点击蓝字 关注我们
同样受了凉，为什么有些人就不会感冒？为什么有些人即使得了重症也能保持良好的生活质量，而有些人却被疾病打倒，一蹶不振？
这些差别都可能与我们抵抗力有关，在中医里，其实就是强有力的心肺功能。
童子功——左右开弓开心肺，这个导引最早出现在马王堆汉墓出土的帛书中，动作应该源自生活劳动，与「左右开弓似射雕」很相似。能够拉开心肺之间的经络，通畅心肺功能，对心脏很有好处，做50~100下，身体微微出汗为度。经期、孕期可做。
动作说明
预备式：分腿直立略宽于肩，上身正直脊柱松展，双目平视呼吸自然 。
双手向左侧抬起，目随手转，手与肩平时左手立掌，掌根与肩平；右手平拉，右肘与肩平，呈左开弓式，定势一个呼吸。随后双臂松落顺势向右侧抬起，目光随手向右，作右开弓式，要点同左式。
收势：双手松落顺势归于体侧 要点：双脚距离要宽于肩，根据各人情况调整距离有多大。开弓式前手推后手拉，双大臂成一条直线。同时沉肩不可耸起。
网友们的反馈摘选如下：
网友：跟着张老师天天练功都瘦了，被我老妈骂是不是没好好吃饭。
网友：跟着练了几个视频，刚吃饱饭没多久的给我练饿了。
网友：做这动作的时候，指尖刺刺的痒。
往期内容
用了几次这个方法，十多年的灰指甲好了，终于可以穿凉鞋了，妇科炎症明显改善 ！
松弛筋膜挛缩，快速缓解颈肩部僵硬疼痛 （附视频）
胃下垂、慢性胃炎要重视，试试这样来调养 | 厨房里的中医妙招
三天摆脱窘境，还你清爽不油腻，真正不显老！| 美容妙招
现身说法：这个动作减轻法令纹，改善驼背，不仅美颈，还能滋养筋经，穿衣都好看了！（附视频）
周一关爱贴 | 头痛欲裂，一招快速缓解！
每天15分钟，缓解腰椎间盘突出症状，竟是用了这个方法！
使用5个月后，头发增量感人，自制成本仅8块！| 粉丝反馈
是什么影响了你的肤色和气色？想美白，从这里「入手」！（附视频）
血压低于这个值，一定要注意！一个穴位，快速升压 | 粉丝反馈
眉棱骨痛和前额痛是这里引起的，按压一个穴位就可快速缓解
TA被称为「小人参」，除了助消化还能控血糖，血糖高的朋友看过来！
图片来自摄图网和网络
我知道你点赞哟