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我们都知道人体的「卫气」行于脉外，达于肌肤，而发挥着防御外邪侵袭的作用。
当正邪交争时，卫气负责驱邪外出；在生病之后则进行自我修复，恢复康健。而当卫气不足，表虚了，就容易患感冒。
今天带大家练习的是——肩胸开合强卫气。常做这个动作可帮助增强人体的卫气，提高免疫力。
张老师： 身体的免疫力在中医称为「卫气」，伤风感冒称为「营卫不和」。简单来说，卫气就是保卫身体的气。
这个动作可以强卫气提高身体的免疫力。
做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。
网友的部分反馈：
网友：感冒初期，喝了板蓝根，再配这套操四次，已经发汗啦，感觉舒服极了，明天继续。
网友：跟着视频节奏做了两遍，身上热乎乎，放了仨屁，今天正是感冒初期，希望能帮我打败感冒病毒，这样我就能去外面堆雪人了。
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图片来自摄图网和网络
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