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人体有五心，指的是掌心劳宫、足心涌泉，和心口膻中。我们常常会听到五心烦热这个词，这是较为典型的阴虚火旺的表现。如果能保持常年自我按摩五心，则可达到滋阴降火、强身健体的目的。
今天要分享给大家的动作，首先要搓热掌心去心火，保护心肺。
张老师：五心是一心，胸襟就是肺气。手心、脚心都是直达内心的，而胸襟的大小和肺气的强盛有关系。童子功-搓手撑天护心肺，这个动作可以强心护肺。
做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。
动作说明
预备式：端坐于高凳，脊柱松展，双目平视自然呼吸。
双手合十，在胸前搓热，然后双手交叉翻掌向前向上高过头顶。掌心向天反复上托，然后收回胸前继续搓热尔后继续举掌托天。
收式：端坐，双手收回抚于腿面。
重点：双掌托天时双肩下沉，双臂形成上下对拉。
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图片来自摄图网
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