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在生活中，很多朋友存在「气虚、肾虚」的情况，主要的症状是不动不喘，一动就会喘个不停，通常是由于压力过大，生活作息不规律等原因造成的。
如果长时间的气虚和肾虚，会给身体健康带来很大的隐患，所以务必要注意调理。那么「气虚肾虚」要怎么调理呢?
中医认为，肺属金，肾属水，金生水，因此补肺肾被称作「金水相生」。
这个视频叫童子功——金水相生抚二门。
动作要点：
身前的手，以拇指分别按压双侧手太阴肺经的云门穴；身后的手握固，以手背按压后腰处督脉的命门穴。这个动作可以很好的补肺补肾。
做50到100下，以身体微微出汗为度。经期、孕期可做。
握固方法如下：
命门穴取穴见下图：
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温馨提示
由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。
图片来源于摄图网及网络
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