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很多脾胃问题是肝脾不和导致，因此肝气舒畅也是减肥的前提。
肝五行属木，心属火，实则泻其子，而心不受邪，心包代心受邪，因此此处是通过泻心包来疏肝。
刮痧心包经对甲状腺结节、乳腺结节和痛经都有很好的效果。通畅心包经，对结节的消退也有很好的效果。
童子功——顺擦心包通诸结，做50~100下，身体微微出汗为度。经期、孕期可做。
动作说明
预备式：或坐或立，脊柱松展，双目平视自然呼吸。
左臂自然舒展，五指自然伸展，手心朝上，肘尖向下。右手成掌，掌心贴于左臂，从大臂内侧沿心包经向手指方向捋下，至大陵穴直至中指指端。如此往复，左右同。
要点：手指自然舒展或屈曲。不较劲不刻意。
网友的部分反馈：
网友：刮痧去结节真的很有效！但必须每天坚持，起码三个月到半年，天天刮。
网友：这招有用，昨天刮手臂出砂，乳腺还是胀痛但摸上去已经松软了。准备坚持一段时间！
网友：刮痧真的牛，我每天都坚持。乳腺结节好了！好了！
网友：我用了这个童子功加拍腋窝，多年的甲状腺结节没有了。
网友：我每次来月经之前都有两个毛病，颈椎两侧大筋疼几天，肚子得疼个半天一天，才会来月经。这次刚疼的时候就看到这个更新，右侧做了30下，然后居然就都不疼了，不到十分钟月经就来了，真是神奇啊！感谢张大夫。
网友：自从跟着老师做这个疏通胳膊经络以来，乳房就再没有出过状况。
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图片来自摄图网和网络
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