最想说的话
不是“搬”到临头，我还真没发现自己的拖延症这么严重。
1
今天我想重点说说自己的“拖延症”，这个“毛病”似乎很多人和孩子都有。
“拖延style”也有很多种，不能完全一概而论。
很多孩子都像小7这种“Dreamer”型。
比如我让她赶快去穿衣服，上幼儿园快迟到了。但是她会躺在地上玩一只拖鞋，一会当车，一会当飞机，叫她根本听不见的样子。
心智像被拖鞋“吸”了进去，忘了自己在哪。
还有一种常见的“拖延style”，就是我这种“Defier＋Worrier＋Crisis-maker＋Overdoer”的混合型。
比如队友从两个月前开始就叫我收拾，我看也没那么多东西，貌似不至于需要那么早开始动手？（Defier）；
平常有时间我想先把字给码了，因为这事我相对来讲比较有把握能按时做完（Worrier）；
一旦开始收拾，我又强迫症翻了。搬掉了一部分家具，我还是尽力想让家看起来整洁，实际都是徒劳误工（Overdoer）。
下周三的国际飞机，等队友上周开始恐慌，我才真正紧张起来，这两天打包效率才开始高起来（Crisis-maker）；
不是“搬”到临头，我还没真发现自己的拖延症这么严重。
但是，拖延症真那么要命？我还想垂死为自己辩解一下。
尽管拖延症被心理学家定义为：
就算可能带来负面影响，
也要非理性拖延的自我调节失败。
但“拖拉”当下的感觉真的很好！
我可以暂时不用去做那件不想做的事，反正很快就能做掉（也许并不是这样）；
还可以让自己的大脑和心情放松，调整好状态以后说不定效率更高（也许只会带来更高级别的紧张）。
就是暂时不用为未来的事情着急，活在当下的感觉。
你懂的～
2
其实我天生是个慢性子的人，至少我妈这么说。
尤其是吃饭慢！从小没少因为这个挨打。
经常一口米含在嘴里，被唾液淀粉酶分解转化为葡萄糖逼出甜味。到了冬天，一碗饭要被端回厨房热个两三回，才能在“到几吃完”的威逼利诱下勉强吃掉。
初中化学课学到“淀粉转化为糖”时，我特有体会。
新华网《细嚼慢咽有8大好处，给你一个“慢慢吃”的理由》
可渐渐的，这些年我被学习和工作逼成了个“急性子”。
小时候吃饭有多“慢”，现在生活中就有多“急”。
记得十几年前在北京工作时，合作方的一位小姐姐得知我是南方人之后特别惊讶！
她说以前以为南方女孩都是温文尔雅的小家碧玉型。没想到我说话做事风风火火，就跟豪爽的北方大汉似的。
后来有了小7，又有了公号，这些年我都尽量今日事必须今日毕，不然怕明天事情更多。
结果性子就更急，更想赶紧做完更多的事了！
但我终于发现：
事情永远做不完的。
压根不存在“今天忙完，明天躺平”，只有“今天忙完，明天继续”的惨样。
很多很多年我都这样过来。
一分钱掰成两分钱花的人，看起来能买更多的东西；一分钟掰成两分钟过的人，看起来能做更多的工作。
虽然“急性子”也确实给我带来了一些所谓的“成功”。
但这种状态真的“可持续发展”吗？
3
前两周我们去东京看朋友，其中那位白手起家的大老板“方同学”，你肯定有印象。
别看这位老同桌28年前抄我作业，现在我打心眼里佩服他！
点图读《东京东京，一个我想再来却不会久留的城市 》
方同学在东京市中心买下整层商业楼办公，并有过20处房产。但他在家里花在孩子身上的时间，却比我这个全职太太还多！
除了给家里做一日三餐，晾衣打扫，还得伺候一只兔子（之前还有一只仓鼠）......
要说工作量，他当老板的干得过我码字的；
要说干家务带娃，老板竟然也干过了码字的。
这就很让人费解了。
我一忙起来，每天连十几分钟的Keep都坚持不下来。可方同学每天坚持四点半起来跑步，晚上和儿子一起倒头便睡，不管遇到什么事每天都乐呵呵。
那天队友壮着酒胆，跟老同学吐槽我的“急性子”和“拖延症”。
没想到老同桌干脆也趁着酒劲，帮着队友把我这个老班长教育了一番......
方同学开讲，请拿好小笔记。
这是有关“priority”（优先性）的一段。
首先，你要确定什么是对你来讲最重要，最优先的事。
对我来讲，家最重要，我所有的工作都是为了我的家庭奋斗。
如果家不在了，我的工作也没有意义。
所以我每天一定都先把家里的事情做好，比如打扫完，准备好当天的晚饭，才会去公司。
万一那天家里事情很多，我也有可能就干脆不去公司了。
如果不是因为他事业有成，我才不会把这段话当真呢！
原来这样当老板也有机会成功呃
方同学三下五除二蒸出三个口味的肉饼汤
但问题来了。
公司的事情那么多！别说加班，连个上班时间都不固定，这怎么行呢？
别急，这是有关“active procrastination”（积极拖延）的一段。
其次，你要知道工作是做不完的。你以为世界离了你一天不转，事实并不是这样。
我工作时会给自己一个时间限制，比如两个小时。
在这两个小时里我集中精力工作，能干多少干多少。两小时一到没干完，我就不干了，等到明天再接着做。
我在家里绝对不工作，谁在家跟我谈工作，我就跟谁急。
家是家，孩子最需要时间陪，因为工作没了生活不划算。
先干这事，就意味着拖延那事。
所以“急性子”和“拖延症”可以在同一个人身上出现。比如搬到临头，我还有心思坐在箱子上疯狂码字......
“急性子拖延并发症”患者听到这里，脑海中自然冒出来了一个问题：
“难道你不会因为一堆事情没有做完着急吗？”
接下来，这是有关“emotional adjustment”（情绪调节）的一段。
你就别想那么多，把心安下来一件一件地做，其实比你同时干几件事效率更高。
做完一件，再做一件。只要一直在做，这就够了。
最后，还有一段关于“conscientiousness”（尽责性）的方桑经典语录。
再忙，每天都要给自己固定的放空时间。
比如我每天早晨四点半起来跑步，不光是为了锻炼身体，也是思想上的放空。
你看我语文成绩也就那样吧？但奇怪的是，在跑步时候写诗的灵感就会噌噌噌往外冒，挡都挡不住。
听完这四番话，我就知道方老板的成功不是偶然。
像他这种把事事安排得仅仅有条的大忙人，往往具有超凡的“尽职性”，他们在自律，毅力，责任感方面也会表现更高。
同时，这类人会具有更强的“个人认同感”——更注重我怎么看待我自己，而不是别人怎么看我。
光这一点，就让我这个当年别人眼里的“好同学”羡慕不已。
虽然我们早已成年，听不进父母的教诲，也没了老师的教导。
但是，
一些人亦师亦友，
只愿友谊长存！
Cheers,
小7妈
在日最后一团预告
之前就有同学问我，能不能整理一个我会带走的玩具绘本清单。因为肯花700块/箱（人民币）运费运的，估计价值一定不低！
是的，“价值很高”不一定等于“价格不菲”。
有一些小7爸认为“很少用”的工具类，这些无论搬到哪我都会背着。
这些就像是“字典”一样。一个月可能翻上一回，但一旦翻开或用上就能解决某个具体问题或具体疑惑。
自开始清理我就特意挑了几样“工具类”的书和玩具留在外面，想在走之前推荐给大家。
同学们，周四匆忙见啦！
参考来源
新华网. 细嚼慢咽有8大好处，给你一个“慢慢吃”的理由.http://m.xinhuanet.com/sd/2019-06/27/c_1124673428.htm
Prem R, Scheel TE, Weigelt O, Hoffmann K, Korunka C. Procrastination in daily working life: A diary study on within-person processes that link work characteristics to workplace procrastination. Front Psychol. 2018;9:1087. doi:10.3389/fpsyg.2018.01087