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有些人看着自己的手臂，可能会发现“青筋暴起”的情况，而有些人看自己的手臂时，却几乎找不到青筋的影子，皮肤看上去光滑又细腻。
那么，哪种身体状态的人会更健康一些呢？其实，我们说的青筋，就是皮层下面的静脉血管，因为这些血管呈现出青色，大家就都叫它们“青筋”。
那为什么这些静脉血管会是青色的呢？原来，在血液流动和运转的过程中，血液获得了足够的氧气和营养物质，这些与血管壁本身的颜色混合后，就形成了我们所看到的青色。
说到这里，你可能会好奇，为什么有的人手臂上青筋那么明显，而有的人却
聊聊手臂上的“青筋”
你注意过自己手臂上的“青筋”吗？有时候它们会特别明显，像是要爆出来一样。其实，“青筋”就是我们皮肤下的静脉血管。这些血管的管壁比较薄，口径也粗，所以血液在这里流动时能得到充足的氧气和营养。
静脉血管的管壁扩张程度挺大，这样可以让更多血液流进去。但有时候，血液在流动过程中会遇到阻碍，就会滞留在血管里。同时，还有新的血液不断流进来，这就会让血管迅速膨胀。
当外部压力增强时，静脉血管受到挤压，也会迅速扩张、肿胀。压力大到一定程度，血管就会凸起在皮肤表面，形成我们看到的“青筋”。
你可能会奇怪，血液是红色的，为什么“青筋”却是青色的呢？这其实和光线有关。光线照在皮肤上，和血液的红色发生作用，最后呈现出青色的外观。而且，静脉血管离皮肤很近，只有0.5mm，所以阳光很容易就能照到血管里的血液，然后反射出青色。
不同人的“青筋”明显程度也不一样。老年人和身材偏瘦的人，“青筋”通常会更明显。因为老年人的皮肤比较松弛，皮下脂肪也少；而身材偏瘦的人，皮下脂肪同样不多，所以“青筋”就藏不住啦。相反，身材偏胖或者皮肤较黑的人，“青筋”就不那么明显。
还有啊，情绪激动的时候，“青筋”也会更明显。因为这时候血液流动会加速，静脉血管会突然扩张，大量红色血液经过光线反射，就呈现出了青色。
长时间劳作的人，手臂上的“青筋”通常也比较明显。因为他们长时间工作，消耗了大量体力，手臂皮下的脂肪也相对较少，所以“青筋”就盖不住了。
总之，“青筋”明显与否，和很多因素有关。如果你发现自己手臂上的“青筋”突然变得很明显，不用担心，这可能只是正常的生理现象哦。
“青筋暴起”和健康有啥关系？
科学研究告诉我们，“青筋暴起”其实并不会影响身体健康。它主要和血液的流动有一定关系。很多人可能误以为这和某些血液或血管疾病有关，但其实这并不能作为判断身体是否有病的依据哦。
就算你的手臂上没有出现“青筋暴起”，那也不代表你就百分百健康，完全没有疾病。相反，如果“青筋暴起”是由正常的生理条件引起的，那就不用太担心。年龄、身材、情绪、工作等因素都可能影响到手臂下青筋的显现。
不过，有时候“青筋暴起”可能确实在给我们传递一些身体疾病的信号，可能表示身体内部有些功能紊乱。这种情况下，排除了生理性因素后，最好还是去医院检查和治疗一下。而且，除了手臂，其他部位出现“青筋暴起”时，我们也要更加注意哦。
特殊部位“青筋凸起”，得留点神
手臂上“青筋凸起”通常不用太担心，身体一般没啥大问题。但要是在某些特殊部位看到这种情况，那就得多留个心眼了。
比如，脖子上“青筋凸起”，那可能是在告诉我们心脏功能有点不对劲，得去检查一下心脏跳动是不是正常。
腿部“青筋凸起”呢，可能是腿部静脉血管出了点小状况，最好去医院看看是不是下肢静脉曲张。及早发现及早治疗，症状是可以有效缓解的。
如果你也受“青筋凸起”的困扰，别担心，有些小招数能帮到你。
那些长时间坐着、不怎么运动的朋友，血液流动会相对较慢，这可能会导致静脉血管异常扩张和肿胀，引起“青筋凸起”。这时候，试着动起来吧！改掉久坐的习惯，多去户外走走、跑跑，你会发现身体状况有所改善。
有的人“青筋凸起”是因为皮下脂肪太少了，青筋才这么明显。那就试着做点增肌训练，适当增加点皮下脂肪，青筋就没那么显眼了。
吃点健康食物也能帮我们增肌。比如牛肉、鸡蛋这些，蛋白质丰富，增肌效果好。
还有蔬菜水果，能加速新陈代谢，促进血液正常流动，预防血液堵塞和静脉血管异常扩张。
吃点核桃、夏威夷果之类的坚果也不错，能保护血管，让它们保持正常运转。
按摩也是个好方法，能促进血液正常流动。平时多做按摩，还能舒缓肌肉、放松身心，挺不错的。
结语
手臂上的“青筋暴起”啊，其实和年龄、皮肤颜色，还有血液流通情况都有点关系，挺正常的身体状况。所以啊，如果你也有这样的情况，就别太在意了，身体没事的。
要是你真想改善这个情况，可以试试按摩身体各个部位，这样能促进血液循环。或者冷敷一下手臂，血管就会收缩一些，也能减轻血管的肿胀。当然啦，平时多吃点健康蔬菜和水果，对血管也是大有好处的。别担心，放轻松点就好啦！
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