适合普通大众的运动项目很多，比如说游泳，骑单车，跑步，瑜伽，跳绳等运动，还有的喜欢爬山，更有一些喜欢极限运动，比如跳伞，蹦极等等。
我们普通人该如何选择合适自己并且能坚持下去的运动项目。
选择游泳的话需要有泳池，我们需要去游泳馆或健身房，一次两次还行，时间长了大部分人都很难坚持下去。
骑单车首先你要有一辆单车，现在单车价格也不便宜，好一点的山地车都要好几千，而且只是锻炼用的话，感觉有点浪费，毕竟现在这个环境挣钱不容易。（当然土豪的话请忽略）
瑜伽有一定的专业性，如果锻炼方式不对，很容易导致身体受伤。
极限运动看看就好，普通人还是不要尝试了，太危险，毕竟生命只有一次，还是好好珍惜。
对于普通大众来说，方便，经济的运动方式是比较合适的。跑步就是这样一种运动，所以这就是为什么跑步是最受欢迎的运动方式。跑步比其他运动方式优点有各方面:
一 方便
随时随地都可以动起来跑起来，不需要特殊外部设备，穿好衣服和鞋子就可以进行跑步，非常的方便自由。
二 没有场地限制
跑步不同于其他运动，非常的自由灵活，不受场地限制，你可以在跑步机上跑步，也可以在小区内小路跑步，还可以在马路人行道跑步，但是一定要注意安全。
三 跑者数量多
跑者数量基数多，这就意味着你随时都可以认识很多志同道合的跑友，可以一起跑步相互鼓励，相互交流学习跑步经验，一起进步，感受一次次突破自我的快乐。
四 经济实惠
不需要去健身房，不需要报班，也不要购买什么设备。当然有一双合适的跑步鞋肯定更好，能让我们跑步时候更舒适，减震能更好的保护我们的膝盖，有利于长期坚持运动。
远古时期人类需要躲避猛兽袭击，要奔跑，获取食物也要奔跑。奔跑的习性是刻在人类骨子里的，无法磨灭。古希腊名言：如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧!证明跑步在古时候也是很受人们欢迎。
现代的人们，由于工作节奏快，缺乏运动，吃外卖，玩手机成为常态。人们的身体普遍处于亚健康状态，缺乏运动，因此我们更加需要运动，让我们一起动起来，跑起来，跑出好身体，跑出好身材，跑出好心情。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江河；日拱一卒，你我共勉！
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