有网友称“确诊ADHD，让我觉得整个人生都得到了解释。”
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近期，不少年轻人发现自己似乎确诊了“成人ADHD”，各大社交平台上#原来我有ADHD#等话题浏览量高达1814万。
不少从小饱受其折磨的病人，却并不希望他人将ADHD看作是一种“时髦”，有专家提示，当这一概念火起来之后，也需正视背后浮现的种种矛盾。
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ADHD=“大雄-胖虎”综合症
ADHD全称“注意缺陷多动障碍”（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder），这是一种常见的神经发育障碍，会影响患者的注意力、记忆、决策等能力，导致他们出现注意力不集中、多动和冲动等行为和情绪问题。
长期以来，ADHD也被称为“多动症”，大众印象中，它多出现于儿童群体。但实际上，成人确诊的比例也不低，很多患者一生中也未曾接受任何治疗。
ADHD有两个亚型，一个是注意力缺陷，表现为无法控制注意力，另一个则是无法控制行为和情绪，就是多动。日本有医生提出了一个十分形象的名字“大雄-胖虎综合症”，大雄的散漫、拖延代表了前一种，胖虎的易怒、冲动则代表了第二种。
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饱受误解的ADHD
坐不住、站不住，站着时也要小范围来回走动；严重拖延；入睡困难；阅读障碍……
耶鲁大学一位研究注意力及相关疾病的专家曾这样比喻：“ADHD人群在完成一件不感兴趣的事情时，注意对象会频繁地从一种活动转移到另一种活动，很难保持专注。这在某种程度上类似于拿着手机，信号却断断续续，时有时无。”
在很长一段时间里，它被误称为“小儿多动症”。因此，当提起ADHD，一个坐不住的、调皮的小男孩似乎是最标准的形象。这是对ADHD最大的误解。
如今，更多人意识到，ADHD作为一种发病机理尚不明确的神经发育障碍，有容易分心、容易冲动、短期记忆力差、坐不住等典型症状，这些与年龄和性别无关。它无法被治愈，也不完全是一种“疾病”。
一个得不到确诊的成年ADHD患者，往往会因为已经长年累月地受挫，变得自我评价低下、负面情绪严重，继而更难实现生活中的期待和目标，形成恶性循环。
ADHD人群的数量在人口中占比5%-7%，绝对不是一个小数字, 且在确诊比例上对比悬殊。在儿童时期，男孩的确诊比例在女孩确诊比例的两倍以上。男性的平均确诊年龄在十几岁，女性则在30-40岁。
很多原因造成了这样的现状。比如女性ADHD表现出的症状多半集中在“注意力缺陷”方面，相对于男性ADHD可能表现出的坐不住、爱喧哗打架等，它对外界的破坏性更小，也更难被识别。这导致女性在确诊难度上比男性高得多。
懒惰和拖延就是得了ADHD？
很多人对注意力缺陷有点误解，它不是指缺乏注意力，是缺乏对注意力的控制能力。
研究表明，ADHD患者的大脑与普通人大脑不同，存在一些功能上的差异，这些差异会影响他们的日常生活，导致类似倦怠的症状。例如，多动症患者的前额叶皮质（Prefrontal cortex）通常较小，而前额叶皮质控制着执行功能，如进行理性分析决策和调节注意力集中的时间。边缘系统（Limbic system）控制着情绪调节，ADHD患者可能会有较大的情绪波动。
但并非出现上述症状就是患有ADHD，这些症状也可能是心情沮丧、长期焦虑，或是曾经受过创伤后的应激反应。尽管网络上出现了很多有关于ADHD的自测量表，如果担忧自己患有ADHD还是应当去咨询医生，接受系统正规的检查。
失控的注意力，灵感的创造师
ADHD有时会出现一个有点奇特的现象，叫"hyperfocus"，也就是过于集中注意力，无法把注意力转移到其他目标上。ADHD患者拥有更具发散性的思维，更高的创造力，他们在探索性和创新性任务中可能更灵活。
在一些亟需创造力的职业中，ADHD的潜力得以体现，比如艺术家、演员、作家、数学家等。
有学者还认为，历史上一些已经离世的伟人中，比如作家马克·吐温、剧作家奥斯卡·王尔德、物理学家爱迪生、艺术家毕加索，可能都是ADHD患者。
确诊ADHD，并不意味着我们是“烂人”，也不算“病人”，只是神经发育跟典型人群不同。ADHD的诊断和治疗会耗费很长的时间，需要付出超出常人的辛苦与努力才能把生活推上正轨，对于ADHD患者来说，也许前路充满坎坷与艰辛，但只要了解原因所在，就总能找到解决方法。
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来源 | 心理提升课堂
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审稿 | 孙雅婧 高睿 沙丽曼