你有“刻板印象”嘛？
人的天性是自由的，因为认知的有限而对他人进行抨击即是愚昧的证明，从鹿道森到刘学洲，从叶永志到高彦……偏见一直如大山一般存在于在人们的心中，未曾消散，刻板印象毁了太多的人，在新世纪新思想的2022年，我们应该一起来了解刻板印象，正视刻板印象，拒绝刻板印象带来的不良影响。
那么什么是刻板印象呢？
偏见在心理学中可以被称作“刻板印象”，刻板印象是指社会上对某一群体的特征所作的归纳、概括和总结。它往往不以直接经验为依据，也不以事实材料为基础，也不考虑个体的差异，是存在于人们头脑中的一些固定的看法，具体体现在生活中的方方面面。
比如：小到常见的性别刻板印象：男孩子应该孔武有力，女孩子应该恬淡文静，甚至大到国家与国家之间也有刻板印象，比如，日本人有礼貌，英国人绅士，韩国人喜欢冰美式，美国人幽默开放等等刻板印象无处不在。
刻板印象是怎么形成的呢？
1、通过直接经验获得，个体通过直接与某些人和某些群体接触，然后将这些特点固定化而形成的。
2、通过间接的方式获得，对一些素未谋面的人，人们会根据间接的资料和信息产生刻板印象。
总结来说就是因为个人认知有限的缘故，所以我们会根据经验与认知将一些群体特征化，模式化 ，每一个人对世界都有自己既定的想法和偏见，心理学专家Greenwald 和 Banaji （1995年）也指出，我们常常怀有内隐的刻板印象，并且是无法轻易识别的，但它会依然影响我们对某一特殊的社会群体特征的看法，甚至是对自己的看法。
如何消除刻板心理带来的焦虑？
每个人都是独特的个体有着独特的一面，在成长过程中难免会遭遇刻板印象的威胁，刻板印象往往会让人感到焦虑与格格不入，无法下决定做自己想做的事情，甚至是怀疑自己，否定自己的价值，那么我们应该如何消除刻板印象对我们的不良影响呢？
1. 认识刻板印象威胁：了解偏见、正视偏见、承认自己在意别人的偏见，看到自己的焦虑，站在客观的角度评价他人的偏见，勇敢的来面对自己内心的恐惧。
2. 寻找一个榜样：成功的人往往要面对他人的流言蜚语，走出一条属于自己的路，在这个过程中其实“你”并不孤单，还有许许多多的人勇敢做自己，闯出属于自己的一片天，通过找一个类似的偶像如：周深、金星、周杰伦等来激励自己，自己并不是孤身一人。
3. 从其他方面客观评价自己：想想在其他方面自己的表现与闪光点，不要因为某一方面的评价而全盘否定自己，通过对自己全面的评价，更好的了解自己，更好的悦纳自己。
同时，我们也应该做到尽量客观看待身边每一个人，善语结善缘，恶语寒人心，虽然每个人的认知有限，但是我们可以做到平等对待每一个人，收起自己的偏见，尊重每一朵花的盛开，不要让悲剧再次重演！
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文字 | 史禹涵
排版 | 王舒曈
审核 | 孙雅婧 高睿 沙丽曼