九点馆子233道菜
九点馆子：自2018年开始运营的线上社群，每个周五晚上9点开馆，至今已经200+次话题，10+场训练营，20+场线下分享。
成长是一味缓释胶囊，时间久了，总有变化，嘿，来聊聊天吧
本周话题是萌芽12期第4场沙龙的主题
封面图《幸福终点站》
-萌芽12往期沙龙主题分享-
自我认知：
快乐对于“我”而言意味着什么？NO.223
模式突破：
旧模式与新世界NO.226
良性沟通：
有话好好说NO.229
01.
目标，有那么重要吗
不知不觉，来到萌芽训练营最后一周的主题目标确定了
就是这么快啊
每当走到这一周
都会回想起前辈说过的一句话
很多焦虑看似是没有目标
其实根源是源于不自知
于是目标确定与自我认知就这么链接了起来
02.
目标是什么
很多时候我们误以为
目标确定，就是指向"未来"的一个方向
实际上，它缘起于"过去"，行动于"现在"，结果在"未来"
正所谓种什么种子结什么果子
所以目标确定不是简单的写一个flag而已
当它建立在"自我认知""模式觉察和突破"与周围世界的"良性沟通"的基础之上，如此一来确定的目标
就更容易达成你人生的"宏伟蓝图"
03.
smart原则
目标有五个必备要素
首先是具体，一个具体的目标可以有助于行动，对比一下：我要健康生活和我要健康饮食和每天有氧运动，感受是不是不一样
第二个要素是可度量，对比一下我要减肥和我要减肥五公斤，感受是不是不一样
第三个要素是目标必须是可达到的比如过去从来没有瘦身成功过，定了一个瘦身20公斤的目标…又或者，过去十几年都没有读完几本书，定了一个一年看五十本书的目标…
第四个要素是相关性，目标与目标之间是有关联的，最终与人生蓝图是有正相关的
第五个要素是有明确的截止日期
以上，就是《管理与实践》里提到的目标的SMART原则
04.
目标和价值观
有时，不光与他人沟通会陷入迷思
与自己对话也是如此
目标不明确时有可能是还没有明确自己到底要干啥
比如，我们说健康很重要
但当熬起夜来，也是毫不含糊
我们想要的和我们的行动有时候在两条平行线上
甚至有时候背道而驰
那么，这样的目标真的是你想要的吗？
"你真正想做的事，任何人都阻挠不了你"
甚至当你想做这件事情的时候
有很多力量都在朝你汇聚
帮助你去完成这些事情
在我们前进的途中，目标或许时有变动
但请你为自己人生的远方建一座灯塔
借由他遥远而渺茫的光亮来激励在暗夜中前行的你
当我们知道自己的人生目标遥远的方向时，其实也便让我们为接下来的行动做好了准备
05.
week4目标确定复盘
【是什么】目标是我们行动时的一个方向，也是我们追逐的一个“结果”，有阶段性的小目标，也有人生宏伟蓝图的长远目标【为什么】目标是前进的方向，脱离了目标谈行动会显得比较空乏；目标也是一个灯塔，在漫漫黑夜中为我们指明方向。【怎么做】1用smart原则制定你的目标。2行动的过程中，对目标进行阶段性复盘。3让你的目标和你的价值观逐渐吻合——自洽的人生也自得。
九点馆子 · 第233道菜
-夏逗-
由于一些原因，前阵子心态会有些变化。我就提前给自己写了一封信。写得都快热泪盈眶了然后赶紧停了，不写了。就那样吧，随便写几句，估计到时候就能想通了。努力！奋斗！
-大闸蟹-
我过生日的话，也就是生理上长，一岁，但心理上没有成长。然后就因为这个原因，我已经两年生日没有过了，就是我觉得不好意思过。努力和生活抗争
-蛤蟆-
萌芽给了我很多鼓励和勇气，让我渐渐的学会袒露自己，然后我觉得发现自我是一件。比较漫长的事情。
-河豚-
高中不流行一句话嘛，说走自己的路，让别人说去了。包括到现在我也很认同，但是到现在我好像也做不到，有的时候我还是挺在意别人的想法的，而你只是你自己的主角。
我喜欢萌芽里的小伙伴们，真诚、敞开、灵动，生命力顽强又绽放。
如果，你也有"走不出"的迷思，"放不下"的过去。"看不清"的自己，欢迎加入我们，时间很长，我们一起慢慢长大。
后台留下微信号，备注萌芽，预报名萌芽第14期新人专场。（萌芽第13期的小板凳已经被老成员预定光😂）
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记录是为了和这个世界相处、和解、告别
Hi! 我是张鲸鱼
一个非常记仇的天蝎座
一个乱七八糟的生活整理师
一个八段锦爱好者
一个心理学爱好者学习者和分享者
谢谢你来看我
小作业：
用人生九宫格或者平衡轮做一个一周年目标计划表
每一个“在看”都是爱