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你是不是经常觉得自己很忙，一点时间都抽不出来去跑步呢？
或者觉得跑步这件事，实在是太单调乏味了，提不起兴趣呢？
每次想要去跑步时，总会被各种琐事打断，然后告诉自己：“等我有空了再跑吧。”
结果呢？“有空”似乎总是遥遥无期。
因为你总是能轻易找到各种看似合理的理由和借口来拖延。
一、我无病无痛，不需要跑步
或许在你脑海中浮现过这样的想法：“我身体健康，无病无痛，何必要去跑步呢？”。
其实，跑步并非为了治病，而是在预防疾病。
如果你等到身体真的出现问题才考虑运动，那就真的晚了。
跑步，能提升免疫力，预防多种慢性病。
为了健康，跑步应当成为我们生活的一部分，而不是等到健康出问题时才匆忙应对的临时举措。
二、跑步无聊又枯燥
有些人可能会认为跑步即单调乏味又无聊枯燥。
你可以尝试在跑步时听音乐啊。
跑步时听音乐，往往会使人忘记时间的流逝，仿佛只过了一会儿，但实际上已经跑了很长的距离。
跑步时听音乐还能够激发我们的情绪和动力，在跑步时更加投入，提高运动的享受度。
三、跑步很痛苦
在跑步的初期，很多人都会感到痛苦和不适，这是非常正常的现象。
只要你能够坚持下去，这些所谓的“痛苦”终将会转化为一种独特的享受。
相比于疾病的痛苦，跑步的痛苦真的是微不足道了。
跑步的痛苦可能只是那半小时或一小时的疲惫感，或者是跑后腿部肌肉的酸痛。
但这些痛苦都是可以通过适当的休息和恢复来缓解的。
而疾病的痛苦则可能持续数天、数周甚至更久。
不仅影响我们的身体健康，还可能打乱我们的工作和生活节奏，带来更大的经济损失和精神压力。
写在最后
别再等“有空”了，现在就穿上跑鞋去跑步吧。
相信我，当你真正开始跑步时，你会发现，你其实也很棒。
好了，今天就分享到这里，欢迎留言。
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