什麼是毒五月?
农历五月俗称毒月，民间有“烂五月”之说，即农历五月，衣物，木料，藤制品很容易受潮，变霉，腐烂。可见农历五月，是一个细菌，真菌等微生物很容易繁殖的时候。而大家都知道，性生活是人体正气的一种消耗。在农历五月，外邪如此厉害的日子，如果我们不节制性生活，肆无忌惮的消耗正气，不正给厉害的外邪以可趁之机。
在我国先秦时代开始流行“毒月”之说。人们认为这个月毒虫肆虐、瘴气流行、瘟疫爆发、邪灵伤身，在古代自然科学不是很发达，医疗条件很落后的前提下，这个月因为虫咬、中邪、感染瘟疫、精神烦躁等导致生病、死亡、意外的人特别多，那时人们对这个月特别恐惧，故将这个月称之为“毒月”。
一是从气候的特点看。进入农历五月后，气温升高，雨量增多，空气也变得潮湿起来。经过一冬蛰伏的各种毒虫、蚊蝇幼卵等在前两个月苏醒或繁殖过来，在这个月气候的配合下，进入大量繁殖期和活跃期。在过去简陋的生活环境中，猝不及防的人类被毒虫叮咬或因蚊蝇传染疾病的机率陡然增加，患病率和死亡率直线上升；
二是从微生物学角度看，由于有了适合的温度和湿度，所以许多细菌、微生物也开始大量繁殖，在卫生条件落后的古代，这自然造成传染病的爆发和流行；
三是从人体特征看，五月受到外界变化不定的磁场影响是最明显的一个月份，人们稍不注意就会感染疾病或者导致内脏功能失调。因此，人们把农历五月称之为“毒五月”，并非完全出于迷信，而是有一定科学性的。
民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“毒月”之说。中医认为，此说有一定道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，所以阳气外散时，内里虚弱，不适合在进行泄耗的活动，也特别容易得心脏病（火主心）。此时人体体内阳气弱，所以容易上火。
另外，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢不彻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。导致体内湿气大，还容易产生体内湿热。
其中，五月 初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天为 “天地交泰九毒日”；“十四”为天地交泰日，一共十天。据称，这十天内，务必端容肃己，严禁杀生，行淫，否则严重伤身损气耗精元。
此时，对人体来说，就是非常容易生病的。有可能您在“九毒日”犯了戒，而没有染病，但是可能已经种下了疾病的种子。其中更有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的九毒日。九毒日实际上就是位理学上的“虚”日，这段时间人们容易元气受损，因此适当的清心寡欲是符合天地人和谐之原理。
毒五月
1.五月，在古时候被认为是一年中最坏的一个月，有“毒五月”和“恶五月”之称
2.之所以有这个称呼，基于两个原因。
首先，五月是换季时刻，一切都处于浮动之中，不管是气候还是人体本身的系统，都处于不稳定的状态，容易受到外物影响.
其次，五月，又是细菌滋生、毒虫出没的月份，被称为“五毒虫”的五种毒物毒蛇、蝎子、壁虎、蜈蚣、蟾蜍，在五月都开始出没，对于人体而言是有害的。
毒九日
1.在毒五月中，又有几天特别毒，称之为“九毒日”，分别是初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七.
2.在毒月遇上毒日，而五月初五又是其中最毒的，因为重五.
3.人讲究阴阳调和，五本身就是阳数，重阳更是阳上加阳，被称为“极阳”之日，所以五月初五被认为是非常凶恶的日子，可谓九毒日之首.
那么，毒五月和毒九日，具体会对于人体的健康产生什么要的危害呢？我具体举两个例子：
危害一：水分散失导致梗塞
1.一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”.
2.津液，在人体之中也可以划分为广义的气血范畴，津液亏虚也就意味着体内气血不足。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞.
3.这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。在饮食上，尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物.
4.此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情致的影响，从而诱发疾病。
5.推荐穴位：内关穴
内关穴，我们也称之为心脏的保护伞。此穴归属于手厥阴心包经，我们经常用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩或者艾灸一个月后，患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失.
危害二：脾胃虚弱导致腹泻
1.脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是这个时候人体的阳气归于体表，气血也更多地运行在体表，这就造成人体内里的脏腑出现虚寒的情况。
2.脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。为什么这样讲呢？
3.因为脾胃将我们夏季吃的很多的凉食、冷饮进行温煦，使之便于消化。那么，温煦食物的过程，就是耗伤脾胃阳气的过程。
4.这也就我们经常说的一句俗语：冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康的由来。夏季吃姜，不适合热证的朋友，这一点切记。
5.针对脾胃问题推荐穴位：中脘穴
中脘穴，可以说是我们在调节胃病过程中一个必灸的穴位。
比如我们常见的胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效.中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。
常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动，使腹腔内产生热感为佳。直接艾灸此穴20分钟左右，也同样是没有问题的。
最正確的調理方式:採用艾灸排毒
艾灸督脉的大椎，命门，至阳可以振奋全身阳气排寒毒；艾灸阴陵泉，丰隆，三阴交可以排水毒，湿毒，痰毒；艾灸血海，委中可以排血毒，瘀毒。另外，宜挖来新鲜鱼腥草，用手搓揉，将搓出来的草汁加入泉水中，佐以红糖饮用，能达到清热解暑的功效。在端午当天，还可将车前草和夏枯草同煮，喝水。这就是端午做艾灸的好处，提升阳气，排出寒湿，排除体内淤毒等，同时也是对抗九毒日的一种方法。
《素问·诊要经终论》“五月六月天气盛，地气高，人气在头。”农历五月，是养生中非常重要的一个月份。如果做到全月不同房，对身心都有极大的好处。端午后阳气渐旺，蛇虫也将频繁出没，此时不妨做做艾灸，提升抵抗各类疾病的能力。
在对抗九毒日时，做艾灸扶阳，用艾叶 泡澡 沐浴 泡脚等，用艾条点燃熏屋子，净化室内空气，赶出蚊蝇等病菌，同时也要注意饮食和睡眠，不能暴饮暴食，多喝水。为自身创造一个健康的环境。还有端午节要给小孩用艾叶注水然后洗个艾叶澡，祛湿辟邪，给宝宝和小孩一个艾灸浴，强身健体，让身体更加健康。
建議你做好這三件事
第一件事：喝一碗粥
针对不同体质带来的便秘、失眠问题，专家介绍了一个简单的小粥方：
冰糖莲子粥
冰糖莲子是传统药膳之一，莲子洁白，糖汁晶莹，滋味甜美适口。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子粥。莲子一般人都可以食用，而对于中老年人、体虚、失眠、食欲不振者更宜。
材料：莲子500克，冰糖300克。
做法：将莲子洗净，放至蒸碗内，倒入过滤的冰糖汁，上笼用武火蒸10分钟即可。分服，宜常服。
这款冰糖莲子可清心安神，适用于心神不宁的心烦失眠，以及心火上炎的口舌生疮等症。
第二件事：喝一杯茶
生姜红枣茶
专家告诉我们，夏季饮水或饮茶，能够帮助利尿排毒。而从端午开始，到入伏之前，最适合喝的一杯茶，莫过于：生姜红枣茶。
从现在到三伏前，是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光！
夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
这道茶从现在开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。
原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
做法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
第三件事：适当出汗(最重要)
天气炎热，人的体表血流量增多，以加快散热，中医称之为“阳盛于外”。汗腺是人体自带的“空调”，出汗是很好的排毒方式，夏季适当出汗更有益健康。
适当出汗，利于养心，但汗出过多，消耗过大，阳气会大量外泄，易产生心慌气短。所以，出汗虽好，但也要把握好度，掌握好方法。不管是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗。
这种汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到以下六大作用:排出毒素，控制血压，促进消化，防骨质疏松，增强记忆，护肤美容。总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。
不建议大家整天待在空调房里，这样对出汗不利。另外不要吹过堂风，以免汗闭在体内，加重毒邪。此时正值“毒五月”，最容易生病的日子到了！全家一定要做好三件事，喝一碗粥、喝一杯茶，同时适当出汗，排出一身毒，健康一夏天！