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从出生开始
帮宝宝补充维生素 D
充足的维生素D可以帮助宝宝提高钙的吸收。
一般来说，宝宝从出生就可以补充维生素D。
维生素 D 的天然食物来源相对有限。服用 VD 制剂是帮助宝宝补充 VD 的好方法。
对于宝宝来说，每天摄入 400 IU 的 VD 很有必要。
我国居民普遍缺乏 VD，日常饮食也无法满足我们对 VD 的需要量，所以我们建议持之以恒地补充维生素 D，补到地老天荒都可以哦。
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2
4～5 个月开始
训练宝宝的抓握能力
宝宝不经意间的一抓一握，都是对世界的探索。尝试刺激宝宝的手掌，训练宝宝主动抓握物体，可以提高宝宝双手的灵活性和协调性，帮助宝宝的大脑更好地发育。
从宝宝四五个月的时候开始，父母就可以有意识地锻炼孩子对事物的把握能力。抓大人的手指，让宝宝抓着奶瓶喝奶，都是很好的训练方法。
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3
5～8 个月开始
帮宝宝养成刷牙的好习惯
宝宝的口腔清洁应该在出生后开始，即使当时没有牙齿。
妈妈们可以用干净的纱布蘸水擦拭口腔黏膜。在保持口腔清洁的同时，还可以发现宝宝的口腔是否有异常。
第一颗乳牙会在婴儿出生后 5-8 个月长出。这时，家长要坚持每天给宝宝刷两次牙。
等宝宝更大一点，就要培养宝宝自己刷牙的习惯了，但这个过程比较漫长，到了 7 岁以后，宝宝就能自己刷牙了。
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4
6 个月以前
尽量做到纯母乳喂养
母乳的成分最能满足宝宝的营养需求：
蛋白质种类易于宝宝消化吸收；
高脂肪含量可以提供宝宝所需的大部分能量；
所含的免疫因子还可以降低宝宝生病的几率。
世界卫生组织（WHO）建议6个月内纯母乳喂养是最好的婴儿喂养方式。给宝宝添加辅食后，妈妈最好继续母乳喂养到两岁以上。
坚持母乳喂养，不仅对宝宝有很多好处，还可以增进母子关系，帮助妈妈更快的恢复身体。
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5
6 个月之后
给宝宝添加辅食
根据中国营养学《7～24 月龄婴幼儿喂养指南》的建议，宝宝在满 6 月龄后就要尽早添加辅食了。
由于消化系统还没发育完全，过早的添加辅食会对宝宝的肠胃造成负担，引起宝宝消化不良，甚至会影响宝宝的发育。
如果添加过晚，可能会错过添加辅食的「窗口期」，导致宝宝进食困难，有些宝宝还会出现致严重的贫血甚至发育落后的情况哦。
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6
10 个月左右
帮宝宝彻底戒除夜奶的习惯
帮宝宝戒除夜奶能降低宝宝患龋齿的风险，还能让宝宝和妈妈都拥有更好的睡眠。
让宝宝尝试自主入睡，有利于建立良好的进食和睡眠规律。
根据美国儿科学会的说法，可以在 6 个月后开始培养宝宝的睡眠习惯。
同时，可以开始尝试给宝宝断夜奶。到大约 10 个月时，宝宝就应该完全戒掉夜奶的习惯。
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7
8 个月起
培养宝宝自主进食的习惯
当宝宝开始对大人吃饭感兴趣时，说明宝宝想自己吃饭了。
大多数宝宝在8-10个月左右都会有自主进食的愿望，比如抓勺、摇头、喂奶时避免等，家长应及时引入手指食物，帮助宝宝自己进食。
接受过手指食物训练的宝宝1岁左右就可以开始学习使用勺子了，1岁半到2岁就可以掌握自己的饮食了。
父母应该给宝宝锻炼自己吃饭的机会。如果他们继续喂食，会养成依赖的习惯，并且会相对较晚地学会自己进食。
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8
1 岁之后
帮宝宝戒除奶瓶
帮助宝宝尽快摆脱奶瓶，可以降低患龋齿的几率，还可以锻炼宝宝的口腔肌肉，帮助宝宝的口腔更好的发育。
宝宝出生6个月后，父母会逐渐引导宝宝使用带吸管或吸嘴的杯子。
根据美国儿科学会的建议，宝宝应在 1 岁左右停止使用奶瓶，并应在 15 个月前彻底戒除奶瓶。
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9
2 岁开始
给宝宝进行如厕训练
美国儿科学会（AAP）表示，大多数婴幼儿在 18～24 个月大之间会出现排便意识，但也有一些宝宝比较晚，直到两岁半左右才会这种感觉。
一般来说，训练宝宝在2岁开始上厕所比较合适。同时，家长在开始练习前应确认宝宝有以下如厕信号：
每个宝宝开始学习上厕所的时间都不一样，差别很大。家长要循序渐进，顺其自然，一定不能过分逼迫宝宝，更不能责怪宝宝，要等宝宝做好充分准备后才能开始训练。
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1 岁半以后
再给宝宝接触电子产品
过早接触电子产品会影响宝宝的视力发育，不利于大运动的发展。
长期看电视和手机，与父母缺乏语言交流，宝宝会出现语言和情感发育迟缓。
美国儿科学会建议：
小于 1 岁半的婴幼儿，不适合使用电子产品，2～5 岁儿童，每天对着屏幕的时间不得超过 1 小时哦。
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