在梦醒时分，潜意识和意识的交界处，我感受到了一股深深地匮乏感，以及匮乏带来的悲苦。
就仿佛我做了好多好多的努力，但还是得不到我想要的东西的那种难过。
奇怪的是，当我完全清醒后，这种感觉就消失了。但我知道这种感觉还会再来的，在无数个不经意的瞬间。
比如在人际关系中
我曾经常体会到的就是
我为一个人付出了很多
各种讨好对方
但对方却不珍惜我
而我委屈的点就在于
我明明已经为你做了那么多件事了
你起码应该稍微给点回应吧
你起码别这么冷漠吧
为什么你连一点点回馈都没有呢
带着这样的委屈，隐忍，伤心
我活成了一个劳苦功高的受害者
而别人仿佛都凉薄无情
很多年里，我不觉得自己有问题。
最近重看《背叛》在第一章，
宋一坤入狱，他的妻子来探监时说了一段极耐心又极不平静的话：
“一坤，我从北京一千多公里来看你，即便是普通朋友，你也该说点什么。况且我现在从法律上讲还是你的妻子，虽然我以前伤害过你。但都过去两年了，而且我也道过歉了，我们为什么就不能重新和好呢？”
宋一坤清淡地说：“道不同，不相为谋。我不会随机应变，你也不要乘人之危。”
接着俩人都沉默了。
看到宋一坤妻子对宋说的话，深深地触动了我。
其实很多人包括我都是这种狭隘的认知
潜台词就是：
我已经为你付出了这么多
为什么你不能按照我的想法来？
我已经为你做了太多
你就应该听我的
我们看似在人际关系里做了很多努力
为对方付出了很多时间，精力，财力
我们觉得对方就应该按照我们的意愿来行事
殊不知，恰恰是这种
我为你如何如何的牺牲感付出感
给对方带来了巨大的压力
而基于这份压力对方会想逃避
甚至大概率会让我们失望，
背离我们的愿望
因为我们的发心就不是纯粹的
我们的付出只是为了让别人成全我们的私欲
我们给出的是一份交换的能量
交换是必然会有得失的
而患得患失
必然会带来失望
况且我们的行为
也不符合整体最佳利益
因为我们是以控制别人来达到自身目的为基础，所以结果不如意就可想而知了
那如何改善人际关系呢？
第一，就是意识到
我们并没有那么伟大
承认我们是自私的
我们为对方做的事就是有所图的
有了意识这样就可以避免活成受害者
如果对方能满足我们的意愿很好
如果对方不愿意满足我们，也要接纳
第二
去掉你头脑里的“应该”
很多时候，伤害我们的并非别人
而是我们的执念
我们觉得付出了就应该有收获
委曲求全了就应该得到别人的认可
牺牲了自己利益就应该被别人尊重
讨好别人，别人就应该回馈我们
其实这些都没有因果必然关系
去掉“应该”的执念，你会释怀很多
去掉应该，放过自己
第三：放下控制
弘一法师说，凡是你控制的，其实都控制了你。
很多时候我们看似劳苦功高的为别人
其实是在控制人事物在我们的掌握中
我们不能接受事件失控
其实这还是活在头脑的限制中
在限制中是无法解除限制的
所以放下控制
意味着上升到出离头脑的境界
去释放控制
接纳别人与我们想法的不同
接纳事与愿违
让自己活成自己
让别人如其所是
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