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极致的海拔，特殊的气候，极致的生存环境，造就了高原民族独特的生存生活智慧。景致在这片地域被上升到极致的视觉体验，然而人类的故事才是最精彩的篇章。放眼望去，离你最远的，是极地，离你最近的地方，也是极地。
作为《第三极》的姊妹篇，《极地》继承了《第三极》极度宏伟的画面效果，高耸的雪山、湛蓝的圣湖、苍翠的森林，展示了西藏惊心动魄的美。如果说《第三极》告诉我们说西藏是我们每个人心目中的向往之所，那么《极地》，就是通过21个故事，向我们展示在这样一个最靠近天堂的地方，人们真实的生活是什么样的。
纪录片《极地》运用了电影般诗意的叙事语言，从普通人的爱与感情出发，展现了西藏人的生活日常。既考察极端环境下的生存智慧，也呈现普通人的生活，既探究古老文化的精髓，也记录西藏的当下。在展现广阔高原壮美自然风光中，捕捉人们日常生活的种种细节，展现出一幅史诗般的高原生活图卷。该片通过舞蹈、传统壁画、手工艺术等嵌入了信仰的意识和原生态民族元素，将各种凝聚了藏文化和人们期望的民族文化智慧展露无遗。此外，它还呈现了西藏民族文化的"回归"情怀，即对自然的敬畏，对生命的尊重。
《极地》01孤独土地上的守望者
海拔上的巨大落差，以及地理上的差异，造就了截然不同的视觉景观。3个小人物的故事和命运也因地理的改变而变得精彩起来。身为一家之主的多吉次巴带着一家人在危机四伏的草原上不断迁徙；白玛曾经在大都市生活过一段时间，最终又重新回到了令他最为舒适的家乡。次仁旺青是驮盐队的领队，踏上寻找盐的生命之旅。在这些人身上，工作不再是一份工作那么简单，它是高原人生活的缩影，人生的一部分，也是信仰的一部分。
《极地》02走进高原人的世界
情感在高原上的任何角落里都不曾缺失。迷一样的古格城堡下，3个老人之间长达数十年的友谊，欢乐不仅仅停留在她们彼此之间，祖传的面膜药膏让她们为之骄傲，她们想将这些她们最宝贵的东西分享给其他人。虽然制作过程很辛苦，虽然会被一些人误解，但是她们仍旧在那些愿意接受她们的人身上感受到了善意和感激。曾经的铁匠，因为信仰而永远离开了铁器，他现在和陪伴在他身边牛羊的一起生活，但众人的信赖和支持，让他通过木锁重新获得了英雄的荣光。
《极地》03守护即将失传的手艺
边巴，乌尔朵编织技艺传承人，为了不愧于这个身份，他组织了一次乌尔朵大赛。诺拉是赛马节中获得冠军最多的选手，但是最近几年他却并没有参加一场比赛。因为他有一个更重要的任务。教会儿子骑马。赤来伦珠，传统舞蹈桑央舞技艺最高超的舞者，将沿袭久远的舞蹈悉数教导给年轻的下一代，这位83岁的老人负重行走20公里环绕养育自己的土地一圈，只为将这些逐渐消失的传统继续延续下去。而这些都需要勇气，勇气蕴藏在人们的血脉之中。
《极地》04不可推卸的使命
说婚人曾是高原牧区婚礼上不可缺少的角色，但如今的身为说婚人的占堆却越显孤寂。这次难得的婚礼邀请让占堆异常重视，他坚持使用最传统的方式到达婚礼现场，并苛刻完成每一次的说混环节，只为为新人献上西藏最传统的祝福。西洛答应一位老人的真挚请求，再次冒险进入了许久不曾进入的铁山中寻找最合适的铁矿，只为打造出一把能够配得上老人的藏刀。西洛的面具制作手艺传承自他的父亲，父亲通过双手养活了一家人。而他也将传承父亲的手艺继续承担起守护家庭的职责。
《极地》05幸福的智慧西藏
青藏高原，地球上生存环境最恶劣的土地之一，在此处诞生的生命尤显珍贵，对于生命，人们抱有最诚挚的敬畏与祝福。藏医贡觉仁增在村子里很受尊敬，这次他又带着药和药浴桶翻山越岭去行医了。格拉丹东雪山下降临了一个新生命，迪迪希望每一个孩子都能像他一样敬畏神山。
《极地》06高原上的传承
先人留下的智慧藏身于传统之中。琼珠和宗珠是一对师徒，宗珠带着病人院子里的一块石头来请师父琼珠诊断病人的病情。他们诊断的依据是西藏特有的一种名为石头把脉的诊断方式。藏戏和壁画是在现今西藏比较常见的文化符号，藏戏团的团长次旺多吉，深爱着他的藏戏团，虽然现在藏戏团面临着种种困难，但他仍旧希望自己的孩子能够继承自己的事业。作为唐卡的技艺传承人，平措扎西的技艺十分高超，为避免自己传承的技艺蒙羞，他对自己的徒弟也格外严格。
《极地》07西藏的年轻人
西藏的年轻人是什么样子?他们既传承民族的文化，也传达着自我。解放和曲珍经营着一个民间舞团，他们的舞团正在为赛马节排练;单增曲杰是墨脱县加热萨乡小学的老师，一部钢琴怎么才能进入这个高原孤岛?边巴扎西为古老的文布南村立了一块广告牌，他用微笑搭建了一座与外界沟通的桥梁。
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