朋友们，早上好！🌞
不管是食品安全、外部环境，还是核废水，对人体都有很大的危害，我们只有提高免疫力来防护。
据统计，这次排入大海的放射性物质总共有60多种，但国际原子能组织最重视的是“氚”。
但有网友爆料，其他放射性物质比如碳-14，碘-129等，它们的半衰期更长，影响的时间更广。
今天闻香君给大家搜集了各种简单有效提高免疫力的方法，希望对大家都能永葆青春，永远健康！🌹
当你总感觉疲劳、没精神，容易生病、长期便溏、肠胃不适时，就该考虑提高自身免疫功能了。
分享给大家一个提高免疫力，预防感冒的简单食疗——核枣茶。
用法：核桃仁3个、红枣5枚、生花生米1把，放在电饼铛里烤熟后捣碎，之后再加1把捣碎的生花生米，上述食材一同煮开水后喝水，煮汤后的食材可吃可不吃。（炒制或烤制的过程不可省略。家中没有电饼铛或烤箱的，也可以将食材放入炒锅内干锅内小火炒制一下即可。）
可酌情加冰糖或蜂蜜用于调味，也可不加。烤一次的量可以保存起来一周内服用。
这个方子在临床上使用效果挺好的，不必拘泥喝多少次，经常喝一喝可以保持不怎么感冒。
（本食疗方出自针灸匠张宝旬老师🌹）
梅奥诊所的专家Dawn Mussallem博士建议癌症患者采用植物为主的饮食模式。她指出，97%的美国人没有摄入足够的纤维。据美国癌症研究所和美国癌症协会的推荐，患者应注重吃新鲜蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果和种子，避免红肉和加工肉类。这一建议建立在植物性食品富含纤维的基础上。据研究显示，每增加10克纤维，癌症患者的生存率会提高13%。
此外，Mussallem博士特别提醒，人们应避免吃加工肉类，因为它被认为是一种致癌物，建议以豆类取代人们获取蛋白质的红肉成分。这一饮食模式有助于癌症患者的恢复，也有利于整体健康。
脚被称为人体的“第二心脏”，而“热水泡脚，胜过吃补药”，则是养生学中的一句名言。
如果在泡脚的水里再加上一些花椒，能祛除里寒，扶助阳气。
你可以拿一块棉布或者纱布包上一包花椒，大约50克左右，用棉绳系好口，放在锅里煮开10分钟就可以用来泡脚了。
这个花椒包可以反复煮好几遍，因为花椒的香味煮好多次还会有，也是挺实用的一个方法。
用花椒水泡脚可以通经络，这是源自花椒的第二大作用——通气。
花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气。
还能增强免疫力、调理血压，安神助眠。特别是小孩体弱的，中老年人有高血压的，只要你坚持下来了，好处多多 。
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