朋友们，早上好！🌞
腋窝，就是个沉积垃圾的窝窝，腋窝附近有心经、心包经、肝经，心、肝的邪气、浊气在此积聚。
好在，处在腋窝中心的极泉穴既是淤积点，也是可以重点清理的点。这三条经的一些废气、浊物，都可以在极泉穴排出。
今天闻香君给大家搜集了“盘腋窝”的方法，希望大家清理好这个浊水窝，永远和心脏疾病说拜拜！如果觉得本文对您有帮助，一定要分享给您爱的人哦！🌹
心包经，又叫“救命的心包经”，是主管心脏外围如心包、心血管等的经络。
心包经淤阻就会引起胸闷心痛，严重时会引起冠心病、心绞痛、心肌梗塞甚至瘁死，可见这是一条与我们的健康息息相关的经络，利用它可及时、尽早地发现并预防心血管疾病。
心包经循着胳膊的中线而行，也就是中指对应的这条线，笔直的一条。
可以按整条经络，也可以按痛点那一段，心包经的阻滞点在上臂的心包经上。把天泉穴与曲泽穴之间分成三份，心包经的阻滞点就位于靠近曲泽的三分之一处。每个人略有差别，有的人偏上一点，有的偏下一点，具体以痛点为准。
如果在这个阻滞点的位置按上去很痛，说明心包经在这里堵住了，心血管也出问题了。有的人经常感到胸闷、心绞痛，或者到医院检查时发现患有冠心病或早期的心肌梗塞，这个阻滞点就会非常疼痛。这就是说可以利用这个阻滞点来诊断有没有病。
如果有痛点的话，一定要把这个阻滞点揉开揉散，淤阻的地方会揉出一个大青包，这是堵在里面的淤血被揉出来了。
大约六年前，因心绞痛我去朋友盛医师那里针灸，他按了我的阻滞点，非常的痛，让我一定要把这个阻滞点揉开揉散，回去一揉，左右手都揉出了大青包，后来就坚持揉这个点并拍打整条心包经，以保持心包经通畅，用来治疗和预防冠心病。
慢慢上了年纪的、有胸闷心慌心痛的、或者耳垂有皱纹的（80%左右的耳垂皱纹者有不同程度的心脏冠状动脉堵塞），千万记住，一定要去找一下这个位置有没有痛点，如有痛点，一定要把这个阻滞点揉开揉散，揉到不痛。
中医认为乳腺增生常因郁怒伤肝，思虑伤脾，气滞血瘀而痰凝成核。这有形的肿块，在最初就是一口恶气没有排解掉，郁结在体内，开始只是阻碍气血运行，久之局部气血不能顺利抵达，垃圾不能及时排出，于是痰凝成核。
乳腺增生患者在用指关节敲打心包经天泉穴与曲泽穴之间时，也会出现一个很痛的痛点，要每天坚持揉痛点，揉到不痛为止，这对防治乳腺增生很有帮助。刮痧同样有效！
如果你不会“盘”腋窝，你就失去一个时刻可以提心气、通堵，让自己开心的大好方法。
当下有什么郁闷不开心的事，心里面好像有石头堵得慌。盘顺了，会感觉忽然就有了着落，整个人都会放松，身心清凉。
而且还可以通畅淋巴腺变漂亮哦！看看网友坚持盘腋窝的反馈👇
①
腋窝前部大筋
无需器械，用手捏是最好的。
【做法】手臂举起，从胸大肌下缘，一直捏到中府、云门处，把手臂三角肌也捏到。
②
中部大筋
尤其极泉穴，要把它抓起来，用手指把它捏住，捏到有小筋、小条索的话，要多抓几下，把它揉松了。
捏腋窝会比较麻，这里是淋巴聚集之地，捏揉松了，可以减少淋巴结的毒素积聚。
③
后部大筋
【做法】从肩胛骨下缘延长线，一直捏到腋窝外缘。这里是前后身体交汇之处，所以捏起来也是非常酸痛，也是特别容易淤积的地方，平时容易忽略，揉捏时也不要漏掉哦。
【拍腋窝动作要领】
☝把手掌弓起来，用空掌去拍。每天早晚一次，拍到发热或起痧。
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