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今年23岁的小李是个IT男，连续熬了好几个通宵后，他终于决定给自己放个假。
谁知，他晚上去洗澡时，突然眼前一黑，“扑通”一声倒在了浴室。等他醒来，竟发现自己说不了话，右边身体也不听使唤了。
室友见状，急忙把他送去了医院，一查——急性脑梗。
小李回忆，之前两个月他就经常头晕、眼前发黑，但工作太忙，没当回事。
奇怪的是，小李不抽烟、不喝酒，身材也适中，怎么会得这病呢？
医生告诉他，虽然他没其他基础病，但长时间坐着、少动，又经常熬夜，工作压力大，导致血管收缩、血压上升。
现在正值季节交替，温度变化更可能刺激血液系统而形成血栓，最终引发了急性脑梗。
小李听后默然许久，深深叹了口气：“以后真得注意身体了。”
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脑梗在秋冬季节高发
在当今社会，脑梗作为一种常见危险疾病，已经成为了严重的公共卫生问题。
据世界卒中组织的数据显示，全球每年新发脑梗病例高达1370万例，且有约9000万人曾被确诊患有脑梗，导致每年约550万人死于此病。而令人不可忽视的是，脑梗在秋冬季节的发病率尤为突出。
01气温变化引发的血压波动
在秋冬季节，气温的骤然下降往往会对人体血管产生直接的影响。冷空气的来袭往往会导致血管收缩，特别是在温差较大的时候，人体的血压会出现不稳定的波动。
这种血压的忽高忽低不仅容易引发心血管疾病，也是脑梗的隐患之一。
血压的剧烈波动会导致脑血管的损伤，加重脑血流受阻的风险，从而诱发脑梗的发生。
02血液高粘稠度引发的血栓形成
在寒冷的气候下，人体的血液往往会变得更加粘稠。这种高粘稠度的血液不仅会增加血管的阻力，也容易形成血栓。
尤其在秋冬季节气温骤降之际，人体的血液流动速度减缓，更容易使得血栓在血管内凝结，进而堵塞血管，造成脑血液供应不足，从而引发脑梗。
03生活习惯变化导致的内环境不稳定
在寒冷的季节里，人们往往会改变自己的生活方式，比如减少户外活动、增加室内活动时间等。
这种生活习惯的改变会导致身体内环境的不稳定，例如代谢减缓、血液循环不畅等，都会增加脑梗发生的风险。
因此，我们需要意识到在秋冬季节，脑梗的发生风险会相对增加。
及时采取措施，保持良好的生活习惯，注意保暖、适度运动、合理饮食，是预防脑梗的关键。
同时，一旦出现脑梗的症状，务必及时就医，以免造成不可逆转的损害。
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脑梗是怎么悄悄找上门的？
脑梗作为一种常见的危险性疾病，其发生往往并非突如其来，而是在长期的不良生活习惯下，悄悄积累而成。
正常情况下，人体的凝血功能可以保证血液在血管内缓慢流动而不凝结，但当凝血功能失调时，就容易导致脑梗的发生。
01 凝血功能失调
凝血功能的失调是脑梗发生的主要原因之一。凝血功能太强或太弱都会导致血液在血管内的异常凝结，形成血栓，从而阻塞了脑血管，导致脑部缺血缺氧，进而引发脑梗。
年轻人由于生活压力大、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯，容易导致内环境代谢紊乱，增加脑梗发生的风险。
02不良生活习惯
现代人的不良生活习惯也是脑梗悄悄找上门的原因之一。
工作压力大、饮食结构不合理、缺乏运动等因素，都会扰乱内环境代谢，导致三高等危险因素的发生，进而增加脑梗的发生率。
特别是高糖、高盐、高脂肪食物的摄入过量，容易引起慢性炎症和动脉硬化，进而增加血栓形成的风险。
03饮食结构不合理
现代人普遍的饮食结构不合理也是脑梗发生的诱因之一。
过量摄入高糖、高盐、高脂肪食物，会导致胰岛素抵抗、慢性炎症和动脉硬化，增加血栓形成的风险。
这些不良的饮食习惯会扰乱内环境代谢，进而增加脑梗发生的可能性。
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睡觉时出现这4种迹象，可能是脑梗前兆
睡眠是人体进行休息和修复的重要时段，但在睡眠时，如果出现一些异常迹象，可能是脑梗的前兆信号，应引起重视。
01 躯体一侧麻木
当人处于睡眠状态时，突然出现身体一侧麻木的情况，可能是脑梗的早期信号之一。
这是因为脑梗导致脑部部分功能受损，影响了身体的感觉神经，导致麻木的感觉。如果麻木感持续存在，甚至会进一步加重，需要引起警惕。
02凝视麻痹
在睡眠中，人体大脑控制眼球转动的功能可能受到损害，导致双眼无法自由转动，表现为凝视麻痹症状。
这可能是脑梗影响到了大脑凝视中枢，造成眼球运动功能的异常。
如果出现凝视麻痹，尤其是在睡眠时，应及时就医，以避免病情进一步恶化。
03频繁打哈欠
虽然打哈欠是身体缺氧的一种正常反应，但在睡眠中频繁打哈欠可能是脑梗的信号之一。
脑梗导致大脑血流减少，血液供应不足，造成大脑缺氧，从而引发频繁打哈欠的现象。
如果排除了其他原因，频繁打哈欠应引起警惕，及时进行检查。
04 持续性头痛
在睡眠中出现持续性头痛可能是脑梗的表现之一。睡眠时，身体的血流速度减缓，血液粘稠度增加，容易形成血栓。
如果大脑血管形成血栓，就会导致持续性头痛。如果头痛持续时间较长，应及时就医，排除脑梗的可能性。
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冬天最“要命”的3种行为
冬天的天气寒冷，气温骤降，很容易给人体带来不适，特别是对于老年人而言，需要格外注意以下三种行为，以免引发严重的健康问题。
01用力排便
冬季的气温低，人体容易处于一种紧张的状态，这时候如果用力排便，会使得全身肌肉过度紧张，血管收缩，血压骤升。
此外，用力排便还会增加胸腔和腹腔的压力，导致心脑血管承受更大的负担，增加脑梗等心血管意外的风险。因此，冬天排便时应轻松自然，避免过度用力。
02长时间久坐
冬天的寒冷天气使得人们更倾向于室内活动，很容易长时间久坐。
然而，长时间的久坐会导致下肢血液循环受阻，尤其是老年人，由于下肢肌肉张力降低，更容易出现下肢静脉血栓的问题。
如果血栓脱落并流向大脑，就会引发脑梗等严重疾病。因此，冬天应注意适时起身活动，避免长时间久坐。
03天不亮就去晨练
一些老年人习惯于天还未亮就出门晨练，认为这样对健康有益。然而，冬天天未亮时空气中二氧化碳含量较高，加上温差较大，这样的环境会对心脑血管造成负担，增加心脑血管疾病的发生率。
因此，老年人在冬天晨练时应选择天已明亮、空气清新的时候进行，避免在天未亮时出门运动。
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