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老王在重庆长大，从小就患有先天性巨结肠症。打从二十岁起，他就跟厕所结下了不解之缘，那便秘严重得哟，简直让人头疼。
每次想上个大号，都得靠泻药来“助攻”，就这样还得三天两头往医院跑。可医生也说了，这先天性的病，治起来就是难如登天。
时间一晃，他四十五了，这病也跟着他闹腾了二十五年，最后竟然发展到整整三年都没能“卸货”。
你想想看啊，那些该排出去的东西，全都堆在他肠子里，久而久之，身体哪能承受得住啊？结果就在他四十八岁那年，唉，说白了就是活活被屎给憋死了。
所以啊，咱们平时真得注意身体健康，有些小毛病看似不起眼，可拖久了，后果真的不堪设想啊。
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01
主标为什么便便比尿还难憋？
排便是身体自然的生理过程，但为什么我们觉得憋尿相对容易，而憋便却异常困难呢？这其实涉及到人体消化系统的复杂机制以及肠道括约肌的控制。
食物摄入后，经过口腔和胃部的初步消化，将食物转化为食糜并进入小肠。
在小肠内，营养被吸收，而残留的废物则进入大肠。在大肠内，水分被进一步吸收，形成了大便。最终，大便经过直肠排出体外。
大便的排出受到内括约肌的控制。内括约肌是肛门内部的平滑肌群，不受大脑意识的直接控制。它的作用类似于一个闸门，只有在需要排便时才会放松，允许大便通过。
相比之下，尿液排出受到外括约肌的控制，它属于骨骼肌，受到大脑意识的直接调控。因此，我们可以相对容易地控制憋尿，但却无法直接控制内括约肌的放松。
此外，内括约肌相对外括约肌来说更加“顽固”。它不受大脑意识的直接影响，而是受到神经系统的自主调节。
因此，即使我们下意识地想要放松内括约肌，也往往无法做到，导致便意难以忍受。
另外，憋尿和憋便的生理反应也不同。
憋尿时，尿液在膀胱内积聚，会触发膀胱壁的牵张性反射，产生强烈的尿意。
而憋便时，大便被压迫在结肠内，没有类似于尿液在膀胱内的牵张性刺激，因此便意相对较弱，但长时间的压迫会加重不适感。
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经常憋屎的人，最后会怎样？
正常情况下，人体每日应该排便1到2次，但经常憋屎的人可能会遭受严重的后果。长期憋便不仅会导致身体不适，还可能引发严重的健康问题。
01长期憋便会导致便秘
大便在肠道内滞留时间过长，导致水分被过度吸收，使大便变得干燥且难以排出。便秘不仅会引起腹胀、不适感，还可能造成肠道内积聚有害物质，增加肠道细菌的增殖，进而引发肠道感染和炎症。
02长期憋便可能导致肠道功能紊乱
排便是肠道正常功能的一部分，长期憋便会打乱肠道的生理节律，影响肠道蠕动和排便反射的正常运作。这不仅会加重便秘，还可能引发其他肠道疾病，如肠易激综合征等。
03长期憋便还会增加肠癌的风险
大便在肠道内停留过久，有害物质被重新吸收，其中包括可能致癌的物质。此外，肠道内的慢性炎症和细菌过度增殖也可能与肠癌的发生有关。
04长期憋便还可能影响整体健康状况
便秘会导致毒素在体内滞留，影响身体的正常代谢和排毒功能。这不仅会引起全身症状，如头晕乏力、精神不振等，还可能加重其他慢性疾病的症状，如心血管疾病等。
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大便长成3个样子，尽早检查一下
尽管大便可能会让人感到不适，但通过细心观察大便的形态，我们可以了解身体健康的情况。
正常情况下，健康的大便应该呈现出以下特征：形如香蕉、淡黄或金黄色，存在异味但不浓烈。
但如果大便出现以下变化，可能提示身体健康出现问题，需要尽早检查。
01大便次数改变
正常情况下，每日排便1到2次是正常的。但如果大便次数突然增多，或者出现便秘和腹泻交替出现的情况，可能需要警惕肠道健康问题，如肠道感染或肠道疾病的可能性。
02脓样或果酱样，带臭味
当大便呈现脓样或果酱样，且带有浓烈的臭味时，可能提示存在肠道炎症或感染。
这种情况下，大便通常不成形，可能伴有黏液或血液，且伴有里急后重的感觉。这可能是肠炎、溃疡性结肠炎或克罗恩病等疾病的症状。
03血便
血便可能是多种肠道问题的表现，包括但不限于痔疮和肠癌。如果血便呈喷射状且量大，往往与痔疮有关；
而如果血便颜色发红或发黑，量少但持续，可能提示肠癌等严重疾病的可能性，需要尽早进行进一步检查和治疗。
如果你发现自己的大便出现了上述变化，特别是持续存在的情况，建议尽早就医。
医生可以通过详细的病史询问、体格检查和必要的检查（如粪便常规、肠镜检查等）来帮助确定问题的原因，并制定相应的治疗方案。
记住，及早发现并治疗问题，可以提高治疗成功的机会，减少病情恶化的风险，对于维护健康至关重要。
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大便排不出来怎么办？
大便排不出来是一种十分痛苦和不舒服的情况，可能会造成严重的不适和健康问题。如果你遇到这种情况，以下是一些应对方法，希望能够帮你解决。
01调整饮食习惯
饮食对排便有着重要的影响。确保你摄入足够的水分，每天饮水量至少2000毫升，以保持大便的水分含量，减少便秘的发生。
此外，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动和软化大便，减少便秘的发生。
02调整排便习惯
建立良好的排便习惯非常重要。每天早晨起床后花5分钟尝试排便，有助于建立排便的定时习惯。
此外，在排便时应该放松身体，不要用力过猛，避免造成肠道损伤或痔疮等问题。同时，排便时应该专注于这个过程，不要分心玩手机或看报纸，以免影响排便效果。
03采用正确的排便姿势
蹲姿是最自然的排便姿势，可以更好地释放肛门括约肌，有助于顺畅排便。如果可能的话，可以尝试使用蹲便器或者在马桶上利用脚踏板来模拟蹲姿。
04寻求医疗帮助
如果便秘问题持续较长时间，以上方法仍然无法缓解，或者伴随有其他症状，如腹痛、呕吐、血便等，那么就应该寻求医疗帮助。
医生可以根据病情的具体情况，进行进一步的检查和诊断，制定相应的治疗方案。
治疗便秘的方法包括药物治疗、改变饮食习惯、调整生活方式等，医生会根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。
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