点击蓝字关注我们吧
头部是血脂的“显示器”？提醒：3种迹象，或是血脂过高的症状
李阿姨最近总觉得头晕乎乎的，前几天，她带着小孙子去公园玩，蹲下来想抱抱他时，突然眼前一黑，差点摔倒。
小孙子吓得大哭起来，李阿姨心里也咯噔一下，“这是怎么回事呢？”
回到家，她对着镜子仔细瞧，发现自己脸上不知何时冒出了几个小黄点，就像小黄米粒一样，她摸了摸，不疼也不痒，但心里就是不踏实。
这天，李阿姨在和邻居老王闲聊时，无意间提起了最近的这些异常。
老王听后，皱了皱眉：“李阿姨，你这症状，不会是血脂高了吧？我听人说，血脂高不高，头部可是会发出一些信号的。”
老王的话让李阿姨心里一惊，她开始担忧起自己的身体来，这些症状难道真的是血脂过高导致的吗？
随着生活水平的提高，高血脂症越来越普遍。
那么，头部真的是血脂的“显示器”吗？血脂偏高，头部会出现哪些异常症状呢？
关注重庆焦点 关爱健康生活
01
血脂为什么会升高？
高血脂症，在医学上通常称为“高脂血症”，是指血液中脂质成分异常，主要包括胆固醇、甘油三酯和磷脂等成分的水平异常升高。
在《中国成人血脂异常防治指南》中，血脂异常的标准如下：总胆固醇超过6.2mmol/L，甘油三酯超过2.3mmol/L，这些标准可以帮助医生在临床上对高血脂症进行诊断。
血脂的升高通常与多种因素有关，包括遗传和环境因素。
从遗传角度来看，原发性高血脂症常常与遗传缺陷有关，导致体内脂质和脂蛋白的代谢出现障碍。
环境因素则更加多样，包括不良的饮食习惯、缺乏运动、吸烟饮酒、体重超重以及年龄增长等。
这些因素不仅会引起血脂升高，还会促进血管病变，增加心血管疾病的风险。
02
头部出现3个症状，小心高脂血症
1、头晕
当血液中的脂肪含量过高时，血液粘稠度增加，血流速度会减慢，特别是在夜间睡眠期间血流本来就比较慢，这会导致患者在早晨醒来时出现头晕。
长期的高脂血症还可能导致动脉硬化，血管狭窄，进一步影响大脑的供血和供氧，使头晕症状更加明显。
2、睑黄疣
睑黄疣，也被称为睑黄瘤，是一种表现在眼睑上的黄色小疙瘩，通常无痛且无害，但其出现却常常与血脂水平异常有关。
这些小疙瘩是由胆固醇和其他脂肪物质在眼睑皮肤下聚集形成的，表现为单个或多个黄色的小颗粒。
3、视物模糊
视物模糊可能是由多种因素引起的，而高血脂是其中的一种可能性。
血脂过高时，血液中的胆固醇和甘油三酯等脂肪物质会导致眼底动脉的血流不畅和动脉硬化。
这种状态不仅会影响眼底的血液循环，还可能导致视网膜和视神经受到暂时性的缺血缺氧，进而引发视物模糊。
03
血脂长期过高，容易引起4个并发症
1、冠心病
心脏，生命的源动力，主要依赖冠状动脉输送不断的营养，但是，当冠状动脉壁上积累了过多的脂肪，就会引发动脉硬化，阻碍血液流动，导致心脏缺血。
这种情况如果不及时治疗，可能会引起心绞痛、心肌梗死等严重疾病。
2、中风（脑梗塞）
长期的高血脂会导致血管内脂肪物质逐渐堆积，形成硬化斑块，进而使动脉管腔狭窄直至完全阻塞，从而诱发中风。
3、糖尿病
高血脂与糖尿病之间存在着紧密的联系，常见于糖尿病的晚期并发症。
高血脂不仅会增加血液粘稠度，还会加剧胰岛素抵抗，提高糖尿病的发病风险。
4、脂肪肝
脂肪肝是肝脏周围脂肪堆积过多的病态表现，常见于血脂升高的患者。
如果不能改变不良的饮食习惯，脂肪肝可能会进一步恶化，发展为肝硬化。
轻度脂肪肝可能没有明显症状，但中到重度脂肪肝会导致肝肿大、食欲不振、肝区疼痛及转氨酶升高等症状。
04
日常降血脂，坚持2个原则，保护血管健康
为了有效控制血脂水平，保护血管健康，我们平时应该多关注日常饮食和科学运动两个方面。
这些简单实用的建议可以帮助我们维持健康的血脂水平，防止高血脂及其相关并发症的发生。
1、饮食原则
1.每天坚持喝一袋牛奶不仅可以补充250毫克的钙质，还能提供丰富的蛋白质，有效降低高血脂的风险。
2.每天确保摄入足够的高蛋白食物，比如50克瘦肉、一个鸡蛋、100克鸡鸭肉或鱼虾、100克豆腐。
3.遵循“不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱”的饮食原则，合理安排每日三顿到五顿饭，每顿饭吃到七八成饱，以避免过度摄入。
4.每天摄入至少500克的蔬菜和水果，其中400克为蔬菜，100克为水果，确保充足的纤维和微量元素摄入，帮助降低血脂。
2、科学运动
运动不仅可以降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，还能提高有益的高密度脂蛋白水平。
建议每周至少进行3至4次运动，每次持续1至1.5小时，结合力量训练和有氧运动，以达到最佳的效果。
李阿姨去医院检查后，发现自己确实患有高血脂症，在医生的建议下，她开始调整饮食，增加运动，并定期接受检查。
几个月后，她的血脂水平明显下降，头晕和视物模糊的症状也得到了改善，眼睑上的黄色小颗粒也渐渐消失了。
注：图片经视觉中国授权！
分享是一种积极的生活态度
END
喜欢这篇文章吗？
别忘了点赞和分享给你的朋友！
感谢各位的阅读，如果你觉得这篇文章对你有帮助，
请给个赞，也欢迎关注我们的公众号，
获取更多科学养生知识。
重庆焦点