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为什么越来越多人得肺癌？老实说：除了抽烟外，还有5大诱因
李叔叔退休后，日子过得有滋有味，每天就是带带孙子，和老友们下下棋、聊聊天，生活别提多惬意了。
可最近，他总是咳嗽不断，有时候甚至感觉喘不过气来，她心里犯嘀咕：“难道是年纪大了，身体开始出毛病了？”
家人劝他去医院看看，可他总是摇摇头，说：“没事儿，就是点小咳嗽，不碍事。”
直到有一天，他咳出了血，这才慌了神，赶紧去了医院。
经过检查，李叔叔被确诊为肺癌，幸运的是，病情发现得早，还有治疗的机会。
可是李叔叔始终想不通，自己平时明明都不抽烟的，怎么还会得肺癌呢？
大家都知道吸烟是肺癌的一个重要危险因素，但事实上，有超过80%的肺癌病例并非直接由吸烟引起。
肺癌的成因复杂多样，除了吸烟之外，还有哪些因素可能会导致肺癌呢？
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肺癌，你真的了解吗？
肺癌，或称原发性支气管肺癌，主要发生在支气管的黏膜上皮细胞。
它是一种生长迅速的恶性肿瘤，可以迅速侵犯周围组织或通过血液和淋巴系统扩散到身体其他部分。
全球范围内，肺癌的致死率极高，它是导致男性癌症死亡的首位，而在我国，肺癌的发病率和死亡率也在不断上升。
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越来越多人得肺癌，诱因要搞清楚
1、遗传因素
具有肺癌家族史的人群，患病风险比较高，科学研究已经发现，某些遗传变异会增加肺癌的易感性，使得非吸烟者也可能面临较高的风险。
2、长期接触油烟
烹饪时产生的油烟一直都被认为是肺癌的一个重要风险因素，尤其是对于家庭主妇来说。
国际上有研究指出，长期暴露在厨房油烟中的非吸烟女性，其肺癌风险可能增加3.79倍。
厨房油烟中含有大量的杂环胺类化合物、苯并芘及挥发性亚硝胺等，这些都是已知的强致癌物质。
3、不健康的饮食习惯
现代人的饮食习惯往往偏向高糖、高脂肪和高热量，这些饮食被认为可以通过促进慢性炎症或直接影响细胞的代谢过程，增加肺癌的风险。
例如，摄入过多的糖分被认为会影响身体的胰岛素抵抗，进而可能影响到癌症的发生。
4、长期吸入二手烟
二手烟同样含有多种已知的致癌物质，对于非吸烟者来说，长时间吸入二手烟也大大增加了患肺癌的风险。
研究表明，非吸烟者如果长期与吸烟者一起住，其患肺癌的几率显著高于一般人群。
5、环境污染
随着工业化的进程，空气污染已经成为全球性问题，肺癌的发病率与空气中的某些污染物，比如二氧化硫、二氧化氮和细颗粒物（PM2.5）密切相关。
长期暴露在这样的环境中，即便不吸烟，肺癌的风险也是显著提高。
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预防肺癌有方法，平时做好这6点
1、别老生闷气
经常处于压抑和不良情绪中会影响人体的免疫系统，增加患病的风险。
保持心情愉快，通过与家人朋友交流、参与社交活动或者进行心理咨询来管理压力，是预防肺癌的一个重要方法。
2、多开会儿油烟机
在烹饪时，尤其是使用油炸、煎炒的烹饪方法时，要确保厨房油烟机全程开启，并且在烹饪结束后继续运行数分钟，确保油烟和有害气体彻底排出。
3、远离烟草
无论是主动吸烟还是被动吸烟，烟草烟雾中的有害物质都是已知的肺癌诱因。
为了肺部健康，应该完全避免吸烟，并且尽量减少在烟民附近的时间。
4、主动清洁肺部
经常到户外进行深呼吸练习，增加肺部的通气量，如果有痰液问题，应该及时清理，避免病原体在呼吸道中滞留和繁殖。
5、远离空气污染
在空气质量不佳时，尽量减少户外活动，可以使用空气净化器来净化室内空气，尤其是在有雾霾和PM2.5高发的日子里。
6、提高免疫力
健康的饮食、规律的生活和适度的运动都能有效增强人体的免疫力。
多吃富含抗氧化物和维生素的蔬果，保持充足的睡眠，避免过度劳累，都是提高身体抗癌能力的有效方法。
除了戒烟外，我们还应该关注生活中的其他肺癌诱因，积极预防，守护自己和家人的健康。
不要等到疾病来临，才追悔莫及，现在就开始行动吧，让健康成为我们最宝贵的财富。
注：图片经视觉中国授权！
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