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尿毒症多半是“拖”出来的？提醒：身上出现4种异常，小心肾病变！
田师傅可是个出了名的勤快人，每天早起晚归，他有个习惯，就是每天一起床，先喝一杯水，说是能清洗肠胃，提神醒脑。
可是不知道从什么时候开始，田师傅总觉得口干舌燥，喉咙里就像有团火在烧。
他想着自己喝得水还是不够，于是加大了饮水量，从一天一杯变成了三杯、四杯。
可奇怪的是，这口渴的症状不仅没有减轻，反而还越来越严重了，吃饭都没了胃口。
于是赶紧去了医院，经过检查，医生告诉他，医生告诉他，由于他长期过量喝水的习惯，肾脏负担过重，现在已经出现了炎症，再拖下去，恐怕就要发展成尿毒症了。
田师傅听了医生的话，心里五味杂陈，他怎么也想不到，自己一直以来的“好习惯”，竟然差点害了自己。
尿毒症，这个听起来就让人心生恐惧的病症，其实并非一朝一夕就能形成的。
它往往是由长期忽视的肾脏小问题慢慢累积而成的，那么，身体出现哪些异常可能是肾病变的信号呢？
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01
为什么尿毒症人数越来越多？
尿毒症，这个词在许多人心里可能还是遥远和模糊的概念。
但根据中华医学会的数据，这一病症在中国的患者数量已经达到百万级别，并且以每年十几万人的速度在增长。
令人惊讶的是，每十个成年人中就可能有一人患有慢性肾病。
另外，成人慢性肾病的患病率大约是10.8%，在成人中，大约有1亿多人正面临这样的威胁，预计到2030年，全球尿毒症患者人数将进一步增长至544万人。
尿毒症的增长趋势令人担忧，其实，尿毒症不仅是一个单一的医学问题，它背后反映的是公共卫生管理、慢性疾病预防以及早期干预的重大挑战。
一直以来，由于缺乏对慢性肾病的认识和重视，许多患者在症状明显恶化前不会寻求医疗帮助，等问题严重时已经到达尿毒症的临界阶段。
根据研究，早期的肾功能损伤如果得到及时的诊断和治疗，绝大多数可以控制甚至是部分恢复。
02
这3种食物，尿毒症患者真的应该少吃
对于尿毒症患者而言，饮食管理是治疗的关键一环，因为肾脏已经丧失了过滤和代谢废物的能力，不当的饮食反而会加剧肾脏负担，甚至加速病情的恶化。
1、高盐食品
过多摄入盐分会导致水钠潴留，增加肾脏负担，同时还可能引起高血压。
常见的高盐食品包括腌制食品、咸菜、咸鱼等。
2、高蛋白食物
虽然蛋白质是人体必需的营养素，但摄入过多的蛋白质会增加肾脏的代谢负担。
尿毒症患者应选择优质蛋白来源，比如鱼、虾、瘦肉，同时注意总量的控制。
3、高磷食品
干果、蜜饯等食物中含磷量高，非常容易导致体内的磷水平发生异常。
03
养成3个好习惯，保护肾脏健康
1、避免剧烈运动
适度的体育活动可以帮助改善血液循环，减轻肾脏的工作负担，但应该避免剧烈运动，以免加重肾脏的负担。
2、限制水的摄入
尿毒症患者因为肾功能受损，不宜过多饮水，以免造成水钠潴留，引发水肿或血压升高等问题。
3、谨慎选择药物
许多药物具有潜在的肾毒性，可能会损害肾脏健康。
尿毒症患者应该在医生的指导下使用药物，避免自行购买或使用非处方药。
04
身上出现4种异常，小心肾病变！
1、水肿
肾衰竭会导致肾脏排水功能下降，使体内水分无法被有效排出，引起手脚和面部的浮肿。
这种症状可能初期不容易被察觉，但持续存在水肿现象通常是肾脏问题的明显标志。
此外，水肿还可能会导致体重迅速增加，这是因为体内积累了过多的水分。
2、疲劳感加剧
肾衰竭患者的红细胞生产减少，导致贫血，从而使身体感到异常疲惫。
即便是经过充分休息，患者仍然可能会感到力不从心，这种持续的疲劳感会严重影响日常生活的质量。
3、恶心和呕吐
随着肾功能的进一步损害，体内毒素积累可能会导致恶心感和呕吐。
这些症状可能在饭后加剧，严重时甚至可能导致食欲减退，影响患者的营养状况。
长期的恶心和呕吐不仅会导致营养不良，还可能进一步损害肾脏和其他器官的健康。
4、食欲减退
随着肾功能的减退，患者可能会发现自己对食物的兴趣大减，这是身体尝试减少产生的废物和调整代谢的一种方式。
如果持续存在食欲不振，需要及时就医，寻求专业的营养和医疗建议。
尿毒症并非不可预防和治疗的疾病，关键在于我们能否及时察觉身体发出的异常信号，并采取相应措施。
作为中老年人，我们更应该珍惜自己的身体，时刻关注健康状况。
注：图片经视觉中国授权！
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