“孩子又回家了......我的一位朋友跟我说的时候，眼神尽是疲惫和无助。
她的儿子初二时因抑郁休学，如今已高二，却仍无法长期坚持上学。
每次只能坚持一个多月，就又退回家里。这样反反复复，让全家人都身心俱疲。
面对这样的情况，我的朋友问我：是不是我们做错了什么？孩子的未来怎么办？
说实话，与其一味担忧，不如静下心来反思下我们的教育方式。
01放下焦虑，接纳现状
当孩子无法正常上学时，家长首先要做的不是着急找办法，而是放下焦虑，真诚地接纳现状。
教育专家陈默认为：“家长的焦虑会传递给孩子，反而加重孩子的压力。真正的接纳不是口头上说说，而是发自内心地认可孩子目前的状态，不带任何评判。”
一位成功帮助抑郁孩子复学的母亲跟我说过：“我花了很长时间才明白，与其每天盯着孩子什么时候回学校，不如把注意力放在孩子当下的状态上。我开始关注他的兴趣爱好，聊些轻松的话题，慢慢地，家里的气氛轻松了，孩子的状态也好转了。”
02重建信任，给予空间
长期的抑郁状态往往会影响亲子关系。这时，重建信任比督促上学更重要。
“信任就像是空气，看不见摸不着，但对于关系来说至关重要。”
重建信任的关键在于给予孩子足够的个人空间。不要事事过问，不要动不动就查看手机。相信孩子有自己的判断力，尊重他们的选择。
就像园丁照顾幼苗，给予阳光和水分，但不会去拔苗助长。爸爸妈妈们要做的是创造良好的环境，而不是替孩子做决定。
03关注自我，以身作则
在照顾孩子的家长更要学会照顾自己。一个快乐、自信的家长，才能给孩子积极的影响。
有位妈妈分享：“我发现自己整天围着孩子转，自己的生活完全停滞了。后来我重新开始工作，慢慢找回了自己。神奇的是，我变得快乐自信后，孩子的状态也跟着好转了。”
这就像飞机上的氧气面罩原则：先照顾好自己，才能更好地帮助他人。当我们以积极的态度面对生活，孩子自然会受到感染。
接纳孩子目前的状态，不抱怨、不催促。创造轻松的家庭氛围，多聊些孩子感兴趣的话题。
给予孩子更多信任和空间。不要过分干涉他的生活，让他有机会自己做决定、承担责任。
关注自己的生活。培养兴趣爱好，保持工作，让自己保持积极向上的状态。
孩子的成长是一个漫长的过程，不是一蹴而就的。就像种子破土而出需要时间，孩子走出困境也需要耐心和信心。
往期回顾
◆“别总想着要这要那，咱家没那条件！”在青春期孩子面前穷，就像毒药
◆孩子因为抑郁焦虑休学已经半年多了，拒绝吃药，拒绝接受咨询，每天黑白颠倒玩平板，不说话不交流不出屋，这种情况怎么办？