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这是我日更公众号第282/1000天
你好，我是李壹尘，一个下班写作、拼命向上生长的80后。
我从小就社恐。
小时候每次见到外人，父母总让我叫人，我都会害羞的躲到父母身后，他们就会说，哎，这孩子太内向了，不爱说话。
长大后我的话也很少，除了亲近之人，很少会跟人交流，有时候我觉得自己可以一个月不说话也没事。
刚开始日更写作，我也经常在文章说自己多么多么社恐，每次有读者加过来，我都心惊肉跳，怕他们跟我聊天。
后来我一时冲动组建了读书会，刚开始的时候我焦虑了好几天，因为我不知道怎么分享，不敢跟人交流。
可是随着时间流逝，我慢慢不再害怕焦虑了，甚至还能跟群里的小伙伴天南地北的聊天了，哪怕在现实中，我也有了很大的改变，不再惧怕与人聊天了。
以前我以为是锻炼出来的，直到共读了《被讨厌的勇气》，我才明白，自己不是天生社恐，而是把社恐当做了借口，不愿意去跟人交流。
这在阿德勒心理学中被称为“目的论”，与之相对的是佛洛依德的“原因论”。
原因论：侧重于过去的事件或经历作为当前行为和心态的原因。例如，一个人因为小时候的家庭环境而害怕与人交往。
目的论：则认为你的行为和心态是为了达到某种目的而有意为之，即使这些目的看起来是由过去的事件引起的。例如，一个人可能因为不想出门而制造出不安或恐惧的情绪。
《被讨厌的勇气》里有这样一个故事：
有一个女孩非常社恐，害怕见人，一到人前就脸红，她说无论如何都想治好这个脸红恐惧症。
哲人就问她，如果这种脸红恐惧症治好了，你想要做什么？
女孩说，她有一个非常想要交往的男孩，偷偷喜欢了很多年却不敢表白，只要治好了脸红恐惧症，她就马上跟他表白，希望能够交往。
哲人说，我能治好你的病，但是我不会给你治，因为你对自己没有信心，始终抱着“如果这样，即使告白也肯定被拒绝，到时候就会更没自信了”的念头。
也就是说，女孩不是因为脸红而不去告白，而是因为她害怕表白失败，才制造出脸红恐惧症来保护自己。
就像是我小时候不喜欢叫人，不是因为害羞，而是把内向当成了借口，“反正我内向，不叫人也没事，大家都知道我不爱说话”。
可当我组建了社群之后，内向社恐就不能成为我的借口了，因为我必须去分享，没有退路可言，自然而然我就改变了。
同理，很多人说自己是社恐，不敢去和别人社交，其实他们不是因为社恐而不敢社交，而是因为不想社交，不想出头露面，所以才用社恐当借口。
很多学生说自己不喜欢学习，所以不去学校，其实正好相反，可能是他们不喜欢去学校，所以才说自己不喜欢学习。
阿德勒说：“任何经历本身并不是成功或失败的原因。我们并非因为自身经历中刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上，我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”
很多人觉得自己无法改变，不是真的改变不了，而是因为他本身就不想改变，这是他的目的。
人是可以改变的，每个人都有获得幸福的能力，关键在于，你有没有勇气去改变。
共勉。
这里是个小尾巴~
我建了一个90天共读社群，一天一块钱，已有四十多位小伙伴加入，现已运行过半。
群里是一群爱好读书、坚持自律之人，为了共同的梦想聚在一起，自律自强、自我成长！
现在共读的是《被讨厌的勇气》，如果你经常感到自卑、自我怀疑，对人际关系感到疲惫，想要追求个人独立和自由，欢迎和我们一起共读好书~
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作者简介：
我是李壹尘，曾经浑浑噩噩虚度光阴多年，2021年开始觉醒读书，拖延两年之后，2023年10月开始日更公众号，现已更新260多天。希望自己能活成一道光，温暖和照亮这个世界，通过自律和行动，去遇见更好的自己。
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