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大家好，我是钱爱华！
之前发了一些关于按摩穴位和经络的文章深受大家喜爱！
看到大家对中医有那么大的兴趣以及能帮助那么多的家庭我真的非常高兴！
今天，应广大朋友要求，再更新一篇有关穴位等中医养眼方法，供大家学习参考，如有帮助，还请大家多多点赞分享！
1.照海穴和申脉穴
不同于之前分享的穴位，这两个穴位在脚踝处。
阴跷脉、阳跷脉有濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动的功能。
阳跷脉起于足跟外侧足太阳膀胱经申脉穴，阴跷脉起于足跟内侧足少阴肾经照海穴，因此按压刺激这两个穴位有助于濡养双目气血。
照海穴，在足内侧，内踝尖下方凹陷处；
申脉穴，位于外踝直下方凹陷中，在腓骨长短肌腱上缘。
每天造成和睡觉前洗脚后，可以抽时间按摩两个穴位3-5分钟，直至感觉酸胀。
2.动后溪穴
这个穴位我讲过不止一次，有兴趣的可以在公号里自行搜索详细内容。
想找后溪穴非常简单，最简单的找穴方式就是握紧拳头，找褶子。
它为手太阳小肠经的“输穴”，又为“八脉交会穴”之一，
通于督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
这个小小穴位虽然毫不起眼，但临床上颈椎、腰椎、眼睛的疾病，都要用到这个穴，效果非常明显。
平常，无论是多大年纪，只要涉嫌用眼过度，都可以顺手把后溪穴放在桌沿上来回动3~5分钟，可以有效缓解视疲劳。
除此之外，我们还可以尝试局部热敷。
用热毛巾敷眼，或双手掌心搓热捂住整个眼眶烘烤。
每日3次，每次3~5分钟，
对睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴等局部穴位均有作用，有助于保障局部经络的通畅，改善气血循环，从而减轻眼部干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状。
最后再给大家分享两个中药包，可足浴也可熏眼。
配方一：
菟丝子、枸杞子、当归、鸡血藤，肉桂、桔梗
配方二：
枸杞子、菊花、石斛、麦冬、桑叶、荆芥穗、木贼草、银花、薄荷。
我建议煮水熏蒸眼睛效果直接明了。
以上就是今天分享的全部内容，这些都是可以作为保护视力方法，但真正想要高效解决视力问题还需辨证用法。
如果你也有孩子视力问题，可以扫描下方二维码添加，告诉我你的问题，不忙的时候我会尽量帮助大家，我年岁已大，有些时候回复不及时的还请见谅，我会尽我最大的努力去帮助到大家。
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