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阳气对人体有多重要，我想各位都非常清楚。
阳气是人体的原动力，是生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。
我们日常生存需要阳气支持，阳气越充足，身体才会越强壮。
人体的气充斥于全身，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，营气，卫气，中气五气，这些统称阳气。
阳强则寿，阳衰则夭，所以，阳气决定生长。
《黄帝内经》中讲阳化气，阴成形。
阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气，就成了一具空的躯壳，就会死亡。
那么如何判断体内是否有寒？
1、经常虚弱，容易疲劳；
2、手脚冰凉，怕冷；
3、容易腹泻，喜热；
4、月经总迟到，常有血块，易痛经；
5、腿脚容易水肿；
6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛。
有两样就得警惕了！
道医是如何叫人驱寒补阳呢？
1多运动，能生阳
八段锦、太极拳、八部金刚功，这些经络操可以让全身的经络、气血动起来，有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢。老少均可。
但是运动不能过量，过量则消耗阳气。
2早入睡，补充阳气
《黄帝内经》说：阳气尽则卧。最好在晚上11点之前入睡，如果继续熬夜，就会耗损人体的阳气。
3穿衣饮食“暖”，不伤阳
穿衣要暖，多喝热水、少吃冷食、冷饮，平常可多喝红糖姜茶，祛湿驱寒。
4常暖背，能生阳
人的后背属阳，主一身阳气的督脉从后背的正中通过，足太阳膀胱经从督脉的两侧通过。
因此，夏季可以多晒晒背。
防病者才能长治久安，扶阳的理念不仅要体现在临床辨证用药上，更要体现在养生防病上，要贯穿到生活的方方面面。
祝各位粉丝朋友，阳气十足，健康顺遂！
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