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之前和大家分享了一些道家相关的内容，深受大家喜爱。
我非常高兴！
再次感谢大家！
为了能多和大家分享，最近我又翻阅了一些其他的资料，今天就给大家说说习武之人的炯炯有神是如何修来的。
眼睛虽小，在技击之中却非常重要。习武之人经过长期的武功锻炼，当达到形神合一的程度时，神聚于目，眼睛会显得更加明亮，炯炯有神。
在实战中，对方的桩式、手型、身型、距离、角度、劲力、招法、方位、远近、高低、动静、空档等等，都要用眼睛去观察、判断、捕捉，故有“眼观六路”之说。
否则，稍有不慎便会判断失误，以至遭受对方的攻击，令自身处于被动。
那么，锐利的目光该如何训练？
我搜集的资料中有很多办法，但有些确实不太适合普通人，
那么我截取了一些日常生活中可用的一些办法，来供大家学习，练习。
初练者可每天：
1.两脚开步站立，身体自然放松，两手叉腰，头部依循左右、上下、前后六个方位转动，同时双眼随着变换的方向随视，所视目标自定，每次练习20-50次。
2.自然站立，两眼先凝视鼻尖，然后，再远眺前方的某一物体。如此往复练习，每次20-50次。
3.身体自然站立，双手叉于腰间，随用双眼上视头部前沿发梢，而后转目下视双脚脚尖，头部不要移动，进行反复练习，每次20-50次。
4.左（右）手臂前伸，伸出食指在体前，按顺（逆）时针方向画圆；眼睛紧盯住手指尖随动，不要移动头部，速度由慢渐快，圆圈由小至大，训练次数自定。
5.当步行逛街或散步时，可随时随景，用眼睛数几个或十几个游客的数目，（意思就是，给自己定个目标，一次用眼睛锁定几个人，这样重复几次，直至一瞬间能完。）
进阶者可加上以下训练：
1.选初升太阳或夜晚月光、星光，静心松体，开步自然站立，双眼直视其光进行练习，每次10-20分钟。
2.选取一盆干净的凉水，闭气闭目，将头浸入水中，然后睁开两眼，凝视盆底。每次练习1-3分钟。
3.乘车在高速公路上行驶，眼随车走，观察过往车辆及车外的景物，在动态中观察景物的细微之处，每次练习20-30分钟。
4.选择上挂式拳击速度球或上下牵扯式速度球，以实战姿式面对球，用双拳连环击打，双眼随视进行训练，每次20-30分钟。
5.去山林里或者高楼处，选择远方的一个静态物体，凝神静气，专注远视，所视之物以绿色为佳。随功力加深由近渐远，意念将所选目标放大，观察其所有细微之处。练习时间10-20分钟。
看完这篇文章，无论你选择练或于不练，我都建议你：
每日睡醒之后，不要立刻睁开双眼，应两手相合、搓热，然后两手大拇指由眉心向两侧揩目14次，接着双眼球顺时针转7次，逆时针转7次。（类似眼保健操的轮刮眼眶）
期间切勿睁眼，功后双目仍要闭养片刻。
之后，按摩眼周如四白穴、承泣穴、鱼腰穴、太阳穴等。
我们都是普通人，我们不求练成武术名家，但也想眼睛明亮有神，此眼功坚持下来，相信我，不止眼睛，练身心都会得到修炼，就这样坚持，循序渐进，终有一天你会感谢你自己的！
祝福大家！
END