嗨，大家好哇，我是小鳗！
小鳗这两天停更了两天，跟大家回来报备下哈；
因为这两天有些紧急事情需要忙，所以耽搁了；
今天的话题也是这两天忙里抽闲想到的话题；
本来，紧急事情的间隙也是可以工作的，比如半夜；
不过忙完之后小鳗整个人筋疲力尽；
躺在床上一度累到无法睡着；
有一瞬间想着起来更个文吧；
最终，我还是选择了休息；
经济形势严峻，每个家庭的每个人都面临着或大或小的压力；
偶尔遇上紧急事件，更是雪上加霜；
这样的日子里，我们最容易做的一件事情就是：透支身体；
借由这个，小鳗想跟大家聊一聊；
生活中的这几件“小事”，请提高警惕，有意识地停止！
第一件：频繁熬夜透支身体
“明天的事，今天不做完就睡不着”；
“好不容易忙一天了，晚上刷个手机休息一下”；
“也才凌晨12点，还不算晚，再熬一熬”；
这是不是你内心真实的想法写照？
这些，小鳗以前都有过，真实无比；
所以，以前的我，熬夜是常态；
直到有一次，我因为熬夜耽误了第二天的工作和娃的学习；
我才痛定思痛，决心改掉了这个习惯；
过程并不容易；
但是不再熬夜之后，简直不要太爽！
白天更有效率了，神清气爽的工作，谁懂；
带娃精气神更足了，被娃虐一天依然元气满满，谁懂；
体检一路绿灯，这才是中年人最大的底气，谁懂；
朋友们，真的要停止频繁地熬夜；
不要停留在口号，坚持一周，一个月，一年，试一试。
第二件：负能量语言
我有一个朋友，工作生活各方面做得都挺好；
但是他依然很没有自信；
直到有一次，见到他妈妈，我才明白缘由；
朋友想在阳台种个花，妈妈唠叨了一个星期；
“你能种什么花？那最好种的花你也种不活...折腾什么呢...”；
朋友吃完饭洗的碗，妈妈没有一次满意的；
“哎哟，洗个碗这里全是脏的...还不如我自己洗...又要收拾一遍...”;
朋友想让妈妈去跳跳广场舞，耍耍太极；
“我不去，那些人我也不认识...我跳的也不好...天气热的要死...”
诸如此类；
朋友妈妈这些负能量的语言，长期侵蚀着朋友的身心；
所以，尽管他现在已经成年，生活得也挺好；
但内心一直都很自卑；
语言，有一种神奇的力量--吸引力法则；
生活在负能量语言环境中，“精”“神”会被消耗殆尽；
从小孩子到成年人，都需要正能量；
所以，远离负能量语言，拒绝说负能量语言。
第三件：大吼大叫暴躁易怒
这说的是，成年人不会控制自己的情绪；
小鳗带娃出门，经常见识这样的大人；
是的，大多数大吼大叫暴躁易怒的成年人；
发泄对象都是小孩子；
因为小孩子弱小；
而恰恰是小孩子，承受了他本不该承受的成年人的情绪；
控制情绪，是每个人都应该修行的功课；
冲动打娃，冲动犯罪；
都是无法控制情绪导致的后果；
小鳗曾经也会对孩子大吼大叫；
现在慢慢变好了；
教给大家一个绝招；
忍不住想发火的时候，默数五个数：1，2，3，4，5...
如果还是想发火，那就赶紧躲到一个无人的角落，冷静几分钟；
一开始，会很难；
但坚持几次，真的就开始有效果。
第四件：看不惯任何人
小鳗有个亲戚，看不惯任何人；
所有人在她眼里，都是有各种各样的问题；
“为什么他总是那么自私？”
“为什么他不能迁就一下别人？”
“为什么他明明这么有钱了，还要坐公交？”
小鳗每次跟这个亲戚在一起，都觉得很压抑；
以前更是小心翼翼，生怕她在外人面前说我怎样怎样；
其实我现在明白了，不管我表现如何，她都会挑刺的；
小鳗真的希望，大家不要做这种人；
心理学上说，你对待别人的方式就是你对待自己的方式；
本质上对别人的不满，其实就是对自己的不满；
如果你不自觉的也有这种心理；
一定要警惕，学着觉察一下，到底自己内心真实的声音是什么。
第五件：忙忙碌碌停不下来
小鳗家的老大在上幼儿园的时候，很喜欢发呆；
那时候小鳗跟幼儿园老师沟通过这个问题；
我那时候觉得这个娃每天太无聊了，什么都不会玩，怎么办；
一度很焦虑；
然而，老师告诉我，她是在发呆，她在享受一个人的时光；
后来，我仔细观察了我宝；
我发现，她每次发呆都是在很认真地想事情的样子；
等她发完呆，她又很专注地去玩自己的玩具了；
我不禁反思，之所以我会焦虑；
其实，是因为，我们大人不允许无聊，不允许发呆吧；
我们每个人每天忙忙碌碌，像个陀螺一样停不下来；
殊不知，独处，无聊的时间，对于我们，同样重要；
生活，需要慢下来，精神，需要发下呆；
今天，你发呆了吗？
这是小鳗这两天的思考；
虽然都是小事；
但是日积月累，汇聚成的能量，不可想象；
改变，不是瞬间的；
是小事慢慢积累，一朝一夕逐渐养成的；
停止熬夜、多说正能量语言、学会控制情绪、学会理解他人、学会与自己独处；
假以时日，你会发现那个更好的自己！
和小鳗一起做更好的自己，欢迎点赞+转发+收藏！经济下行，生活不易，让我们一起抱团取暖，拥抱未来！
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