“近视眼”是越来越多了。尤其是孩子们，他们可是祖国的花朵呀，鲜活有灵气的小孩送进去，出来就好像变了个人，戴着一副眼镜，也没了朝气活力。孩子们学习任务重，用眼多，这些都无法避免，今天我们来谈一谈，如何预防近视，得了近视后如何调理。
为什么会近视呢？答案很简单，眼睛用得太过了。眼睛看东西，是需要消耗能量的，我们身体里的能量，至少有50%从眼睛里跑出去了。
当用眼过度的时候，眼睛就会不舒服，比如说眼睛疲劳，看东西会模糊等，其实，这时候是身体在保护眼睛，在提示你需要休息，停下来，不要再看了。
可是呢，现实不允许我们停下来，还得继续看，继续用力看。。。用力把肝脏的能量调出来，用力就产生紧张，紧张产生形变，晶状体变形就成了近视。
简单来说，“近视”的根本原因，在于你“太用力”了，“太紧张”了，太想把书里的内容吸收掉。
大家去看，近视的人无一不是如此。近视的人都是做事认真的人，都是想把事情做到极致的人，都是用力过猛的人，都是身体容易紧张的人。。。
我是从高中开始近视的，我还记得那段时间，一心想把书读好，一心想把成绩提上来，一心想考一个好点的大学，整个人绷得紧紧的，一刻都不敢放松下来。。。在这样的环境下，高中毕业，我近视到了350度，我现在也是350度。。。
那么如何预防近视呢？我谈几个有用的方法。
首先，一定要学会放松。身体大部分的问题，都是气血不通造成的，近视也是的，因为肝脏的气血不能通畅地流到眼睛，所以，要很用力去调用气血，用力的过程，视网膜产生形变了。
气血为什么不通畅呢？太紧张了呀。大家去看，身体只要一紧，气血马上就收缩。紧，就意味着关闭，气血流通就受阻。松了，气血才会通畅。
眼睛的问题，其实也是肝的问题。中医认为，肝喜条达，换句话说，肝喜欢松弛的状态，没有任何压力和重担，随心所欲，想干嘛就干嘛，肝脏就会很舒服，肝脏舒服了，眼睛自然就舒服。
为什么现在那么多孩子容易近视？道理很简单，他们的压力太大了，被学业压得死死的，根本没有放松的机会，身体绷得像琴弦似的，肝脏受累啊。。。
所以呢，想要孩子不得近视，首先要让他松弛下来，别让一个小孩子背负太多，父母放宽心，别把责任压到孩子身上，成绩差点就差点，不是多大的事，孩子只是没学好知识，又不是做错了人，咱父母不能舍本逐末啊。。。
你要知道，孩子的身心健康，才是最重要的事情呀。
其次，学会正确看书的方法。就“看书”这么简单的一件事，里面也是有“门道”的。看书有2种看法，一种是“往外看”，也就是跟着书的内容去看，把注意力放在书上。我们大部分人都是“往外看”的，往外看是把能量往外泻，看多了，肝的能量就虚了。
还有一种看法，是“往里看”。往里看，是把注意力放在身体里面，“意守眉心”或者“意守眼睛”，让书的内容自己跑进来。因为守住了自己的能量，所以，这种看书的方法不伤眼睛，也不伤肝脏。
其三，做做“眼保健操”。眼保健操，是懂中医的人发明的，对于预防近视有着不错的效果。原理很简单，就是疏通眼睛附近的气血，让更多的气血能流到眼睛里来。
如果眼睛感觉到疲劳，不妨在眼睛附近找找穴位，看下哪个地方最疼，也就是最淤堵的穴位，这个穴位就尽量多按揉，把这里揉通了，气血就能过来了，眼睛就舒服了。
最后呢，就是减少用眼，这个是治根之法。当然，很多家长说，这个根本做不到，孩子那么重的学业，用眼是必须的，没办法呀。是呀，很多时候，我们都是在权衡利弊，两权相害取其轻，仅此而已。
接下来我们来谈谈，近视后可以采取哪些方法？
首先，最重要的一个问题：要不要佩戴眼镜？
我谈谈我的个人观点：不要戴眼镜，一旦戴了眼镜之后，视网膜的形变就确定了，就不可逆了，也很难恢复。
我们的视网膜，是有弹性的。打个比方，近视初期，就是拉弓拉太狠了，弓变形了，弦就松松垮垮；这时候应该减少拉弓，弓的张力自己恢复，弦也会回到正常。如果这时候你把弦缩短，继续拉弓，弓的变形就确定了，就再也回不去了。
换句话说，不戴眼镜的近视，中医是有很大机会调理好的。一旦戴久了眼镜，恢复的可能性就非常小了。
中医的思路是非常清晰的，一方面去补充肝脏的能量，一方面要疏通肝脏的气血，让紧绷的气血能放松下来。
分享一些具体的方法：
1、喝明眸茶。这个茶方，是我专门为孩子们开发的，很多轻度近视的小朋友，喝了这款茶之后，近视得到了改善。
扩展阅读：一款改善眼睛的茶方，期待已久的明眸茶来啦
2、食疗方：
2.1：【枸杞陈皮桂圆汤】枸杞子10g，陈皮3g，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
将枸杞子、陈皮用纱布包裹起来，与桂圆肉一起放在锅中，煮半小时后取出，煮好后的桂圆肉汤，加上蜂蜜一起喝，坚持喝上1个月看效果。
这个食疗方的思路，也是补肝肾能量，平素视力模糊，眼睛疲劳的人，都是可以喝的。
2.2：【醋泡黑豆】
具体做法请参考：
扩展内容：对肝脏好的一个食疗方子，对近视有好处，经常熬夜的人，中老年人都适合吃。。。
醋泡黑豆的思路也很简单，醋补肝阴，黑豆滋补肝肾，也是补肝肾的思路。只不过，这个食疗方药性非常平和，要坚持吃才能看到效果，短则两三月，长则半年。
3、中成药，可选用的中成药有：增光片，石斛夜光丸，杞菊地黄丸、明目地黄丸。
吃药呢，就要稍微慎重一点，这几个药都是从“滋补肝肾”这个角度去改善眼睛病症的，尤其是“增光片”，对近视的针对性更强一些，大家根据自身实际情况去吃，不要盲目吃药。
4、疏通肝经。
沿着肝经找压痛点，哪个位置最痛，说明哪里最堵，就把这个地方疏通开，让气血能过得去，气血能顺利到达眼睛，近视眼就容易恢复。
保养眼睛的几个常用穴位：鱼腰穴、晴明穴、四白穴、瞳子髎、攒竹穴、丝竹空。有空就做，对改善近视的帮助也非常大。
具体操作方法：用大拇指和食指以画圈的方式按压，每天半小时，让眼睛周围肌肉全部放松，平时出现视力疲劳的时候，也可以按揉缓解。
方法不在多，在于精，在于执行。
以上方法，都是经过很多人验证的，都是有效的方法，相不相信是各位自己的事，能不能执行也是各位自己的事，希望这篇文章能帮助到孩子们。
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