古人说：“物无美恶，过则为灾”。出汗亦如此，身体需要适当出汗，但是不能过度出汗。汗的本质是能量，出汗过多，能量消耗过大，身体就虚了。
首先，我们先搞清楚一个问题：人为什么会出汗？大家可以看，水是往低处流，从高势能的地方流向低势能的地方。大道相通，汗也是如此：体内的势能比体表的势能高，人就会出汗。
出汗多，则是因为体内和体表的势能差太大：体内的势能太高，或者体表的势能太低。
所以呢，汗症要分两种情况：
一、自汗。
自汗，就是汗液自动跑出来，稍微活动一下就大汗淋漓，常发生在白天。
自汗是因为体表的势能太低了，汗液自动走向体表，就形成自汗。用中医术语来说，叫做“表虚自汗”。
解决自汗的关键，在于补足体表能量。分享3个办法：
1、表虚轻症，推荐中成药“玉屏风散”。
玉屏风散是调理表虚自汗的专属方，方子共有3味药：黄芪、防风、白术。它是如何补充体表能量的呢？道理很简单。
肺主皮毛，想要固表就去补肺气，补肺气当属黄芪；肺的母亲是脾土，虚则补其母，用白术来补土健脾；再加一味防风，既驱风又固表，让人的体表像一道屏风一样，挡住外来邪气，就组成了这道玉屏风散。
经常出汗、容易感冒，容易过敏的人，很适合吃这个方子。玉屏风散不只是治表虚自汗，还能提高人体免疫力，增强抵御外邪的能力。
2、表虚严重，推荐汤剂“牡蛎散”。
黄芪、麻黄根、煅牡蛎各20克、浮小麦10克。
本方出自《太平惠民和剂局方》，是一个治疗自汗的专属方，固表力量非常强大。4味药都有固表敛汗的作用，强强联手，治疗自汗的效果非常好。
3、如果不想吃药，可以选用艾灸疗法。
推荐配穴：足三里+气海+肺俞。轮流灸这3个穴位，每天灸上30-60分钟，直到出汗量回到正常。
表虚自汗，用以上3个方法，基本就可以搞定了。不想吃药的朋友，平时可以适当吃吃黄芪，也有一定的改善作用。
当然，有些白天出汗不是自汗，比如午后潮热出汗，下午2点到4点之间一阵哄热汗出，这就是胃经有热的缘故，要用清胃热的思路，通常用“白虎汤”加减来对治。
二、盗汗。
盗汗，就是这个汗像盗贼一样，在睡着以后偷偷跑出来，等你醒来，汗也就停了，这就是盗汗。
盗汗，是体内的势能太高了。原理很简单，入睡后阳要入阴，全身能量内收到体内。如果体内的热能太高，就会迫使津液外出，从而导致盗汗。
所以有三类人容易盗汗：一是小孩子，二是更年期的人，三是阴虚体质的人。
解决盗汗，也就是调整身体的能量状态，泻其阳，补其阴。推荐3个方法：
1、轻微盗汗，可以选用中成药“麦味地黄丸”。
麦味地黄丸，是在六味地黄丸的基础上，加了五味子和麦冬，六味地黄丸是滋补肾阴的，加上麦冬增强滋阴的力量，再加五味子增强收敛的力量，把阴分补起来，把能量收回来，就能解决盗汗的问题了。
2、盗汗稍微严重，推荐汤剂“一贯煎”+地骨皮。
沙参10g，麦冬10g，生地30g，当归10g，枸杞12g，川楝子5g，地骨皮15g。
一贯煎是更年期综合征的专属方，可以调理更年期的诸多症状，如果你刚好处于更年期，加上有失眠盗汗的症状，这个方子非常适合。
3、盗汗特别严重，推荐汤剂“当归六黄汤”。
当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各6克，黄芪12克。
当归六黄汤，号称是盗汗圣药，跟一贯煎这类滋阴方相比，最大的区别就是在于加了“黄连，黄芩，黄柏”这三黄，这三黄是大苦大寒之品，直接把人体多余的阳气泄掉，把能量泻掉了，自然不会再盗汗了。
只不过要提醒大家，阳气实在太宝贵了，“泻阳”这种思路尽量少用，不到万不得已不要用，就算要用也要中病即止。
盗汗的根源在于“阳有余而阴不足”，不建议再用温阳的思路，不用艾灸等疗法，通常用滋阴的方法，平时多吃滋阴的食物，比如：鳖甲汤，桑葚，乌梅汤，石斛等。
出汗太多的朋友，平时应注意补虚。最推荐的方子是生脉饮，日常饮食中多增加一些汤汤水水，例如山药水，粳米汤等，逐渐把消耗的能量补回来。
好啦，今天介绍以上几个方法，愿大家都能守好自己的能量，让汗有的放矢。
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