前面分享了月经先期的调理思路，今天来跟大家谈谈月经后期的问题。
月经总是推迟一周来，就算是月经后期。还是从这张图来分析，月经总是推迟，是太极图转动过慢，就好比钟表总是晚点一样。
为什么转得慢呢？有两种原因：
一是虚证，就是能量不足了，好比电池快没电了，推不动指针了，钟表就晚点了。
二是实证，也就是有郁堵，指针的阻力太大，转动就变慢，也会让钟表晚点。
先来说虚证。
血虚导致月经推迟，其实很好理解。身体里血液源头不足，血池子没有满，自然就会晚点。血虚的人，主要表现有：月经量少，颜色浅，乏力不想动，脸色苍白，体质以血虚体质为主。
给大家推荐2个调理方法：
方法1，家喻户晓的“四物汤”。
组方：当归10g，川芎8g，白芍12g，熟地12g。
补血方子有很多，四物汤算是中规中矩的补血方，很多补血方子都是由四物汤加减而来的，所以，血虚的女性喝点四物汤是合适的。
怎么喝呢？在月经结束后开始喝，连喝7天或者14天都可以。
方法2，吃点““乌鸡白凤丸”。
乌鸡白凤丸补肝血效果不错，嫌喝汤药麻烦的话，可以选择中成药服用。
再说说实证。
其实呢，当今女性的月经推迟，还是实证居多，也就是气血不通畅导致的。气血为什么不通畅呢？大多有3种原因：一是血瘀；二是气滞；三是寒凝。
第一种，血瘀类型的月经推迟。
血瘀类型的月经推迟，身体大多是血瘀体质，主要表现有：舌头有瘀斑，舌下有2条大青龙，月经期间血块多，颜色深。这种类型，按照活血化瘀的思路去调就可以了。给大家推荐3个方法：
1、推荐“二丹汤”泡脚。
毕竟不用吃到肚子里，不伤脾胃，安全很多。
2、吃“桂枝茯苓丸”或者“少腹逐瘀丸”。
这两个方子讲过很多遍了，在经前或者经期服用都可以。
3、服用“桃红四物汤”。
桃红四物汤是在四物汤的基础上，加入桃仁和红花，增加了活血化瘀的功效，血瘀兼有血虚的人都可以服用。
第二种，气滞引起的血瘀。
气滞之后再引发的血瘀。气滞占主要原因，主要表现有：有明显的胀痛症状，乳房、两肋、腹部都会胀痛，这就说明是气滞了。有一个明显规律：月经越是推迟，肚子就越胀痛，那就更说明是气滞型。
那要怎么办呢？给大家推荐2个方法。
1、服用中成药“益母丸”。
月经前一周就开始吃，连续吃7-10天。
2、用“柴芩温胆汤+二丹汤”泡脚。
有的朋友不想吃药，那就选择泡脚。温胆汤化痰湿，理气机；二丹汤活血化瘀，把气滞血瘀都照顾到了。
但是呢，还是要告诉大家，肝气郁结的人，还是得去调节自己的情绪，否则再好的调理方法都是没用的，平时喝喝玫瑰花，喝喝养颜茶，保持心情放松，才是治根的方法。
第三种，寒凝引起的月经推迟。
当代女性寒气都比较重，很多月经问题其实就是寒气在作怪，表现出来的主要症状有：腹部冰凉，喜温喜按，手脚冰凉。
要怎么调理呢？思路是一样的，把寒气排出去了，月经推迟的问题就解决了。推荐3个方法：
1、艾灸，灸“八髎”+“关元”。
把冰凉的下腹部灸透了，摸起来是温热的，月经问题自然就解决了。
2、吃“艾附暖宫丸”。
虚寒引起的月经推迟或者痛经，都是同样调理思路，艾附暖宫丸就很合适，在经前或者经期服用。
3、用“四逆通+二丹汤”泡脚。
四逆通可以排寒气，二丹汤可以活血化瘀，把寒气和血瘀的问题都照顾到了。
很多朋友可能会说，方法太多了，不懂辨证，不知道如何选择。最后再告诉大家一个方法，直接吃“九红粥”。
组方：红枸杞5g（20粒），红豆15g，红枣3枚，红米25g，红糖1块，墨红玫瑰1朵，藏红花10-15根，红山楂2块，红曲25g。
九红粥是我在“五红汤”的基础上，加减化裁而来的。原方“五红汤”过于滋补，不适合当代大多数人吃，我的思路是以通为补，补中有通，于是，有了“九红粥”这道粥方。
九红粥呢，不用辨证，通补兼施，血虚和血瘀的问题都能够解决，坚持吃上一段时间，把体内淤血清理干净，把气血补足了，月经的问题自然就调到正常了。
扩展阅读：既血瘀又血虚，给你一碗粥通补兼施，既活血又补血
好了，以上就是月经后期的调理方法，希望能让你的月经如期而至。
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