“痘痘虐我千百遍，我待痘痘如初恋”，顽固的痘痘把脸搞得苦不堪言。然而有很多人使用错误方法战痘，导致脸上留下了许多小坑坑。
今天，我们从中医角度来讲讲，痘痘该如何调理。
痘痘，又被叫痤疮、粉刺、酒刺、暗疮，不管叫什么名字，本质是一样的。这些皮肤上多出来的东西，本质都是体内的浊物。
不知你有没有发现，头面部和颈后尤其容易长痘，这是为什么呢？因为相火不降。人身上有两种火，一种叫君火，是向上的火；一种叫相火，是向下的火。相火不降，浊物停留在上半部分，就变成了各种痘痘、痤疮、粉刺。青春期长痘也是这个原因。
如何解决这些痘痘呢？六个字概括：清浊物，降相火。下面分享6个方法，供大家参考。
1、用祛痘精油。
祛痘精油涂抹是最直接的方法，要是痘痘数量不是很多，这个方法最合适不过了。
2、用“七子白”外敷+涂抹“紫草膏”。
七子白可以疏通毛囊，清理油脂浊物；紫草膏可以活血化瘀，清热解毒，消除痘印。对于轻度痤疮，可以首选这个外用组合。
3、 外涂“片仔癀软膏”。
片仔癀，具有清热解毒、消肿止痛的功效，还可凉血化瘀，消除暗疮、粉刺等。对热度型的痘痘，用片仔癀效果不错，药店也有药膏售卖，方便使用。
扩展内容：【医案】一次漫长的“战痘”之旅
4、用“清上温下足浴包+温胆汤”来泡脚。
“温胆汤”泡脚之前推荐过很多朋友，后来有人加上“清上温下足浴包”一起泡，效果很好。我突然想明白了：温胆汤是“化痰湿+降胆胃”的思路，清上温下足浴包能把相火拉下来，刚好对证脸上的痘痘，两者搭配，甚是完美。
5、服用“肾气丸”。
这里的肾气丸，不是金匮肾气丸，也不是桂附地黄丸，配方里一定要有生地不是熟地，有桂枝而不是肉桂。如果找不到这个版本的肾气丸，也可以自己煎药。
肾气丸：干地黄24g，山药12g，山茱萸12g，泽泻9g，茯苓9g，丹皮9g，桂枝3g，炮附子3g。
肾气丸怎么能治好痘痘呢？肾气丸里有三补：地黄+山药+山萸肉，把肾阴补足了，相火就会归位；还有三泻: 泽泻+丹皮+茯苓，把体内痰湿浊物清理一番；还有两通：桂枝+附子，刚好可以把浊物发出去。
青春期孩子，相火上冲导致的青春痘。服用肾气丸，大多都效果不错。
6、如果痘痘非常严重，可以考虑“仙方活命饮”。
组方：白芷3g，浙贝3g，防风3g，赤芍3g，归尾3g，皂角刺3g，穿山甲3g（可用穿破石代替），天花粉3g，乳香3g，没药3g，金银花9g，陈皮9g，炙甘草3g。
“仙方活命饮”是一个针对性很强的方子，对付顽固性较严重的青春痘效果不错。只不过要提醒大家，仙方活命饮是治标的方子，不是治本的，不能久服。
方中金银花来清热解毒；浙贝和白芷来清热散结；赤芍+归尾+乳香+没药来活血化瘀；皂角刺+穿山甲+防风来透毒外出。内服的同时，还可以用汤汁外洗脸部或者外敷，坚持7天以观后效。
以上，就是为大家总结的6个方法。
预防痘痘，事后弥补永远不如事先预防。有几点心得要跟大家分享：
01
出汗后，不要用冷水洗脸，一定要用热水洗。
02
洁面产品用纯天然的，别用化学品伤害皮肤毛囊。
03
饮食尽量简单清淡，避开“科技与狠活”，不吃冰凉食物，不吃辛辣刺激食物。
04
不要熬夜，规律作息。
另外，青春期的孩子学业压力过大，能量集中在上部，不能下潜，痘痘反复出现，难以消除。减轻孩子的负担，帮孩子松解压力，更有助于“战痘”成功！
最后，愿大家都能守住能量，自由释放。拥有一张干净漂亮的脸蛋儿。
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