广东的一位妹子这样说：我是典型的脾虚，用了很多中医方法，吃过健脾丸，用过参苓白术散，还吃过归脾丸，可是身体几乎没有改善，依然脾虚。这是为什么呢？
如果真的是脾虚，按理说，或多或少会有点效果，为什么她就没效果呢？后来，我问了她一些深入的问题，发现她还真的是脾虚，从小就脾虚。
根据她的身体特点，我推荐她吃一段时间小建中汤看看。一个月后她来反馈，说这次喝小建中汤的效果还不错。原来调理一个脾虚这么难，要找对适合自己的方法，还真不容易。
脾虚只是一个统称，如果细分的话，可以分很多类型。如果没有对上自己的号，也是不会有好效果的。为了方便大家了解脾虚，我先打个比方。
脾虚，简单来说，就是脾脏消极怠工了。它为什么消极怠工？假设脾脏是一个人，他消极怠工的原因有很多。可能是因为昨晚熬夜打游戏，也可能是今天没吃早餐，也可能是跟同事闹不愉快，还有可能准备跳槽了。。。等等一大堆原因。
我们想要脾脏恢复工作，同样的道理，应该找到深一层的原因，才能真正解决问题。在中医这里，通常有2种思路解决脾虚。第一种叫补脾，第二种叫健脾。
什么叫补脾？所谓的补，就是往里面加东西。一个人早上没吃早餐，所以他没力气工作，这时候你让他吃碗米饭，填饱肚子，这叫“补”。
什么叫健脾？所谓的健，简单来说就是改善环境。办公室里乌烟瘴气，同事之间勾心斗角，导致他不能好好工作，这时候应该改善工作氛围，这叫“健”。
简单来说：
往脾脏里加东西的，叫做补脾。
改善脾脏工作环境的，叫健脾。
脾虚到底有哪些类型呢？我给大家总结了5种，大家可以自己对号入座。
第一种，脾寒证。你可以理解成：土壤太寒了，寸草不生。脾寒的人，会有这些表现：
1.脾寒的人，稍微吃点冷的，就拉稀，吃什么拉什么。为什么会这样？ 因为脾本来就寒，就更受不了寒凉的食物，寒凉食物一进来就让脾脏死机了，这些食物在身体里运化不了，只能从肠道排出。
2.脾寒的人，小肚子冰凉。中医观念里，脾主少腹，脾里面有寒，所以脾寒的人小肚子摸上去冰凉的。
3.脾寒的人，总是容易肚子痛。中医观念里，寒则凝，凝则不通，不通则痛。所以脾寒的人容易肚子痛，一开始痛就要上厕所，上完厕所就不痛了。因为大便把寒排出去了，压力释放掉了，就不痛了。
4.脾寒的人，容易五更泻。有些男性是一过性生活就容易腹泻，也是说明脾肾里有寒湿。为什么会这样呢？因为在早晨的时候，人的阳气要从底下往上升起来，而你的脾脏里都是寒气，没有阳气来往上升。升不起来，肠道里的浊物就要往下降，所以就腹泻了。
脾脏里太寒了，最关键一步，就是要把寒气祛除掉，把寒气排出去了，就是在改善脾脏工作环境，就是在健脾了。最推荐的方子是：附子理中丸。
扩展阅读：附子理中丸
第二种，脾湿证。你可以理解成：土壤里水太多了，庄稼被水淹死了。脾脏，是喜燥而恶湿的，脾脏喜欢干燥的工作环境，讨厌潮湿的工作环境。养过花的朋友深有感触，花不能浇太多水，浇水太多就把花养死了。
我们大家经常喜欢说的“脾虚湿重”，实际上他们是互为因果的。脾虚运化不掉水湿，就会导致身体湿气重。脾脏里水湿太多，脾脏就罢工，表现出来就是脾虚。
脾湿的人，有这些表现：
1.脾湿的人，嘴巴里总是感觉乏味，不想喝水。为什么呢？ 因为脾里面已经有很多水湿，身体不需要水，自然也不再想喝水。
2.脾湿的人，身体容易浮肿水肿。 因为脾主运化水湿，脾脏自己都被水掩了，身体里的水运化不出去，水湿泛滥，就成了浮肿水肿。
3.脾湿重的人，容易肚子胀。为什么呢？ 因为脾被水湿掩盖了，脾脏的气机都流通不起来了，气就会堵在里面，气堵住了就容易肚子胀。
4.脾湿的人，还容易头晕。有种病叫做美尼尔氏综合征，也是因为脾里面水湿太多的缘故。为什么呢？ 因为脾主升清，升上来的清气供给头部。如果脾脏被水湿掩盖了，这清气就上不来，就容易犯晕，就会出现美尼尔氏综合征。
5.脾湿的人，舌头还胖大有齿痕。为什么呢？舌头也是一块肉，肉泡水里就会发泡变大，舌头变大之后，跟牙齿挤压，就形成了齿痕。
脾湿的人，最推荐的方子苓桂术甘汤。
扩展阅读：苓桂术甘汤
如果不想喝汤药，还可以用艾灸。
艾灸祛湿三皇穴：地机，三阴交，阴陵泉。
第三，脾精不足证。你可以理解成：土壤太贫瘠了，庄稼长势不好。农民伯伯都明白一个道理：土壤要肥沃，才能长出好庄稼。养脾胃也是同样道理。
脾精不足的人，没有什么明显症状，能吃能睡，就是不长肉，气血也不足。
广东的那位妹子，从小脾胃就不好，就是土壤一直是贫瘠状态。要解决土壤贫瘠的问题，要去施肥，而那位妹子用的方法，都是在改善土壤环境，本来应该要补脾的，她却用了健脾的方法，所以没效果。
土壤贫瘠了，就得施肥，也就是补补身子。很多人理解的补身子，就是吃大母鸡，吃鱼吃肉。对吗？不是这么简单的。吃进去的营养，要经过脾胃吸收，才能转化成气血。现在的人，不缺营养，缺的是把营养变成气血的能力。
脾精不足的人，最推荐的方子是小建中汤。
扩展阅读：小建中汤
还有，建议每天用山药片煮水喝。
第四种，肝郁脾虚证。你可以理解成：土壤旁边的树太高了，把阳光都遮住了，庄稼长不好。大多数庄稼都是喜阳的，所以呢，有经验的农夫不会在地里种树，树太高了把阳光遮住了，庄稼就长不好了。
身体是一个整体，脏腑之间是互相影响的。脾虚的问题，不要只盯着脾脏看，也可能是肝木克脾土。肝气郁结是因，脾虚是果，这种肝郁脾虚的人，要肝脾同调，最推荐的方子便是：逍遥丸。
扩展阅读：逍遥丸
大家都知道逍遥丸是一个调肝的药，但是也别忘了，逍遥丸还是一个健脾的药。
第五，气虚下陷证。你可以理解成：土地下沉，庄稼下陷。身体里的气，有升有降，有出有入，升降出入正常，人体就正常。气机下陷，就如同土地陷下去了，庄稼肯定要受到影响的。
气虚下陷的人，通常有这些表现：
1.各种脏器下垂，胃下垂，子宫下垂，胸下垂。为什么呢？ 因为脾气要升起来，脏腑在脾气的升举作用力下，能保持位置固定。而现在中气下陷了，脾气没有力量来升举了，脏腑受重力影响，就会自然往下掉。
2.全身乏力，少气懒言。为什么呢？ 因为中气不足，脾胃是能量中心，脾胃没有能量了，全身就没有力气。
气虚下陷，应该去补中气，然后把气提上来。最推荐的是：补中益气汤。
扩展阅读：补中益气汤
最后总结一下，脾虚常见5种类型：
1.脾里有寒的，要散寒温脾，用附子理中丸；
2.脾里有湿的，要祛湿健脾，用苓桂术甘汤；
3.脾精不足的，要去补脾，用小建中汤；
4.肝郁脾虚的，要去疏肝健脾，用逍遥丸；
5.脾虚下陷的，要去补中益气，用补中益气丸。
请问，大家知道自己是哪种类型了吗？
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