痛风一天一招：痛风合并肥胖症
肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的尿酸水平通常会高于正常人，若痛风伴肥胖症还可影响药效。
因此，肥胖最主要的措施就是减重。人们最熟悉的方法就是控制高热量食物的摄入并结合适量的运动。但应注意，胖子不是一天吃成的，减肥时，也不要操之过急。
因为脂肪组织如果分解得过快的话，可能会引起酮体及乳酸浓度升高,从而抑制尿酸排泄,所以减肥一个月减掉2000克就可以了。
合并肥胖症：
第一招 ： 常测体重
有实验表明：参与者要想体重
不增加，称重的平均频率为5.8天或至少每周称一次。对少食者来说，保持每天1~2次称体重的频率，能够提醒人们减肥的效果，会产生良性的暗示，鼓舞人心。
合并肥胖症
第二招： 少食多餐
一旦开始实施减肥，就要坚持少吃多餐，
把原有的食物分成几等份，变成一天六至十餐来吃，不要吃到撑，因为吃太撑不仅对胃的负担很大，还会造成胀气或水肿的问题。特别要强调的是，晚饭要少量，六点过后吃点水果就可以了。
合并肥胖症
第三招：分段运动
每天选择一种运动方式进行锻炼，
把2小时的健身运动，分成40分钟锻炼一次,分成3段时间来进行，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟锻炼一次，共锻炼2次的7倍。间歇的休息、恢复可以帮助你在维持运动的同时，快速燃烧脂肪，减肥效果会更好。
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