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前段时间医院开会，碰见体检中心的同事，有一件事让我很震惊：一个公司体检，女性有一大半都有乳腺结节，各个年龄段的都有。
现在社会发展很快，各行各业竞争激烈，用一个流行词就是“卷”。女性朋友无论多大年纪，都要重视自己的乳腺健康。
其实，大多数的乳腺结节是“气”出来的。情志不畅影响肝的生理功能，肝主疏泄，藏血。一旦疏泄功能受到影响，下一步就是气机郁滞，血液运行不畅；肝气郁滞时间长了还会化生火，将津液烤成痰，灼伤阴液，形成结节。
特别是女子本就是以肝为先天，如果总是焦虑、生气、情绪压力得不到疏泄，向上就会长甲状腺、乳腺结节，向下影响子宫会形成卵巢囊肿、子宫肌瘤等；月经也会收到影响，还有经前乳房胀痛、小腹坠胀、口苦、胸闷、失眠等表现。
今天给大家分享一些适合结节患者，日常调理的方法。
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散结茶饮
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准备陈皮10g、玫瑰花5g、枸杞10粒，可以疏肝解郁、开胃醒脾，适合腹胀、大便不畅、口苦的结节患者。
玫瑰花3g、野菊花3g、月季花3g、白梅花3g，可以疏肝解郁，清肝泻火，用于烦躁易怒、口苦的结节，但脾胃虚弱者不宜饮用。
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合欢花1朵、红枣5颗、冰糖适量，此茶饮可以解郁安神。
注意：茶饮仅是保健作用，消结节还需搭配中药调治。
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解郁按摩操
▶叩膻中：两只手握拳，用双手大鱼际叩膻中穴，每次叩30~50次（出现打嗝、放屁，都是郁气排出的表现，有疼痛感一周后会消失）
▶推胸胁：左手叉腰，右手放在左侧腋下，从左侧腋下推向同侧的斜肋部，每次30~50次。连续推10次换另一边，每次可以做三到五组。
▶开胸胁：双手握住椅背或者桌子的边缘，身体向下压30~50次，动作不要过快。
▶敲腋下：每天敲20~50下，可以很好的排出邪气，特别是气血淤堵厉害的，稍微使点劲，能感觉到明显疼痛
这几个地方都是“气血开关”，每天按一按，促进气血津液流通，结节才能远离你！
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结节饮食
宜吃些疏肝解郁、软坚散结的食材：藏红花、菊花、玫瑰、山楂、海带、枸杞、绿豆、胡萝卜、陈皮、橘络、藕、佛手、丝瓜、蒲公英
忌口5大类——
雌激素寒凉高的：蜂王浆、大豆异黄酮类食物
辛辣刺激的：咖啡、茶、酒、辣椒、花椒、胡椒、芥末等
油腻：肥肉、油炸类
腌制食物：咸菜、酸菜、熏肉、生腌
生冷寒凉：海鲜、牛奶、雪糕、凉饮料
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睡前泡脚
温胆汤组成：半夏、竹茹、枳实、陈皮、甘草、茯苓
功效：适合痰湿体质的人，比如甲状腺结节、乳腺结节、肌瘤患者，能化痰祛湿、健脾理气、疏肝通络，帮助消散结节。除了调节结节，还可以改善脾胃、失眠、湿气重、大便粘马桶等情况。