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老中医说：所有结节患者，解药就在你的身体里！
现代人普遍的都是亚健康，体内的营养过剩，继而会导致身体的代谢负担加重。日积月累下容易引起一些病理产物出现，结节就是典型。
其实调理结节，绕来绕去都离不开脾虚的问题，调理身体一定不能再用老的眼光看待。
过去大家身体不好多半是由于匮乏，吃的不好；而现代人身体不好则是由于太多了，数量多种类也多，吃太好了，各种调料各种烹饪方式，给身体和气血造成很多负担，现代人的亚健康毛病，十个人里九个脾虚，而养脾胃的关键就在于“少”。
结节患者做到9个少，身体会感谢你！
1、少吃每顿饭不要吃过饱，当你感觉自己一口都吃不下的时候其实已经过量了，我跟结节患者说每天每顿饭都吃7分饱，下午的时候会加餐，吃点坚果之类的，这避免了晚上由于太饿而吃过量的食物！2、少调料很多蔬菜明明可以煮一下清拌或者清炒，选择植物油。过于繁琐的烹饪方式和复杂的调料不仅会让食物失去营养，也会给脾胃造成严重负担，炸的东西不要碰！3、少寒凉一是口感寒凉，比如冰糕冰酸奶冻梨什么的不要吃，二是寒性食物，比如西瓜、酸奶、海鲜等，都要少吃。4、少甜糖、蛋糕、巧克力、奶茶，都要戒了，不是说结节一点不能吃。少吃也会有风险，像红薯、南瓜这种谷物，也要注意含糖量，少吃一点，结节人可以吃点藕粉。5、少盐少吃咸菜、咸鱼等腌制食物，这些食物中不但盐分过高，而且可能会亚硝酸盐超标，吃多了可能会增加癌变的风险6、少消耗少做大消耗的运动，脾胃是气血生化之源，脾胃不好的人通常气血也弱。做大消耗的运动不仅不会锻炼到身体还会适得其反，用散步代替慢跑，用慢跑代替重度有氧,运动以身体发热微微出汗为宜，不要搞那种大汗淋漓的7、少拔罐刮痧这些保健方式都是“泻”，需要消耗气血，做多了只会让你身体越来越弱8、少看手机非常耗精血，同时少熬夜，熬夜非常伤肝和眼睛。9、少思虑远离让你不开心的人和事，别八卦别攀比别内耗，守住自己的能量。
另外还可以跳绳散结，循序渐进，不要刚开始就跳太多，把自己吓退，坚持下去才有效果：
√打开身体基础(前3天)跳绳100个、开合跳30秒x2组
√强度升级(第7-第14天)跳绳100个，开合跳30个，休息1分钟，循环3组
√进阶(第15-第20天)
跳绳200个，高抬腿30秒，开合跳30秒，休息1分钟，循环3组
√加强阶段(第21天-第30天)跳绳300个，开合跳30个，高抬腿30秒，循环3组
√稳定阶段首先跳绳350个+开合跳45个跳绳350个，高抬腿45个跳绳350个，交叉腿前后跳45个
除了运动，不想吃药的患者，也可以采取外用法散结：
【散结乳癖膏】——软坚散结、活血行气、化瘀消痞
组成：莪术、姜黄、急性子、天葵子、木鳖子、白芷
专门用于调理甲状腺、乳腺散结，适用于常生闷气，压力大，烦躁抑郁以及经常熬夜，喜欢吃辣产生的结节，通过皮肤穴位吸收，不经肠胃更安全，无副作用。
【方解】
莪术——行气破血、消积止痛
姜黄、急性子、天葵子——活血化瘀、通经止痛、软坚消积
白芷、木鳖子——祛风止痛、消肿散结
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咨询先知
我是河南省洛阳市中医院妇产科杨雁鸿主任，临床经验40多年，擅长：不孕症、各种输卵管问题、多囊卵巢综合征、盆腔炎、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、更年期综合征、卵巢早衰、月经不调等问题。
如果你也有相关的问题，可以来问我（扫描下方二维码添加我），我会帮你辨证分析，给出具体的调理方案。