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给身体补一年，不如三伏一个月，坚持一个月调理好体质，把结节、囊肿“斩草除根”！
· 2024年三伏时间表 ·
初伏：2024年7月15日-7月24日（10天）
中伏：2024年7月25日-8月13日（20天）
末伏：2024年8月14日-8月24日（10天）
作为阳气最充足的时节，最适合去消散结节，调理体质，这时候可以有效的借助天时，去除身体的痰湿、瘀阻，其效果是双倍加持。
三伏天的“伏”就是指“伏邪”，即＂六邪“（风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪，借此驱散这些寒湿病邪。
趁着现在刚好是散结消囊的好时机，分享一些注意事项和小方法给大家。
01
适当运动
选择适合自己的运动项目，如散步、瑜伽或太极，既能增强体质，又能促进气血循环，有助于结节的消散。
02
多喝水
保持体内水分平衡，促进新陈代谢，帮助身体排出多余的毒素和废物，为结节的改善创造良好环境。
03
饮食清淡
减少辛辣、油腻食物的摄入，转而选择富含纤维和营养的新鲜蔬果，有助于减轻身体负担。
04
睡眠充足
保证足够的睡眠时间，规律作息，良好的睡眠有助于身体恢复和免疫力提升。
05
多泡脚
利用三伏天的温热气候，每晚坚持泡脚。这不仅能舒缓一天的疲劳，还能促进血液循环，加速身体新陈代谢，有助于排除体内湿气和毒素。
06
保持好心情
尽量保持积极乐观的心态，减少外界干扰和负面情绪的影响，多注重自己的感受
07
坚持贴散结膏
在中医看来，乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿都属于肝经上的淤堵产物，大多是肝郁气滞，导致局部气滞血瘀、痰凝经络导致。
“散结膏”6味药药性互补，最大程度上发挥散结消肿、行气活血、疏通经络的效果。特别适合不想打针吃药手术的人群，外用通过穴位渗透，安全又直接。