点击关注 · 了解更多
距离过年还有3个月，从11月开始，想消散巧克力囊肿还来得及，咱们一起努力抓住这3个月的黄金期，来年健健康康！
建议大家除了中药调理，生活上也要做到以下几个方面:
01
少吃4种食物
烟熏、腌制食物：泡菜、咸菜、腌肉、榨菜等
雌激素高的食物：豆浆、牛奶、蜂王浆、坚果等
辛辣刺激食物：烧烤、麻辣火锅、炸串等
含有酒精饮品：红酒、白酒、啤酒等
02
多吃3种食物
含硒食物：蓝莓、蘑菇、紫薯、花椰菜
含维生素E: 柠檬、鲜枣、桑甚
含维生素 C：柠檬、橙子、猕猴桃
03
按摩2处
01
揉地筋——养肝护肝，活血通络，疏肝行气
将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。通常脾气越暴躁的人，这根筋就越硬，睡前按揉5分钟，微微发热为宜。
02
按太冲穴——疏通肝经、清热泻火
在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感，用大拇指去按揉穴位3-5分钟。
03
【泡脚】
材料：柴胡、川芎、白芍、栀子、丹皮、香附、当归、茯苓。
泡脚：每周泡上三四次，经期也是也可以的，尤其是寒凝血瘀，月经量少的女性朋友，经期泡泡脚会更好，能够帮助体内的淤血往外排出来，大概每次泡20分钟即可，坚持帮助缓解卵巢囊肿。
END
咨询先知
我是河南省洛阳市中医院妇产科杨雁鸿主任，临床经验40多年，擅长：不孕症、各种输卵管问题、多囊卵巢综合征、盆腔炎、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、更年期综合征、卵巢早衰、月经不调等问题。
如果你也有相关的问题，可以来问我（扫描下方二维码添加我），我会帮你辨证分析，给出具体的调理方案。