“善养生者养内，不善养生者养外。”——《寿世保元》
王总，今年刚过四十，一直觉得自己身体还算不错。可最近，他总感觉力不从心，工作时容易疲劳，晚上还睡不好觉。
有一天，王总找我聊天，说起自己的烦恼。
我就跟他提到了枸杞，说这枸杞可是个好东西，能滋补肝肾、益精明目。
王总听了，半信半疑地说：“就这小小的枸杞，能有这么大作用？”
我笑了笑，给他讲起了枸杞的搭配妙法。
比如说，王总这种容易疲劳、经常出汗、还容易感冒的情况，就可以用枸杞加黄芪。
这两者搭配起来，能滋补肝肾，还能补中益气。
再比如，要是王总感觉自己胃口不好，晚上还多梦，那枸杞加上龙眼肉、大枣就很合适，能健脾益胃，养血安神。
要是他最近眼睛发干、发红，上火便秘，那枸杞加上菊花和决明子，能清肝明目、降火通便。
要是觉得口干舌燥，总觉得气不够用，那枸杞加西洋参、麦冬，能养阴生津，润肺止咳。
如果您也像王总一样，对枸杞的养生作用将信将疑，或者不知道该如何根据自己的身体状况来搭配使用？
那您一定要好好的看完下面的内容啦，看懂枸杞的养生奥秘后保您恍然大悟！如梦初醒！
中医养生讲究因人而异、对症调理。
《黄帝内经》里说过一句很经典的话：“不治已病治未病，不治已乱治未乱。”就是说我们要在身体还没有出现大问题的时候，就注意保养。
枸杞作为一味常见的中药材，其滋补肝肾的功效确实不容小觑。但如果能合理搭配，就能发挥出更强大的作用。
这就是所谓的物尽其用，人尽其才之理。
枸杞加黄芪，正如《本草汇言》中所记载：“黄芪，补肺健脾，实卫敛汗，驱风运毒之药也。”
对于那些气虚乏力的人来说，这是一种很好的调养方式。
枸杞加龙眼肉、大枣，在《神农本草经》中也有相关记载：“大枣主心腹邪气，安中养脾，助十二经。
平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。”
能很好地调理心脾两虚、气血不足的状况。
枸杞加上菊花和决明子，《本草纲目》中提到菊花“能除风热，益肝补阴”，决明子“除肝胆风热，淫肤白膜，青盲”，它们组合在一起，对于肝火旺盛的人是一剂良方。
枸杞加西洋参、麦冬，《医学衷中参西录》中说西洋参“能补助气分，并能补益血分”，麦冬“能入胃以养胃液，开胃进食，更能入脾以助脾散精于肺，定喘宁嗽”，对于气阴两虚的人是不错的选择。
在日常生活中，我们要学会根据自己的身体状况，选择合适的养生方法。
不能盲目跟风，更不能忽视身体发出的信号。
总之呢，枸杞的搭配养生方法多种多样，关键是要找到适合自己的那一款。
希望大家都能重视养生，关爱自己的身体。
您在养生过程中，有没有什么独特的经验或者疑问呢？欢迎在评论区留言分享，让我们一起探索健康的奥秘！
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