“养生之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。”——孙思邈
我最亲爱的朋友们，您是不是一直在追寻养生的秘诀？是不是尝试过各种方法，却总觉得还缺了点什么？
今天，我要跟您分享倪海厦大师提到的女性最顶级的养生方法，不是那些昂贵的保健品，也不是复杂的锻炼方式，练瑜伽等，而是简简单单的六个字。
这六个字仿佛是隐藏在生活深处的智慧密码，等待着您去揭开它们神秘的面纱。
您是不是也特别好奇，到底是哪六个字有如此神奇的力量？这六个字真的是字字千金啊！
善望
生活中总会有那些让我们想不开、放不下的事儿，可一直纠结在心里，只会给自己带来无尽的烦恼和压力。
就像那句俗话说的：“世上本无事，庸人自扰之。”
学会忘记那些不快，让烦恼随缘消散，这是一种智慧，更是一种境界。
我认识一位大姐，之前因为工作上的一次失误，一直耿耿于怀，吃不好睡不好，结果身体越来越差。
后来她试着放下，不再去想，整个人的状态都好了起来。
还有一位女士，因为和婆婆的关系不太融洽，心里总是堵着一口气，久而久之，身体出现了各种小毛病。
当她意识到不能这样下去，选择了忘记那些不愉快，身体也逐渐恢复了健康。
少怨
特别重要。
人生起起落落，这是再正常不过的事情。
如果总是抱怨，心里充满了负能量，那身体怎么能好呢？
“心宽一寸，病退一丈”，坦然接纳生活中的不如意，用积极的心态去面对，才能让身心都保持健康。
比如有个阿姨，家里经济条件不太好，可她从不抱怨，每天都开开心心的，身体一直都很不错。
而另一位阿姨，总是抱怨子女不够孝顺，生活不如意，结果自己愁眉苦脸，身体也越来越差。
不比
更是关键。
人啊，一旦陷入和别人的比较中，就容易失去自我，变得不快乐。
“人比人气死人，命比命气出病”，每个人都有自己独特的人生轨迹和价值，为什么要去和别人比呢？
只要自己过得充实、快乐，那就是最好的。
就像有两个闺蜜，一个事业有成，一个家庭美满。
事业有成的那个总是羡慕家庭美满的那个有温馨的家庭，家庭美满的那个又羡慕事业有成的那个有成功的事业。
后来她们想明白了，不再比较，各自享受自己的生活，反而都更加幸福了。
还有一位女士，看到别人穿名牌、开豪车，心里就不平衡，为了追求这些物质，拼命工作，忽略了自己的身体和家庭，最终得不偿失。
这六字真言，说起来容易，做起来可不容易。
但只要我们努力去做到，就能收获身心的健康和快乐。
正如《黄帝内经》里说的：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
在这纷繁复杂的世界里，保持一颗平和的心，不为外界的纷纷扰扰所动，才能真正达到养生的目的。
总之，让我们努力践行这六个字，善忘、少怨、不比，让养生从心开始。
您在生活中有没有努力去做到这几点呢？或者您对这六个字有什么独特的感悟和经历？
欢迎在评论区留言分享，让我们一起交流，共同成为更健康、更快乐的自己！
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