“好好爱自己，让一切变得不同”毕淑敏这句话下，我停留了很久。
回顾自己的成长，从小学的是草原英雄小姐妹、孔融让梨、卧病求鲤；试卷上写下的是“个人利益服从于集体利益”；作文的主题是关爱他人。自己，在很多时候变得微不足道，好像自己的存在就是为了他人的幸福。个人的生活和感受差不多就行了，有点委屈默默承受，有点疲劳克服克服，无论何时大局为重。
一同龄朋友，辛苦半生，却被蕞亲的人背叛，当一切都把控不住，只剩下了自己时，该怎么去爱自己？说句实话，曾经我也不知道如何爱自己。退休前，我为了工作推迟休假推迟怀孕，为了迎检搬动书桌伤了腰，为了赶写教材伤了眼睛等等，我的进步似乎都建立在不爱自己之上。岁月流转，退休后的我是不会再做这类事了。不过，还有犹豫的时候，不能将天平轻松地移向自己，总觉得有人相求相需，而不去帮忙，是不是太自私？比如朋友需要陪伴，而我推辞了；自己玩嗨了，不想回家做饭了等等，遇到类似问题时，先进入脑子的还是“我应该怎么做”，而不是书里写的“做那件事是为了满足什么需要？”
冷静之后，我会想起《非暴力沟通》中一句话：我深信，出于对生命纯洁的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活，是爱惜自己的重要体现。这句话，初读时，我是疑惑不解的；再读时已过2年，深知其意。我庆幸读到了一本能够给我新理念的书籍，这就是“以生活所得去读书”的乐趣吧。.两难之际，怎么办？书中不仅从理论上做了引导，而且从实践上给出了方法：用“选择做”代替“不得不”。具体三步：一：将自己认为没意思，又不得不做的事情，列一个清单。二：在清单的每个项目前，加上“我选择做”三：解释为什么要那么做：我选择做____ ， 是因为我想要____ 。.可能顿悟就是一瞬间的事，当一件事有了选择，我们也就可以不那么为难自己，向着爱自己更进了一步。
对自己温柔一些吧，后半生蕞值得珍惜和爱的，就是自己。就算我们已经年过半百，也还是宇宙的孩子，和草木、星辰没什么两样。好好爱自己，一切才会变得不同。
感谢你读到最后。
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作者简介
格子，70后教师，退休后爱上读书，自我成长，日子亦静亦美。