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以备不时之需
中考体育作为中考第一站,考试项目多,内容比较复杂。因此,我们需要提前做好充分的准备,今天小编就本人所了解、经历的过程,给大家汇总了考前应该准备的考试物品。有遗漏部分请大家后台留言补充。
在考前我们应该准备的物品有:准考证、跑鞋、篮球或足球鞋、保暖外套、常温水杯、香蕉、深颜色无钢丝跳绳两根、擦汗毛巾、钱、手机、不穿黑色衣服。
关于准考证
准考证是我们能否顺利考试的关键,所以,我放在第一个。在我们拿到准考证之后,我们需要注意的是尽量不要折叠,尤其是带有二维码和本人基本信息的区域,以防止机器无法读取,从而影响考试。
关于考试跳绳
跳绳是所有考试项目中,唯一可以自带的器材(可能有的地区有其他规定,以本地区官网通知为准)。需要注意的是,跳绳规定必须深颜色、内部无钢丝的跳绳才可以使用。考试前一定要调节好绳子长度,保证手柄和绳子连接完好,最好准备两条同样的跳绳,已做备用。
关于考试鞋子
考试用鞋,个人建议准备至少两双,一双用来跑步、跳绳、跳远、实心球等,一双用来篮球绕杆、足球绕杆。最好选择中考专用鞋,这样可以兼顾轻便、防滑、防跳绳勾脚等问题。
第一种,我们需要注意:不要板鞋、气垫鞋、增高鞋,鞋底带牙口鞋。第二种:考篮球就穿篮球鞋,考足球就穿足球鞋,对考试成绩至关重要。
关于穿着衣物
考试时的穿衣相对随意一点,但需要注意的是,有仰卧起坐的考生最好不要穿黑色上衣,防止机器读取不准。准备好保暖外套,根据个人穿衣习惯选择纯棉短袖和速干短袖,下身建议穿短裤和纯棉袜。
关于其他物品的携带
吸管式常温水杯:考试前建议考生带好吸管式常温水杯及时补充丢失水分,
少量香蕉:因为考试时间跨度较长,既便于保存,又可以适当补充能量,不会给肠胃增加负担。
现金和擦汗毛巾:建议携带少量现金已做备用,准备好擦汗毛巾,干爽的身体可以提高身体的舒适感,从而更好的投入到考试中。
关于考前准备
还有哪些没有总结到
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