张伯礼院士指出，脾胃为后天之本，脾胃指的是整个消化道，而肠道在消化道当中发挥着及其重要的作用。
01
请停止伤害你的肠道
1不规律的饮食作息
暴饮暴食，进食大量油腻、辛辣、刺激性食物，这些会给肠道增加额外的工作负担。
2 不规律的排便习惯
如厕时看书、看手机，从而导致如厕时间过长等做法，增加肠道内废物毒素的蓄积时间，打乱肠道自身的节律。
3 慵懒的习惯
常时间久坐久站、运动少等习惯，会进一步减少肠道应有的蠕动机会。
4 长期滥用药物
滥用抗生素、泻药、服用各类不利于肠道健康的药物也会增加肠道损伤的风险。
02
定期体检和复查
高危人群，应该定期复查结肠镜。
普通人群,可从40岁开始，每年进行一次大便潜血检查；
50岁以上的人群应行结肠镜检查，如果发现息肉，在息肉摘除后，每3年复查一次;如果没有息肉,可以每5~10年进行一次结肠镜检查；
一次切除息肉总数超过10个、大于1cm绒毛息肉伴重度增生者加大复查频率；
曾经有结肠息肉病史、家族史的病人,也应该加大复查频度；
有肠癌家族史的人群,需要从40岁开始,每5年进行一次结肠镜检查。
总而言之，通过关注饮食、生活方式和定期检查，我们可以保持肠道的良好状态。保护肠道健康，迎接更加健康的明天！