2024年，就这么来了。
之前，每逢年末也都会写几句年度总结和新年期待，但都没发出来过。2024年，是公开发布新年计划的第一年。后面的2025年、2026年甚至到2050年等，我都会继续公开写出来（前提是我能平安健康）。
平安和健康，这也是我对新一年，最朴实的期待。所有的其他愿望和Plan，都建立在平安和健康之上。只有平安和健康，才会有后面无数的可能性。
在写这份新年计划前，我在互联网上已经看到很多位人物分享的关于他们的新年期待，很中肯，希望他们新的一年能够完成。当然，网络上也传出一种新的声音——以前写过计划，但从来没有完成过，甚至从列完计划后就已经忘记了计划。这样的案例数不胜数，也就有了这类不必在写新年展望必要的说法。
具体到个人身上，每个人都有不同的理解和看法。于我而言，我希望列出几件我想要做的事，如果这一年做不成、做不好，我觉得也没有什么大不了，重要的是，去分析为什么没有完成？为什么没有做好？问题出在哪里了？新的一年还有没有必要再推进这个事儿？
我觉得做计划不应该是一锤子买卖那种，而应该有售后，有反馈，有总结，甚至时不时去回顾是否在既定的方向向前，这样做计划，可能才应该是有意义的。WSJ（华尔街日报）写过一篇《For Hapiness in the New Year，Stop Overdoing Everything》的文章，大意则说，我们在每个新年，都希望做到更多的事情，达到如赚更多的钱、更多的社交、更多的锻炼等目标。这表面上看很积极向上，但这样做很多事本质上其实是为追求心理安全，但当生活、社交、工作等充满诸多不确定时，我们大脑中就会产生应激反应。
本质上，我们努力想成为最好的那一个，并不代表努力会让我们成为最好的那一个，但却要付出精神和身体上的大代价。有鉴于此，我希望在新的一年，建立起并不是更多才是更好的认知，保持内心的安全感等。
年末这段时间，我也一直在思考2024年要做的一些事儿。列在下面，作为我2024年的提纲和指示。
1、学习白酒文化、餐桌礼仪等内容。
很多年轻人都认为白酒文化正逐渐变成一种糟粕文化，需要被消灭掉。年关时候，很多人结婚，也看到一些不再上白酒了。
但在一些商务场合，或者朋友聚会，还是要喝的。另外，我也发现，在一些场合，那些稳重、不焦躁的人，都是爱酒的人，尤其是酱酒。所以，新的一年，还是要喝酒，喝中学，学中练。
一年学不好，后面还可以继续学嘛。最主要的是，上场合喝，尽量不能多喝，不能喝多。
2、练胆量，主要是要自信。
前几天还刷了一个短视频，说了这么句话（可以理解成鸡汤），“一个男生最掉价等行为就是露怯。见大人物胆怯，上大场面扭捏，见漂亮女子自卑。一露怯，越紧张越害怕越讨好，思路越不清晰，话越说不清楚，事情办的越糟糕，人家就越视你蔑如也。”
看到这段话当时，我曾多次回忆起在公司运营部周会上，主编老徐公开说我，“全红，说话大声点。”其实就一句话，就几个字……但在别人眼里，我就是那个胆怯、不敢大声讲话的人。
好像事实上并不如此，我记得在西北老家上学时，说方言，我总是能很大声说话。可为何到了城市，到了新场合，就不敢大声讲话了呢？
临床心理学家尼克·威格纳尔（Nick Wignall）提出了四个能够提升自信和胆量的小技巧，分别是将不切实际的期待转化为实际的期待；将注意力从想法和感受转移到行动本身上去；批评时要具体到事，而不必上升到人；减少道德审判等。
胆量，自信，大声讲话，公开场合要敢于发表言论，这是我在2024年想要去自我突破的一个点。即使不能做到收放自如，有进步，有突破，我都会觉得是好的。
3、少说多做，聚焦具象化的事情，可以稍忽略情绪。
这一点，跟第2点提升自信的一种方法，“将注意力从想法和感受转移到行动本身上去”，有异曲同工之妙，但还是有些差别。
比如，2023年8月涿州大水、12月积石山地震……见诸报端的其实都是现象，是容易让人感伤、情怀，落泪的一些场面，这是媒体最擅长的能力。但具体到每个受灾家庭，他们具象的经历和苦难，才更能够触动人心。我觉得现在媒体里这方面做的比较好的，应该是《三联生活周刊》。
所以，2024年，我要从媒体报道的那种认知里，把自己踢出来。独立性的去看待那些人、那些事，甚至自己。独立之精神，很重要啊。
4、能跑几场马拉松比赛，跑进四小时以内。
我喜欢跑步，但说实话，断断续续练习了几年，也没什么大的进步。好在，也没什么伤病。
新的一年，还是要继续跑下去。跑步是一种能让我暂时进入超然物外状态的一种运动。所以，我基本上都是一个人跑，没有人追，想快就快，想慢就慢，想跑多久跑多久，想跑多远跑多远，一切由我，那种感觉很棒。
另外，跑步也是一项保持身体年轻态的运动。现在大环境不太好，很多人的精神状态都比较紧绷，时常处于焦虑之中，久而久之酿成身心疾病。人最重要的是自己的身体，珍爱生命、敬畏生命、热爱生命，运动吧，跑步吧。
配速的话，我发现2023年的几场马拉松比赛，甚至还不如2020年，在西安跑的那场马拉松。所以，不能再不进步了。给自己下一个跑进四小时的任务，很有必要。
5、办张香港银行卡。
核心用处是投资海外资产。其实2023年以来也一直在看怎么弄汇丰ONE、中银香港、招商永隆、信银国际和南洋商业银行等的方式方法和条件。年内其实趁着机会在大陆开了新加坡OCBC华侨银行，但还没有入金，不太理解他们银行的逻辑，App感觉有些复杂。
招商永隆我之前已经下载好了App，注册之后好像户头也开好了，但需要过去实地去网点激活一下，激活最后截至日期是2024年3月4日（24日），所以肯定会尽快去一趟。
到现在还没去的主要问题，出在地址证明一项。因为我身份证是甘肃，工作地在北京，两个地址不一样。有油管博主说地址证明可以是水电缴费单……我觉得这样的话还蛮简单的，就怕到时候白跑一趟。所以，读到我这篇文章的朋友，可以私信告诉我一下，是否真的可以。万分感谢。
6、和聪明人交往。
苹果公司创始人斯蒂夫·乔布斯曾说，“我特别喜欢和聪明人交往，因为可以不用考虑他们的尊严。”
采访者问，“聪明人没有尊严吗？”
乔布斯说，“不，聪明人更关注自己的成长，时刻保持开放的心态，而不是捍卫自己的面子，不是想方设法去证明自己没错”。
认识聪明人，判断聪明人，和聪明人交往，结识聪明人，是一长串的流程，不容易。但有时候，其实也很简单，就是你跟他交流，会很舒服。那那个人大概率就是聪明人，至少他的level远在我之上。
聪明人嘛，一年能认识一两个，或者长期短期能保持联系，就很不错了。少才是精。
7、学着去拒绝。
去拒绝一些人、一些事、一些聚会……因为如果去参加，就意味着少了去做其他事情的时间。随着年纪渐长，我也越来越发现最缺少时间了。虽然我们每个人每天都是24小时，但是，在小时候，24小时都是属于自己的，整个家庭也都围着自己转。到了中青年，24小时里面，工作占去白天的10个左右小时的时间，晚上到家还要陪孩子读书学习，属于自己的时间其实没多少了，连跑步都需要抽出时间来了。
所以，随着年纪的增长，要拒绝的事情会越来越多。但是要切记，在拒绝一件事的时候，一定要礼貌。最重要的是，要确定是NO，而不是可能是NO，干脆一些。
放眼人生来看，其实也是一个说YES和NO的取舍的过程，取舍就是人生，是我们每个人的基本权利，要好好珍惜和维护每一次取舍、选择、说NO的机会。
8、珍惜遇到的人，维持简单关系。
曾经以为，人生最难得的是相遇。后来才明白，人生最难得的是重逢。珍惜相遇，更要珍惜每一次重逢。
从酒局上看，有些人一生也就见那么一次。虽然可能经推荐认识了，加了微信，但也就仅此而已了。
9、承认自己的普通。
生在尘世间，我就是凡人。
以前的一种认知是，我读了大学，你再让我回农村、乡下去做农业，去做劳动密集型的事情，我可能接受不了，父母可能也接受不了。毕竟，读了大学去搞那些不读书都能搞的事儿，脸面上下不来。
现在嘛，觉得上面的认知太有局限性。人嘛，这一生活着就是几十年，如果一直活在别人的评论里，那岂不是太没劲了。
2023年底过世的查理·芒格在《穷查理宝典》一书中说，“你必须弄清楚你自己有什么本领，如果要玩那些别人玩得很好，自己却一窍不通的游戏，那么你注定一败涂地。要承认自己的优势，只在能力圈里竞争”。
10、找到自己的优势。
从目前这家公司离职，可能是一个未来要做出来的选择。但离职之后，去做什么，目前心里其实没什么数。
很多朋友都会说，现在大环境不好，工作不好找，先待着，找到下家了再跳槽。
说的没错，都是大实话，也都是为我好。但说实在的，目前我的工作状态确实不够好，我希望切换一种状态，重新找到工作对我的意义，找到下一站工作，确实很有必要。
凯文·凯利在《宝贵的人生建议》一书中写道，“在每个关键时刻，都要想明白可能发生的最坏的情况是什么？演练对最坏的情况的反应。”
我也做好了，离职后找不到工作的准备，毕竟过了30岁了，在运营市场上的竞争力可能真的拼不过那些应届生。当然，我也不会焦虑，做点自己想做的事，即使挣的钱少了，但自由啊，是不是？
其实还会有11项、12项，甚至更多。但我觉得没必要，上面列的这几项，都有可能完成不好呢……
谢谢您读完。