上班族从头自学英语，应该从哪里开始？

【上班族，基础很薄弱，基本的都已经忘记了，连基本的语法也忘记了，词汇量很低，想从头自学英语，应该怎么做？】一、先去快速激活原来所学，怎么去激活呢？从高频词开始，从背一篇文章开始，如下表：●前面4级，极高频词汇2600个，就扫荡了普通英语文章的95%的词汇，通过听句子，复述及默写的方式，快速把原来所学的词汇唤醒。●选择一篇，或几篇文章去背诵，躲起来的基础语法又回来啦，比如背诵如下这篇（让奥巴马总统来教大家学习）【蓝色字体是链接，点击可进入】：
有哪些关于教育问题的英语文章?
二、然后把词汇量提升至8000+， 这样就具备了读书看报上网的阅读能力，这样就可以每天通过阅读的方式维持，或提升自己的英语水平；而不再是像以往那样学了忘，忘了学，断断续续，反反复复地死循环，英语却始终没有学会！
三、要遵循语言的学习规律，有序地推进，而不是蒙着头走路，结果踩了一坑有一坑，最终自暴自弃！■语言学习要从听开始，这样才能打通语音与文字之间的连接；■语言学习要以句子为单位进行输入输出，而非单词！这样去学，才能掌握单词的用法，这样去学，英语就会变得简单起来！■语言属于类运动型知识，仅仅背单词，看看书，刷刷题是远远不够的，需要去训练才能掌握！这跟弹钢琴的道理是一样的，看看书，看看乐谱就会弹钢琴？专题论述如下：英语训练指南（深度好文）【蓝色字体是链接，点击可进入】：
Brother Joe007：词不离句：用自带的大杀器去学习英语！■单词怎样才背得快啊？-像扫描仪哪样？【蓝色字体是链接，点击可进入】
怎样背单词比较快，能够真正记住啊？