从今天开始跳绳

第三百四十九天。。。。3000个。。。。我是订数量而不是时间的。。。。有个目标就可以了。。。。

第三百五十天。。。。3000个。。。。就晚上吃点水果酸奶。。。。其它两顿照常吃。。。。

第三百五十一天。。。。3000个。。。。

第三百五十二天。。。。3000个。。。。

第三百五十三天。。。。3000个。。。。

第三百五十四天。。。。3000个。。。。当然是一下子跳的。。。。二十二分钟吧。。。。量力而行。。。。年纪大了。。。。

第三百五十五天。。。。3000个。。。。

第三百五十六天。。。。3000个。。。。不会粗的。。。。至少我细了。。。。

第三百五十七天。。。。3000个。。。。

第三百五十八天。。。。3000个。。。。

第三百五十九天。。。。3000个。。。。

第三百六十天。。。。3000个。。。。