爱自己，对自己的人生负责！从现在开始努力永远不晚！

补0122 总结


Excel任务完成，共35分钟。
DH剧本跟读任务完成，用时40分钟。

在朋友家玩了整整一天，从中午一直吃到晚上回家为止。
今年的春晚实在很无聊，所以几乎没有看。
初一早上给家里打了电话，得知今年表哥表嫂除夕晚上在家里吃饭，至少老爸老妈不会感觉太寂寞。

0123

0123-0129 周计划：

Excel: 全书学完第一遍，并且全部复习完一遍。

绝望主妇跟读：按照新东方强浩的方法，剧本跟读至第9页，前8页保证跟读完22遍。

单词：韦小绿，Unit 12 第七遍完成，unit14 第六遍完成，unit15 第3，4，5遍完成，Unit16 背完前5遍。Unit 17 第一遍完成。

VOA Program: Go English 全部完成，另外开始下一个节目。

简历书：虽然没有具体的计划，周末在制定的计划完成之后，争取读完50页

0123 总结

共学习7小时35分钟。

Excel 1小时40分，P169-189 完成

单词 3小时15分，韦小绿 Unit 15 第3，4遍背完。拓词背单词1个多小时。

口语 绝望主妇跟读45分钟，当日任务完成。

文化 VOA Go English 剩下9课看完。

昨日晚上回家已经8点多，给宝宝洗个澡，然后和LG边吃火锅边聊天，晚饭后收拾厨房然后哄宝宝睡觉。等到忙完已经10点多了。

纠结了一会儿，但是还是觉得既然制定了学习计划就应该遵守，否则会越积累越多，而且放任懒惰对心情的影响更大，责备自己的感觉比熬夜学习要更难受。所以毅然开始学习。

等到完成Excel 和口语的学习任务之后已经12点多了，忍不住又去拓词网背了会儿单词，大约1点左右睡觉。今天早上5点多起，一共睡了不到5个小时。白天果然还是有些犯困的，但是今日的学习任务还是要继续的，有咖啡就不怕困了。

0124 总结

共学习6小时20分钟

Excel 30分钟，任务没有全部完成，但是0125 早上补回来了

听力 60分钟

口语 50分钟。DH跟读任务完成。

单词 110分钟。韦小绿Unit 15 第5遍完成， Unit 16 第1遍完成。

拓词网背单词 2个小时多一点。

随着Excel 学习的深入，难度在增加，之前1个小时可以看20页，现在1个小时看不到10页，也许学习计划要作相应的调整。

这几天迷上了拓词网，背单词的感觉就像玩游戏，很容易上瘾，如果不是这样那样的事情多，真想一天背上8个小时。

自己容易上瘾的个性看来是没有自制力的表现之一，我很了解我的这个缺点，去赌场从来都只是陪看，因为我知道我一玩起来就会陷进去了，而且特别喜欢赌场那种纸醉金迷的气氛，因为可以让人暂时忘记现实里所有的压力和不开心，所以光是看着LG和朋友玩就觉得很过瘾了，如果咱以后有了大钱，真想就长住在赌场的宾馆里.....

跑题了，这几天学习时间比较多，感觉很充实，希望自己能够一直这样坚持下去。

0125 总结

共学习6小时45 分钟。

Excel 2小时50分钟，补完0124任务，并且当日任务完成。

单词：45分钟，韦小绿Unit16 第二遍背完，

拓词：1小时30分钟

口语：1小时，当日DH跟读任务完成。

听力：40分钟

拓词会上瘾啊，拓词自带的单词发音不敢恭维。

0126 总结

学习5小时30分

Excel：1小时30分，当日任务完成

单词：韦小绿45分钟，拓词70分钟

听力：55分钟

口语：70分钟，DH任务完成

尽管每天睡眠时间减少，但还是要坚持完成Excel和口语任务，因为目前对我来说最需要提高的技能。

0129

按照制定的计划，顺利完成Excel 2007 Essential Skills With The Smart Method的学习。按时完成计划的感觉真不错。已经买了Expert Skills，希望尽快邮到，迫不及待的想接着学习。


总结：

这本书不愧是亚马逊上Review最好的Excel学习书籍，作者完全站在初级者的角度编写这本书，书中随处可见他想让初级者学的成就感同时也有乐趣的“用心”。对于已经用了Excel多年的人来说，这本书还是值得一读，很多技巧，特别是各种Smart Method 非常实用。

0127-0129 总结

0127 周五

学习4小时：Excel：1小时，听力1小时，韦小绿40分钟，拓词1小时20分钟。

晚上朋友到家里吃火锅，没有执行DH跟读任务。


0128 周六

懒散了一整天，没有学习，一直在看前段时间下载的日本综艺节目。心里充满罪恶感。


0129 周日

下午开始恶补未完成的Excel计划，在身体很不舒服的状态下，在老公出去玩一个人带女儿的状态下，在女儿不停的干扰下，学习了4个小时，完成所有Excel任务，结束了整本书的学习。学完之后终于感觉舒服了些，不论是身体还是心理上，减轻了自己前天和昨天未能完成计划的罪恶感。


总结：

每个星期还是应该留一天给自己彻底放松，不需要在周六列学习计划，明知道自己意志力不够强大，周末的学习不可能按照计划全部完成，所以留些余地让自己心里也好受些。

130-205 周计划，本周重点依然是Excel和口语。调整休息时间，9点半睡觉，早上4点起床练口语

Excel：书到了之后补上具体计划

口语：DH跟读，P7-P10

单词：韦小绿，Unit17 1-4遍，Unit18 第一遍，Unit15 第六遍，Unit 12第七遍，Unit13 第七遍

拓词：继续

0130 总结

工作之余学习4小时15分钟，1小时听力，1小时拓词，2小时15分背单词。

决定改善作息时间，争取晚上9点-9点半睡觉，早上4点半起床练习口语。

万事开头难，希望慢慢的能够养成早睡早起学习的好习惯。

0131 总结

昨天一天在客户那边，工作之余学习时间很少，只学习了2个半小时。

晚上身体不舒服早早就睡了，第二天早上没能够4点半起床练口语。惭愧啊。

0201 总结

工作之余学习2小时，韦小绿Unit17 第3，4，5遍背完。

早晨手机忘在家里，听力没有练成，中午部长请吃饭，Excel任务没能够完成。

晚上身体不舒服早早睡了，早晨4点半仍然没有能够起床，哎，我的口语已经快一周没有练习了。

新年伊始，工作的重心转移到客户公司，估计今后三个月大部分时间都将在客户公司度过了。这样会极大的影响每天的学习时间，早上和中午的1个半小时的学习时间没有了，需要调整每天的学习计划了。

早起学习这个任务，我已经想要执行快半年了，但是无论如何都无法做到连续3天以上早上4点半起床，对我来说早起怎么会如此艰难呢，还是自己的意志力太薄弱了。考虑到今后的学习时间的缩短，必须要把早上的时间利用起来才能保证每天不少于3个小时的学习。

为了实现自己的社会价值，为了女儿的教育费，为了父母的养老金，我必须全力以赴的努力过好每一天，决不再愧对自己的内心！

下一个要征服的目标是早晨4点半起床学习1小时！

1月总结：

本月工作之余共学习108个小时，平均每天3个半小时，非常非常满意。

Excel：17小时，学完一本书，Essention Skill

英语学习共 91小时。

NCE 第一册过完一遍。

VOA Program完成两个，GO English 和Intermediate American English。

口语：绝望主妇跟读。

单词：韦小绿+ 拓词。

听力：循环听绝望主妇MP3.

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学习方面还算满意，但是对身体的照顾不够好，学习经常与睡眠时间冲突，导致自己白天工作时候效率不高。另外因为过年的原因大吃大喝，导致体重增加不少。要再次开始减肥！

被拒绝，也是一种肯定 2012-02-01 09:47:22


昨天，先是看到一个老外，说了一句很震撼的话。

“你个人的项目，应该有四分之一会失败，否则就说明你的冒险精神不够。”
(Expect and hope that a quarter of your projects fail. If not, you're not taking enough risks. --Adam Smith)

我心里一动，心想这些天，我是不是把个人的失败看得太重了？

失败完全可以理解成积极进取的结果，只有生命力充沛的人，才可能会有一次又一次的失败。一味地恐惧失败，只会让自己畏首畏尾，丧失进取心。

没料到，几个小时之后，创业家Chris Dixon也谈到了这个话题。

他说：“八年前，找工作时，我四处碰壁。投了几百份简历，一无所获。大公司不给我面试机会，风投公司说他们只要有经验的人，而创业公司那时正在大批裁员。宏观经济糟透了，我自己的领域（互联网消费）一落千丈，我的简历又缺乏亮点，于是就一次又一次地被拒绝。”

但是，Chris Dixon后来感到，这一段经历对自己职业生涯的帮助最大。为什么？

“因为这些挫折让我的脸皮变厚了。我开始意识到，雇主只是拒绝我的简历，而不是拒绝我这个人。既然不是对个人的否定，我又害怕失去什么呢？所以，我就更加大胆（或者说更加厚脸皮）地去找工作了。最后，终于有一家公司愿意雇佣我（感谢他们不看重我的简历），此后的一切都很顺利，我走上了事业起飞的大道。”

他得出了结论：

“遭受挫折，并不是坏事。因为，人生的最终结果是一个极大值函数（由所有尝试中最成功的一次决定），而不是一个平均值函数。即使现在，我每天在生活中，还是会遭到拒绝。朋友想安慰我，但是我却要告诉他：之所以会这样，只是因为我在不停尝试。如果你不是每天被人拒绝，那就说明你的人生目标不够远大。”）

读到最后一句话，我的心豁然开朗。这个夏天挥之不去的一些烦恼，顿时平静了。

丘吉尔说过，“所谓成功，就是不停地经历失败，并且始终保持热情。”（Success is going from failure to failure without losing enthusiasm.）一次又一次地被拒绝，是你的勇气和进取心的最好证明。它们决定了你可以走多远，把你和那些决心放弃的人拉开差距。

所以，不要害怕被拒绝，这其实是对你的肯定和褒扬。

文/阮一峰

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怕拒绝，脸皮薄，怕失败，心理承受力低，应该是我性格里最大的缺陷，也许是小的时候一心想成为父母心目中理想的好孩子，老师不讨厌的学生，慢慢的形成了这样小心翼翼循规蹈矩的性格。靠外界的评价来肯定自己的价值？真是太可笑了。

其实生活就这么简单，只有不停的尝试，不停的失败，不停的积累经验，才会有突破和取得成功的机会。

5．ISFJ
仁慈、忠诚、体谅他人、善良，不怕麻烦帮助需要帮助的人。喜欢充当后盾，提供支持和鼓励。

对组织的贡献
Ø 考虑组织中每个人的实际需要
Ø 采用坚持到底的工作方式实现组织的目标
Ø 对细节和日常惯例非常耐心，甚至不辞辛苦，责任感强
Ø 付出努力自愿为他人提供服务
Ø 做事力求完美

领导模式
Ø 开始可能不愿担任领导，但当需要承担领导任务时，会接受
Ø 希望自己和他人服从组织的需要
Ø 以个人的影响力作为后盾
Ø 认真遵守传统程序和规则
Ø 观察细节以获得现实的结果

学习模式
Ø 花费充足的时间以结构化的方式，安静地记忆材料
Ø 注重实用性，关注做什么可以为人们提供帮助

倾向性顺序
（1）感觉，（2）情感，（3）思维，（4）直觉

解决问题模式
Ø 喜欢完全依据事实，尤其是当应用于人和准则方面时
Ø 为获得理想结果，需退一步思考问题的逻辑，然后寻找更多的可能性和其它含义

工作环境倾向性
Ø 喜欢与认真、从事组织性任务的人共事
Ø 能提供安全性和预测性的工作环境
Ø 组织结构明晰的环境
Ø 能保持安静、有一些个人空间的环境
Ø 做事坚持到底的环境
Ø 充满个人化、友好、体谅氛围的环境
Ø 服务型定向的环境

潜在的缺点
Ø 过于谨慎小心，尤其是对待未来发展
Ø 向他人表明自己观点时，显得意志不太坚定
Ø 因安静、忘却自我的特性而低估自己
Ø 过度依赖自己的经验，不能根据环境和其它需要灵活调整

发展建议
Ø 工作中需要估计风险，以积极、全面的观点看待未来
Ø 需发展更多的自信和直率
Ø 学会宣扬自己的成就
Ø 对其它形式的做事方式需保持开放态度

照顾者型（ISFJ）的综合描述




作为一个ISFJ，你的首要生活模式注重内省，通过五感来直观具体地认识事物。你的次级生活模式是外向的，在这种模式中，你通过自己对事物的感觉或者它们是否符合你的价值体系来处理问题。

ISFJ所生活的世界实在而平和。他们非常热情亲切，总是愿意相信别人好的方面。他们重视和谐与合作，对他人的感受通常也会十分敏感。人们尊重ISFJ，不仅因为他们考虑周到、观察仔细，还因为他们总是能通过自己对别人良好的愿景来挖掘他人的潜力。

ISFJ的内心世界十分丰富，而旁人常常难以觉察到这一点。ISFJ们会不断吸收那些对自己来说重要的他人和情境的信息，并将这些信息储藏起来。由于ISFJ对于对自己的价值体系有重要意义的信息往往都有着极为出众的记忆能力，因此他们所储备的这些丰沛的信息常常极为准确。只要ISFJ为某个情境所动，他们就非常有可能在事情发生的数年之后还能记得当时的一个表情或一段谈话的细节，这种现象根本不足为奇。

ISFJ们对于事物有自己清楚的认识，这是他们不断努力获得的能力。他们重视安全感和友善的感觉，尊重传统及法律。他们相信现存的体系，认为它们之所以存在是因为能够正常运转。因此，他们不会尝试用新的方法来解决问题，除非让他们明确地看出其相对于旧方法的优势所在。

ISFJ学习的最佳途径就是实践，而非照本宣科或引用理论。正因为这样，在那些注重概念分析或理论的领域很难看见ISFJ的身影。他们重视实际应用。传统的高等教育由于需要和大量理论化及抽象化的内容打交道，因此对ISFJ来说是很是麻烦。如果ISFJ了解所做任务的实践应用，他们就能很快掌握。此外，一旦他们掌握如何工作，并理解其在实践方面的重要性，ISFJ就会忠实且不知疲倦地从一而终。ISFJ类人群是极端可靠的。

ISFJ有着极为成熟的空间感、功能感及美感。由此，他们的家居布置往往漂亮且实用。他们特别擅长内部设计装潢。ISFJ的这种特殊的能力，加上对别人的感受和愿望敏锐洞察力，让他们成为绝佳的“送礼者”——总能找到让别人爱不释手的物品。

相较之其他性格类型，ISFJ对于自身以及他人的内在感受极为敏感。他们通常不轻易流露自己的情感，而是将它们留在自己心里。因此一旦产生任何负面情感，这些情绪就可能在ISFJ体内慢慢滋长，并逐渐形成对他人固执的批判观念。而且，这些观念一旦形成就很难消减。许多ISFJ都学着表达自己，并为自己寻找发泄情绪的方式。

正如ISFJ不大会表达出自己的感受一样，对于他人的感受，即使了解，他们也往往采取闭口不提的态度。然而，当他们觉得别人真的需要帮助时，就会毫无保留地说出来。在这种情况下，ISFJ能够真正地帮助其他人认识到自己的感情。

ISFJ拥有强烈的责任感和使命感。他们对待自己的责任认真严肃，而且绝对会从一而终。正是出于这种原因，人们总会信任依赖于他们。每当别人要求他们做某事时，ISFJ很难拒绝对方，并可能因此而让自己负担过重。在这种情况下，ISFJ通常不会向别人表达自己的难处，不仅仅是因为他们强烈厌恶矛盾冲突，还因为他们总将他人的需要置于自己的需要之上。如果ISFJ希望避免过度劳作，或者不希望自己的劳作被别人认为是理所当然的话，就要学会认清、重视并表达自己自身的需要。

ISFJ们需要从他人那里得到正面的回馈。当缺少正面回馈，或者面对批评时，ISFJ会显得消沉，甚至可能会变得郁郁寡欢。当他们意志消沉或承受巨大压力之时，ISFJ就开始设想那些生活中可能会出现的致命错误。他们会强烈感到自己无能，并确信“一切都出错了”，或者“我什么也做不好”。

ISFJ热情、慷慨且值得依赖。他们拥有许多特殊的天赋，包括对他人的感知力以及保持事情正常运转的不凡能力。他们需要记住，不要对他人过分的挑剔；在无私地给予他人温暖和爱心的同时，记住要给自己也留一些。


荣格认知功能偏好顺序：
主导功能：内倾感觉
辅助功能：外倾情感
第三功能：内倾思考
劣势功能：外倾直觉

你的个性类型: 内向、感知、感情、判断
（ 忠诚而随和的保护者和支持者 ）


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内在需求和典型特点：
为他人服务，忠诚于家庭和朋友，平静安稳的生活；按规律行事，默默工作静静做事。

基本人格特点：
谨慎、严肃、敏感、安静、谦逊、体贴、富有同情心，希望被他人需要；以家庭为中心，追求平实的生活，对现实中的很多事件或细节较为敏感和有强烈的反应，通常有很好的记忆能力和分析能力，清楚地记得事物的细节，诸如声音的音色或面部表情、以及在当时环境中这些信息所代表的含义。

社会人际特点：
不善言谈，不善表现，很少表达自己的情绪和感受，朋友圈子较小，也不轻易结交朋友，但一旦成为朋友，会对朋友非常真诚、忠诚和珍惜，希望能够在物质和精神上给朋友以支持和帮助，甚至不惜牺牲个人利益，与所在群体的成员能够很好地相处。

不喜欢的交往对象：
变化无常，经常打破常规；言行不一，不负责任；不重视历史和经验，一味求新；待人冷漠，不顾及他人感受。

领导和管理：
务实、实事求是、做事果断、有条理、但偏保守，致力于创建有序和谐的工作和家庭环境，通常是团队或组织中稳定的支持力量；依据自己的价值观、丰富的信息贮存和对他人的理解和关心做出决定，喜欢用事实和数据说话；重视已建立的程序和权威，认为这些是经过检验的、是有用的、好的东西，从而不愿违反规则和程序。

工作方式和对组织的贡献：
守纪律、负责、吃苦耐劳、严谨、守信、协作，注重职业道德，严格执行工作标准，力求正确和精确地做事，在处理“具体”“明确”“确定”“有规律”或者细致而琐碎的事务时，表现出良好的耐力和效率，是同伴中的可靠的好伙伴，是员工中勤勉而很少滋事的模范，但不愿监督和管理他人（会觉得别扭或不好意思）。

什么环境下会有优秀表现：
在被他人信任和需要、自己也认可的群体或组织中，对于自己份内的“应该做的事”或认为“有意义的事”或“对亲友或同事很重要的事”，能够负责、细致、耐心地投入和付出，完满地完成任务。

压力下的表现：
当感觉不被信任、不被需要时，心理上容易产生压力和恐慌感；在困难和压力面前，通常具有较强的吃苦耐劳精神，甚至不惜牺牲个人利益去完成任务和目标；但是，当压力过重过大或长期得不到疏导时，容易变得愤懑和满腹牢骚，过多的注意某个决定对他人的直接影响，不能以事论事，而是看人行事，以至于为自己和他人设想多种消极的可能性。




适合岗位的特点：
需要细心观察，追求精确度，付出能及时得到肯定。

适合领域：
医护业、教育业、服务业、消费类商业及其他行业。

适合岗位举例：
行政人员、秘书、总经理助理、人事管理者、物流经理、律师助手等；NLP研究者、家庭医生、牙科医生、医学专家、营养学专家、室内装潢师等；零售店、精品店业主、大型商场、酒店管理人员、室内设计师等；教师、信贷/保险经纪人、商业美陈、神职与宗教类活动、护士、药剂师、社工、民政部门职员、簿记员、打字员、服务员、乘务员等。





　∷发展建议 Top^



　　每个人的人格都是一个和谐、统一而稳定的行为习惯系统，影响着我们学习、工作和生活的各个方面。无论何种类型的人，总会发现，在某些场景或环境中可以游刃有余地学习和掌握信息或者解决问题，而在另外一些场景或环境中，又频频失意。我们大家都知道“人无完人”“天生我才必有用”的道理，所以，出现这样的情况是很正常的，我们能做的就是清醒地认识自己的长项和短版，从而在工作和生活中主动的扬长避短，以取得更好的个人业绩和团队表现。
　　请注意阅读和体会如下针对您所提出的信息：



个人潜在优势：
★ 很强的职业道德意识，负责而勤奋，值得信赖
★ 实际而务实，解决问题的办法通常具有较强的可操作性
★ 能够很好地集中精力，关注焦点
★ 十分关注细节，能够准确把握事实
★ 能够连续工作，对于相同的工作不会感到厌倦
★ 良好的组织才能　　
★ 乐于按程序和规矩办事，尊重别人的地位和能力
★ 通情达理，良好的协作技巧，能和别人建立和谐友好的关系
★ 乐于助人，给同事和下属职员的工作提供有效地支持和帮助　　
★ 了解公司（或者组织）的经历，能够很好地维护公司的传统

需要认真思考的问题：
★ 有些“奇怪”的观点和想法是真的不可能和不可靠，还是我在本能地排斥它们？
★ 总是忙于处理眼前的工作和问题，是不是需要换一个角度，根据未来的发展重新规划一下当前工作的重点？ ★ 我喜欢生活在自己的圈子里，不太懂社交技巧，那么，至少我可以用心交往吧？
★ 我喜欢同一时间只处理一件或两件事情，同时来很多工作的时候，就需要周密的计划一下了。
★ 是否不愿对他人或组织的需要说“不”，而强加给自己太多的事情？我是否该学习如何委婉地拒绝？是否该问一下我自己需要什么？
★ 我认为对的和有价值的事情，别人也这么认为吗？有绝对的对与错吗？
★ 有些事情似乎不合逻辑，但是真的也会发生，是事情奇怪，还是我不能太依赖逻辑？
★ 对于他人的批评意见，我是不是过于敏感了，值得我那么耿耿于怀吗？是我低估了自己的能力而变得更敏感？还是因为我盲目地认可了别人的批评？

0203

这两天情绪不太稳定，心里有种说不出的焦急，可能是与这个星期没有能够有效的执行自己的学习计划有关系。工作一忙碌就打乱了几个月来形成的学习节奏，一时之间无法适应。

刚才站在书架前随意浏览，看到自己收藏的书，涌起学习的冲动。都是些经典的关于词汇，写作，阅读的书，我要把它们全部消化掉，变成我的知识，我的财富，为我的将来所用，只要每天都努力的生活，日子就会越来越好，只有自己足够强大，才会满足内心一直渴求的安全感。人生在世，最终要靠自己！

0204 早上30分钟，下午30分钟，完成Excel任务！

0205

http://v.youku.com/v_show/id_XMzMyMzQxMDAw.html

刚才看了这集全能住宅改造王，发现自己内心非常憧憬大家族的生活，一家三代同堂十几人生活在一起，热热闹闹的感觉真好，对于独生子女的我来说，这样的日子就如同做梦一样美好。本来对生不生老二还拿不定主意，现在已经非常希望生老二，生老三，将来他们成家之后，让他们和子女们也和我们生活在一起。

以前想着将来儿女成家离开之后就把房子卖了，和老公买个小房子养老，今天觉得现在的这个大房子真是太好了。三层7间卧室6个卫生间，我的父母，我的儿女，我的孙子外孙，三代同堂，四代同堂完全可以实现！

和老公说我们必须努力赚钱，除了工作要合理投资，为了将来的美好生活，为了儿女们的教育，为了父母的养老和我们自己的养老，现实的生活里爱和金钱同样重要，所以我们必须趁着现在还有精力和体力，齐心合力共同为了家庭努力奋斗，只有这样才可能实现大家族的梦想。

0205

使用6个番茄时间，整整3个小时，完成了当日的Excel学习任务，大概30页左右。

每个番茄时间30分钟，然后休息10分钟。实际上我每次休息不止十分钟，有时候要做些家务，有时候要做饭，有时候要洗衣服，有时候要陪宝宝玩，有时候看全能住宅改造王，反正从上午9点开始，拖拖拉拉一直到晚上8点才完成Excel学习计划。

完成计划的心情无比好，Expert Skill非常实用，很多知识是我一直想学习的，学习之后顿时感觉我也会了“Fancy”的技巧了，不用去羡慕别人的Excel技术了。这种感觉会激励我一直学下去。

老公说他前几天刚在工作中学会一个VBA技术，我说把这个系列的学习VBA的书籍也买下来给你学习用，结果被老公嗤之以鼻。他说现在网络上已经什么都有了，想学什么Google一下就可以。可是我还是觉得用实体书籍来学习心里更踏实一些。也许学过Expert Skill之后，我也成为半个Excel专家了，有精力的话我想继续学习VBA的知识，到时候我就又有一样技术超过老公啦。

老公英文比我好太多，总被他嘲笑我的破英文，虽然当年他的GMAT成绩偏偏比我还低几分，因为他完全是裸考，而我至少还去上了个新东方之后半裸考。不过我也经常嘲笑他平翘舌不分的破普通话。等我把英文练好，再跟他好好的耀武扬威，绝对会有这么一天的！握拳！

0205

绝望主妇跟读30分钟，只是复习了之前读过的，新的第七页还没有开始，任务完成一半。

0206
工作之余学习4小时。听力1小时，韦小绿1个半小时，完成Unit 17 第6遍，Unit18 1-2小节第一遍。拓词1个半小时。
中午跟同事去吃古巴菜，原来南美人也吃炖牛尾，很是意外。
晚上回来吃完晚饭9点钟开始大扫除，一直到11点，终于完成一半，还有一半明天继续。

0207

有事儿请假一天在家里，上午继续大清扫，大概1小时终于完成。

下午在家里继续学习Excel，2个番茄时间=1小时，补完0206的任务并且完成0207的任务。

也许是最近一年来第一次请假一个人在家里休息，猫猫觉得很开心，变成一个跟屁虫，走到哪里跟到那里，无数次跳到书桌上用它的大屁股挡住我的电脑或者干脆趴在我的书上不让我学习，只好把它抱下去，可爱的小家伙。

想起以前它还是个小奶猫的时候最喜欢在我学习的时候趴在书桌上睡觉，一只小爪子会搭在我的书本上，表示参与精神。现在长大了，却要用它的大屁股坐在书上表示参与，那我就无法学习了，只能把它抱下去，它过会儿还是会跳上来继续表示参与，我只能再把它抱下去，无限循环，无限被打搅，直到我狠心把它关在书房外。

举爪加入！尽量争取每日打卡。

我的番茄时间是30分钟一个，然后休息10分钟。

平日：
学习目标是12个番茄=6小时，下限是4个番茄=2小时
工作目标是13个番茄=6.5小时，下限是11个番茄=5.5小时
每天总番茄目标是25个=12.5小时，下限是15个=7.5小时。

周末两天一起算：
学习目标一共16个番茄=8小时，下限是6个番茄=3小时

0208

工作之余学习2个半小时，早上听力1小时，背单词1小时，韦小绿Unit14第七遍完成，拓词30分钟。

中午又被同事拉出去吃饭，结果Excel未能学习成，接下来几天很忙，看来又要周末使劲儿补了。

最近身体不是很好，感冒2个多星期，总是感觉很累很乏，想早起学习也没有能够做到，不知道如何是好。

身体，学习，和工作的平衡比较难把握，现在深切感受到健康管理的重要性。

之前有段时间每天晚上学习到11点多，早上5点半起床上班，以为自己肯定没有问题，但是白天上班明显精力跟不上，就算喝了咖啡脑子貌似也转不快，结果工作上有了失误，很是自责。

这一年来身体不是很好，感冒至少10多次了。体检结果也有两项亮了红灯，胆固醇过高，维生素D过低，改善方法其实很简单，就是要规律运动和晒太阳，可是我偏偏没有时间运动，没有机会晒太阳。早晨出门天还没有亮，晚上回家天已经黑了，宝宝要照顾，家务要做些，还想看看书，还需要早睡为了第二天的早起，根本没有时间运动，只能周末运动一下。高楼林立中办公室基本上都是不见天日的，中午时间那么宝贵，一般要找个地方躲着偷偷学习，再说大冬天也没法在外面晒太阳啊。

以前看日本的医疗节目介绍到维生素D是万能药，如果缺少它人容易患抑郁症，我想我之前抑郁也许和维D过低有关系。医生给我开了高剂量的维D，服用2个月希望能够补回到正常水平，之后再坚持每天吃市面上卖的维D就可以了。

爱自己不仅要丰富自己的知识增强自己的能力，更要爱护自己的身体，所以今后的一个重要目标也将是做好健康管理。身体是革命的本钱！

0209

工作之余学习3个半小时，听力1小时，韦小绿2小时，Unit 15 第七遍完成，Unit 18 3-5小节第一遍完成。拓词30分钟。

今天上班有点儿郁闷，日本人小心翼翼的个性真是发挥的淋漓尽致。现在在做的系统的客户公司的财务主管跟我关系不错，有什么事情喜欢给我打电话，通过我传个话什么的。早上碰到我就让我传个话给我们部长，让我们部长给他去个电话。

我回来如实传达，不知道部长为什么拖着不打电话，一直到下午，客户财务主管亲自给他发了个Email让他去电话，他跑来一顿逼问我们组的项目做得有没有错误的地方，有没有得罪客户的地方，生怕这个电话是找他抱怨我们工作不好的。

我说了好多遍，我们组的项目非常顺利，保证没有任何过失，而且早上他见到我还是很高兴的，部长还是半信半疑的跟我经理嘀咕半天，然后才小心翼翼的给客户打电话。果然没有什么特别的事情，就是请他帮忙介绍我们公司销售部门的主管认识认识。于是部长大人上报给社长大人，结果社长大人又跑来问我一遍什么情况。就这么点儿事情，搞得好像充满阴谋似的，真是莫名其妙。

但是我无缘无故被怀疑的感觉很是不爽，工作做得好好的，真不知道有什么可值得怀疑的。

0210

工作大概15个番茄，学习只有3个番茄，听力1小时，单词40分钟。

这天又是我一个人去客户公司，上午一直和客户公司财务主管开会，他突然决定改变整个公司的业务流程，销售部门的人将无权利给客户发Invoice，一切材料交到会计部门，经过会计部门的核实之后由会计部门的人给客户发去Invoice，由此增强Internal Control。幸好系统自带的Document Approval功能基本上可以满足这个要求。

客户公司财务主管是大阪人，通常关西出身的日本人给人的感觉就是非常有人情味的，他就是这样，喜怒哀乐也会表现在脸上。和大多数日本人不太一样，感觉很真实，比较容易相处。每次去他们公司，中午他都会请我出去吃饭，通常会问我想吃什么，然后便带着我去他们公司附近各种餐馆。吃饭的时候会聊些深入一点的话题，以前的生活经历，今后的目标和愿望等等。他几次和我提到让我把CPA考下来，可以拓展事业发展的机会。

下去回到公司已经3点多了，和经理汇报会议内容，汇报一下客户新的系统要求，然后就一直在测试系统。

晚上在回家的火车上感觉非常累，看了10分钟的书，脑子里还是工作的事情，索性就不看书拿出手机上网了。好久没有这样放纵自己了，给自己一个借口就当做是一天工作的奖励了。

下个星期开始，接下来的4个月将非常忙碌了。

0211 周六

忙了一天，没有学习，积压了一个星期的Excel任务只能周日补了。

每到周末会头痛，上次去看医生还特别问了这个事情，医生说有的人只要睡觉多一些就会头痛，貌似我就是这样。因为平时睡觉不超过7小时，周末通常睡9个小时，所以每个周末的早晨起来就开始头痛，看来周末也不能畅快的睡懒觉了，我真是个劳碌命啊。

朋友包了一个儿童乐园的场子给她女儿庆生，邀请了十几户人家一起去玩，大家带着宝宝们还有父母们，五六十号人真够热闹的。女儿开始看到这么大的场面还是很胆怯的，一直扑在我的怀里不肯出来。直到吃了披萨和蛋糕之后才开始放开的玩。

女儿半岁就送去幼儿园，相对来说对她的性格发展应该有积极的一面，也许是天生的胆子小，遇到陌生人通常会小心翼翼的观察一阵子，相处一两个小时之后才能放开的玩了。平时都是老公接送她去幼儿园。前几天我有事情请假在家一天，所以晚上带着朋友一起去接她，没想到她看到我很意外，看到我的朋友马上就有些胆怯了，居然躲在老师的怀里不肯让我抱，我超级郁闷啊......

谢谢MM提醒，我真得好好照顾自己的身体了。

大野智：「人生を計画してる人といえば誰って聞かれると多分翔くんぽいね。翔くんって結構決めるのね、たとえば一日のスケジュールを、何時から何時までこれやる、全部細かく自分の頭で決める人だから。人生もそうなんじゃない！」

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在1月份的一个番组里，大野智谈到樱井翔，虽然只是寥寥数语，但是我听到这样的话感觉很开心，再次感觉到就是喜欢樱井翔这样有计划有毅力坚实地努力的人。

またがんれる気が湧いてきた！翔さんのように目標を立て毎日を大切に、そして堅実にがんばって生きていけば、必ず何かの結果を結びつくはずだ。

快捷键之在工作表中移动和滚动向上、下、左或右移动单元格箭头键
移动到当前数据区域的边缘：CTRL+ 箭头键
移动到行首：HOME
移动到工作表的开头：CTRL+HOME
移动到工作表的最后一个单元格。：CTRL+END
向下移动一屏：PAGE DOWN
向上移动一屏：PAGE UP
向右移动一屏：ALT+PAGE DOWN
向左移动一屏：ALT+PAGE UP
移动到工作簿中下一个工作表：CTRL+PAGE DOWN
移动到工作簿中前一个工作表：CTRL+PAGE UP
移动到下一工作簿或窗口：CTRL+F6 或 CTRL+TAB
移动到前一工作簿或窗口：CTRL+SHIFT+F6
移动到已拆分工作簿中的下一个窗格：F6
移动到被拆分的工作簿中的上一个窗格：SHIFT+F6
滚动并显示活动单元格：CTRL+BACKSPACE
显示“定位”对话框：F5
显示“查找”对话框：SHIFT+F5
重复上一次“查找”操作：SHIFT+F4
在保护工作表中的非锁定单元格之间移动：TAB


2>Excel快捷键之处于END模式时在工作表中移动
打开或关闭 END 模式：END
在一行或列内以数据块为单位移动：END, 箭头键
移动到工作表的最后一个单元格.：END, HOME
在当前行中向右移动到最后一个非空白单元格。：END, ENTER

3>Excel快捷键之处于“滚动锁定”模式时在工作表中移动
打开或关闭滚动锁定：SCROLL LOCK
移动到窗口中左上角处的单元格：HOME
移动到窗口中右下角处的单元格：END
向上或向下滚动一行：上箭头键或下箭头键
向左或向右滚动一列：左箭头键或右箭头键

4>Excel快捷键之用于预览和打印文档
显示“打印”对话框：CTRL+P
在打印预览中时：
当放大显示时，在文档中移动：箭头键
当缩小显示时，在文档中每次滚动一页：PAGE UP
当缩小显示时，滚动到第一页：CTRL+上箭头键
当缩小显示时，滚动到最后一页：CTRL+下箭头键

5>Excel快捷键之用于工作表、图表和宏
插入新工作表：SHIFT+F11
创建使用当前区域的图表：F11 或 ALT+F1
显示“宏”对话框：ALT+F8
显示“Visual Basic 编辑器”：ALT+F11
插入 Microsoft Excel 4.0 宏工作表：CTRL+F11
移动到工作簿中的下一个工作表：CTRL+PAGE DOWN
移动到工作簿中的上一个工作表：CTRL+PAGE UP
选择工作簿中当前和下一个工作表：SHIFT+CTRL+PAGE DOWN
选择当前工作簿或上一个工作簿：SHIFT+CTRL+PAGE UP

6>Excel快捷键之选择图表工作表
选择工作簿中的下一张工作表：CTRL+PAGE DOWN
选择工作簿中的上一个工作表：CTRL+PAGE UP，END, SHIFT+ENTER

7>Excel快捷键之用于在工作表中输入数据
完成单元格输入并在选定区域中下移：ENTER
在单元格中折行：ALT+ENTER
用当前输入项填充选定的单元格区域：CTRL+ENTER
完成单元格输入并在选定区域中上移：SHIFT+ENTER
完成单元格输入并在选定区域中右移：TAB
完成单元格输入并在选定区域中左移：SHIFT+TAB
取消单元格输入：ESC
删除插入点左边的字符，或删除选定区域：BACKSPACE
删除插入点右边的字符，或删除选定区域：DELETE
删除插入点到行末的文本：CTRL+DELETE
向上下左右移动一个字符：箭头键
移到行首：HOME
重复最后一次操作：F4 或 CTRL+Y
编辑单元格批注：SHIFT+F2
由行或列标志创建名称：CTRL+SHIFT+F3
向下填充：CTRL+D
向右填充：CTRL+R
定义名称：CTRL+F3

8>Excel快捷键之设置数据格式
显示“样式”对话框：ALT+' （撇号）
显示“单元格格式”对话框：CTRL+1
应用“常规”数字格式：CTRL+SHIFT+~
应用带两个小数位的“贷币”格式：CTRL+SHIFT+$
应用不带小数位的“百分比”格式：CTRL+SHIFT+%
应用带两个小数位的“科学记数”数字格式：CTRL+SHIFT+^
应用年月日“日期”格式：CTRL+SHIFT+#
应用小时和分钟“时间”格式，并标明上午或下午：CTRL+SHIFT+@
应用具有千位分隔符且负数用负号 (-) 表示：CTRL+SHIFT+!
应用外边框：CTRL+SHIFT+&
删除外边框：CTRL+SHIFT+_
应用或取消字体加粗格式：CTRL+B
应用或取消字体倾斜格式：CTRL+I
应用或取消下划线格式：CTRL+U
应用或取消删除线格式：CTRL+5
隐藏行：CTRL+9
取消隐藏行：CTRL+SHIFT+( 左括号
隐藏列：CTRL+0（零）
取消隐藏列：CTRL+SHIFT+)右括号

9>Excel快捷键之编辑数据
编辑活动单元格并将插入点放置到线条末尾：F2
取消单元格或编辑栏中的输入项：ESC
编辑活动单元格并清除其中原有的内容：BACKSPACE
将定义的名称粘贴到公式中：F3
完成单元格输入：ENTER
将公式作为数组公式输入：CTRL+SHIFT+ENTER
在公式中键入函数名之后，显示公式选项板：CTRL+A
在公式中键入函数名后为该函数插入变量名和括号：CTRL+SHIFT+A
显示“拼写检查”对话框。：F7 键

10>Excel快捷键之插入、删除和复制选中区域
复制选定区域：CTRL+C
剪切选定区域：CTRL+X
粘贴选定区域：CTRL+V
清除选定区域的内容：DELETE
删除选定区域：CTRL+ 连字符
撤消最后一次操作：CTRL+Z
插入空白单元格：CTRL+SHIFT+ 加号

11>Excel快捷键之在选中区域内移动
在选定区域内由上往下移动：ENTER
在选定区域内由下往上移动：SHIFT+ENTER
在选定区域内由左往右移动：TAB
在选定区域内由右往左移动：SHIFT+TAB
按顺时针方向移动到选定区域的下一个角：CTRL+PERIOD
右移到非相邻的选定区域：CTRL+ALT+右箭头键
左移到非相邻的选定区域：CTRL+ALT+左箭头键

12>Excel快捷键之选择单元格、列或行
选定当前单元格周围的区域：CTRL+SHIFT+*（星号）
将选定区域扩展一个单元格宽度：SHIFT+ 箭头键
选定区域扩展到单元格同行同列的最后非空单元格：CTRL+SHIFT+ 箭头键
将选定区域扩展到行首：SHIFT+HOME
将选定区域扩展到工作表的开始：CTRL+SHIFT+HOME
将选定区域扩展到工作表的最后一个使用的单元格：CTRL+SHIFT+END
选定整列：CTRL+SPACEBAR
选定整行：SHIFT+SPACEBAR
选定整个工作表：CTRL+A
如果选定了多个单元格则只选定其中的单元格：SHIFT+BACKSPACE
将选定区域向下扩展一屏：SHIFT+PAGE DOWN
将选定区域向上扩展一屏：SHIFT+PAGE UP
选定了一个对象，选定工作表上的所有对象：CTRL+SHIFT+SPACEBAR
在隐藏对象、显示对象与对象占位符之间切换：CTRL+6
显示或隐藏“常用”工具栏：CTRL+7
使用箭头键启动扩展选中区域的功能：F8
将其他区域中的单元格添加到选中区域中：SHIFT+F8
将选定区域扩展到窗口左上角的单元格：SCROLLLOCK, SHIFT+HOME
将选定区域扩展到窗口右下角的单元格：SCROLLLOCK, SHIFT+END

13>Excel快捷键之处于End模式时展开选中区域
打开或关闭 END 模式：END
将选定区域扩展到单元格同列同行的最后非空单元格：END, SHIFT+ 箭头键
将选定区域扩展到工作表上包含数据的最后一个单元格：END, SHIFT+HOME
将选定区域扩展到当前行中的最后一个单元格：END, SHIFT+ENTER

14>Excel快捷键之选择含有特殊字符单元格
选中活动单元格周围的当前区域：CTRL+SHIFT+*（星号）
选中当前数组，此数组是活动单元格所属的数组：CTRL+/
选定所有带批注的单元格：CTRL+SHIFT+O (字母 O)
选择行中不与该行内活动单元格的值相匹配的单元格：CTRL+\
选中列中不与该列内活动单元格的值相匹配的单元格：CTRL+SHIFT+|
选定当前选定区域中公式的直接引用单元格：CTRL+[ （左方括号）
选定当前选定区域中公式直接或间接引用的所有单元格：CTRL+SHIFT+{ 左大括号
只选定直接引用当前单元格的公式所在的单元格：CTRL+] （右方括号）
选定所有带有公式的单元格，这些公式直接或间接引用当前单元格：CTRL+SHIFT+}右大括号

0213

工作之余学习3个半小时，听力1小时，Excel1小时，韦小绿1小时，拓词30分钟。

0214

工作之余学习3小时左右，听力1小时，Excel 70分钟，拓词50分钟，韦小绿10分钟。

情人节也正好是我入社1周年，收到社长的巧克力，General Manager的蛋糕，还有经理的巧克力。

晚上收到老公礼物，然后开车一个多小时去吃日式自助餐，回到家已经10点半了。给宝宝洗澡，哄睡，躺下已经11点半，忙碌的一天结束。

From 豆友班比的日记。每次听到这首歌都感动到不行，再累的心也会被治愈！没有什么可以阻止我爱他们，没有什么可以阻止我像他们一样去努力拼搏，我爱Arashi！

5x10
作词：岚
作曲：youth case
编曲：ha-j

出会って数年 あれは偶然な気もするね 気付けば10年
相遇的这几年那真是偶然 不经不觉间已经十年了

空に舞い上がって行く风船
在天空飞扬的气球

华奢な五人で乗り込む 揺れる船
奢华的五人乘坐著 摇摆不定的船

「ただ笑うとこ…」 「きっと梦が叶うとこ…」
「只是欢笑的地方…」 「 那一定是梦想成真的地方…」

そう 言い闻かせてた顷の过去も现在胸にまとう(yeah)
对 想说给你听到的过去现在也在心中等待著(yeah)

焦り 不安 愤りばっか なんか感じていた日々もあったな
焦虑 不安 愤怒等等 有过感觉到什麼的日子

でもあなたがいてくれたから その笑颜温かかったから
但是因为有你在身边 因为那温暖的笑容

歩いて来れたんだね(yeah) 横に并び掴んだ手(yeah)
走了过来呢(yeah) 在身旁并肩著捉紧手(yeah)

この过ごした时间さえ…ってなんかね いまはまだただ照れるね
支撑著渡过了这个时候 现在还是会感到害羞呢

体中に风を集めた仆ら、支えきれない悲しみも
在身体里集合了风的我们 承受不了的悲哀

あなたがいたから 笑颜に出来た。
也正因为有你的存在 才能有笑容

无邪気に奏でた不协和音は、いろんな世界を见てきたんだ。
天真地演奏著不协调的音 看透了不同面貌的世界

気がつけばいつの间にか、それが 仆らになってた。
留意到不知什麼时候 就形成这样的我们

本気で泣いて （仆たちからは沢山の爱の）
真的哭泣著（我们把很多很多的爱）

本気で笑って （言叶しかも本当に何もないの）
真的欢笑著（除了言语之外真的什麼也没有）

本気で悩んで （歌に乗せて再度）
真的烦恼著（再次用歌曲乘载著）

本気で生きて （重ねた分のでっかい爱を）
真的活著（把重叠的部份用巨大的爱）

今がある 胸を张れる
才有今天 才能挺起胸膛

本気で泣いて （仆达からは沢山の爱の）
真的哭泣著（我们把很多很多的爱）

本気で笑って （言叶しかも本当に何もないの）
真的欢笑著（除了言语之外真的什麼也没有）

本気で悩んで （歌に乗せて再度）
真的烦恼著（再次用歌曲乘载著）

本気で生きて （重ねた分のでっかい爱を）
真的活著（把重叠的部份用巨大的爱）

今がある 胸を张れる
才有今天 才能挺起胸膛

「一歩一歩」近い道などないなら 信じる道を行くしかないから
要是没有了「一步一步」走近的道路 那是因为只有信赖的道路可以行走

もしもあなたが泣いたら ここでまた逢おうよ
如果你哭泣了的话 就在这里再次相遇吧

この相変わらずの奴らから ただ爱を赠る(yeah)
因为有这些从没改变的家伙们 只是把爱赠送给你(yeah)

共に望む未来 For You(yeah)
一起眺望将来 For You(yeah)

先の山は风で越える 飞べる
用风去飞越未来的山丘

仆らの色で辺り染め付ける(yeah)
用我们的颜色沾染周围

一人ぼっちで覗いた空を、あなたも见ているのかな？
独自一人仰望天空 你是否同样也看呢

なら、歌うよ。
如果是的话 就向著天空唱歌吧

空に向かって…そう 力の限り
对 用尽全力

本気で泣いて （仆达からは沢山の爱の）
真的哭泣著（由我们把很多很多的爱）

本気で笑って （言叶しかも本当に何もないの）
真的欢笑著（除了言语之外真的什麼也没有）

本気で悩んで （歌に乗せて再度）
真的烦恼著（再次用歌曲乘载著）

本気で生きて （重ねた分のでっかい爱を）
真的活著（把重叠的部份用巨大的爱）

今がある 胸を张れる
才有今天 才能挺起胸膛

仆ら交わした声が消えないのならば 誓えるよこの爱を百年先も
我们交错的声音不会消失的话 就发誓吧 一百年后这个爱也

笑颜が咲いてますように
希望笑容会绽放著

ずっとずっと心にあるんだ。だからこそ伝えてみたいんだ。
一直一直 也存在心里 正是因为这样才想把它传达给你

ありがとう…「これからも ありがとう」
感谢你…「今后也感谢你」

ここに立ってる。仆たちが今辉けるのは君がいるから
站在这里的我们能够闪耀著是因为有你的存在

五人でいる。ずっといる。
五人在这里 一直也在这里

今までを力に変えて
把现在为止的事用力量去改变

変わらぬ爱で包み込んだら
如果用永恒不变的爱包裹起来的话

永远が ほら
永远 看吧

永远が仆と君だけに生まれたんだ
永远就诞生在我与你之间

La la la la…
Love Love for you

0215

工作之余学习2小时，听力1小时，拓词15分钟，韦小绿45分钟。

工作忙起来果然很难挤时间学习了，保证2小时最低限，尽量争取每天达到3小时吧。

0216

工作之余学习2小时，听力一小时，韦小绿40分钟，Unit18 第三遍完成，拓词20分钟。

周五晚上部门聚餐，我定了一家川菜馆，这次部长不在，副部长买单。今天才知道每个人也要交一笔不算少的份子钱。早知如此我就选个法国菜之类的了，看来晚上要多喝些才能把预算花光。

0221

深刻体会到身体是革命的本钱，因为生病影响工作，影响学习，影响心情。

每天躺在床上修养感觉自己快要爱上这种懒散的感觉了，真不想去上班了......

可是接到部长Email，这个月底要跟客户去出差，LA啊，同事们都说你一定很兴奋吧，

其实我心里还是不愿意的，毕竟是公务又不是旅游，而且那么远。

谢谢MM关心，感冒好了很多，我已经能够回去上班了，最近工作特别忙，学习任务全部暂停，回家主要任务就是早点睡觉养身体了。

身体真是革命的本钱啊。

有家庭，买了房子之后更加没有安全感，作为房奴的经济压力大，加上宝宝的将来要考虑，父母的养老要考虑，所以没有时间做自己想做的事情，必须要工作，同时要不停的学习，进行的任何学习都要考虑是否对自己的将来的发展有用，也就是说是否能够把学习的成果转换成Ｍｏｎｅｙ，心理压力很大，身体也不好，现在的每天的感觉就是为了生存而努力，而不是为了实现梦想而努力．

很想念MM，我现在在出差，回家后一定回来继续学习，继续盖楼

0302

出差回来了，终于可以抱宝宝了，真是想死我了。

这次和客户一起去客户公司在洛杉矶的分公司出差，给那边的员工进行系统培训，每天辛苦工作，晚上和客户一起畅饮，日子过得很是痛快，唯一遗憾的是没有时间游玩洛杉矶。

真心觉得自己很幸福，很幸运，遇到的都是好人。这次带我出差的是客户公司的Treasure，直爽又热心肠的名古屋人，一路上对我很是照顾。客户分公司那边的员工也是很容易相处，非常勤奋，因为要参加整日的培训，为了不耽误工作，他们一早6点多就到公司上班，晚上也自主加班，真是让我佩服无比，对待工作的责任感值得学习。

这次还有一个小收获，在那边认识了客户的客户，一位从事中日贸易几十年的日本人，他的中文已经说得和中国人一样好了。和他一起吃饭喝酒，听到讲他在中国几十年的趣闻，学到了好多，希望以后可以和他一直保持联系。

2月份下半月基本上没有时间学习，算是废掉了，3月份开始，重新调整计划，不论多忙也要挤出时间学习，在不耽误工作的前提下，提高自己的知识和能力是最重要的事情。

2012年3月计划
每次只专注一个学习计划，本月计划是先专注于Excel的学习，然后是韦小绿的学习。
按照制定的计划，每天争取能够学习Excel2小时，301-316共16天将完成Excel Smart Method的学习。
接下来将剩下的韦小绿完成。
身体方面将开始健康饮食和少吃晚饭的方法，健康饮食意味着每次不过量，每天注意营养的搭配，尽量减少
零食和油炸物质的摄入。

0301-0304 周计划：
0301：周四
工作：下午客户公司开会。
学习：上午：火车上Excel，晚上火车上Excel，目标：完成基础篇的复习
健康：中午午饭为三明治，晚饭：牛奶
0302：周五
工作：上午公司，下午客户公司
学习：早晨火车Excel 20+ 听力60，中午Excel 55，晚上火车Excel 90，目标：完成专家篇前110页的复习
健康：早晨牛奶，上午三明治，中午中餐，下午V8，晚上牛奶
0303：周六
学习：Excel2-3小时，目标：完成110-130页的学习
家务：购物，整理主卧室更衣间和浴室里的储物架子
0304：周日
学习：Excel 4-5小时，目标：完成130-160页的学习
家务：刷马桶，主卧室+客厅客用

0305

周末的学习计划完全没有执行，原因是偷懒看美剧，把Mentalist本季追至15集。
很喜欢这一季里面Chou和Summer的微妙的感情戏。

宝宝周六早上去打了疫苗，回来之后一直很不舒服，显得很烦躁，只要醒着就一定要抱着才行。

按照惯例，老公周六和周日下午都要出去玩的，只有我一个人在家里带着宝宝，着两天真是把我累得半死，本来不应该以此做为不学习的借口，其实还是自己的意志力太薄弱了，抱着宝宝一样可以看书的，就如同抱着宝宝可以看电视一样。

前些日子出差不能照顾家里，家里很乱本打算上个周末好好打扫，但是也因为宝宝而偷懒了，只把客厅和厨房稍微收拾一下，卧室和浴室完全没有打扫。家里乱却没有时间收拾，看着真是烦躁啊。不能指望老公多干活了，本来每天接送宝宝已经觉得心里不平衡了，再让他多干点儿肯定要跟我闹脾气。

0305

和老妈通了电话，老妈在电话那头哽咽的说觉得她觉得很难过很心痛，因为我每天工作那么忙还要带孩子还要学习，肯定特别辛苦她却帮不上忙。

目前的我的生活的确压力很大，主要是因为经济压力，其次是自己对自己必须成为更强的人的压力，也不知道是不是因为生活节奏太快，心里压力大导致身体一直不太好，一年来感冒至少十来次，发烧也很多次，但是每次都不曾请假休息，真怕自己哪天检查出来个什么病来。

不知道如何缓解这样的僵局，自己必须要独立起来，一个人也能支撑一个家才行，靠老公那是不可能的事情，不是因为感情不好，而是因为天有不测风云风云，人只有靠自己才可靠，这种缺乏安全感觉一直让我很不安，所以才会不停的逼自己不能放松，必须每天都要充实每天都要有所成长。

说来说去还是钱的问题，作为一个能力平平的普通人，没有经商的头脑，没有可以赚大钱的专业技能，没有可以拿到灰色收入的金饭碗，只是个小小的打工族，偏偏背负着巨大的房贷，还想要个好的生活质量，还想给父母提高一个好的晚年，还想给女儿提供一个好的教育条件，一切只有靠自己不停地努力，才会有实现的希望。

0305

工作好忙，早上9点半一直开会到下午1点半，晚上加班到7点，回到家里快9点。

工作之余学习2个半小时，Excel 1个半小时，Essential Skill终于复习完，Expert Skill 复习到70页。 英语听力1小时。

很多人的生活充斥了义务、责任、负担。“必须起来挣钱养家”“必须送孩子上学”“必须完成老板交代的任务”。每当你用理智中的“应该”“必须”推着自己往前走，你的心就不愿意协作，就会关闭；结果，你的生命活力就阻塞了，慢慢你就进入了所谓的“懒惰”状态。

---------------

心态真的太重要了，如果换个想法，变成我喜欢挣钱养家，我喜欢送孩子上学，我喜欢老板交代的工作，那么生活和工作会快乐，越来越有干劲，结果必然是生活和工作越来越顺利，越来越美好！

0306

难得一日都在办公室，工作上完成了积累的几个任务，感觉很有效率很有成就感。

工作之余学习5小时，Excel 3个半小时，Expert skill 110-133页完成。英语听力1小时，背单词30分钟。

Excel 学习非常有趣，希望这个状态可以一直保持下去。

0307

工作之余学习2个半小时，Excel1个半小时，Expert Skill P133-143页完成，听力1小时。

从早上11点开会到下午6点，最近会议真多，项目接近尾声了，下个月客户公司就要开始实际运用新的系统了。一想到以后将很少到客户那边去就觉得很寂寞，心里有些空落落的，对客户那边的人和事多多少少有了些感情。

我要把精力多放在换工作上了，尽管很喜欢现在的工作，尽管很喜欢现在的公司环境，尽管和老板和同事相处的非常愉快，毕竟这份工作不符合我将来的发展路线，必须要回归制定的发展路线了，不能再拖延了。

换工作是件麻烦的事情，但是经过一年多的锻炼和沉淀，自身的能力已经有了很大的提高，很想知道自己下一步会获得怎样的机会，相信自己会越走越好，相信自己是幸运的人。

0308

工作之余学习4小时，Excel 2个半小时，背单词半小时，听力一小时。

Excel P141-161 完成。

0312

刚看完上周六的「嵐にしやがれ」，实在是太欢乐，好久没有这么开心的爆笑整整一个小时了。我真是个幸运的人，能够喜欢上A团，感谢他们陪伴我渡过这些年，感谢他们带给我的欢乐和鼓励。

让我喜欢上樱井翔一定是老天爷对我的眷顾，在我决定放弃人生的时候，老天爷把他派到我的身边，近在咫尺，当与他温柔的眼神相遇的时候，我知道我必须活下去，因为人生充满无限的可能。

我不奢求什么，只想成为像他那样坚毅又努力的人。只有内心强大的人，只有真正自信的人才会那么温柔的对待身边的每一个人，只有强大的人才能守护家人和朋友，才会给身边的人带去快乐。

今后的每一天，我都要努力生活，不要为了什么欲望，为了什么目的，边忍受痛苦边努力，而是要带着爱，享受着努力的快乐，时刻提醒自己是个多么幸运和幸福的人，带着笑容努力过好每一天。

樱井翔，感谢你的存在！

补0309 - 0311 记录，

开会一整天，问题无数个，不过一切都会被解决的。

学习1个半小时，听力1小时，Excel30分钟，P162-165

周末完全没有学习，周六做家务1小时，周日一日在外逛街。
把最近落下的Arashi的番组全部补完，欢乐无比，心情超级愉快。
彻底休息+Refresh，今天开始继续加油了！

0312

学习2小时左右，Excel 70分钟，学至P175页，第二遍复习至第三章结束。听力一小时。

宝宝的幼儿园每个班级都会有两个不同角度的摄像头，方便家长们随时看看自己的孩子。上班累的时候就会到幼儿园的网站上看看宝宝的视频，今天看的时候正巧宝宝在老师的怀里玩。拿着奶瓶自己先喝一口奶，然后把奶瓶递给老师，老师就假装喂给宝宝怀里的布娃娃喝一口，然后再递会给宝宝，宝宝就开心的咯咯笑。

工作的疲劳完全被治愈了，不过也有些小难过，每天和宝宝玩耍，共渡的时光还没有幼儿园的老师多啊。

0313

学习2小时45分钟，Excel 1小时45分钟，听力1小时

今天上午在客户公司开会，中午和同事出去吃饭，久违喝了羊杂汤，吃了肉夹馍。饭后陪同事修表，原来就在闹市的一个角落有个小摊子，那个修表师傅已经在那里做了20多年了。和师傅闲聊几句他居然能说出我是哪里人，也能说出同事是哪里人，真是太神奇了。

修表的时候过来一个”怪大叔“，和修表师傅用广东话打招呼，修表师傅说他其实是个韩国人。于是和他闲聊起来，一聊起来才发现是个神人，日语说得比我还要好，完全听不出口音。算一算，英文，法语，西班牙语，意大利语，韩语，日语，中文，如果加上广东话还真是七国语言呢。

“怪大叔”给我一张他的名片，希望我有时间联系他。说实话，虽然这个人看起来花花的，但是真的很想知道他学习语言的方法啊。

0314

昨晚熬夜看帖子，真的是很无聊的帖子，结果是只睡了4个小时，很影响工作状态。
太太太后悔了，以后不能这样放纵自己了，反省！

0314

昨晚一直在想昨天遇到的那个牛大叔，学习一门外语并且说到Native Speaker程度的人见过很多，但是学习几门外语都能说得这么好的人我还是第一次见。我就是想知道这个人到底是用什么方法学习外语的啊！！！！！

我自认为日语说得已经够好了，但是昨天跟他一比较，还是很有差距的，我多少还是能够听出一点口音，他完全没有口音，而且从来没有在日本生活过，更神奇的是这个人日本关西方言也同样说得跟关西人一样，我真心佩服。

一直犹豫的要不要给他打电话，也不知道自己到底怕什么，怕被占便宜？同事跟我开玩笑说当心跟他聊着聊着小手就被抓住了，我还无所谓的说如果能得到学习方法的真传，小手被抓就被抓吧，大妈我又不是没见过男人！

不论多有语言天赋的人，下功夫的修行肯定是必要的，如果有了好的方法，再加上苦功夫那肯定是事倍功半。好的外语学习方法现在普遍的说法就是跟读模仿和背诵，看来我的功夫完全不够啊，必须要加紧英语的学习了，而且日语也必须继续提高，不能就这样满足自己的水平！

于是考虑再次挑战每天4点起床跟读绝望主妇，之前下个无数次决心，定下N多个跟读计划都没有能够坚持超过一个星期的。还是自己意志力不够强，太娇惯自己了，我的目标就是要说一口如同Native Speaker一样英语和日语。

做了个占卜，开心死我了，哈哈

嵐からのプロポーズ

・・・どうして3人、3人なんだ！？
二股どころか３股だなんて。
気付かなかった俺にも責任はあるんだろう。
福岡ドームに行った時も、実は他の2人も一緒にいたって話じゃないか。

二宮和也や松本潤とはいつから付き合ってたんだ？
手編みのマフラーもどちらかからのプレゼントなのだろう。
いや、もう二人の事はどうだっていい。
俺の気持ちはただ一つ。
付き合い始めた頃から変わってはいない。
あの東京ドームでの出会いは偶然ではない、運命だと信じてるんだ。


『お願いだ。二宮和也と松本潤と別れて、俺と結婚してくれ！必ず幸せにして見せるから！』

Proposed by 櫻井翔

0314

学习2小时20分钟，Excel 55分钟，背单词25分钟，听力1小时。

因为13日晚上熬夜，导致14日一整天没有精神，下班回家的火车上只看了5分钟书就昏睡过去，白白浪费了1小时的学习时间啊。不能再熬夜了，对身体也不好。