【完，后续可能还会有更新】甩出各种常见身体问题中医小解法！超级全的实战帖！全部有验证

【搬运工的话】我把每个方子针对的病症大概都用【】标注了一下，因为我自己也还没看完，可能会有重复或者错了的，有发现的话麻烦童鞋们指出来~~~~~
PS：还没搬运完前请控制好你想马克的手！！！！！！！！！！！！！！一经发现果断删除！！！！！！！！！！

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电梯：http://www.douban.com/group/topic/37658411/?start=100


没有任何一篇文字（解决方案），是随随便便的，不是网上COPY的，不是随便的、没人应用过的方法，全部是经验的积累，有很多很多人的验证。
　　好了，这不仅仅是说方法，还有很多很多的验证贴，会放到后面，会持续更新！
　　不多说。。。先预告各种问题解决方案：本帖就以下问题给出解决方案（全部是实践经验！！）
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　　-皮肤护理：
　　补水、美白，袪疤袪痘，大油田，闭口粉刺，去痘印，去黑头、去豆坑、讲刮痧，脸皮薄、红血丝、高原红，收毛孔，淡化法令纹，黄褐斑，雀斑，湿疹，干燥、脱皮，扁平疣、小疙瘩，?脂肪粒，冻疮。
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　　-身材：减肥与增胖的问题
　　-胸部护理丰胸（有很多人证明了），R头胀疼，縮胸
　　-增高
　　-22岁的人之前，可以做到，这是一套很成熟的方案眼部护理
　　-对眼睛这一块皮肤的照顾，是显得年轻最重要的环节黑眼圈，眼袋，近视眼，眼睛干涩，这些问题，一并解决吧
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　　-头发护理（精华超级多）
　　-汗毛重的方法，这个对夏天女孩子超级有用
　　-体质测试（这是传统的，新的版本未来推出！）
　　-舌诊经验
　　-湿气到底怎么回事,通俗易懂的中医解释！
　　-简单祛湿的方法
　　-增强脾胃的方法
　　-寒热、阴虚阳虚的问题答案?
　　-肝的问题、情志问题
　　-上火的全部分类及解决方法
　　-气虚血弱如何办
　　-月经的问题，提前啊，延后啊…
　　-全部子宫肌瘤（各种肿瘤）
　　-延长青春期
　　-更年期各种问题
　　-延缓衰老，这个很重要，是实践所得！
　　-补钙是不对的，中医如何理解补钙
　　-高血压，在中医的解释
　　-低血压，这个很好解决
　　-胆结石、慢性胆囊炎
　　-抽筋的关键何在
　　-身体麻木
　　-下肢冷出汗
　　-失眠
　　-亚健康
　　-献血、补血坏处何在，如何补救
　　-（伤害）感冒的简单法子
　　-咳嗽的简单方法
　　-流鼻血（很简单，超有效！）
　　-吃辣后的处理
　　-打饱嗝
　　-牙齿松动 牙龈出血 口腔发炎
　　-嗓子疼、声音嘶哑
　　-祛痰口臭的问题解决
　　-便秘，这个有点复杂
　　-当下环境下的各种有毒食品，中医怎么依靠自己身体去毒
　　-腹泻
　　-水果的中医观点
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　　-食疗
　　-减肥食谱
　　-天门冬酒
　　-关于固元膏的观点
　　-红豆薏仁汤的坏处
　　-粗粮粥的作用
　　-铁棍山药和杂粮粥有什么关系呢？
　　-关于白术生鸡内作用有什么
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　　-煎药须知：
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　　-基本适用內服方
　　-中成药、汤药方剂总汇（这些药物的适用范围）
　　-薯蓣丸：
　　-血府逐瘀汤：
　　-当归芍药散：
　　-逍遥丸、加味逍遥丸：
　　-附子理中丸：
　　-三仁汤
　　-易黄汤
　　-袪痘（枇杷清肺饮，这个方子有点点寒冷，但是的确去痘效果好，下面的温和些，而且适用性写的更细致）
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　　-袪痘通用方：
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　　-面膜方总汇
　　-美白：
　　-七子白：
　　-三子白
　　-袪痘：
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　　-小白鼠经验帖（实践经验后的部分代表性感受贴）
　　-刮痧去皱的去痘、去痘印
　　-闭口粉刺去黑头
　　-祛湿
　　-补水
　　-减肥
　　-养发
　　-调养

【补水】

　　我觉得真正的美女一定是有后天好的生活习惯，见过一个女孩子，32岁，配得上肤如凝脂。我问她生活习惯，真的非常健康，简直是黄帝内经的标准化水准！
　　补水的护肤品，很多人觉得很重要，但是锁水的能力之强，还是首推白芨。又没有防腐剂，加一丁点冷水泡上白芨粉，里面的有效成分会溢出来，涂脸效果超好。
　　有人问到白芨怎么泡了还是水？――那一定是水加多了，我举个例子，比如有个碗，把白芨磨成粉粉，然后倒水，就是刚刚浮过那小小一层白芨粉。即可。然后水用完了，可以再加点。
　　再一个问题，用这药的话，每当干了要不断往脸上扑水，这样，
　　第一，不至于使得白芨水收敛皮肤，
　　第二，使得有效成分不断往皮肤里跑，没水了，干了，等于没路了，咋跑？别的面膜同理。
　　长期的话，泡麦冬、玉竹喝，会给身体带来源源不断的“水”，如果脾胃消化好，没病症，这样子喝麦冬、玉竹水半年以上，效果真是非常惊人的。
　　可以素颜，都非常滋润的皮肤。***** 有湿气肯定先去湿气，
　　有脾胃的问题，肯定先保脾胃（袪湿和补水不能同步进行）。
　　麦冬有寒，可以加生姜去压，要保脾胃一起的话，就是白术、生姜加麦冬与玉竹，因为嘛，什么都在脾胃的基础上去说，才有意义。

马克 楼主跪求救救我的脸 我一长痘痘就留黑黑的痘印而且很难退掉 跪求该怎么办啊 现在主要痘印都积聚在下巴 以前下巴不怎么长痘痘现在很会长 我22岁 女。 求去痘印良方。
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　　【去痘印的】：用丹参、白芨、薏苡仁、三七，同比例打粉，用水稀释的白醋水（15:1以上的稀释液），泡了就涂脸上。



　　加一句：
　　有人觉得三七贵...是的，那再稀释点吧，把绿豆加进去，让三七比例降低点。
　　再加一句：
　　如果是陈年老痘，不容易去掉，配合这两点：
　　1、每次家里饭熟了，把脸凑过去...保持吸收蒸汽但不要疼的程度；
　　2、以鼻子为中心轴，往两边的方向刮痧，主要是刮有痘印的地方，刮到皮肤发热为止。一天一次。
　　加注：刮痧超级效果好，美白、淡斑、黑眼圈以及去皱，都有用！男的就可以直接刮，女孩子怕疼，用牛奶、豆浆做润滑油，具体的这里说不清。
　　想出图啊，就是把刮痧板竖起，从鼻梁往脸颊刮，然后呢，闭上眼睛，刮痧板的上沿就在眉毛的位置，换句话说，就是把整个眼睛和面部中央，一起刮起来。
　　这样子把整个眼部位置都照顾到了。
　　额头也是，想象沿着鼻梁的中轴线往上，用刮痧板从中轴线往两边刮。这样子可以保证光洁的额头。
　　别担心脸不经刮，越刮越厚，不疼的话，可以一周3~5次，也可以频率更高点，天天刮，看自己情况。
　　每次都到脸红为止。

【全身美白】有话要说。
　　前段时间，台湾有个中医讲师拿了民国时期张锡纯的一个方子，叫做天门冬酒。
　　据说美白、祛疤的效果很赞。
　　后来我约病人试验了几把，基本说，祛疤的能力很强，同时呢，能美白，但是没祛疤的效果那么立竿见影，但是作为全身美白的方子，真是算不错了。
　　同时，身体其间会有搔痒，其间有人会出现脾胃变虚弱的症状。
　　虽说泡了酒，但是天门冬还是性大寒的药物啊。
　　后来，我把方子改了一改，依旧用10度左右的清酒2000ml，加上120克天门冬，配90克干姜一起，防止伤胃。先泡3天，然后开始喝，每天喝100Ml，病人尝试后，效果还是不错的。皮肤有慢慢变白、变细腻。
　　天门冬的话，一定是越白质量越好，越透明质量越好，有的天门冬，都是深黄色、褐色，不透明了，那会让效果大大打折。
　　米酒10度的，在超市有卖，基本上和甜酒放一块。不要用高度酒精稀释，不好。
　　――前提，胃不好的人不能尝试。
　　天冬15，生姜10克，每天煮5分钟了喝也可以

【大油田】


　　油是这么来的，我建议，应当把它们消灭在萌芽状态。
　　和那个油光满面的你，说再见的时候到了
　　去油的事情，我一定劝解大家不要单独把功夫用在表面。
　　这个话，讲起来特直观。
　　就像总有人问题，用什么东西可以去黑头，用什么搞定痘痘，或者别的…?
　　这绝对不是打出几个字，给你个方法，就了事。?
　　油腻的皮肤，归根到底，是湿气作祟。不把这个玩意搞定，就算你再怎么单独的对付它，都适得其反。
　　有人花了钱，买来拔黑头的胶液，结果是…那黑乎乎、面糊糊的玩意被生硬的拔了出来，在脸上留下巨大的、有若火星坑的毛孔。
　　而痘痘一旦受到你五花八门的方法刺激，那种反扑的能力，绝对能让你疯掉，漫山遍野，红旗招展… 任何一种轻率，都会把那想死的心情都引来。
　　面部护理，从来都不是一场可小视的战争。?
　　请清心、宽舒、反思。该是好好想想的是，哪些恶习让你的脾胃、让你的肾，在汇聚痰湿？最后炼出了油，在这里作恶？
　　然后，千万不要给予希望，于那些控油产品，以及附带的、那些天花乱坠般的广告说辞，我说，既然都知道是“广告”，那还有什么一丁点的可信度？那位谁谁谁的好皮肤，和她说的控油产品，有一毛钱的关系吗？?
　　油是这么来的：?
　　第一，本来就是那种身体就受了热的身体。受热的体质，往往感冒都是风热型的。这个特有味，这里有个理论叫做“同气相求”，或者说，两个人臭味相投。举个例子，一场风，两个人感冒，比如你是素来怕热，他素来怕冷，结果，你风热感冒，他风寒感冒。 这样子的体质，赶快把热赶跑，不然热很容易和湿气磨合，油就来了。用玉竹、白薇各8克来滋阴； 顺便说，风热感冒，发热，一定不咋怕冷（极少数有），痰少，黄鼻涕，没有汗，干渴。 用药是：薄荷2g(后下)，蝉蜕3g，前胡4.5g，淡豆豉12g，栝楼壳10g，牛蒡子5g，水煎服；?
　　第二，脾胃不好（好多人脾胃不好啊，有好的吗？给我举手报个到好不，我都没信心了。） 水湿内停，然后结果…我觉得不消说，这个特悲剧了――油光满面。 这样子的大部分人，比如穿的少、乱吃饭、零食多多之类。都是诱因。? 第三， 经常吃食辛辣的、油腻的玩意，加上冰水果、冷饮这些玩意，一定肠胃湿热。你还想有好皮肤吗？? 预防加重的方法为： 需要：吃一段时间白术加生鸡内金（各20克，煮水喝）的合方，是能够把湿气赶走的，如果这一进程要加快，苍术、车前子、薏仁、猪苓，可以考虑加入。? 需要杜绝：烧烤、路边摊之类。我的另外一个看法是：超市没有什么能吃的东西。 一坨你从来不考虑的肉疙瘩，因为用各种添加剂包装了一下，居然被你吃的津津有味――这样子的东西，绝对不是营养，只是味道。
　　而超市的食品，多数是味道，吃的是让嘴巴幸福的兴奋剂，而对身体来说，绝对是一种不堪重任的负担。 大部分的善后工作，不管怎么说，一定是对脾胃很郁闷的，这样子长时间蓄积伤寒的结果，就是皮肤垮掉，令人心惊胆战。
　　晚上泡脚也可以去油的

【闭合性粉刺】，




　　简单说，就是那些没鼓出来，成为红色蒙古包的刺头-----摸得着，看得见，但是没凸出来成为痘痘。

　　闭合性粉刺，本来说过刮痧，再介绍一个法子：４０克菟丝子，煮水，等水煮到一半，关火，把这煮出来的水，外敷到面部即可，粉刺会消失很快。


【去黑头】：


　　绿豆、白芨、白芷等比例打粉，外敷，可以去黑头。
　　然后黑头很重，就白术+生鸡内金+茯苓各25克，每天煮了喝，很快会见效。

求缓解脸上红血丝的方法？我是南方人，可是脸上都红红的
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　　说说【脸皮薄、红血丝、高原红】的烦人问题。

　　PS：真不希望你有坏心情，其实不只是岁月催人老，更加催人老的，是压力，会让人喘不过气来，然后，还有忧郁。如果，你心里感觉有一块石头，那就真的是有一块石头——别让一块石头一直压到心上。这事情，真的很重要。

　　流行的东西不一定就是好的，就象动辄使用抗生素的治疗方法，就像广播天天宣传的献血有益健康，就像随处可见的特仑苏。

　　如果可以，我倒是建议你，消除那些大牌化妆品、护肤品华丽丽的崇拜。

　　好吧，它门最大的好处是方便，唯一的坏处是几乎没用。
　　脸皮薄的孩子们，最忌讳这些护肤品，见过超多人越保越薄，而且，皮肤薄的人，更容易过敏，洗脸到会发红，所以，体质上的要求，就必需要你素颜为主了。

　　这样子的人，洗脸的话，不能用冷水或者太烫的水。
　　然后，然后，千万别晒到太阳，皮肤薄的人，真是没有晒太阳的缘分。
　　这个要长期做到。

　　下面说下重点，把皮肤增厚。可以吃杂量粥。
　　另外，如果光吃粥不够的话，就用薯蓣丸：
　　生山葯３０g 当归、桂枝、神曲、生地黄、大豆黄卷、生鸡内金各１０g 炙甘草２０g 人参７g 川芎、白芍、白朮、麦冬、杏仁各６g 柴胡、桔梗、茯苓各５g 阿胶７g 干姜３g 白蔹３g 防风６g 大枣３０g。
　　冷水放入，水开文火煮１５分钟。

　　这是张仲景葯方里结构最为复杂的方子，不过葯性超级平和，量又控制得好，所以，能补又不腻，正能量够大，也没副作用。

　　这个方子的厉害之处在于，它对一切身体虚葯的人什么固元膏、或者是十全大补汤，比较这方子，都弱爆了。它改善体质的能力极强。
　　多的不说了，可以自己去了解下。
　　只是讲，皮肤薄的人，不外乎脾胃的运化力量太弱，这几块问题，薯蓣丸都有解决方桉。
　　红血丝的问题，其实和上面的是一体的，不过也可以单独艾灸神门穴，每次１５分钟。

　　高原红的话，除了每天吃山葯+薏苡仁粥，还要面部刮痧（已经讲了，不过嫌弃不够清楚的，就以后漫画表现），还加上着重按摩面部的颧髎、巨穴位置，不过也起码一个月才会见效。

LZ 请问下 我手臂上小时候烫伤过 有几块【伤疤】
　　有十几年了吧 现在还能去掉吗
　　或者说有什么药或者方法去掉 谢谢了
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　　刘寄奴打粉，混合香油外敷。如果效果不够，就加内服张锡纯的生肌散。百度可知。

楼楼，你写的帖子我很认真的看了，也在实践
　　每天早上喝山药粥，现在便便已经没有问题，晚上用热水泡脚，揉三阴穴，敲带脉，推腹，喝红糖水，吃黑芝麻核桃黑米山药，等等，也开始按时吃饭。
　　可就是不能唤来【大姨妈】！
　　真的很着急，就是因为绝食21天，就这样的代价，真的很大。
　　本本，像我这样，怎么才能好呢？调理需要多长时间？
　　非常感谢本本
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　　1、
　　生鸡内金白术各25、新鲜山药50、红枣35、生姜15、红糖30、玄参18

　　冷水放入，水开文火煮15分钟。

　　2、
　　第一个加牛蒡12
　　生鸡内金白术各25、新鲜山药50、红枣35、生姜15、红糖30、玄参18 牛蒡12
　　冷水放入，水开文火煮15分钟。




　　用白术健脾，脾如果健壮，就能源源不断产生营养，和月经的原料。
　　山药用来培养胃阴，胃汁充足，就能帮助胃来消化食物（胃化食赖有酸汁）。
　　脾与胃相辅相成，一气贯通，脾脏虚弱，不能配合胃，这也是胃不能正常工作的缘故。

　　鸡内金为鸡的脾胃，中有瓷、石、铜、铁，皆能消化，其善化有形郁积可知。
　　且其性甚和平，兼有以脾胃补脾胃的用处。故能助健补脾胃。
　　方中以此三味为不可换的药

【失眠】怎么治？
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　　失眠非常伤害皮肤，不过，这里简单说两个验方。

　　复杂点的，要大篇幅才讲得清楚：

　　第一是用蝉蜕4~5克，来煮一碗水，晚上服用；

　　第二是黄精50(打小颗粒) 山楂50(打小颗粒) 五味子30 合欢花30，单位克。

　　开水煮沸后，晚上喝这个，当茶，睡好了，你说，你说，人有多漂亮？

【豆坑】：
　　尝试用老姜擦脸（需要先尝试，有的人过敏，过敏的话就免去这一节）
　　另外用干洗脸：
　　两手互相搓几下，感觉发热即可，然后闭上双眼，双手自下而上，由轻到重反复揉搓，直到面部发热为止，每天至少“洗”两次，每次3～5分钟即可。这个方法，干姓皮肤的MM在搓脸时要注意手法了，不要太用力，速度也不要过快，以免伤皮肤。

　　另外
　　每天一碗粥：黄豆，豆，黑豆，红豆，红枣混合，再加少许当归即可，泡茶每天加10克黄芪，多吃红枣。

【刮痧、及刮痧减肥的各种小问题】，这篇文章都全盘解答啦。包括，那些青的绿的是什么玩意...刮痧的原理何在。

　　刮痧的各种全部解答

　　必须说，如果哪条经络刮起来痛，那就是有淤积了。
　　穴位同理，那些压上去疼痛不已的穴位，都是身体亮起的红灯，如何能，视而不见？
　　我们多年来，在护肤以及健康这些事情上受到的教育都是：有问题，请求救化学物品。
　　最搞笑的是每次新出的护肤品广告，除了把模特PS到逆天，再就喜欢搞几个白大挂、戴眼镜的老外装模作样，交头接耳，神经兮兮-----基本上我一看到这些老外出现，就知道不咋地的东西，也准备卖天价了。
　　怎么能这样？怎么，能这样呢？

　　在你我的周遭，真正激动人心的东西，可不来自这些广告，事实是：好多人在经历了折腾经络、刮痧、葯膳调理各种之后，却有了真正的好皮肤。
　　那种激动的心情，是真正来自心底的喜欢。
　　这也是好多人，写下那几千、几万字的调养心得，分享心情的原动力。
　　有什么护肤品-----我是说，不管贵到多少前的，能这样子？

　　回到刮痧，继续八细节。

　　有时候刮痧之后，出现一些青色、紫色的“痧”，它们究竟是什么？为什么会痛？
　　那些懒洋洋，早已呈淤塞状的血管，其实早已老态龙钟，只是堆满了代谢垃圾，也就失去了原有的运输能力，和垃圾桶没森么两样。

　　刮痧，就是通过一股强大的压迫力来清除这些垃圾，而那些老态的血管，在这强大的力量下，马上破裂了，于是，这些被释放出去的“代谢物”，就祢漫在皮肤表层，或轻或重，这就是我们看见的那些“痧”。
　　它们自然会痛，就是中医说的那句，不通则痛。

　　这些“痧”出来，那些经络自然会焕然一新，回复到从前的畅通无阻，它们迟早会把好的气色，还给你。
　　但刮痧不是万能的，有人也会产生不适，好吧，我得说，没有万能的方法，
　　我暂时，就把刮痧定位为减肥。

　　实际上，对于那种颤颤悠悠的肉（肌肉的话，先用小锤子锤鬆，后文还有更具体的一整套系统方法，这里先说下，都有法子），刮痧减肥是相当有效果的。如果是水肿（就每天起来会腿粗一些、有的还面部浮肿），可以每天煮薏苡仁+茯苓，喝煮出来的水即可，更可加服“当归芍葯散”的中成葯。

　　这里说明几点：
　　１、既然是瘦身为主，那麽，就不必完全遵循经络，比如瘦腿，可以这麽来，首先是，哪里肉多刮那里，其次是，如果整体腿粗，就大腿四个面分开刮（一般上至下），小腿三个面刮（一般下至上），手臂也是如此即可，每个面１００~１５０即可；

　　２、顺序这个事情，按理说，是腿部外侧、后侧的经络往下走，内侧往上走，手臂的话，是内侧从上往下走，外侧下往上走，但是，这事情并无定论，不必一定如此；

　　３、肤色发白、气血虚弱、心悸各种问题的，不要刮，还有怀孕了就算啦——虽然理论上说，刮痧也有补法，但是我还没见过谁有太好的效果；

　　４、再特别说下，可以先检查下肥肉所在位置的穴位（网上的都不清楚，得买个图谱最好），比如哪些穴位特别疼，就可以单独先刮这些穴位几天（单独的穴位，每个１５０次/天），等不疼了，再全范围刮；

　　５、刮痧的频率：因为这是一种“泄”的过程，所以，刮的话，一定要等上次刮出的绿、青色泽褪去才行；等到皮肤不会刮出“痧”，又没有任何副作用的感觉啦，才可以１天一次，不然就２~３天一次吧，然后是，因为气血在“外泄”，那么，同阶段就吃山药、喝桂圆红枣红糖茶来“补”，补泄平衡，更好；

　　６、刮痧时间最好是８~１０点，推荐用橄榄油，精油，乳液也行，但最好是不被吸收的，不能刮完了就洗澡，起码等1小时；

　　７、刮痧之后，紧闭的皮肤会暂时开出天窗，和外界通气，这个时间，容易受凉，所以，不要刮痧了一定要保暖——即便是夏天，不要出门玩、碰冷水；

　　８、来月经之前，就不刮啦，毕竟月经就是一个天然的“泄水”过程，身体本来就虚弱，再刮痧，特别容易着凉；

　　９、如果感觉刮痧的位置，会让人疼的咬牙切齿，那就别刮啦，改敲吧，或者是洗热水澡时候，慢慢按摩，慢慢让疼痛缓解到能刮的程度；

　　１０、如果刮痧长痘，请服用加味逍遥散

lz【杂粮粥】材料有哪些？
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　　这绝对是养出美人的饮食搭配

　　这一节，叫做让外貌从中等到中等偏上....我在写一个大的方案，字数太大，摘出一节，大家先看看――爸妈也可以吃，朋友也可以吃，这是膳食，所以，适用的人群，一定不止是你。

　　让容颜再上一个等级

　　对于身体比较可以的菇凉，如果条件可以，五谷粗粮做早饭非常合适。（身体不太可以的下面有讲到）

　　以下原料：
　　薏仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麦仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黄豆、黑芸豆、花生。
　　可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早饭吃。
　　一般一个月可以看到成效，皮肤变白，变滋润，便秘、月经或者其他问题统统减轻。

　　?这样子的方法长期坚持，威力非常大，足以把年纪拉后一截，让人看不出你多少岁。

　　如果是住校生，没法子用这些，那么可以在超市把这些打成粉，一定是要买熟的，然后，每天早上用开水泡了吃。

　　然后一个建议：
　　最好是有时候加糖，有时候加盐，有时候啥都不加。
　　加糖的话，饴糖是首选，如果难得网上买饴糖，那么就用红糖，最无奈的选择是用白糖，这玩意真是超级没营养。

　　再如果可以，建议用豆浆代替牛奶，当然，豆浆最好自己用豆浆机打，如果是那种做好的袋装产品，和牛奶制品半斤八两，都不怎么样。

　　如果湿热体质，那么这个粥，可以暂时先以薏苡仁、赤小豆和扁豆为主（建议这三者的量超过一半），辅配其它的原料。但是毫无疑问，赤小豆利水的力量还是蛮大的，等身体的湿气走的七七八八了，就要减少到前面那种正常的配伍；
　　如果是湿寒体质，那么里面最好加20~30生姜，3~5克小茴香，再配上薏苡仁、赤小豆和茯苓；
　　如果是脾胃不好，也可以吃，但是要粥要稀点，具体的解法，那是另外一节打算说的事情。


　　****孕妇吃杂粮粥不要加薏以仁，桂圆，红豆……
铁棍山药和杂粮粥有什么关系呢？铁棍山药能把虚弱的脾胃还 原到强健（补充下：腹泻尤其适用），但美白效应铁定弱于杂粮粥。

　　粥需要脾胃力量充足才适合。所以，脾胃虚弱，或吃粥不舒服，就先吃山药一段时间。

　　长期脾胃虚寒的，用生姜红枣各20克，熬汤喝。

　　胃炎、溃疡用白芨、蒲公英同比例打粉，每天6克吞服。

请问全身美白那个周期是多久？冬天可以喝么？
　　还有，眼睛周围有很多脂肪粒啊，。 怎么办？很多年了，一直没管它，也不敢乱整啊。 楼主看到我呀。
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　　围绕【眼睛周边皮肤的简单调理法】

　　我这篇文字，是建议让各种眼霜退休的，那基本是让眼部肌肉逐步衰老的元凶，还有那令人郁闷的脂肪粒，真是被这些眼霜长期滋润，才会变得如此得瑟。橄榄油代替这各种要好得多。

　　橄榄油要越纯粹的越好，七七八八的东西加的少，就是极品。

　　再把一个被批的遍体鳞伤的眼保健操拿出来说。
　　本来，“轮刮眼眶”这个动作都打算在漫画里长细介绍的…鱼腰、攒竹、承泣、四白，球后，瞳子髎 、丝竹空，整个眼眶的要穴居然被一网打尽。还有比这个更好的按摩动作么？
　　实在没法子想象的出。

　　好吧，把上面的两回事合二为一，就是说，用少许橄榄油，每天进行至少１０分钟的轮刮眼眶，这样子，你的眼睛周边，那些皮肤保証妥妥贴贴非想漂亮，实在不消说的好。然后用橄榄油替代眼霜。

　　PS：刮痧等法子另外算。

　　然后说，就是脂肪粒是平白无故，也没有用眼霜，都长出来，那就是脾胃消化能力太弱的缘故，吃山葯一段时间。即会消失。

　　用生姜泡脚可以去湿。

【法令纹】




　　除了内服

　　还有一合的方法，就是用无烟艾灸去熏，除了法令纹的部位，别的相关穴位也熏熏。

　　这种热力对减轻纹路很有好处。然后就是轻拍面部，这个也要坚持做。

　　一个月，会效果明显。我治过不少人。

　　另外说，用有烟艾灸的话，要那种和香烟一样子很细的，配合那种黄铜的、专用艾灸器用。
　　不然味道重的粗的，人受不了，也容易熏黄脸。
用刮痧板每天刮这个位置，注重两个穴位：地仓和迎香

【皮肤松弛】




　　新鲜山药60克，白术生鸡内金各25克，麦冬10克，黄芪30克，知母30克，当归9克。
　　冷水放入，水开文火煮15分钟。

非常郑重的向大家推荐【血府逐瘀汤】。
　　这个方子，来自清代王清任。
　　这个药是干什么的呢？有人要问了。
　　其实名字就看得出来，驱逐血瘀用的。
　　淤血比血没营养的问题更严重。

　　所以，逐瘀比补充营养更重要。

　　很多营养就算被强行注入了血液，但是血根本流不动，那怎么能让这些营养转变成美貌呢？

　　皮肤要的营养、头发要的营养，首先都是血流得快、流的顺畅，加上现代人吃补品并不吝啬，很少有人营养不良。但为什么那么多人长斑、皮肤发黄？

　　这是血瘀的表现。而湿气会让血粘连、脾胃消化不良会让血里的不良分子增加，或者寒气会束缚血的流动...
　　逐瘀太重要、太有用了。

【黄褐斑】的方子：内服血府逐瘀冲剂（药店有血府逐瘀汤的冲剂卖）+外用药：白芷、白茯苓、滑石粉、白附子、白僵蚕各等份。

　　共研极细粉末, 加蜂蜜调膏, 睡前涂颜面部皮损处, 晨起洗净。

　　***血府逐瘀汤，自己配的话，效果好很多。

　　当归10g，川芎10g，生地黄10g，桃仁10g，红花6g，枳壳12g，赤芍药12g，柴胡10g，甘草6g，桔梗6g，牛膝15g，黄芪15g，香附10。
　　煮开了10分钟，再喝，1000ml煮到700，分3次喝

这篇文章，说说【当归芍药散】能做什么，以及黄褐斑的治法。对于【产妇血虚、以及腹痛】，可以说，这是最安全的解决之道。当然，当归芍药散更大的作用，是治疗皮肤发黄，以及轻微浮肿，这里，做了改进的吃法，我想，会比吃药的感觉好很多。

　　当归芍药散能干什么？顺便说说黄褐斑

　　当归芍药散有多安全？
　　古人孕妇安胎的时候，就是用当归芍药散，那些产妇腹痛，也是用这个方子调理，不至于还担心会流产。
　　当归芍药散的作用是：养血、调经、利水、止痛。
　　那些气虚血弱的孕妇，这个真是可以值得吃的。
　　这是当归芍药散的组成：
　　当归９ 赤芍３０ 川芎１５ 茯苓１２ 泽泻１５ 白朮１２

　　如果有面黄、浮肿、血虚无力，以及痛经，都可以用这个方子调理。
　　在别人那里看到了一个好方法，略改剂量，推荐用下：
　　“按照当归３ 白芍１０ 川芎５ 茯苓４ 泽泻５ 白朮４的比例打粉，每次６克，每日两次。用米酒调服，如果用葡萄酒、黄酒调服更好，特别是有痛经时~如果不喝酒时，也可以选用米粥、蜂蜜、酸奶调服。我妻子的经验，用原味酸奶调服，不仅不会被葯粉呛喉咙，而且味道好极了！”

　　再说说黄褐斑，如果刮痧，或者干洗脸，都不能消除它，那么，只能吃葯了，如下：
　　当归１５、 赤芍１０、白芍 ２５、白朮１５、生鸡内金１５、川芎１０、茯苓１２、泽泻１０、熟地１５、枸杞子１５、白芷１２、白及８、白芥子８、益母草１８。
　　冷水放入，水开文火煮１５分钟，这是一天的葯量，每天分２~３次喝，每次喝之前，必须加热。

　　注意：如果除了有黄褐斑，还心烦意乱，那就加用中成葯“加味消遥散”，并每天用栀子１０克泡茶喝。
　　如果是经常感觉郁闷呢，就同时服用中成葯“逍遥散”。

　　这样子，２星期应该会看到明显效果。

【雀斑】

　　内服三七粉，每天4克，吃一段时间

　　加刮痧

怎样去湿?万恶的湿,一直长痘痘,刚开始医生说是湿疹,后来又说是痒疹。。。
　　-----------------------------
　　所有【皮痒的、湿疹的】都看过来：两斤桂圆（买新鲜的），用核煮20分钟，喝；用壳，煮水了倒到澡盆洗澡。

【手腳乾燥 】

　　橄榄油+百雀羚

【扁平疣】


　　每天吃薏苡仁70克的量，够了，别着急，慢慢来。



　　每天再煮20克生鸡内金，用煮过的水外涂。没事就多涂几次。

　　涂有扁平疣痘的地方。

用芫花10克、甘草10克，水煎趁热外洗，可治【冻疮】

八一八用人生经验累积出来的【减肥方法】，瘦子站在我这边

　　关于减肥，先有一些感想想说。

　　减肥是女孩子的终身大事。
　　我认为这样子的宣言，不会有人否定。

　　好吧，我和你站在同一个战壕，并且相信你有这样子的决心。
　　但是我不明白的是，
　　30年、甚至50年时间需要保持恒定的优雅身形，居然要能用20天来达成？

　　这就是所谓的21天减肥计划（还有诸如此类的计划）。

　　这是一种摧残身心、把自己彻底整垮的计划。
　　我相信，你真的能做到不吃饭，瘦下来。

　　不过，这只是故事的开端，不是结尾。
　　让我来给你讲述这个完整故事的情形吧。尽快这很残酷。

　　首先，不吃饭减肥的结果，是脾胃虚弱，到胃气长期不振，然后，接下来的事情是，你永远回不到能好好吃饭的状态了。

　　身体寒凉，血气淤积，RF消失，皮肤枯涩、发质凋零，身体板结。
　　对年轻的女孩子尚且如此，如果你超过了25岁，不吃饭甚至会引发身体的全面衰退，各种疾病：便秘、脱发、血枯、疼痛…，或者说，你再考虑要孩子的时候，就会给后代天生病恹恹的底子。

　　更可怕的是，有的人会因此把脾胃伤害到了极致――那种结果是，你再没有胃口了。

　　然后就是，水果大部分是性凉、性寒，这样子的食物作为主食，根本就和生吃猪肉，把身体往死里整没有什么两样。

　　不要做这样子的尝试。
　　或者你说，其实我愿意付出这样子的代价。但是，一旦你受不住这样子的痛苦与身体的极度折磨，稍微吃，再吃，好家伙，体重又回来了…

　　这和把自己放到水里憋两分钟之后，再被人揪上来没什么两样。唯一的变化就是，呛了一肚子水，六个月才能回到原来的身体水准，或者有后遗症，永久的。

讲讲从中医的角度，【如何丰胸】。

　　让眼睛看不见下半身

　　兄啊，真是没胸啊，怎么办啊~~~白白瘦瘦的姑娘家，算是修行到了家，不过烦恼是没尽头的――就算真完美的孩子，也会自寻烦恼。
　　更别提这胸部平平的样子，会让照镜子的乐趣、穿着品牌的劲头、墨休的时刻，少去多少畅快？这是一种不能释怀的问题。

　　这也不是一个人的烦恼。不然，我真是不好解释，为什么那么多人敢于去医院做隆胸手术，把一些和身体构造相差十万八千里的“外星人”请到胸腔里头，唇齿相依？这些“外星人”可绝对是吃里扒外的主，属于头有反骨。
　　深V型乳罩能卖那么火，大概也是基于此理。这比手术稍稍好点，这比手术稍稍好点，不过，当RF长期处在一种憋屈的状态，血气都没法子流转，我能想象它最后会衰败的有多快。?或者你还在盛年，它已垂垂老矣。
　　你的胸部不丰满吗？那如何解决呢？

　　在回答这个问题之前，我想先解密一种身体的语言。这种语言，会把心肝脾肺肾的意见婉转的表达出来，只是说，多数人从来未曾注意到。

　　比如说，脾胃和肾处在一种热力强盛的阶段，会把周身血气照顾地好好的，温暖强盛的血液，流过身躯，到达四肢，所以你的手脚都会是暖暖的。
　　但是如果这样的热量不够，它不足以温暖整个身体，就会舍轻求重——只管住身躯，四肢就不管了。
　　那种信号，就是身体的“热”不足够了。（备注，不止此一种原因，四逆散症，肝郁胸闷外冷也很常见。）


　　――同理，乳房也是属于可以被舍弃的部分。　　
　　它缩小也好，下垂也好，甚至没了也好，都并不影响一个人的基本健康。这就是身体的逻辑。?
　　所以，基本问题就是这样子。你的不够健康，使得RF成为了被牺牲的对象。 　　
　　要让它重新生长，你要好好地吃东西，不挑食，有足够的运动，让血气运行的澎湃有力；然后，我更奢侈的想你心情好些，这样子，你的身体才能真正的舒展起来，让你的血海欢畅，面若春花，RF高挺，我想这样子的你，真是画里的人儿。
　　?
　　基础解决方案：　　

　　1、如果脾胃虚弱，要先解决这个问题。这个问题，虽然反复提及，不过一直没写过一个完整版本的解决方案（虚寒实寒、实热、气虚、阳虚夹湿，湿热交杂、阴阳两虚，肝脾不和，脾虚+肾虚），这个篇幅太大，另外说明；　　
　　2、如果脾胃吸收能力良好，但仍然胸部偏小，多半是营养吸收不够，分几个方面看：　　
　　A 血少，这会呈现月经偏少，皮肤干涩，那么四物汤也好，或者用当归、红枣、山药、白芍、川芎、熟地混合补血，用30克左右的黄芪加强气血流动；　　
　　B 血瘀，就有瘀斑、黄褐斑、刺痛、胸闷、血块等等问题，那么就用血府逐瘀汤；　　
　　C 这两种问题兼有，就同时进补；　　
　　D 肝有问题，会感觉小腹处闷闷的，很不舒畅，有的严重的会肋痛，口苦，尤其这个时候，肝气郁闷纠结，乳头也容易下垂，用60克生麦芽、一大碗水煮5分钟了泡茶喝；同时有上述症状，就用前面的药。　
　　3、如果一直就小，从来没大过，脾胃和肝也都没问题，那是先天肾气不足，用枸杞、菟丝子、淫羊藿、补骨脂来把先天的肾气补起来。　

　　提升解决方案：　　
　　这里分为两步，第一是饮食，第二是按摩。?
　　山药30、葛根45、黄芪30、红枣20、核桃仁35、黄豆20、白术20、鸡血藤20、当归10、香附15、藿香10，煮汤喝，加上每天小量的“加味逍遥散”（说明书1/4的量即可）。
　　一般饭前喝，和你吃什么不冲突，煮一大碗，比如1400ml，做一天的量，分3次喝，每次喝之前加热。

　　按摩主要取穴为：
　　1、最重要的是足三里、三阴交、乳四针（乳根、膺窗、天池、神封）；
　　2、其实是中皖、太冲；若是自感肾气虚寒或不足，加穴位气海、关元、中极。

想说个和【R头有关】的

　　如果那里疼，或者捏上去疼，或者下垂，基本都是肝气郁而不发的原因
　　用60克生麦芽，30克白芍煮茶喝。
　　或者是加味逍遥丸

【小叶增生】真的真的，不要把它当成病...学会拒绝危言耸听，真是很重要。

　　小叶增生，又是一种危言耸听下、人为滋长恐慌的东西。
　　治好很简单：
　　１、每天服用消遥散，每田绿梅花５~１０克，泡茶；
　　２、按按以下几个穴位：
　　檀中穴：这个太好找，就是两个乳头连綫的中点。

　　太冲穴：这是卸肝火痘、心情郁结痘、熬夜痘，月经期痘的最好穴位。力量重到能感觉到酸痛，使劲按揉３~５分钟即可（以下穴位皆如此），一天可以两次。它位处拇趾、次趾夹缝之间，手指慢慢往上向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。

　　行间穴：在太冲穴往前差不多一个手指宽度。
　　以上，每个穴位，各按３~５分钟即可。

【长高这事】
　　首先说，青春期就搞什么不吃饭减肥是最最可怕的事情，因为这样子，脾胃坏了，就很难有足够的营养长高了。
　　在应该长高的年龄 这些东西我觉得一概抛掉，不然铁定后悔：薯片、烧烤、冰淇淋、甜点
　　还有熬夜，以及不运动
　　不然，没有后悔药呢
　　好吧，我下面讲的要点，是长高
　　不过要知道，长高可以抵消肥肉的
　　多好的事…过了青春期的人，都羡慕不来

　　插个题外话，楼主要用到非自然的方法了，因为呢，这些的确要用到。
　　第一就是牛奶。
　　长高而言，牛奶比豆奶好。
　　但是，什么牛奶牌子，就不推荐了，因为啊，因为啊，除了国外的，不知道…能推荐什么，估计随时什么国产牛奶都会爆出令人流汗的新闻
　　题外话，不说了
　　在牛奶里面，加蛋白粉（按说明书用量即可）。

　　如果住家里，建议，每天中午喝一碗杂粮粥，晚上每天炖一碗筒子骨的汤，要浓的，可以喝完，吸收足够的营养。要是排骨，那就炖乱，也要浓汤，并把骨头全部吃了。
　　还有硒钙片，坚持每天吃，另外要说的是，蔬菜、蛋肉、坚果、豆浆，也都经常要吃，但是这个不限于每天定量。

　　每天跑步（慢跑或者走跑结合或者快走）30分钟， 跳绳起码800，可以很多次跳完，越多越好！上不封顶！
　　跳完做腿部肌肉的拉伸运动：双腿并拢，膝关节绷直尽量像后挺，弯腰用手指去触地，触不着尽量去接近地面，能够得着的地的用手掌触地面（或者用手抠住脚尖），并保持几秒钟。
　　还有，踝关节韧带，绷直脚尖，并保持几秒钟，多做几次。
　　还有把脚使劲往里收。也多搞几次。
　　还有一个动作，就是要家里人帮忙，拉住脚，每天每个腿用力拉个20次

　　晚上睡不够，中午一定要补睡，睡觉这事，要雷打不动！
PS：
　　为什么要说长高呢，我想说的是，如果你身体调整到了冲刺的状态，是可以在最后阶段，再长高个数厘米的——究竟多高任取决于你还有什么样子的潜力，同时，长高的时候，就不需要关心减肥的问题了。
　　特别想说，很多未满22岁、或者骨龄未长满的小孩，居然节食减肥！…要知道，这可能会毁灭身体的根本，还会让你少长高不少啊。
　　——这个观点，不仅仅你自己要知道，你同学也要知道，这么做真的可不行~！

　　已经写过的一些方法的概述、复杂身体问题的调理，在微博了解吧。四佰本
　　然后那种常规性、与代表性的问题就这里提吧提吧！我就想好了回答
　　顺便说，那些产前、孕期、产后的调理，以前累计的经验不多，但是现在慢慢也有了心得，以后一并给出
　　每个人都会有小孩，孕期吃的健康特重要
　　以前说过的杂米粥，可是营养非常丰富的，非常滋养皮肤，所以啊，有的人脾胃差，都消化不了
　　但换回来说，如果消化得了，第一，证明脾胃还不错，第二，孕期可以吃啊，小孩到时候养得好。还有生姜、红枣、红糖煮汤，多吃核桃啊，都超养小孩的
　　至于现在好多人说的宫寒….千万别到医院瞎弄，这问题特简单，用点 艾附暖宫丸 中成药就是。
　　（要是吃那个杂粮粥感觉难受，就铁棍山药煮了做早饭，把脾胃尽快强健起来，另外，白术+生鸡内金各25克的配伍，也是强健脾胃非常好的方法，可以同时祛湿。

　　注：铁棍山药皮不能吃，因为现在外面的东西，实在信不过，有什么农药之类，也是皮上最多…白术的话，越白越好，那种黄黄的白术，质量非常不咋地）

首先谢谢一个菇凉的信息，据说某药业（说出来怕有广告嫌疑）治疗风湿的药膏可以【去黑眼圈】，真是不相信啊，后来找人试用，还真是有明显效果！

　　这比我的方法还简单，真是特别好。
　　我仔细考虑，很多面膜也好，或者是中药也好，不比药膏上，还有相当存量的渗透剂。什么是渗透剂呢？
　　就相当于你皮肤的门关的紧紧的，然后，渗透剂就使劲把这个门打开，这一打开，很多好的营养物质才跑的进去。

　　而黑眼圈真的就是一团淤血。这团血在里面，没法子动到它，要大量的渗透剂、加热剂把这区域打开，欢畅起来。把死赖在原地不走的血赶走。
　　于是事情就有得做了。

　　就是用修正药业的麝香镇痛膏，贴一晚上，不过要多在皮肤上先反复撕下几次，一开始太辣啦。
　　活血的效力不是一般的强啊！有一半以上的人一晚上就变好，不能多用。


【眼袋】

　　白术、鸡内金各25克 煮水喝，受不了那味就打粉吃。。然后天天吃山药做早饭，最好铁棍山药

【近视眼的问题】
　　近视眼这事情，蛮多人并不重视，因为，周边的眼睛妹太多了！
　　但是，这的确是个问题。
　　首先说，什么真性近视、假性近视，纯属逗你玩…近视就近视了，只是还没严重到一定地步就有的救，不然长期近视了就比较难而已，不存在说什么真假性的搞法
　　而且实际上，也的确没什么用
　　1、带隐形眼镜的人，真的别太久了，好多人都搞出了各种炎症，相当痛苦；
　　2、如果每天戴眼镜不卸下那种，请一定用钛合金框，还树脂模的超薄版镜片，好多人把鼻梁、面部轮廓给带的变形了呢…

　　好了，说说近视眼，其实网上流传着很多那种狠狠转眼睛的方法，的确有效，但是第一是小孩子没耐心，半大的小孩，就是15、6岁的小孩，也没耐心。所以我的经验是，这样子方法固然好，但是，居然到各人，要相当有恒心和毅力…

　　PS：先插播下那种方法吧，对有毅力的人有用。

　　脱下眼镜，面向正前方，双眼平视，在尽量保持头部不动的情况下，双眼先尽力向额头看15秒，然后尽力向嘴看15秒，再尽力向左后方看15秒，再尽力向 右后方看15秒。最后双眼尽力连贯地沿着嘴、左后、额头、右后、嘴的方向顺时针旋转看15圈，然后再反过来，双眼尽力连贯地沿着嘴、右后、额头、左后、嘴 的方向逆时针旋转看15圈。一遍结束。每天早、中、晚做各做一遍。

　　插播完毕。

　　曾经有老人，年纪很大了，眼睛居然很好，这样子事情不可思议，但是有两点：第一，每天用热水毛巾（皮肤会感觉蛮热、但又不烫那种）放眼睛上面，几分钟。
　　第二．每天吃30~50克枸杞。

　　好吧，说正题：
　　1、每天用热水毛巾（皮肤会感觉蛮热、但又不烫那种）放眼睛（延长到太阳穴、鬓角位置更好）上面，3~5分钟。
　　2、每天吃30克枸杞，然后呢，每天晚上睡觉前，泡茶，吞服5克酸枣仁。
　　3、每天做调整视力运动，就是先看近处的东西20秒，再看远处的东西20秒。举个例子，摆一本书，放在视力能够得着的极限远处（看得清文字），看20秒，然后马上聚焦到远处极限，仔细看20秒，这种运动做到眼睛疲倦。
　　4、每天做两次眼保健操，我不觉得这个没用….
　　5、改掉每天狂用眼睛的坏习惯，多看远方，最好是，加上前述的转眼睛练习。做不了3次，一天一次也行

　　我的经验是，如果这样子做到最好，1个月就开始明显提升，我保证，绝对经验之谈



【眼睛干涩】



　　第一，无论如何，别对电脑了

　　第二，酸枣仁12克（打碎）、枸杞15克、白芍30克、薄荷6克、山萸肉25克，煮水喝。

　　第三，眼睛每天抽20分钟时间，站在阳台，不断望远方，还不断转动眼眶。

【唇边颜色比较深】
　　这是气血淤积，脾胃不好

　　白术、生鸡内金各25克，丹参15克，山药60克，炙甘草6克，
　　淫羊藿30克，红枣9个、生姜9克+四物汤，煮水喝

　　再加三七粉，每天5克三七粉

为了你【秀发】如云：

　　说说黑芝麻

　　那些头发黄曲的孩子有救了，那些发质不好的孩止也有救了。楼主曾推荐黑芝麻很多次了，效果很赞（当然，身体有其它问题，肝啊、胃啊的．．．另同时调理）！非想赞！

　　我希望像推荐明星一样，让黑芝麻闪亮登场！
　　这是怎样子的食物呢？简单的，黑芝麻比牛奶营养高的太多，不是一个档次的。
　　而且呢？现在的牛奶充满了防腐剂、增稠剂、甜素、五花八门的化学要素比正品还多，才构建出一道味道香甜、却真不怎么健康的“牛”奶____ “牛是牛根生的牛。
　　换点养身子的食物吧。重新收回美丽。

　　好皮肤需要的维生素以及大量的养分，都藏在黑芝麻里面，服用的久，皮肤会很润滑，当然了，需要说的是，黑芝麻对皮肤的作用在於“养”如果要白，还不是它的强项。


　　它的强项是润泽头发，以及保护你的头发不在脱落，甚至强大的可以把落去的头发补回来。

　　长时间的服用黑芝麻，真是可以展示出那种乌发如云的效果，比较护发广告什么的，这可不是浮云，可算是大补内力，把头发从根本上让肥。
　　不要怀疑这样子头发卸下来的美丽，真的是你自己的。

　　要点：
　　１．脾胃太过虚弱不合适。
　　２．黑芝麻一定要熟的，然后，建议以黑芝麻：黑豆：黑米為２：１：１的比例打粉，这些可以直接超市一步搞定（千万不要打油了）；如果经济条件差点，就只能自己去买生的炒，这个一定要快点炒，其实有点难度啦！搞不好就炒焦。
　　３．每天摄入量要大，完全做早饭吃，或者每天吃３次都可以。

　　***对脱发者，同时尝试天天用生姜擦头，或者生姜水洗头。

有数个有效的了，先说下吧：【汗毛重】的，就用豆浆打的豆渣外敷，15~30分钟不等，冷就时间短点。效果会很快见到，当然，冬天来了，但是先记住，下一个夏天，要值得露出大小腿和手臂。

【关于体质测试】

　　这个只是解决极小部分的人的问题

　　比如你单纯的怕冷，那就是阳虚

　　但是在现实世界，问题太复杂了

　　阳虚可能和阴虚、血虚都混到一起的

　　可能手热，手臂寒

　　可能口腔热，下肢寒

　　可能感觉闷热，又身体凉....

　　根本没法子按图索骥的

　　我这里给一个简单的解决方案（全部都是常用的、不激进的药，可以平时做菜吃也没事的那种药。或者是中成药，你自己看清楚症状，不清楚问我，要是觉得不大离，从剂量1/3开始吃，觉得对路了，就加就是。）：

　　这是比较单一的症状！！要是和湿气结合了，就要多麻烦你眼睛辛苦阵子了，解决方案的文章就长些。

　　1、胃寒：
　　胃寒会吃不下东西，容易胀，喜欢喝热水，喝了冷水蛮受不了的，天冷、或者肚子受风，都超难受，然后有的还会隐隐作痛，好啦，都不是大毛病，别放心上。

　　治胃：
　　生姜20克，干姜15克，白术20克，苍术5克，生鸡内金10克，茯苓10克。
　　冷水放入，水开文火煮15分钟。

　　2、肾寒：
　　说两种常见的情况：

　　A、小腹到下肢冰凉，怕冷，有的还腰疼，小便像水一样子清清亮亮，大便一般都稀稀的，不扎实，水分多，有的也便秘。

　　这是桂附地黄丸。记得1/3说明书剂量开始。

　　B、除了上述情况，下肢还有点水肿。

　　这是济生肾气丸。记得1/3说明书剂量开始。

　　3、阴虚：
　　皮肤干干的，头发色泽枯萎，口干咽痛、舌头红的一派灿然，舌苔很少或者没有，手脚心暖的过了头，或者腰酸背痛，大便干结，小便黄黄的。

　　白术9、生鸡内金6、生山药30、玄参15、生地黄9。
　　冷水放入，水开文火煮12分钟。

大家伸出【舌头】：

　　首先说，这个不是百分百，有的是寒症，舌头反而是红的。

　　但是绝大多数是对的：

　　和身体症状结合看，要是都一致，就百分百确认了。

　　舌头有齿痕，或者舌面水分很多，是水气很重；

　　舌头上有白色的厚厚的苔，是湿气很重；

　　注：水气是身体里有很多水，多余的水；湿气，不一定是水的样子，就好比是水蒸气。

　　去水和祛湿的药是不同的

　　比如茯苓、猪苓、泽泻去水；苍术、车前子、薏苡仁祛湿；

　　舌头上白色的薄苔是身体里有寒气；

　　舌头上有焦黄的苔是身体里有热；

　　舌头红通通的，是身体里有大热，或者阴虚。



体内有【湿气】，加上白色痰多的解决方案。

　　说到湿气，首先得说清楚脾气和脾阳的关系。
　　我们的脾，会在不断地运动中，把胃研磨后的食物粉粉，通过消化液消化，然后进行营养萃取，变成我们需要的营养。
　　这个运动的过程，需要相当的力度，我们就把这个叫做脾气，好像是汽车的马达。
　　那么脾阳呢，就是提供这个运动力度的能量，好比是汽车上的汽油。

　　所以脾虚，一般都是从脾气虚开始，也有直接就脾阳虚的，如果是脾气虚弱了，那么呢，很多不能消化的物质停在这里，变成粘稠又不化的含水物质，会伤害脾阳，而脾阳一旦被伤害，那么寒气就慢慢占了上风。
　　不过这里呢，寒气究竟能猖獗到什么程度，也可以根据身体的状况去鉴别。
　　首先说，湿气是大家都在潮湿天气里体会过的，人特别的难受，身体黏黏的，好像干什么都不畅快――这就是湿气最根本的表现。
　　这个时候，人嘴巴里经常都是感觉不太顺畅，饮食减少――因为脾胃都被湿气困住了，表现出消化不良，身子好像被裹了一层纱布，动起来不灵光，面色晦暗发黄，血也流的不畅快，狠得那种，肢体都会浮肿起来了，舌子看，都是白白的一层，有的还好像上面涂了一层水。
　　在这样子的症状之下，又有很多不同的表现，比如有的人会感觉痰多，仔细看看痰，是又白又稀的，人特别没力气，大便一天好多次，感觉每次一点点，都是好多水分，一点都不利落。

　　这个呢，可以以中成药“二陈汤”作为主要的方子来用，自己把桔子皮晒干了，天天泡茶喝，白术、苍术和茯苓，可以打粉做蜜丸，经常跟着吃。
　　这样子，可以最快的祛湿，又健脾。把病症搞定。病好了，再用点“血府逐瘀汤”活血，或者是每天吃3克三七粉，也可以。
　　然后呢，在脾恢复正常的情况下，喝一段时间四物汤补血。

给大家讲讲一些【共性的问题】：

　　凡是吃东西感觉有问题，腹胀，或者大便粘连的，那脸上出油的问题都是脾虚引发了湿气，湿气又纠缠皮肤不放手，结果不能被消化的油脂全部冒出来了。

　　如果这样，用白术、苍术各30克为主药，配合健脾的茯苓20，生姜20，山药20来解决问题

如果【脾胃虚寒】，就会有以下症状

　　吃东西特别容易胀，根本吃不下多少，胃吃不得凉的东西，相当难受，有的严重的会痛。


　　这个的话，如果经常胀（时有时无），但是手按住又舒服一些，那就用厚朴20 半夏（法）12 生姜12
　　甘草6 党参6。冷水放入，水开了文火煮15分钟；

　　如果是吃不得冷东西，会痛，一受凉就相当难受，那就用附子理中丸，这个有中成药，从说明书1/3剂量吃起，一点点加；

　　如果还有痰，有脾胃特差，那就白术20、苍术10、山药10、生鸡内金10。冷水放入，水开了文火煮15分钟；如果是说，脾胃也阳虚，肾也一样子，那就这两个解决方案一起用

再说下【胃溃疡】，用白芨磨粉直接吃下，每天6克，用乌贼骨、浙母以2:1煮水7、8分钟当茶喝，经常喝就会好，然后，如果有胃出血，就加和白芨等量的三七粉。
　　多喝稀饭。
　　?还可以治疗肠胃这一段的各种溃疡、溃烂。

不过，有人吃附子理中丸上火，这个真不好

　　所以，附子理中丸我现在不大推荐了

　　健脾胃的最好的方子，是白术、生鸡内金、山药各30克

　　这个很好。

　　不过呢，记住

　　如果脾胃寒气重，加生姜10~30克，取决于寒气的程度，这个自己感觉，从小的量加起；

　　如果经常上火，加黄连5~15克，这个也是从小的量开始；

　　如果湿气重，那么就把生山药换成炒山药，加茯苓30克、车前子5克；


　　如果同时想保水，加玉竹5~15克，白芷10克、麦冬8克。（麦冬有寒，可以加生姜去压，但是保水和祛湿不能同时进行，必须先祛湿）

　　需要说明的是，这是非常温和的药物

　　我脾胃很好，都经常吃生鸡内金

　　因为，脾胃的气一旦衰弱，有以下几个问题出现：

　　1、长肚子；

　　2、面部肌肤不能维持年轻，开始下垂；

　　3、皮肤开始缺水，有可能开始长皱纹；

　　4、脖子上的肌肤，也会开始衰老；

　　总而言之，脾胃一差，身体就开始走下坡路，暴露年龄，无可避免。


所有【脾胃消化感觉不好，然后一肚子痰的】。用这个方子：

　　白术、生鸡内金各25克，生、熟莱菔子各15克

　　冷水放入，煮开了文火煮20分钟

　　有胸闷、乳前胀痛的，加生麦芽60克、连翘10克、柴胡8克。

就在这短短的一段时间里，遇到好多好多的孩子，统统被【上热下寒】的体质搞得服服帖帖，吃什么药都动弹不得，热的吧，受不了，凉的吧，也要命。?
　　我特别不忍心，却又不知道怎么告诉大家…因为，这没有捷径的方法。?
　　那你怎么还能指望我说，“这好搞定，这样这样…”　　我大概，也能想象你的委屈了。?
　　在中医的世界，寒热错节的问题非常之多，但不管是黄连汤、乌梅丸、麻黄升麻汤，或者是变种复杂的泻心汤类，都需要极其专业的素养，这都不是菇凉们能掌握的――搞这个专业尚且迷糊，那你又怎么会处理的那般妥帖？?
　　于是，在这个庸众的世界，只能扛着这病怏怏的身体，奋力前行。?
　　好吧，我不想你这样子。?
　　要知道，悲情的看法之后总是会峰回路转，这就像是，电视剧里永远不死的男主角，就算再怎么半死不活，你都不用担心他会挂掉――不然这剧怎么拍下去啊？？?
　　好消息来了。
　　我们要认得三个穴位，第一个，少商穴；第二个，大椎穴；第三个，照海穴。
　　然后，买点艾条。
　　然后，没有然后了。

　　就这么简单？
　　就是这么简单了，你的口腔发炎，你的热气腾腾，你的热气熏蒸的痘痘，就是用艾条熏这几个穴位就可以搞定了。?
　　必须搞清楚，艾灸的方案很重要。如果点上火，让其慢慢在你身边熏，那是补法；必须不断地吹，最好是，用那种微型的6厘米长的小电扇，把艾条的火对准穴位吹用，让火和烟狠狠的跑到穴位上，才是泻法。?
　　热症全部都要泻，不能补！?
　　所以，这几个穴位必须用泻法。?
　　必须说的是，对于热郁失眠的问题而言，用泻法灸照海穴真是超神。?
　　...再说回来，我还是觉得大家把握不好这个度，最好，还是到按摩馆搞定为妙。就是简单的放血方法。

中医最重要的一课，是【分得清阴阳】。
　　即便是不高明的医生，给体质阳虚的孩子开补阳的药，我还真可以说，这坏不到哪里去。可能好不上百分百，也也会有70%的改善；但倘若是开了滋阴的药，那真会导致阳气极致衰落――搞得青春刚刚开始，身体却已经破了产，美貌烟消云散，回归遥遥无期呢。

　　这势必是最重要的一课。

　　所以，怕冷、尤其下肢怕冷的菇凉们注意了，不管你是不是“上火”，请首先告别菊花、麦冬、金银花、胖大海、绿茶、冷水、冷饮、冰牛奶、夏季水果这些天天偷走你阳气的小偷；
　　再次告别大黄片、黄连片、连翘片、王老吉这些更加有实力的小偷们；
　　最后告别冬天的丝袜、薄薄的打底裤、宽大不保暖的时尚毛衣们，这定是让你恢复完美肌肤的前提。


　　阳虚最明显的特征表现在：阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗（不绝对）；喜热饮食（不绝对），精神不振，小便类水；

　　同时就算是阳虚，也要看严重不严重：
　　比如舌头上看，如果舌子少苔或无苔，看上去颜色淡淡的，面色、唇舌也淡淡的，那是气虚（就是比较阳虚而言，比较轻一些）；
　　水如果有白又薄的苔，那是寒气较重；如果舌头胖大、有齿痕，那是水气很重。

　　再比如，感觉身体上热下寒，那是肾部阴阳力量的不平衡，阳气被赶到了头部而已，千万不要误认为是上火。
　　这种体质要用伤寒论的“甘草泻心汤+潜阳封髓丹”来论治，不过网上不开药，最多推荐中成药，这样子的药，要和医生先说。

　　好，常见问题都讲清楚了，下面是解法（上热下寒体质的解法在上面写了，就不再提），
　　具体分3种：

　　1、 胃部有问题：A、胀、吃东西差，甚至隐隐作痛：这是胃部寒气太重，用附子理中丸；
　　B、痰多，这是脾胃虚寒，然后很多没消化的食物废水废渣聚集成为了痰，最对症的是“半夏厚朴汤”，但是好像没这中成药，所以用“二陈汤”祛痰，加上附子理中丸驱寒；

　　2、 肾有问题：首先说，肾阳虚基本和脾阳虚是一体的（好比肾是灶，那脾就是锅，炒菜的话，要先开火，这火就是肾阳），这用右归丸；

　　3、 脾胃和肾都有问题：这就是附子理中丸+右归丸。


　　备注一：常用的脾胃药有“益气补中丸”、“归脾丸”、“附子理中丸”

　　归脾丸主要是脾胃影响了心脏，导致心血不足，而产生心悸等等症状；
　　益气补中丸主要是气虚，稍稍胃胀，但症状很轻，也不经常发病；
　　附子理中丸主要是补充胃部的阳气；

　　备注二：

　　上热下寒是怎么回事？

　　――――本来“阳气”好比一个公司的现金财产，好好的放在肾的收藏室。每当你要用的时候，要肾审批通过，才给你一点点用。
　　多的“阳气”，都好好地被收藏，不能随便动用。
　　这是一个人健康的情形。
　　那么，当一个人阳气不足了，那么肾的这个收藏“阳气”的房间，就管理的没那么好了，“阳气”经常会被过量的挪动。
　　而“阳气”本来就是有限的，哪里经得起这么挥霍？
　　于是，小腹、腰的部位（就是肾所在的区域）因为“阳气”不足，而变的冰凉，脾的消化也经常伴随着出问题。
　　那些被挪用的“阳气”呢，因为阳气是热的，热的东西会往上走嘛，所以，都走到了头部，于是，上热下寒的情形也出现了。

这一节，说的是【肾阳虚】。

　　都阳虚了，你还指望自个儿好看？


　　百科百度上是这么介绍“阳虚体质”的，但确实大有问题的：

　　“特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。 阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。”

　　其实不是说，这样子的描述不对，但是不全面，结果很多人看了半截话，根本就把自个儿归类错了。

　　如果说，你把阳虚体质归类到阴虚了，然后吃寒凉的药物，那么呢，上火一年比一年重，口腔发热，皮肤开始差的一塌糊涂，痘痘年年冒出来，有的还舌头胖大，出汗多。感觉想喝凉水，但是凉水喝下去，又难受的不行。
　　手脚冰凉，冬天怕冷的不行。
　　看起来症状很矛盾吧，其实不是的。

　　――――本来“阳气”好比一个公司的现金财产，好好的放在肾的收藏室。每当你要用的时候，要肾审批通过，才给你一点点用。

　　多的“阳气”，都好好地被收藏，不能随便动用。

　　这是一个人健康的情形。
　　那么，当一个人阳气不足了，那么肾的这个收藏“阳气”的房间，就管理的没那么好了，“阳气”经常会被过量的挪动。

　　而“阳气”本来就是有限的，哪里经得起这么挥霍？

　　于是，小腹、腰的部位（就是肾所在的区域）因为“阳气”不足，而变的冰凉，脾的消化也经常伴随着出问题。

　　那些被挪用的“阳气”呢，因为阳气是热的，热的东西会往上走嘛，所以，都走到了头部，于是，上热下寒的情形也出现了。

　　所以，很多阳虚体质的孩子，一边感觉身体腰腹极其以下怕冷、冰凉，或者大便不好，月经问题频频，但同时，却也经常口腔发炎、长痘，感觉热。

　　这可千万不是“上火”

　　如果你吃黄连上清片、连翘散、泡菊花茶、胖大海，却发现这火怎么一直不消？
　　那是因为你完全搞错了。

　　有的呢，感觉身子经常热热的，但是又相当的怕冷，尤其是下肢，也要喝热水才喝得下，很矛盾的感觉。这就叫“阴盛格阳”，阳气不足，被赶到身体表面去了。

　　如果你是属于这样子上热下寒的情形，最好的方子是“甘草泻心汤+附子理中丸+潜阳封髓丹”，当然，这完全是配大剂量的中药了，虽然有效，但是肯定麻烦。

　　综上所述，关键是下肢发凉，怕冷，至于说上肢部分，是热还是冷，或者是不是身体发热，出汗不止，都是真的阳虚体质。


　　当然了，右归丸完全可以补充阳气，但是有几个关键的地方，需要注意：

　　1、你是不是脾胃也虚寒？如果脾胃虚寒，就会有以下症状

　　吃东西特别容易胀，根本吃不下多少，胃吃不得凉的东西，相当难受，有的严重的会痛。

　　这样子的话，其实是不合适的。
　　下面讲脾胃虚寒的问题。

　　2、是不是有别的问题夹到一起？比如有湿气？
　　那也不合适的。
　　这个有专题。

　　3、如果是上热下寒，那么，要非常小剂量的吃，每天加一点点，不要让脸上冒出痘痘，或者上火。

【调节心情】有多重要，大概是很多人不曾想象的。

　　我来说说，一个人的狭隘和偏执，会有多恐怖。

　　那些不能容忍事情的人，肝一定不好，肝不好的话，胸闷与血瘀是在所难免的，等到淤血了，斑斑点点就会长到面颊上；然后是肝郁化火，这更加恐怖：
　　?脸上的肉，会被烧走了，肤色干巴巴，眼色没有肝血的滋润会变黄，那里面会平添一种势利的味道――
　　?势利这种东西，正好是这样子的“小心肝”酝酿出来的。
　　有人说脸瘦的人势利，这还真是用中医解释的通。

　　?这样的心结，会在眼神里、一个人的行为里，酝酿出一种大刺刺的感觉。


　　然后是忧郁。如果说嫉妒、狭隘与偏执是杀人的武器，那忧郁就是自杀的利器。
　　而且这种伤害力能够扩散。

　　你喜欢和忧郁的人到一起吗？
　　那就像天上无端端多了一朵乌云，一下子把你心底的阳光，全部扑灭。

　　不要把乌云，放到自己心端，看到都让人心疼。

大概你从来不知道，【劳动和运动的区别】

　　我相信，在某一刻，你决定去做到一件事情的时候，会全力以赴。
　　但是，我也相信，很大的概率上，你会放弃的很快。
　　?这是不是传说中的“三天打鱼，两天晒网”？

　　不必为这样子的事情，对自己抱歉、懊恼、自责。
　　因为很多选择，是有心而发，不是脑袋能选择的。

　　而在心底抗拒的事情，都不是好事情，绝对是对自己的伤害。

　　就比喻说，面对脏兮兮的屋子，你怨念的拿起拖把，开始这没完没了的拖地，这是“劳动”；
　　如果你心情愉快，一面拖地，一面欣赏这渐渐光亮的屋子，这是“运动”。

　　?这同样是物理学上的肌肉锻炼，但是心情不同，会带来完全不同的结果：

　　?“劳动”的结果，是人心神疲惫、消耗肾气、血气淤积；
　　?“运动”的结果，是人心神舒展，气血活跃，胃口大增；

　　古代的中医家们，竟然高超到这样子的地步：他们居然敏锐地捕捉到，心情这个虚无缥缈的东西，对身体的影响。

　　我想如果你明白了这一点，你会知道很多事情，为什么有那样子的区别：
　　比如和恋人一起跑步，那是“运动”，如果在老师的威逼下，重跑400米，那绝对属于“劳动”。

　　你又怎么会相信，你母亲一边碎碎念，一边拖地洗碗，会是锻炼了身体？
　　帮她一起，让她做这琐碎的事情时候，心里有着暖意，那“劳动”就会变成“运动”，这才是奖赏身体的最佳礼物。

　　不要让你的家人一直“劳动”，更重要的是，你要身体力行，你更不要自己成为一个“劳动者”。
　　不管你的身子多么稚弱，但我相信，你的好心情，不仅仅是能给自己一个更好的身体，而且，那是优雅的典范。

　　?贵族般的典雅气质，一定从好心情开始。

女孩子的话，总是容易一点小事放在心上，这事情看起来平常，但是这会使得【肝郁】。肝郁可不得了，肝可是人体内行血的总指挥官，他一郁闷，就让正常的月经乱了套，同时呢，会使得肾的正常运作出现问题。

　　所以，教大家一个方子，下次遇到事情心情不好，就煮一碗水，加点桂枝和生麦芽（各10克吧，一天的量），煮好了就放一边，一天都喝这样子的水。

　　要是已经出现问题，有这样子情况：
　　经期不定，然后有少腹胀痛，或者乳房胀痛，连及两胁，然后血也不正常。
　　那么还是上面的方子（桂枝和生麦芽）用来梳肝，然后买点四物汤来养血养肝。

　　以上这些都是脾胃正常的条件下：
　　然后呢，还是心情郁闷，搞得经前时候腹部疼痛的厉害，有血块，这也是肝不听话了。
　　还是可用桂枝和生麦芽来梳肝，然后买点四物汤来养血养肝。

　　如果有痛经，而脾胃一直虚寒（吃不得饭、容易饱、反胃、隐隐作痛，喜温喜按，喜欢热水），红糖生姜汤基本可解决。如果能解决但解决的不彻底，那就吃附子理中丸。

　　我觉得可以认个死理：不管是痛经也好，经前泄水也好，只要是脾胃虚寒，那就是都是脾胃虚寒的缘故。

　　所以吃温暖脾胃的药，是重头戏。

　　前面的帖子里，有讲过治疗胃溃疡的方子，怕是被淹没了，大家可以去找找。

　　我觉得吧，其实美貌这个问题，首先是体现在身体巨好的前提下。
　　而现在很多人的生活习惯，实在太差。
　　不吃早饭，真是超级伤害脾胃，若有这样的习惯，久而久之，脾胃一衰弱，肝气就会作祟，然后肾也不正常了。
　　一身的病，往往都是一个点引发的，这叫千里之堤毁于蚁穴。
　　月经的问题也好、色斑的问题也好，或者是痘痘的问题也好，都得先看看，是不是自己的脾胃（吃饭、大小便）已经出问题了，如果是这样子，这些问题得先弄好。

　　如果在身体状况基本尚可的条件下，治疗色斑或者痘痘啥的，真是很简单的事情。
　　我前面说的方子，都很多好用。
　　脸上有蛮多穴位，等下讲讲，可以经常在自己身体上的重要穴位，用生姜按摩，起到活血通络的作用。
　　血活了，才面色如春。三七粉是活血特别好的东西，真是值得天天吃。

什么才算是【上火】？

　　把 “上火” 这个变色龙揪出来

　　我都不敢保証，这世界有谁没对我说过
　　我这两天上火…

　　这大概是唯一能和 “我感冒了” 具备同样流行潜质的中医名词。

　　我同时能保証的是，基本没人知道，怎样子才算是上火。 “上火” 这个词，好像习惯性在中文世界里乱串，超级为非作歹，却找不到人能制服它。
　　我觉得，有必要把这个家伙剖析的丝丝入扣，省得它继续祸害人间了。

　　在中医的世界，火分虚实，所以，我们实际面对的敌人是两个：虚火和实火。

　　把人体想象成一台在３７度下积极运作的汽车，那实火就是某个部位，比如发动机过热（先别管為什麼过热），烧到３９度，这个 “热“ 慢慢蔓延出来，就让整个车子都 “烧” 了起来。

　　虚火的呢，它的车子里，少了润滑油，然后各个部件的摩擦力度加大，温度升高，于是，车子处在一个相当干燥、缺少润滑的条件下，也会烧起来。

　　好了，这样子的话，问题就清楚了，实火的话，需要用 “冷却剂” 为那个过热的部分降温，虚火的话，需要增加润滑油。

　　我们对人体这台 “车子” 也是同样的处理原理。

　　所以，实火以 “降火” 为主要手段，虚火以 “滋阴” 为主要手段。

　　实火衍生的范围相当广，有的是在脾胃部分 “起火” ，有的是在 “肺”，它们都有各自不同的特征，要打掉这种危害，就必须对症下葯。


　　一、实火

　　A、 “肺火” ：这样子的人，肺里面的水分沒烧没了，所以呼吸很困难，会干咳（没有痰），重到了 一定程度，会撑破肺部的微细血管，就有血丝了，说话也变得艰难，身体表面的水分都是肺来分配的，这时侯，皮肤干结、髮枯、便秘，都来了。

　　可用桑叶加白朮来泡茶，如果有血丝了就每天吞服３克三七粉，还只在咳嗽阶段，就吃雪梨，连皮吃。

　　仅仅是说话太多，嗓子干，就用麦冬加白朮也很好。

　　B、 “肝火” ：人在外面有什么样子的睥气，都会一一转化成身体的语言，用肝来演译（现在说的不包括湿气），急性子，暴躁，那一定是肝里面烧起了火的表现，同是呢，肝的经络和眼睛连在一起，那种气冲冲的感觉，反映到头部，就是头晕目昡，而且眼睛容易发红。

　　这就用夏枯草加乌梅泡水喝。
　　中成葯可以选用夏桑菊颗粒。

　　C、 “心火” ：这样子的人，舌尖一定是鲜红鲜紅的，同时呢，特别容易口腔溃疡、咀巴焦干、小便又红又少、心烦地无处说理。

　　用竹叶、灯芯草、麦冬、生地煮水喝。

　　D、 “胆火” ：胆火的人，一定会口苦，然后说不出的烦闷。

　　消炎利胆片对症，或者用 “丹皮、山栀、连翘” 泡水喝。

　　E、 “小肠火、大肠火” 小肠和小便作对，大肠和大便作对，前者就是尿尿黄啊、疼啊、频率高啊之类，这用车前子１０克加栀子１０克泡水喝；后者就是大便干，感觉下面那块热啊之类，这要生大黄１０（开水放入，煮２分鐘即可）服用。


　　二、虚火

　　虚火的人，一般手脚热啊，口干啊，耳鸣啊，腰膝酸软啊之类的毛病都有，有的还皮肤都干了，六味地黄丸就对了。

　　煮水的话，白朮加麦冬，玉竹（各１０克），熟地３０克，这个配伍就行。（有湿气、脾胃虚的人皆不能用。）

【气虚】。。



　　仙鹤草60克，红枣20克，生姜10克。

　　冷水放入，水开煮20分钟。

　　仙鹤草大量用提升精神力超级有效。

把【“痛经”】就地正法

　　对于一部分人而言，月经有酷刑般的痛楚感，这种每个月经受一次的痛楚、以及精神创伤，几乎会在这些孩子身体的旺盛期，持续很长很长一段时间。
　　令人绝望。

　　不过即便没有那种充满暴力性的痛楚，仍然有人会处在相当程度的难受状态
　　——这是一部分“她们”，在这段时间里，不愿意说话，不愿意专注于别的任何事情的缘由。

　　我想，一个人宝贵的生命，每个月都有这么几天，被一种没来由的痛楚活生生的夺走，真是好不值得的事情。
　　这是在伤害生命。

　　可是，那你又能怎么样呢？
　　因为，仿佛，这是注定一场不会赢得胜利的战争。

　　我相信有很多方法：物理的、药物性的方法，都有人做过尝试，但是最后，却都以失败告终。

　　这是岁月中暗沉的地方，这是人生的影片，被剪辑的暴力，这是不敢回首的过去、以及不愿想象的未来。
　　作别它的时间到了。
　　必须赶走这些敌人。

　　先简单说说，究竟这困扰人的月经，是怎么回事。当然，这一段有点复杂，我已经尽力简化了，可以不看，直接看方法。

　　--------------------令人头疼的原理分割线--------------------

　　在中医里面，人的一生，能持续的运动下去，首先归结于出生的时候，有一股能主动全身能量的“核动力”，这股力量使得一个小孩在娘胎里、尚未长成的时候，就能自发地组织细胞去构建出身躯、心肝脾肺肾、肌肉、皮肤，这是一股非常了不起的力量。
　　它最初的形态，就是一滴充满活力的水，叫做“天一生水”（所有人体的运动力，都不是像火一样，单纯的以“热”的形式存在，而是类似于蒸汽，把热量藏在水分里面，所以我们鼻翼呼出的气，最后都会凝结成为水。）
　　收藏这股力量的地方，叫做命门，处在两肾之间。

　　在人哇哇出世之后，脾胃（包括肺）会学习从外界汲取生命所需的能量和营养。“天一生水”则紧紧联系着奇经八脉，通过它们控制着全身系统的正常运转。

　　这就是我们通常所说的“肾气”。
　　肾气就像是一个工厂，它会源源不断地制造出“天癸水”，输送到胞宫；另一方面，我们的脾胃 体系会把食物和水分通过一系列复杂的过程，打包成一种非常细密的营养物质，输送到肺，通过氧气和心火的加工，变成鲜红的血，其中的一部分血，会通过冲任二 脉，向下输送到胞宫，和“天癸水”胜利会师，变成经血，等到胞宫充盈的时候，排出体外。

　　这个过程，就像美国人的登月计划一样，复杂之极，且动用了身体的绝大部分器官，肝要在其中进行指挥、脾胃要参与月经物质成分的加工、肾要负责制作“天癸水”，任脉、冲脉要全程予以原材料的输送，还有带脉更像是一个流程把控员，会默默保证各项工作的有序进行。

　　所以你看，其发病原因简直令人头皮发麻，比如什么气滞啊、血瘀啊、寒凝啊、湿热啊等等，真是来的数不胜数；
　　不过，管它怎样子的问题，但最终都是因为——“气滞血瘀、经脉不通”，这就是疼痛的实质。



　　--------------------令人头疼的原理分割线--------------------

　　解法：

　　这是一个基础的方子(疼痛前用)。
　　桂枝9　茯苓12　甘草9　丹皮9　桃仁9 当归15 芍药30 白术15 泽泻15 川芎9 生蒲黄9 五灵脂9
　　香附12，（冷水放入，然后文火煮20分钟）。

　　这可是综合了几个调理妇科病的名方，比如当归芍药散，那些黄褐斑啊、皮肤黯淡啊、眼袋加深啊、每天早上面部浮肿啊、脱发啊，都可以一道水的解决了，真是超好。

　　芍药这个药，第一养肝血的力量无与伦比，其次是可以止痛，非常强悍，那种痉挛的感觉一下子就可以搞定。
　　失笑散（生蒲黄、五灵脂、白芍、生甘草）呢，除了这里可以用，它什么样子的胃痛都能治好，这也是一种很强悍的方子。

　　更重要的问题是，这个方子挺温和的，没有什么很刺激的药物，简直难以想象它会伤到身体。

　　不过，再好的方法也不是万能的，总有人有特别一点的症状，如果这个药好比是对疼痛地面轰炸，那么要精确打击还得有更好的方法：

　　那种身体上容易瘀青、总是呼吸不畅、舌子上有瘀斑的菇凉们，这是要同时服用“血府逐瘀冲剂”；
　　那种下肢发凉，如果放个热水袋到腹部、或者喝生姜红糖茶会减轻疼痛的女孩们，那就是在上面的药里面，加干姜15、小茴香7，同时服用生姜红糖茶；
　　要是是热呢，那就加栀子6、地骨皮15；
　　那种月经还会伴有R房胀痛的姑娘们，这是同时得用中成药“逍遥丸”；
　　如果还呕吐，就在上面的方子里面，加代赭石细末10、半夏8、生姜10；
　　如果还有湿气，就参考那篇文章，平时就把湿气去掉。


　　注：
　　小孩怀胎的时候，会用一条肉带联系到两肾之间，这里是人生命来源的地方，所以古人称它为命门。

【月经推迟的简单解决方法】，很灵验

　　山楂30，红糖25，泡水喝。

　　如果身体寒气重，肾又虚弱的厉害，大概复杂点。这不是治本的法子。

　　当然，先说点简单的好。

子宫肌瘤，或者身体里长别的东西（【各种肿瘤】）：

　　（重症）：
　　生黄芪30g，党参、生白术各15g，怀山药、鸡内金各18g，三棱、莪术各8g，天花粉30g，海藻20g ，甘草6g，生贯众25g，穿山甲粉4.5g。

　　冷水放入，水开文火煮15分钟。


　　阿魏、生南星、参三七、海藻、归尾、王不留行、炒小茴等比例打粉，用个胶布，在肚脐眼外敷。

　　如果不是子宫肌瘤就不用外敷


　　（轻症）：
　　生黄芪18克 党参12克 白术25克 铁棍山药（超市买）25克 天花粉15克 知母15克 三棱12克 莪术12克 生鸡内金25克

【宫寒】

　　鹿胎膏、鹿茸胶都是壮阳的大药，肯定可以，不过，如果没有那么多钱，或者说，你怕买到假的，
　　可以用生硫磺代替，每天吞服2~3克。生硫磺可是壮阳的第一大药。吃饭之前服用，因为味道重，
　　最好是磨成粉，别管味道。

如果身体没病的，【养胎安胎】用这个：寿胎丸

　　寿胎丸的功用是补肾，安胎，肾虚滑胎，及妊娠下血，胎动不安，胎萎不长者。方中菟丝子补肾益精，肾旺自能荫胎；桑寄生、续断补肝肾，固冲任，使胎气强壮；阿胶滋养阴血，使冲任血旺，则胎气自固。四药相配，共奏补肾安胎之功。

现在起，就不要让 “老” 这二货光顾你的盛年。我想【延长你的青春期】，好吗？

　　不要相信，和你没有任何亲戚关系的岁月，会卷顾你比别人多。
　　这是自信到令人脸红的事情。

　　不过好像，蛮多人都会这样子说，“别人说我看起来比较年轻”..... 真是无可奈何啊，居然流行好像人人持有一张 “逆生长的青春” 牌，我都彻底地被打败了，虽然我从来不相信这种奇绩般的事情，会眷顾大多数人..... 但处在大眾的的眼光，真是超普及的说法了，那么，让我暂且原谅你的骄傲。

　　但是除却表现骄傲，我觉得，应让自己真的有这样子功力------保持岁月不老。
　　这是很不容易的事情。
　　或者说，这是一件绝对牛逼的事情。

　　尤其在这样的环境下：
　　熬夜、压力、混乱的进食.....还有那很多对著电脑，没日没夜亲昵的日子，是不是很常见呢？
　　是的，当然。随之而来的，是衰老真来的越来越早了。

　　我重申几个观点：
　　１、大部分水果性凉，所以，少吃水果很重要，如果吃，也请记住，这都是伤脾胃的事情，不要把这些东西，当成滋润身体的灵丹妙葯；
　　２、不要在超市买加工类食品，在这裡买到对身体好的食品，简直是和中５百万彩票一样子稀罕；有人说，“之所以在外面吃到的东西比你自己做的味道好，那是因 為，他们加的调味品数量之多，绝对不是你自己下的起手的”-----总不能因為眼不见為凈，就吃下去大剂量的调味品、或者破鞋.....之类；
　　３、不要相信广告。请如同你不相信太阳从西边出来一样，相信这一点。

　　你的年龄取决于身体的短板。

　　比如说，你的肝不好，２５岁的人，有的是３５岁的肝。
　　那么这个３５岁的肝，迟早会把脾胃、肾等五臟六腑，推都这种年龄的程度。
　　于是，脸就无限靠近这个年纪的人了。

　　即便是源自法国的，高级高级、高级到可以目空一切的化妆品，都没法子掩饰这个问题。
　　所以，这裡的关键是补充自己的短板。

　　然后，你还是得超级相信------如同你一开始就有的自信般，你真是可以不老的。
　　这种精神力量的强大，恰恰在很好的在保护心情，甚至在你第一条皱纹长出来的时侯，都不要担心，都不要觉得，这完了。老了。

　　我得说，还是拿出你一贯的自信，这没什么，可以长回去，就这么简单。

　　下面是更岢刻的评价标准：

　　在高光下，一个人的时侯，你可以毫无顾忌的挤动脸大笑的时侯，看看是否皮肤会因為收缩而开始出现褶皱，甚至是一点点褶皱。
　　如果有这样，请首先不要惊慌，觉得自己老了，然后，也再不要视而不见的大吃大喝，和零食為伍。

　　这种水分的凋零，是身体的综合反映，絕对补水的功夫。

　　简单的说，脾胃的气还旺盛吗？肺还不错吗？.....
　　-----这绝对是没完没了的诘问。所以我到此為止。

　　不过经验证明，有一半、甚至是一大半人，脾胃是最受摧残的地方，然后是肝，然后是肾，至于说，心和肺，多半人还没想到摧残它们的法子，这是多么幸运的事情。

　　白朮２０、生鸡内金２０、紅枣２０（剥开），冷水放入，煮开后文火煮１５分鐘，这样子的配伍，是全力拯救脾胃的法子。如果你眼见衰老这个二货已经走到门口，那么就不要视而不见。

　　如果呢，你明显感觉身体晕晕的、无力，却又不属於湿气（湿已经做了详细的讲解），或者有别的特明显症状，那是需要补气，这样子就加黄芪２０克，当然，到了一定年纪，没有晕晕的也值得加黄芪。但黄芪是很热的葯，可以加少许知母（一般６克左右，看俱体情况）平热。

　　水分的高度流失，值得在大补睥胃之气的基础上，用白芨、玉竹、麦冬（一般都是１０克的量）来补水。白芨外用也超好。

　　然后不要坐的太多，敲打胃经，脸部的小幅按摩及敲打是很好的。
　　一定要，要喝热水，拒绝一切冷饮。

为你的母亲，烫平【“更年期”】那段岁月

　　大概岁月过得太零碎，于是，很多惊心怵目的变化，都在你眼底溜过，不曾察觉。

　　很多人都是在很多很多年之后，在某一刻细节分明的时候，才发现，那多年耳鬓丝磨的母亲，突 然之间，从一个生气勃勃的大姑娘，变成一个眼神疲倦、身体落寞的妇人了，好像一个岁月的转身，就拖走了人的笑意盈盈、有梦的眼睛、惹人怜爱的气质，剩下的 那个身影，除了让你有怜惜，还是怜惜。
　　难道都只是岁月的错吗？
　　或者说，你只是想说，母亲老了。
　　但我在这里想强调的，并不是年纪的变化——而是她们眼睛里、一种对岁月妥协的倦意。

　　这是一种常态吗？
　　可是我在翻阅那些外国人的照片时，即便是有人到了90岁，还是神气地好像6岁的小孩，眼睛光亮地不可一世，并散发出那种不顾一切、初生牛犊不怕虎的决心。

　　生活可以成就一个人益发的兴致，也可以是作恶的推手，把人搅弄地没了脾气，束手就擒。

　　是什么在摧毁一个人的神气？
　　让一颗盛年的心，足以走到衰败的一端？

　　更难以置信的是，还有更多的人，即便是在20多岁的年纪，都开始拥抱衰老。
　　我想，从这一刻起，那种衰老已经不可制止了。
　　因为，你的心，已经承认了这一切。

　　必须要拒绝这些杀手。

　　问题及解法：

　　1、焦虑。
　　这大概在40岁的女性中，广泛地可以。
　　有人叫这个为更年期综合症，可我觉得，这是一种无端端、不讲道理的幌子，这是一种生火的体质，就是说，那种埋在心里的小心翼翼，在年轻的时候，还容易被盖住，但到了一定年纪，随着体质衰弱，那些坑爹地心情，都跑了出来，四处作恶。
　　人的焦虑，会在身体里小小地烧起一把火，这种火，把原本水润的身体，都烧干了，所以脸色变黄、憔悴，忘性、叨叨不绝。

　　这时候，就用绿梅花顺理肝气、茵陈清肝火、栀子清心火、生麦芽解郁、厚朴理气、白芍养阴，麦冬养水、枳实济结肠道。
　　隔段时间症状严重了，就吃一次（可以2~3剂一次）。

　　绿梅花3、栀子8、生麦芽60、厚朴10、枳实6、白芍30、茵陈5、麦冬5。

　　（火气重的参考另外一篇文章）

　　吃饭的话，多吃苦一点的蔬菜，我目前想到的就是苦瓜，这个特别好。

　　2、忧郁。
　　忧郁是一种最大的病，这种病，会让人对世界失去兴趣，心情和脸色，都好像被压扁了一样子，不再有热情，连肌肉都是生硬的，一种刻板和教条的感觉，都从那眼神中迫不及待地冒出来。

　　这种伤人的感觉，开始是一点点出现的，但是，一旦它出现地日渐频繁，就逐步占据了身体的本能，把那种死板传递到肌肉和皮肤的每一寸细节。
　　真是超级可怕。

　　经年累月，如果有人经年累月的在一些事情上操心，这种忧郁就扩散了。
　　于是，这就成为了一副被束缚的身体，坏消息是，疼痛这种东西，却是最欢迎这样子的环境，它们开始无孔不入。
　　你怎么想到，疼痛居然，和这样子的压抑具备着如此亲密的关系？
　　疼痛可是相当霸道的，它会不遗余力地赶走活力、温暖，让人心结重重，迫于呼吸、难以入眠。

　　如果可以的话，旅行、运动到流汗、有亲密的人开心的说话聊天，都能改善这种情况。
　　如果要简单的改变这种情况，就是柴胡加龙骨牡蛎汤合甘麦大枣汤的解法：柴胡10克，党参10克，黄芩5克，半夏10克，茯苓10克，桂枝10克，大黄5克，龙骨10克，牡蛎壳10克，生姜9克，炙甘草5克，浮小麦30克，大枣10枚。
　　冷水放入，水开文火煮25分钟，
　　吃的几天，人就会神采奕奕。（好了就自然不吃了）

　　可能这样子说，会让人听不太懂，神采奕奕的前提是，不再忧郁，气色好转，黄色褪去，失眠好转，头疼不再，呼吸顺畅，有朝阳般的眼神。

先给大家家里人一个方子，我爸妈一直在吃，这个方子不是治病的，是让身体尚可、但正在【逐步衰老的家里人】，老的慢起来，甚至比同龄人身体好的多：枸杞、菟 丝子、淫羊藿、补骨脂、白术、玉竹、山药、肉桂，3:3:3:3:3:3:3:1，打粉，做蜜丸，每天服用10-15克。
　　原理是，人的衰老，最重要的肾气逐步衰竭，这使得人精神涣散、骨骼衰老、血气衰老，枸杞、菟丝子、淫羊藿、补骨脂专注于肾，阴阳同补，让肾气不断提升，预防衰老，白术、山药大增加脾胃动力，使得吃饭的营养能有效吸收，肉桂鼓舞气血，玉竹可以降低肉桂的大热之性，同时滋阴健身、活络气血。

我这里给出的内服药物，多半是神农本草经上的上品，上品草药被称为仙家药物，越吃的多（当然，也适度），吃的久，身体越好。
　　古代有个对老人的形容词，叫做“童颜鹤发”，【童颜】啊，60岁的人被称为童颜，是什么概念？
　　有些好的习惯，要长期坚持，比如你身子底子不错，长期坚持吃黑芝麻+黑豆+黑米+黄豆，做早饭，多炖山药汤，用枸杞、玉竹、石斛泡茶，不熬夜，不乱吃东西，加上心情随和。
　　我觉得起码四十岁之前保持盛年的美貌，真不稀奇。

　　这一节，我也想细细讲讲。

妈妈级的要另外讲，这主要是【防止钙质流失】，不然为什么60岁的人再做整容，都看得出是老人家，眉骨后缩、下颚收缩，太出卖人了。
　　这着重是补肾，补肾就是拯救骨骼的衰老，然后是强健脾胃。

　　顺便说，钙片什么的都是浮云。你肾不好，钙质流失超快，钙片在身体里旅行一轮之后，跟着被排泄出去了。

　　别买那些100多一瓶的钙片，专门坑钱用的。

　　补钙
　　中医里说，“肾主骨，肾主封藏”，好了，这里说了两个事情：
　　第一，长骨头的过程是肾来管理的；
　　第二，长骨头的原料，比喻钙，是肾来收藏的。

　　那么缺钙，就好比你的肾，被戳了一个洞，让钙不断地流失出去，自然会形成缺钙。
　　这种缺失，光是吃钙片能改善的吗？
　　必须补肾。

　　比如枸杞、菟丝子、淫羊藿、补骨脂等比例煎水或者做药丸服用，就是补钙良药。但我觉得，补钙不是年轻人的事吧….普及知识而已。

被治坏的【高血压】：中医的五行观

　　古代的人们在进行解剖的时候发现，有的人生前没有胃病，但是一旦切开胃，发现里面总是呈现为糜肉，结果很多人就认为，这个人应该是死于胃病的。

　　可是，随着时间的往后推移，人们才发现，其实，那只是胃酸侵蚀的结果，那么问题来了，为什么人活着的时候，不会受到胃酸的侵蚀？

　　那是因为胃的表层，有胃黏膜，以及其他的物质，能以极快的速度生长，不停的与胃酸做耐力赛，你腐蚀，我加注生长，这样子的斗争可能在分子层面惊心动魄，不过我们看起来，却是正常不过的吃饭问题。

　　即便是这样子的简单问题，在不同层次的角度看，真是有蛮大的区别，我们大快朵颐的时候，说不定胃在呐喊，不行了，我真的不行了。你不能再吃了。不过我们是肯定听不到这样劝告的，只是有感觉到，饱了，非常饱了，还能再吃吗？恐怕尽兴的时候，是不会考虑这些的，于是，大量的胃酸爆出来，超过了胃黏膜能承受的能力，就有了胃出血。

　　我们的身体会随着我们的行为有反馈机制。遇到一见钟情的人，我们的心跳加速，呼吸都不自然，进行短跑之后，我们的血液会加速、满面通红，大幅排汗。

　　好简单的道理啊，你肯定这么觉得。但是，我们为什么在高血压的问题上，就开始发傻呢？

　　人的身体机制，非常完善，一旦受到一些影响，它也会予以相应的调节。中医认为，人体的运行是模仿自然的产物，好比大自然系统经历风雨、瘟疫、外来的灾害，都不断通过微调，达到有效地适应，并使其恢复原状，或者是尽力的保持整个系统的稳定性。

　　人体的自适应性也与之息息相关。

　　没有无缘无故的高血压。

　　我们的细胞，每时每刻都在运动，新陈代谢的工作，不曾有一秒的懈怠，这需要足够的氧气，还有营养。血液承担的这个职责，太为重要了。

　　如果血管变窄，或者血液的存量减少，那么是不是要让它们流快一点？来帮助维持我们身体各个部分对氧气和营养的需求？

　　那么怎么让它们流快一点呢？唯有加大血压，这，就是高血压。

　　——高血压是身体出现某种问题之后，为了补偿身体，做出的正反馈机制。

　　有人说，那会感觉到头晕，以及疼痛等各种样子的症状，但是，如果持续的服用降压药，就会好了麼？这只会使得身体出现更大的问题。（但是已经长期吃了降压药的人，还停不得，已经有了依赖性，反而会出问题）

　　听说好多人讲，西医治标，中医治本。真是好流行的语言，知道的人多如牛毛，但是，一辈子都治标，不治本，搁到最后，俗话真是成了废柴。

　　高血压必须解决根本问题，这一点，真是没得可商量的余地。

　　如果我是你的医生，我不会管你怎样子的讨厌中医，或者给我送来一堆大道理，“煮中药麻烦啊”，“中药太苦啊”之类，我都不会听的。

　　我想说的是，不要和关于身体的问题讨价还价，因为归根到底，你会是输家。

　　脾胃不好，就会引发高血压。现在不注意身体的人，真是比比皆是。晚上1点的宵夜店，生意好的不可思议；城市的女孩子，总是不忌讳寒冷的穿着少少，原来的衣服，是以御寒为主，但现在除了漂亮，其它的功能都好像可以不足为道了；还有冰淇林、冰啤酒、冰西瓜，凉水，都是一副不摧毁脾胃誓不罢休的样子。于是脾胃就这样子真的慢慢不行了。

　　当脾胃没法子运化营养，加上没法子消化的大分子物质慢慢走到血管，停滞了血流的速度，那么，各个器官都会营养缺失，最后大家都不干啦，合计着找心脏要营养，心脏不得已的增强了血压，使得营养物质的流转，能满足身体各功能器官的需要。

　　治理脾胃才是治病的根本，我才遇到脾胃有问题的朋友，抱怨着高血压，我就说，高血压不是问题，你把脾胃病治好吧。

　　她是完全的不认可，这联系得起来吗？可是，附子理中汤、桂枝茯苓汤喝下去，居然一下子就几个病都好了。

　　附子理中汤，可以祛湿、温阳，把虚弱的脾胃救回来，桂枝茯苓汤可以活血化瘀，桂枝也是温阳、流转气息的大药，当真是效用立竿见影。当然，胃病有的远不是胃寒，有热盛，这个开始介绍过，就先不说了，或者湿湿的，湿是什么样子不好说，不过大家都经历过潮湿的感觉，黏稠、郁闷、不畅快，身子都好像在那种天气里，展不开。

　　湿就是这样，有点像胶水，黏在胃里，它可就没法子蠕动了，而且按照同气相求的原理，湿气会吸引更多的湿，这样子湿啊、热量啊，都化到一起了，焦灼成为痰（中医里面，水一旦变得黏稠，就是痰了）。一旦湿热到一起，人就变得没力气，各种病变都产生了，岂止是高血压，臭名昭著的乙肝，也是最最欢迎这样子的体内环境。不过一点点来，暂时就不往下讲了。

　　这是脾胃可能引发的高血压。肝，肝也是蛮厉害的角色，稍稍惹了它，高血压就会产生。

　　人体的内部，有几股相互黏合而发生作用的气。胃气往下走，会带着胆气一起下去，把研磨后的食物，带下去交由脾，脾把这些物质变成营养（很小的精微物质），再通过上升的脾气，通过胃，上行到肺。

　　这个过程里面，上升的脾气需要肾气的引导，然后脾气会引导着肝气一起，这三者之间，虽然有一个引导关系，但是缺一不可。要是因为什么原因肝气不升了，脾气就会跟着出问题，肾气呢，那就更重要，它比较像是开关，或者想象是多米诺骨牌的第一环，它出问题，就非得马上去治疗。

　　再比如说，肝气上升的太猛，就会使得整个上升气流力量过大，这股力量之大，足以让人有深刻的感觉——血流的速度很快，人会眼晕，头昏，心脏会受不了，悸动，甚至能感觉到急速的跳动。这就是高血压了。

　　问题随之来了，为什么肝气会这么猛烈地上升？

　　肝里面藏血，也有辅助其功能的水分，我们把肝，叫做肝阴，至于肝阳，就是它工作的状态（阴阳的概念其实相当简单：比如说，太阳本身我们可以称它为阴，因为物质的实体我们都是称为“阴”，那太阳不停发光的状态，就称为“阳”，这种物质的运动状态，就叫做“阳”；要是有人说你肝阴出问题了，就是肝脏本身有了问题，比如变大了，变小了之类，要是肝阳出问题呢，就是肝运动的状态出了问题，比如肝气不升了，肝气上升的力量变大了）。

　　肝气缓缓地上升，其实是因为有肝里面的水分跟着它往上走，要是肝阴不足，使得没有水分做养护，肝气就没人制约它了，它会像个野小子，没了家里人的管束，就横冲直撞。

　　这样子，肝阴不足，肝气凶猛，一口气往上跑，把所有正常的气的流动，全部打破了。气为血之帅，既然肝气这么强横，那么血都跟着流动加速了。

　　加上，肝本来就是收藏血的地方。血白天跑了一天，给别人带去了营养和氧气，自己收了一大堆垃圾，都晚上在肝这里休息，排毒呢。要是肝阴不足，预示着肝血也不足了，那么血又少，流速加快，自然演化成了高血压。

　　知道怎么对付它们了吗？需要造血，滋润肝阴。这才是治本的办法。

　　至于你说，我天天好好的，怎么会肝阴不足呢？你心情不好，郁闷，或大怒、或天天想事，翻来覆去睡不着，你以为，对肝没影响啊，还有呢，晚上拖沓着不睡觉，吃东西又多又杂，肝承受不住了，自然就这样子了。

　　然后，我啰嗦一句，高血压，对肝而言，还真是最轻的病症了呢。所以嘛，你可真是要，保护好自己的肝。

【低血压】的送个方子：
　　白术20克 生鸡内金20克 红参10克 陈皮10克 当归25克 黄芪40克
　　升麻5克 柴胡10克 麦冬10克 玄参12克 知母30克 五味子10克
　　仙鹤草50克 龙眼肉25克 熟地25克 甘草10克 冰糖10克
　　水煎服

那种【抽筋多】的：白芍30 甘草15

　　冷水放入了煮了喝

【疼痛】的人居然这么多：

　　那种动不动腰酸背痛的：

　　枸杞、菟丝子、补骨脂、淫羊藿各20克，
　　冷水放入，水开文火煮30分钟，每天煮了喝；


　　那种脖子（正脊椎上，不是旁边两侧的脖子痛）生硬，不能转动，几乎动弹不得的：

　　这个药方，几乎2剂就会好

　　葛根50 桂枝12 麻黄5 白芍30 生姜12 羌活10 红花7 茯苓15 炙甘草5
　　水开文火煮20分钟

刚刚又有人问，【常见问题】：
　　脖子不是自己的，没法低头抬头，开始是拘紧，继而疼痛，用这个，两剂可愈：

　　葛根50 桂枝12 麻黄6 白芍30 生姜12 羌活10 红花8 茯苓15 炙甘草5

　　冷水放入，水开文火煮20分钟

　　肩周炎，一般5剂可愈：

　　黄芪30克，知母15克，当归15克，白芍30克，桂枝15克，姜黄15克，羌活10克，伸筋草10克，红花10克，威灵仙10克，生乳香生没药各8克 白术生鸡内金各15克

【骨膜损伤】

　　黄芪8克, 天花粉8克, 生乳香3克, 生没药3克, 白芍4克, 丹参13克, 甘草3克。
　　冷水放入，煮开了文火煮10分钟。

者：最近不是都说那些女明星整容然后面瘫了吗？

　　典型例子就是孙菲菲，林志玲，萧蔷她们那样的！

　　可是我没有整容啊！！！我也面瘫了！！！

　　就是看上去和他们一样的那种面瘫！！！

　　楼主，告诉我原因和治疗办法啊！！！

　　我感激不尽！！！


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　　这个叫做【肝风】，肝在身体里，好比是统筹全身血液的司令官，人一运动，肌肉血液需要的多，
　　肝就把血调到那些位置；人一吃饭，脾胃需要血，肝也帮助把血调过去。
　　人安静的时候，肝会养血，什么叫养血呢？第一，血在肝这里得到进化，不是说血液是循环的嘛，
　　血液差不多被身体的外来的、内部的垃圾搞得和尿一样子脏兮兮了，那肝就帮忙27层净化，
　　让它回到洁净的状态；第二，血呢，回过头来护肝，肝好比是管蟠桃园的孙悟空，你的给他些正事做，
　　要是回来的血太少，他两下就搞完了，没事做，闲的慌，那一股极大的力量却不会闲住，称为肝气，
　　会到身体里乱串，这叫做肝风内动。
　　除了血少让它闯祸，还有呢，要是身体里热气重、或者是阴液不足（阴液就是协调人体的各种
　　组织液啊， 穿行于血管之间，出了皮肤就叫汗），都会引发肝风，好比有人告诉孙大圣有蟠桃会，
　　却没他的份，让他心痒痒的，跟着去大闹天宫。

　　这个病，血热、肝阴不足，身体有长期的热邪没法子驱散，或者一下子生气，或者外风引动内风，
　　都会引发你现在的症状。

　　内服药都是全蝎、细辛、附子等等，有毒，没法子随意开，我不给你开了，给你个外用方，
　　是我跟别人学的：

　　穿山甲、血竭、天南星各30克，全蝎10克，地龙、防风各15克，乳香、僵蚕、没药各12克，
　　白附子、马钱子各6克，蜈蚣6条。上药共研为细末，贮瓶备用。

　　用时取适量药末，用生姜汁调和成膏，做成药饼，直径1.5厘米，厚0.5厘米，置于纱布上。将太阳，
　　下关，翳风，颊车，地仓等穴，用生理盐水擦净，把药饼依次贴敷在患侧以上穴位，用胶布固定，
　　1周更换1次，2次为1个疗程。

【身体经常感觉麻木的】：

　　黄芪9g 芍药9g 桂枝9克 生姜18克 大枣6枚

　　冷水放入，水开文火煮15分钟，喝几天

患者：我妈妈【老是腰酸】怎么办呢？

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　　枸杞、菟丝子、补骨脂、淫羊藿各20克，冷水放入，水开文火煮30分钟。




患者：嗯，我【下肢血液循环超级差】的
　　冬天是可以把自己冻醒的那种


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　　这个，用黄芪桂枝五物汤+附子6克，先煮附子30分钟

见过蛮【多手心出汗】的人啦，一般是脾胃凉凉的，或者是心血虚，人容易发慌。这样子的话，如果是脾胃不舒服、肯定还经常感冒，用中成药玉屏风颗粒；要是人感觉慌，又脸色发白，那天天狂吃龙眼吧。


　　说下出汗的事情。

　　手心出汗，是脾胃统管四肢的力量不够，这一部分的毛孔不受控制，出汗失常；

　　肝胆主管人体的任何色素变化，《内经》提到肝主五色，青赤黄白黑，这种“黑”，
　　是晚上11点—3点之间，肝胆经没有好好休息的结果；
　　那种手足心出汗比较多的，又吃东西不行，大便稀又不顺，那出汗就是脾胃虚引发的。

　　又手心出汗，又小便黄，身体又重又困，舌苔黄腻，那出汗是脾胃湿热引发的。

　　如果不断出汗，一动就大汗出来啊，又怕冷，肢体很冷，那是阳虚。

　　然后出汗多，又经常感冒的，也是阳虚，不过主要是身体表面阳虚。

患者：楼主，我昨天晚上睡觉半夜醒来发现整个人都是湿的，身上的衣服也湿的，腿附近的床单也是，
　　但感觉也不是汗…长这么大 从来都没这样过，今天白天走路或者站在的时候总觉得心脏附近难受…
　　这是什么情况？还有就是最近隔个几天会便秘一次，以前都基本不会……谢谢楼主…




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　　你这是严重的【盗汗】啊，因为现在汗流的太多，血不够了的表现。
　　你用桂枝龙骨牡蛎汤，先止汗，然后就是吃“四物汤”补血。然后吃龙眼补充心血。

　　我都不知道有没有桂枝龙骨牡蛎汤的中成药，先把方子贴给你，没有有毒的药物：

　　桂枝12，白芍12，生姜15，甘草9，大枣12枚，龙骨20，牡蛎20。

　　但是你最好要医生开这个方子给你，我这样子远程，还是不开药的好。

【工作超费脑子】，无止无休，天天脑袋晕晕沉沉没有尽头，就用小麦３０、红枣３０、甘草１０、龙眼１２、柏子仁９、牛蒡１５、核桃肉１２、煮水喝，补充心血，补脑。

每天工作、心思重重的人，出现【失眠、心慌、记忆力衰退】各种，可取以下方法：
　　枸杞15、远志9、柏子仁6、酸枣仁6，打粉，每天吞服5~6克（如果做成蜜丸，就每日用量加倍），可剔除那些坏的影响。

【失眠】非常伤害皮肤，不过，这里简单说两个验方。

　　复杂点的，要大篇幅才讲得清楚：

　　第一是用蝉蜕4~5克，来煮一碗水，晚上服用；

　　第二是黄精50(打小颗粒) 山楂50(打小颗粒) 五味子30 合欢花30，单位克。

　　开水煮沸后，晚上喝这个，当茶，睡好了，你说，你说，人有多漂亮？

患者：lz你从来都没有回答过我问题诶
　　抱大腿了
　　求回复啊
　　两周前有个事情刺激到我了
　　然后我就一直失眠
　　还伴有胸闷 吃不下东西
　　我这个肯定也是气不顺郁结到肝了吧
　　要怎么办呢

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　　生麦芽60克，桂枝6克，连翘3克，白芍15克，山萸肉15克，白术25克，
　　生鸡内金15克，山药15克。

　　别想了，没事的。

患者：【有黑头和一熬夜就长痘】怎么办啊？？！？！！楼主救我呀，被这问题烦死了！！！


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　　熬夜，每次50克乌梅熬汤，加10克玄参。

　　黑头是有湿气，这个要按湿气去去掉。




【打鼾】：

　　家人打鼾，除了震耳入聋，甚至可能影响婚姻，好在仍然有牛蒡在

　　牛蒡子30克，苎麻根45克，生甘草18克，水开文火煮30钟，滤掉药渣，大约留药100毫升，再加少许高度酒混合，每天服用２５毫升样子，主要是喝的时候头部后仰，让药到达喉部，等待3?5分钟才下咽。

【亚健康】的春天

　　有时候，你会为一个陌生人递过来的一杯水，感动到满心温热，可是，这样子的事情，家里人可是会做到超过1000次，却得不到这样一次的待遇。

　　有时候，你会为电影里的那个主角，感动的稀里糊涂，却不会，为周边的那个人，倾注这样2小时的注意力，并为他/她的心绪，给予同样的理解。
　　有时候，工作的客户如此重要，上司的赏识如此重要，获得的机会如此重要，只是等你回家的人，变得不太重要。

　　那些日复一日、走的波澜不惊的生活，总会把那些和你紧密相连的感情，那些闻着你发梢、凝视你微笑的人，变得依稀平常。
　　它们太重要，所以变得不被重视了。
　　身体也是受到这样子的待遇。

　　有一种重要，非得它狠狠的从你生活里抽离出去，才会让你变得清醒。

　　当我认识的一个女孩，大腿变得酸软无力、到了不能走动的地步时，她的期待，从要赚很多很多的钱，变成——可以走路。
　　然后，她觉得，那个陪着她的人——为什么她以前没觉得他是这么好？

　　感觉当今的世界，是有压力的。于是，每个人都在奔跑，奔跑，不能掉队的奔跑，跑到了一定的时候，居然有了惯性，不再停歇，不再回头，好像生活的全部，就是奔跑。

　　于是说，这样的回答司空见惯了：煎药？煎药太难了。因为，没有时间。
　　我回答的是：不，只是因为，你不愿停下脚步，为你自己。

　　我觉得重要的事情，是好好地活着，能吃能睡能爱人。
　　不是赚钱。

　　中国古代的人们，每天生活的日产内容，都是非常复杂的事情，挑水、洗衣、做饭、行路…如果按照现在的标准，简直没法活了。

　　如果要看书，那是长途跋涉，如果为了一本想读的书，更可能要弯过20里路，去找到人借，抄写、背诵、彻夜不眠。
　　那生命的过程，真是太过踉踉跄跄，每一件事，都艰辛的足以让人退却。
　　你呢，你好太多了，好到，对这些“方便”视而不见的程度。只是觉得赶、觉得难、觉得，要节约时间，去做到更多的事情。

　　重要和不重要的事情，于是都混到了一起，这就是生活吗？

　　那些身体疲倦、长期亚健康的人们，是该停下，好好想想了。

　　在江南一带的乡下，他发现当地人一旦精神不振、四肢无力、疲倦怠情，或者困乏，就喜欢用一大把“脱力草”加红枣、红糖，煎水了喝，一般1到2剂，重者3到4剂，人就可以恢复，效果很好。
　　这个“脱力草”，就是中药里的仙鹤草。
　　没有外邪的疾病，而神疲怠情的亚健康，用仙鹤草80~120、仙灵脾50、红枣20、仙茅10，煮了喝（这绝对是超级大锅才能用，冷水放入，水开文火煮15分钟），可以恢复到完全的正常状态。
　　这个对阳虚导致的晚上睡觉流汗，也可以治好。
　　顺便说，仙鹤草，对女性的血枯、滴虫、白带问题，都有很好的解决能力。
　　在福建，劳累过度的人，都喜欢用仙灵脾100~200克，加墨鱼煮汤喝，简直就是七龙珠里面的“仙豆”。
　　仙灵脾是特别温柔的平补药，不伤阴（除了火很重的人），对女孩子的话，它能够温补命门，去宫寒、阴痒、白带。
　　中医里面，带“仙”字的药，都是很强悍的，命名的话，可不会随便给药加个“仙”字。

　　再说下肉苁蓉。
　　肉苁蓉，之所以能叫做“从容”，是因为这个药真的很从容优雅，温和性子，却又大补身体。
　　对于身体器官的自然衰退，或者为了预防疾病，振奋精神、充沛体力，肉苁蓉15、黄芪20、知母20、山萸肉20、红枣15、党参10，也能起到很好的保护效果。
　　40岁、妈妈级的人，可以考虑这个。

患者：自己总是感觉很乏，浑身无力…，不知道什么原因…【每天都好瞌睡】啊…

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　　火重的人不合适，不过火重的人，也少有这样子症状。另外说，身体有虚热的人，
　　用玄参30克即可去火。玄参去虚火，又不伤脾胃。特好。

你不知道的【那些献血的事】——千万不要献血！！！！！

　　献血的孩子必须知道这一点：我们体内的血，永远没有多余的！！！相信医院那套理论的，算我没说！！！

　　脾胃、心脏、肝胆、肌肉、皮肤，都会定额的需要血来提供足够的营养，身体会给我们一个足够的量，来做一切事情：消化食物、运动、思考。

　　好了，你输血，就是相当于在一分钟之内，把身体打入一个血虚的状态（身体强壮的人请忽略！ ）！！！！！
　　于是，整个身体的免疫体系，开始变成不设防的状态，并举起欢迎感冒入侵的牌子；另外，消化食物的能力迅速下降，整个吸收营养的过程，开始受到影响，这会造成脾胃虚弱，营养不足，而营养不足，加上本来的血虚，就足以形成一个恶性循环！！！

　　这样子，寒气、热气或者是别的什么玩意，都很容易在这个时间，在你身体里安营扎寨！！

　　好吧，这只是开始，见过洪水决堤没？

　　献血，就相当于考验身体的承受极限在哪里，如果身体的堤够高，就没事，如果低了，就会决堤，之后，很有可能几年，几年都没法恢复！！！

　　第一：医院和帮凶媒体告诉我们献血有利身心健康，而没有说出，你如果献血，有可能把身体拖垮！

　　第二：妹子们都是抱着美好愿望献血，记住没，献血，就意味着白白给医院，最多吧，换回一个过期面包！可别人呢，是在卖高价啊！！

　　第三：血库的问题，是政府的事情，一个赚的肥头大耳的政府，一点点什么都不做，还从学生身上吸血，这不是混蛋是什么？？

患者：我朋友【贫血】，女性有什么好的治疗方法么？

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　　红参10克 白术20克 当归25克 陈皮10克 黄芪40克 升麻5克 柴胡10克 麦冬20克
　　知母20克 五味子10克 仙鹤草50克 龙眼肉25克 熟地25克 甘草10克 冰糖10克
　　冷水放入，水开文火煮15分钟。麦冬很贵，可以减少到10克。

有朋友家人，被化疗...哎，不说了，真心疼。我倒是觉 得，真是该写点原理型东西。下面文章，是我以前给别人写的，没发表过。说感冒的。附送个感冒方子，用葱的葱白，起码8根以上，配上10克以上的生姜，加上 15~20克的红糖，煮一碗汤，煮个15分钟，喝下一会儿就好（15岁以上），吊水很可怕，选择需谨慎

　　【感冒】为什么是最大的威胁？

　　应该说，感冒是生活最常见的病症，只是讲，很多人每次感冒，都有着满不在乎的样子，要是你问他，感冒了吗？一般对方都是回答说，嗯，没事。挨两天就好了。
　　其实说，这样子回答还真是正确的，一般的伤风感冒，的确不需要怎么去治，但如果他说，没事，已经打了吊水了。
　　我就觉得，这可还真是坏事了。

　　为什么打吊水反而坏事？为了阐述清楚，我先说另外一个话题：怎么才算治好感冒了？
　　比如说吧，有人身上发热，吹不得风，腰酸背痛，咳嗽，而且痰多，本来觉得还扛得住，但病益发的凶悍，都吃不下饭了。那么就顾不得别的了，去打吊水。
　　我一直奇怪，为什么现在的人，内心都异常自觉的、把感冒最后的救命稻草，放到了吊水那里？

　　彷彿这几个瓶瓶罐罐的药水打到身体里面，就可以无坚不摧，战无不胜了。但是回头想想，感冒之后，要喝开水，喝热粥，裹上厚厚的衣服，见不得风，怕空 调，这都是因为怕冷啊。那为什么将这么几瓶凉水，当成客人，任其长驱直入？你不是还怕冷麼？你的身体，不是还需要热度麼？要知道，这就像明明在感冒，你却 一口气吃了10只冰淇林。
　　不过你可能会说，不对，我感冒明明好了。那么检查一下症状，可能的一种情形就是：打了几针之后，的确不发烧了，腰酸背痛好了，好像只是余留了些咳嗽――真是差不多好了。

　　不过这是你的看法。中医的看法是，你的病很可能从皮肤，深入到肺了。

　　长期性的寒凉，或者是阳虚，或者是心脏病、水肿、肺炎、肾病，都可能是不重视感冒而引发的。

　　小时候没那么多人打吊水，我记得我那时候，都是喝上一大碗生姜汤，加上红糖，一下子就好了。这里的关键就是发汗。一出汗，热就退了，然后呢，食欲就上来了。感冒真是好的很快。

　　更灵验的方子是，用葱的葱白，起码8根以上，配上10克以上的生姜，加上15~20克的红糖，煮一碗汤，煮个15分钟，喝下一会儿就好。（注意这是15岁以上的量。另外，已经肾虚、、脾虚、肺炎的人，这一点作用都不起。）
　　就这么简单，不要自行摧毁自己的身体。

【治疗咳嗽】

　　冰糖30、紫苑15、款冬花15



　　经常性咳嗽的，牛蒡和山葯一起各３０克，冷水放入，水开文火煮２０分钟再喝（如果寒气重，加干姜生姜各１０克）。

患者：本本大大，我妈妈【过敏性鼻炎很严重】，不吃药就鼻涕不停，可是抗生素吃多了不仅有抗药性，
　　对身体也很不好，偏方什么的也用了好多，就是不见效，还越来越严重了，请问有什么中药
　　方子吗？？拜托回我一个吧，看她老流鼻涕吃药，好心疼！！

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　　怕冷？经常感冒？要更多症状

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　　患者：嗯，怕冷，特别容易感冒。以前没有鼻炎，有一年晚上吹多了冷风，就有了，经常早上稍微冷点，
　　就流鼻涕，天气变化大的时候，鼻涕流的很厉害。谢谢本本～期待您能帮我～

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　　麻黄6、附子9、细辛6，冷水放入，水开文火煮30分钟，再加桂枝9、红枣6个（破开皮）、
　　生姜9、白芍15、甘草5，煮15分钟，关火。不过这服药，直接买不见得买得到，你试试吧。

吃辣的啦
　　就煮下药
　　麦冬10、生地15、玄参15
　　煮了喝
　　就可以消除辣菜带来的副作用


患者：本本同志 你说一吃辣椒就长痘痘 可是我还想吃 怎么办？

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　　那你一旦吃辣的，就用麦冬5、生地10、玄参10克，煮了当茶喝

下面的文章，和漫画家熊顿有关，我觉得，为什么一定“手术、化疗，去世” 的不归路会一再上演？为什么这样子事情越来越频繁的出现？我觉得，是可以避免呢。保护你爱的人，义不容辞，送出完整的解酒方案，送给各位爸爸

　　用行动，去爱那些你最值得爱的人（【解酒方案】）

　　PS置顶：送给各位爸爸的解酒方案
　　喝酒之前，可以先单独用葛花15克开水服用，就当是泡茶喝也行，不过呢，毕竟这个还是效果有限。一旦喝酒过量，远不是葛花能单独搞定的了。

　　其实上面的方案，也是考虑到，大家喝酒吃饭，拿一堆中药出来吃，显得…怪怪的。
　　好吧，干脆做蜜丸更方便。
　　那就可以是：葛根、葛花、枳椇子、红豆、绿豆等比例，做蜜丸，每次喝酒前服用12~15克。（如果买不到其中一门药可略过，不过葛花不能少）

　　然后，真的喝得太多，就必须用到下面的法子解酒毒了。
　　木香、苍术3克，人参、猪苓、茯苓、白术、神曲、泽泻、白豆蔻各9克，青皮、砂仁、橘皮、干姜各6克，葛花15克，黄连6克，黄芩12克，茵陈6克。
　　可打粉，酒后送服9~12克即可（注意，这里是没做蜜丸的量，也做了蜜丸的话，还得加到15克以上）。

　　最初我开始写贴的时候，也看到熊顿差不多同时期刚开始在连载她的漫画。
　　癌症这巨大而可怕的危险，到了她的笔下，居然是可以被调侃的，这简直令人动容，好吧，我觉得在这事情上，她真有非同一般的坚强和乐观。
　　可是再大的乐观，也抵不过这样子的三部曲：手术、化疗，去世。

　　这简直太熟悉了，熟悉到，这苦难到难以想象的流程，几乎就在我们身边频频上演。
　　癌症、尿毒症、心脏病、糖尿病…居然和我们的GDP一道，高速增长。
　　好像这已经是一个，充满“病”的世界了。
　　那些你心爱的、喜欢的、一直陪伴你长大的人们，那些让你有爱、有温暖、有回忆的人们，都几乎逃不过“病”的束缚。

　　这种束缚，还并不仅仅表现在他们日渐憔悴的身体上。
　　还表现在我们日益的不安中。
　　忐忑，持续不停的忐忑围绕着整个家庭来回摇晃，一个家庭只需要有一副摇摇欲坠的身体，就会带来多少无助的心情啊。
　　尤其是癌症这个魔鬼，一旦来临，不仅仅会给病人带来绝望，那整个的家庭，都会有数年难以抹去的阴影。

　　人几乎是太渺小了，那些即便坚强的人，心里充满生的希望，都不免太无助，而那些痛苦之极的、简直无异于摧残自己的疗法，不仅难以挽回性命，甚至都挽不回尊严。
　　——我想说的是，为什么要等到那个阶段？为什么要活生生看到小病酿成大病？
　　这是必须的吗？

　　中医从来不认为，癌症是没法预测，最后才突然出现的。
　　以下几点，我觉得需要说说：
　　1、 人到了一定年纪，会畏惧病，就是说，身体隐隐作疼，却不愿意说出来，一直到某一天晕倒或者大出血之类，做晚辈的，要多去问，了解他们的身体；
　　2、 医院的检查能力弱的可以，其实有病的身体，会一直、反复做出提示。这一点，势必清楚。
　　举个例子说，一个人在得胃癌之前，一定会经历多年反复的饱胀、反酸、疼痛之类问题，那些不应该吃的垃圾食品、那些恶劣的进食习惯、那些不按时吃饭的习惯，都是最后酿出大祸的关键。
　　不要认为，小问题，就不是问题，那些身体可以察觉的问题，必须及时纠正。尤其是那些长辈们，他们太无所谓这些信号，可是，你要比他们做得更多才是。
　　3、 用你知道的常识，去改变他们的饮食习惯，和生活方式。
　　比如酒不能多喝，一定要反复告诫他们戒烟。比如说，不要省钱吃隔夜饭，必须说，他们不要吃得很差，都为你省钱。
　　比如说他们经常心情不好，经常发牢骚，做孩子的要去关心。
　　比如说，你知道的，白术和生鸡内金并用，可以健脾祛湿，比如说，白芨和蒲公英粉同用，可以治愈胃溃疡，比如山药做早饭，是一种很好的方法。也比如说，经常郁闷，可以用逍遥丸；经常发火，可以用加味逍遥丸。
　　.......

　　为了你爱的那些人，你也可以去做一些事情的，真的。
　　不要到最后，觉得悲伤，现在就去像一个能负责任的人一样，去爱那些爱你的人。
　　最后，我建议学学中医。
　　好吧，我会多讲一些更多知识的部分。如果你有心去听


　　患者：本本，我爸爸有【痛风】，因为喝酒喝的，有办法治吗？看他疼起来的时候很难受。。
　　他现在已经不敢喝酒了，都是大拇指还是会痛

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　　就用这个方子，加甘草附子汤即可。
　　炮附子18克（先煎30分钟）、白术15克、桂枝15克、生甘草10克

如果【经常打饱】呃，用这个方：旋复代赫石汤方

　　旋覆花9克 人参6克 代赭石6克 半夏9克 生姜15克 大枣4枚 灸甘草9克

　　这是经常止不住打饱嗝就用的方子



【牙齿松动】啊

　　枸杞、菟丝子、补骨脂、淫羊藿各30克
　　每天水煮30分钟，喝

患者：我【每天牙龈都会出血】，吃vc管用吗~


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　　3克生大黄，水煮服用即可

　　大黄就治疗各种头面部出血，引热下行即可



先给大家一个不错的方法，不过不能治本：

　　如果是【上热下寒体质】的，千万别在吃连翘之类的药

　　这样子的口腔啊，舌子啊，食道啊发炎，用35克或者更多生甘草煮水了含到口中，能消炎，且不带来寒气。

患者：您好！请问薯蓣丸可以与其它中药同时服用吗？因为有【反流性食管炎】，在控制反流的中药，
　　能否隔两小时以上，但是同时服用呢？谢谢


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　　你的病很简单，生赭石(轧细)30克，生怀山药、炒怀山药各21克，当归9克，
　　白术10克，生鸡内金15克，白术15克，浓朴3克，柴胡4克，生姜8克。
　　冷水放入，水开文火煮15分钟，即好。

患者：【用嗓多，嗓子疼】…

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　　金钗石斛10g 玉蝴蝶3片


患者：lz.我从小【呼吸道】就不是很好。但是也没什么大毛病。出国前有一次急性咽炎。
　　后来出国后空气很好一整年嗓子没犯什么毛病。结果上个月回国，西安，咽喉立马开始犯病，
　　已经俩月了，情况不稳定，都说是慢性咽炎。喝水挺多的，喉咙痒疼，好像一条线直接痒到
　　耳朵眼，有时候鼻腔也痒 喷嚏不断。有时候嗓子痒起来都想把头砍了。。。我在吃喉症丸。
　　求赐教有什么方子。感激。

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　　要看看是寒还是热。你给说说感觉？

　　如果不是寒的话，这个小方子超好用

　　金钗石斛10克、玉蝴蝶3片，煎水代茶饮。

甘露饮，【治疗口臭】的专方

　　几乎百试百灵的

　　口臭基本都是胃热伤阴

　　这是基本是属于热症

　　而白术+生鸡内金，是健脾，从根本上祛痰祛湿最厉害的组合。

　　当然了，有的人是肾虚聚痰，这个在这样子年龄，并不常见。

患者：想问下，去年减肥两个月没吃晚饭然后月经不正常，总提前来，加上【很严重的口臭】。
　　以前都没有的，去看医生说是肠胃问题，胃火重。吃了药就控制了一点。
　　但一直没好，舌苔黄腻的样子，看起来真是超烦的。补充：我爱喝水的。
　　现在月经调回来了，可嘴里的异味老是去不掉啊，都快疯了...求支招。

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　　枇杷叶、石斛、甘草（炙）、生地黄、黄芩、麦门冬各6克

事实是，你所用的【治便秘】的方法是饮鸩止喝

　　便秘这问题一旦存在，慢性伤害真的很大。有人对你说不严重，我则认为是水准太低。这明明是迫切需要解决的。市面流行的方法很多都是饮鸩止渴。


　　首先说，我所以愿意公开写出方案，都是安全的，比如服用白术（本文皆指生白术）的安全程度，是高于西瓜的。


　　特别多的人，很憋屈的受到“便秘”的挑战——所以会憋屈，是因为医生们定义的“便秘”，是大便干结…偏偏是，有几乎一半人，大便水样、就是从身体里出不去，这难道，就不是便秘了？？？

　　我觉得，这种有意无意的忽略，是对难题视而不见，任你自己去解决。
　　可是，你怎么解决的了？

　　这种长期的便秘，会让身体处在一种很难受的状态，就好像，在身子里面，长出了什么，却又无可奈何，连带着连吃饭都心有余悸，这种痛苦，真是没法子说得清楚。

　　更不提的是，这些在肚子逗留不走的余孽们，会耽误身体正常的工作，什么样子接踵而至的问题都由此变得不稀奇了：比如身体板结得难受、比如长痘、比如腹胀、比如皮肤搔痒…这绝对是一个问题制造者。

　　我能想象，多半的时间，那些明明肚子虚弱到难受的姑娘们，还勇敢的用蕃泻叶、用通便茶、用决明子，用荷叶，或者是野蛮到洗肠…这铁定的雪上加霜，一定会把身体迅速推到元气大伤的水准。

　　我这里不想做复杂的分型辨证，或者是大篇幅的药物，其实大多数中医，都有点乱来的味道：一旦便秘就是大黄、番泻叶、决明子…这明明是不合适的。除了那种热度极其明显的便秘——就是浑身冒汗、口干舌燥、小便焦黄…一般的情况，根本、根本不是这样子的。

　　倒是那些脾胃虚弱的一塌糊涂、便意都没有，或者如上文所述的症状明显的姑娘，多如牛毛。
　　这里简单的说下了，大部分的情况，都是要重用白术，白术可以把这个虚弱的消化体系真正重整旗鼓：

　　1、如果是大便干结，身体又没有明显的热象，那么白术80（最好敲碎）、紫菀6、生鸡内金10、肉桂6、生地30、枳壳8、升麻5，煮水喝；
　　这样子是冷水放入白术、肉桂、紫菀、枳壳、升麻，等水开文火煮10分钟，加生地，再煮10分钟即可；一天可做3次喝，每次都加热到微微发烫的水准为宜。

　　2、如果干结，且有热象，请参考先解决“火”的问题的那篇文章。

　　3、如果大便湿湿的，每次都是一点点非常吃力的挤，且吃凉的（比如西瓜）、喝冷饮会加重，或者加上没有便意，那么就是白术50（最好敲碎）、苍术25、生鸡内金20、肉桂6、生姜15、干姜10、茯苓30；
　　冷水放入上述药物，等水开文火煮20分钟，一天可做3次喝，每次都加热到微微发烫的水准为宜。此期间拒绝一切冷的东西；
　　如果这样子没有1剂之内见效，那就同时加蕃泻叶、肉苁蓉各15克，枳壳10克，加服附子理中丸（按中成药日服剂量的1/3开始，防止上火）和大黄片；

　　4、胃口很好，单独没有便意，就是白术80（最好敲碎）、肉桂10、生鸡内金20、人参15、黄芪30、知母30。

　　5、如果有肝也来搀和，请参考肝决肝的问题的那篇文章。

　　6、淤血也可以造成便秘，当然，这是小众的情况：
　　舌头黯淡、身体一碰就淤青、或者是胸闷，请服用三七粉，每天3~4克。

患者：楼主…【便秘】一个多星期了我………
　　上个月便秘，一个中医让我单味大剂量白术效果不大，后改成每天10克炒白术泡水当茶喝，
　　每天一次，效果很好，那时候便秘是便溏，肚子水分多。后来白术喝完了，我又开始便秘了，
　　而且越来越严重了，喝上次不同，这次便秘大便粘黏色深，偶尔很干结，我估计是在肠道时间
　　长没了水分。但就是感觉拉不出来没有便意，感觉有时停在肠口粘住一样出不来…LZ帮看看


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　　百度下“增液汤”

　　用原方

【用自然的方法解除被迫吃下去的化学药剂（破鞋酸奶、甲醇山药等等） 】

　　长沙一直灰蒙蒙的，这种天，好像刻意PS成的老旧照片，如果真是那样子倒好了，事实是，只是那些灰，张扬地走到了天上。
　　你大概在不同的城市吧，行走不同的路和不同的生活，但是，那种灰雾，一定不只是长沙的专利，这应该是中国的专利品。
　　没有星星，没有土地应有的气息，化学的制品嚣张跋扈，这哪里算得上一个国度，简直就是一个大型的化工厂。
　　你一定心有悸悸吧，这是多么悲催的事实，如果有选择，谁会喜欢这样子的世界？

　　就算书上的食物多么光鲜，都不能替代这样子的事情：我们可选择的食物，正在被扭曲，甚至那些制造食物的人，都扭曲到不成样子。

　　这里没有价值观，活着都只是为了铤而走险，这是一个中毒的世界。

　　但是，但是，还有人在坚持做自己，为什么，要被一齐陪葬呢。
　　即便那些人什么都不在乎了，也不是说，这世界所有的人，都抱着同样的念头是不。

　　三聚氰胺、甲醇、重金属....这么可怕的东西，一点点侵袭身体，真是太可怕的人，才下的起手，问题是，有这么多下得起手的人。

　　刚刚看到，现在山药都有用甲醇泡过... ，这样子的事情究竟是在摧毁谁呢？ 真是很无语， 说点正题吧！ 　　

　　小柴胡汤是《伤寒沦》里用来治疗少阳病的处方， 这是一个具备和解作用的药剂， 一些被我们无奈吃进去的化学制剂所沉淀或残留的毒素， 可以借助小柴胡汤的和解能力进行代谢， 加上少许具备解毒能力的连翘6、金银花6、紫苏8、白茅根8（胃寒的人，不能用白茅根。）

　　下面是【小柴胡汤的原剂】：
　　柴胡24g、黄芩9g、人参6g、半夏清9g、炙甘草5g；生姜（切开）9g；大枣（剥开）4枚。

　　那么整个方子就是： 柴胡24g、黄芩9g、人参6g、半夏清9g、炙甘草5g；生姜（切开）9g；大枣（剥开）4枚、连翘6g、金银花6g、紫苏8g、白茅根8g（胃寒的不能用这个药）。
　　这个就是隔段时间可以吃一次，消下身体里积累的毒素；

　　特别说明，半夏这个药，有人说有毒，那是因为半夏和山药类似，没有洗过的半夏皮，对皮肤有刺激性，如果洗过、或者高温煮过，根本就没事。生半夏是非常好的，现在好多学医的人，说到半夏就不假思索的说有毒，真是很玷污中医。

　　另外，曾经日本人有段时间超级爱吃小柴胡汤，觉得这个能治百病，虽然话没错，但是柴胡还是少许凶猛的药，不能没病的状态下，长时间的吃。
　　隔段时间吃一次倒是没事。

　　不过，柴胡24可以用生麦芽60克替代，因为生麦芽的性子，比柴胡平和的多。
　　别的药，都挺平和的。

　　现在真是要给身体清清毒，哎 然后就是说，觉得吃药太麻烦，那就用芦笋，经常吃吃芦笋，可以为身体消毒。
　　芦笋不能用炒的，要煮、蒸、或者打成汁，都行。
　　我们现在。只能尽量的学会保护自己。


　　患者：现在有多少东西木有激素···

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　　我不是说过，【解毒用小柴胡汤】


　


　患者：LZ啊 我感觉【经常面对电脑】 辐射也会让皮肤老化吧。。？


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　　有空吃吃芦笋，排毒。 ??然后呢，金银花泡茶可以去各种外界的不良物质。
　　不过金银花性寒，加一些生姜进去。

患者： 你好！在吗？我早上把【附子理中丸和右归丸数量吃错】了，右归丸应该吃50丸，
　　附子理中丸应该吃8丸，结果我把附子理中丸吃了28丸，刚才能吐出去五六丸就吐不出去了，
　　会不会吃死啊！help！！！

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　　晕，吃个大西瓜即可。

　　患者：呃 不吃会不会有死人啊！我这只有红豆汤~就怨那个右归丸，偏得吃50丸，我手都查酸了，
　　还吃错了， 谢谢你
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　　看你反应，如果胃不感觉灼热就不要紧。灼热了也不是大事，但是一定要吃西瓜，
　　要不就是生石膏20克煮开5分钟服下。

患者：我觉得肚子里【有宿便】才显得大

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　　有宿便的，可尝试先用 保和丸， 以及白术生鸡内金各25克

【牛蒡子】现在在台湾和日本，是非常受到欢迎的食材。
　　做法很多，然后呢，各种与牛蒡组团的菜，真是层出不穷。

　　但是，但是，第一，我不习惯用板砖，第二，不擅长做饮食，所以，如何把牛蒡做的更好吃，的确不专业.....

　　再有，那些什么洗肠的事情，千万别去医院，觉得要身体清洗，就交给牛蒡吧，这个相当好，相当好用。

【腹泻】的话：

　　山药50（超市买新鲜的）煮粥，加三个水煮熟的鸡蛋黄。

患者：lz，lz，lz，我妈妈【脾胃虚】，吃什么都容易拉肚子，前段时间看了中医调理，
　　但吃中药吃得越来越瘦，只能停了，楼主能给个建议不？

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　　先别吃那些啦。每天一大碗山药粥（买点好的山药）试试看，吃之前，
　　加三个新鲜蛋的蛋黄（先煮熟）。

　　长期来保护脾胃就用白术30、生鸡内金20,、茯苓30、山药30，煮水喝。

　　如果没有湿气，就尽量多吃红枣吧。

认识下，【水果这些大爷们】（１）

　　不少人满肚子的疑虑-----为什么水果要少吃好？

　　这本来是很简单就可以回答的，因为水果大部分性寒，现在人呢，多数又阳虚，要不脾胃不好，所以在不懂的情况下，少吃总是最少犯错的。

　　不过，凡事一概而论，都太武断。我觉得，可以从中医的角度，讲讲这些食物：

　　在百度介绍西瓜时，会写到这种水果富含维他命C、蛋白氨基酸、蕃茄素；
　　介绍石榴时，会说到它富含维生素A和胡箩卜素；
　　桂圆呢，全糖与维生素C含量够多
　　.....
　　这样子介绍多了，会不会头晕？

　　我会觉得，这是一种很不人性的介绍。
　　那种感觉，就像有人给你介绍工作时，都扔给你一串数子，身高１７５cm，体重１４３斤，工作４年.....
　　这些严谨的数字一定会在你脑袋里打一个过场，匆匆溜出去，不再留下印记。

　　可是在中医里，大概更多会说到水果，是否与你身体对味的关键。

　　比如西瓜，在中医里，它属寒凉，可以清火，在夏天中暑，用起来非常好，但是吃得一旦多，就特别伤害胃气。而且一旦你本来就有湿气，西瓜还会充当湿气的帮手，在你身体里安营扎寨。
　　整体而言，这是一种性格招摇、不太干好事的食物。

　　石榴的话，性温热，有味道比较酸的，有比较甜的，入葯的话，酸是较好。就单纯吃的话，属于好吃又不伤身的食物，但是阴虚的人，又比较忌讳。
　　“酸”味总是特别和肝合拍，肝有那种很张扬的个性，如果没有肝血的濡润，那它可会是彻头彻尾的横冲直撞，好像在身体里大闹天宫一样，这种闹腾，就使我们俗称的“肝火旺”，用石榴可以制约这种“火”。
　　（当然了，说到制约肝火，白芍和乌梅更好，不过这里是水果）
　　石榴的皮味道很“涩”，这种涩味，有“收敛“的天性，比如拉稀，女子月经量大，这都能用捣乱的石榴（连皮）煮水搞定。

　　桂圆属于很温热的水果，更是用途广泛，它可以健睥胃，补血，比如你天天心思重重，各样子的事情搅在心里，一 肚子郁闷，这时间，除了用绿梅花疏杆，多吃点桂圆，保証脾胃系统的正常，就非常适合。就算没有这些问题，那些人晕晕、感觉没力量的孩子，桂圆也是相当好的 食物，它可以让气血回归，整个人逐步变得光鲜亮丽起来。

　　再比如红枣，真是值得要超级表扬，它的津液特别浓厚，非常养血，养皮肤，对皮肤也特别好，如果天天坚持吃，不断的话，会让人的容貌润泽（有湿气的人还是要先驱湿气）。

　　青木瓜温热，性子和石榴比较像，也是有点酸，且涩，不过它更像是为女性量身定制的水果，那种温润的感觉，会把酸味渗到身体里面，让肝变得脾气柔和，认真做事，肝气一顺，那么就有丰胸的基础-----木瓜丰胸并非只是一说，还是的确相当见效的。比如木瓜炖排骨。

　　梨子的话，也是有寒气的，那些阳虚、睥胃不好的孩子们，多少得注意点，但是呢，这个可以解肺气，有一部分 人，是因为肺气憋屈而便秘，那就用甜杏仁加梨子煮水，可以治好便秘，（小孩更多是这个原因）。然后的话，梨子和西瓜有区别，西瓜虽然多汁，但是那种水汁不 走肺经-----换言之，不能补水，但是梨子可以为皮肤补水。那又想补水，又怕有寒气怎么办？可以平时吃点点生姜，就不怕梨子带来的寒气了。
　　那种感冒后咳嗽不停的人，用梨子皮、陈皮加生姜煮水，效果是很好的。

　　苹果我就不建议吃了，这个水果，中医书一直很忌讳，大概是，都没有人体会过它任何的好处。

　　苹果这个，有人减肥用挺好，为什么呢？因为吃了它相当于没吃东西，这是一种挺奇怪的水果，会让人变的软软 的。至于那句英文谚语 ( An apple a day keeps the doctor away) ，实在没觉得代表什么。突然想起曾背下的2万多个英文词，有很多没见面过了——水果第二季，还在酝酿。

患者：这篇在最后的时候提到了【苹果】，我突然想到很多孕妇在怀孕期每天一个或几个苹果，
　　说是吃了小孩皮肤特别好，已经生了小孩的呢也是说因为吃了苹果孩子皮肤好的不得了。
　　我就很困惑了，到底是父母的遗传影响，还是孕期的饮食导致呢？？

　　作者：我觉得吧，苹果真没啥好的，但是你说危害，却也不明显。


　　患者：中医书为什么忌讳苹果？它不好在哪里？

　　作者：不是说不能吃，但是这个，的确是对人有伤害（比较小、慢）的，就像有人抽烟一样子，
　　也不会说怎么了。这是一种让人吃了没力气、也算没营养的水果。


　　患者：可是苹果不是说浑身是宝么。。。

　　作者：中医不看成分看水果的性格。


　　患者：可是，有个疑问，如果不吃水果是不是身体会缺乏维生素呢？。。

　　作者：那水果里的维生素真不算什么的。平时吃点红枣、枸杞、核桃，米粥里还有黑芝麻之类，
　　这个一天抵得上你10天的水果维生素量。


　　患者：楼主～您能讲讲现这个季儿水果的注意事项不，或者咱们常吃的水果都有哪些忌和宜～
　　我这自从拜读您的帖子以来格外小心翼翼，也不知道该吃啥水果～

　　作者：身体正常，吃当季水果，不吃超市的货，不喝牛奶，喝杂粮粥，OK


　　患者：本本 一天一苹果是不是不好 猕猴桃捏 太喜欢吃了

　　作者：吃猕猴桃也行

【身体好的标准】，你达标了吗？

　　大家经常问这样子问题：我如何才算身体好？
　　这里统一讲一下：
　　１、皮肤不油腻，不干涩，不黄，面色有光泽；
　　２、月经正常，姨妈不会来了不走，或者走了不来，或者来的如五雷轰顶，疼的令人无法接受;
　　３、心态好，不会动不动泪奔、抓狂，不会自卑呣不会觉得自己无葯可救，不会唉声叹气，处处没安全感;
　　４、身材正常，不会太胖，太瘦，喝水都胖，海吃都很瘦;
　　５、按时回饿，吃饭不会反胃，不会一点点就饱了，或者怎么都吃不饱，便便一天一次，按时有便意；
　　６、晚上有睡意，不会做梦，早上起来精神百倍；

　　我觉得吧，要达到...好像真的有点要求太高，你周边有多少人达标？
　　另外说，那些常规的诊断真的没法算有效，举个例子吧，有个孩子感觉心慌慌，好像时时刻刻从天空俯冲下来，那个难受，简直没法言语来表达，人简直就在一种没法想像的痛苦中渡过。
　　去到医院检查，医生看了看心电图，觉得正常，说你没病，这是你想象出来的。
　　后来我了解到，她很喜欢吃冰淇淋，后来，胃部的消化变得很有问题，喝水有点难受，受不得凉，关键在于，她一喝凉水，就心慌的更厉害。
　　这很好解释，乱吃冰凉的东西，大大削弱了胃的消化能力，那些喝下去的凉水，没法子被消化，停在那里，然后那种“冷”传染到了心脏工作的地带，降低了整个心周边的温度，做成了这种心慌。
　　可惜呢，医院检查出心跳的频率，卻检查不出温度降抵，而且，这由此及彼【胃-）心脏】的问题，却超越了西医的考虑范围。是以无解。

　　那些精神压抑，郁闷，难受的，会大大伤害身体，在中医，就是柴胡加龙骨牡蛎汤，好了，我并不推荐你们随便用，虽然这个方子非常平和，因为是葯嘛，谨慎点而已。
　　（注：现在那个原方里面的铅丹，早已被磁石替代，或者不用，铅丹可是不能用的。）

【孕】

喂奶可吃三七么？

　　作者：不宜


　　患者：薯蓣丸产后能吃吗

　　作者：可以


　　患者：本本，备孕中能喝那个生鸡内金的方子么

　　作者：备孕的话，最好山药温和点


　　患者：就知道三七怀孕不能用 不知道孕前

　　作者：三七活血的，会流产，备孕的别吃三七

　　患者：我看到血府逐瘀汤里面有红花，会不会吃多了影响以后怀孕啊？另外，是否不能长吃？

　　作者：红花一旦要备孕，就不要吃啦。


　　患者：请问去痘印的方子孕妇能用吗？全脸敷吗？谢谢

　　作者：等等生崽。三七活血化瘀，不太好。


　　****孕妇吃杂粮粥不要加薏以仁，桂圆，红豆……

患者：孕妇可以刮痧么？

　　作者：孕妇的话，暂时别用，这个还是有泄的作用，怕伤气血

我有在吃杂粮粥，以前经常掉头发的，现在几乎都没有了，而且【眉毛】变黑了点，我的眉毛很淡很淡，远处看我只有半边眉，现在我妈妈都说我的眉毛怎么变黑了呢！估计是这个的作用。铁棍山药每天吃一根，大概吃了十来天还没看出有什么......
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　　眉毛用姜涂抹会变浓

　　或者挂掉让它重新长也会比之前更浓

【祛湿】，



　　用茯苓薏仁汤替代红豆薏仁汤：红豆和薏仁都可以祛湿，但是呢，红豆祛湿的时候，分不清好人与坏人：那些身体必须的、正常的水分都会不分青红皂白地被拖出去，也许会造成人水分干涩；薏仁没有这个问题。茯苓呢，祛湿的能力不下于红豆，但是，它既能祛湿，还可以健脾，前两者都做不到。

这绝对是【养出美人的饮食搭配 】

　　这一节，叫做让外貌从中等到中等偏上....我在写一个大的方案，字数太大，摘出一节，大家先看看――爸妈也可以吃，朋友也可以吃，这是膳食，所以，适用的人群，一定不止是你。

　　让容颜再上一个等级

　　对于身体比较可以的菇凉，如果条件可以，五谷粗粮做早饭非常合适。（身体不太可以的下面有讲到）

　　以下原料：
　　薏仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麦仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黄豆、黑芸豆、花生。
　　可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早饭吃。
　　一般一个月可以看到成效，皮肤变白，变滋润，便秘、月经或者其他问题统统减轻。

　　?这样子的方法长期坚持，威力非常大，足以把年纪拉后一截，让人看不出你多少岁。

　　如果是住校生，没法子用这些，那么可以在超市把这些打成粉，一定是要买熟的，然后，每天早上用开水泡了吃。

　　然后一个建议：
　　最好是有时候加糖，有时候加盐，有时候啥都不加。
　　加糖的话，饴糖是首选，如果难得网上买饴糖，那么就用红糖，最无奈的选择是用白糖，这玩意真是超级没营养。

　　再如果可以，建议用豆浆代替牛奶，当然，豆浆最好自己用豆浆机打，如果是那种做好的袋装产品，和牛奶制品半斤八两，都不怎么样。

　　如果湿热体质，那么这个粥，可以暂时先以薏苡仁、赤小豆和扁豆为主（建议这三者的量超过一半），辅配其它的原料。但是毫无疑问，赤小豆利水的力量还是蛮大的，等身体的湿气走的七七八八了，就要减少到前面那种正常的配伍；
　　如果是湿寒体质，那么里面最好加20~30生姜，3~5克小茴香，再配上薏苡仁、赤小豆和茯苓；
　　如果是脾胃不好，也可以吃，但是要粥要稀点，具体的解法，那是另外一节打算说的事情。


　　****孕妇吃杂粮粥不要加薏以仁，桂圆，红豆……