现在【固元膏】卖的太火了，固然，有人吃固元膏感觉有好处，但是也有很多人吃固元膏，吃的苦不堪言，这篇文章，是说什么人不适合吃固元膏的，还有，如何吃才最合适。可以自己知道，也需要提醒在吃的家人。
固元膏的注意事项以及正确的吃法
固元膏绝对不是人人都可以吃的。
虚不受补的意思是，一个堪称穷矮矮搓的胃，要消化一堆白富美的食物。
吃点饭都胀的的人，居然吃固元膏，那可相当一次吃十顿饭啊！
怎么会受得了？这就叫给自己添睹。
那都是睥胃杠杠的人，才能吃的货，不然，那些半消化的食物，赖到肚子里不走，就是垃圾。这样子带来来的结果是，身体更下一个层次，睥胃更是会穷的叮当响-----在也吃不下任何东西了。
“肚子满闷难受、大便超级不爽，体质下降，面色萎靡，皮肤蕉黄…..”这样子后果，谁能受得了。
好吧，这是其一。
中医的进补原理，就是补中有泻。补要补的有度，要留有如地，不然，补的过头，就是害人。
举个例子。
比如说，两个人相处，您恨不得对方分分钟都在你面前，不能分开一会，这就太满，结果铁定分手；
对一个人好，好的恨不得吃饭都给对方代劳了，对方就会烦，受不了这样子生活都被包办的搞法；
再比如说一个人的胃，胃囊消化食物的时候，食物不能被塞的满满的，如果这样子，没有了空隙，胃没法子蠕动，它自然会罢工-----这是我们经常说，吃东西要慢慢吃的缘故。
所以，补中有泻的意思，就是进补的时候，要有泻出去的力量，这是让补品真正“补得有声有色”的做法。
再看看固元膏，真的是超级大补品啊，阿胶，黑芝麻，核桃仁，红枣，冰糖。哪样拿出来，都是响当当的滋补猛将，５分钟在一起，简直就是星光熠熠，赶得上建国伟业了。
结果就是，时不时就补过了头。
谁能这么个补法？尤其是长期吃，简直要命。
我的建议是，如果脾胃正常的人，可以吃，这么吃更好：
按芝麻：山楂~1 : 1.5的比例，加山楂（生鸡内金也可以与芝麻一比一的比例加入，不主要推荐，是因为味道差的缘故），这种物质是泻的代表品，一泻一补，才是中医之道。
四物汤就是补中有泻的代表作。
【减肥食谱】：
早餐：全麦吐司两片+全脂鲜奶/自己打的豆奶一杯（或者100G山药）
中餐：一小碗米饭+一碗汤（猪血汤/排骨汤）+蔬菜（生菜/莴笋/苋菜）+虾仁/鱼肉
晚餐：全麦吐司一片+冲粉一碗（芝麻+黑豆+茯苓+薏仁+葛根+黄豆）+凉拌黄瓜
或者是 一碗煮的杂粮粥
加餐： 红枣10个或核桃6、7个
一周可以吃2、3顿好的饭，但是注意，一定要八成饱
或早饭就建议，直接吃山药，不用任何别的
我就吃了一星期，肚子小了一圈，你们家男人，都去吃山药吧，别搞个将军肚
【铁棍山药和杂粮粥】有什么关系呢？铁棍山药能把虚弱的脾胃还 原到强健（补充下：腹泻尤其适用），但美白效应铁定弱于杂粮粥。
粥需要脾胃力量充足才适合。所以，脾胃虚弱，或吃粥不舒服，就先吃山药一段时间。
长期脾胃虚寒的，用生姜红枣各20克，熬汤喝。
胃炎、溃疡用白芨、蒲公英同比例打粉，每天6克吞服。
一些【常见食补禁忌】：
１、山葯不适合有湿气的人吃，如果要吃，就山葯与薏苡仁等半用即可；
２、黄芪实在不合适泡水喝，这特别容易养出肝火，有个孩子立马爆豆，危险，如果要黄芪补气，又不生火，那就把黄芪和知母等半泡水服用；
３、阿胶以及固元膏不适合单独吃，阿胶很黏稠，容易把体内的病，留住不走，如果要服用，可等比例加山楂。
说明下，大家也可以参考 ??
白术和生鸡内金是增强胃动力的一个非常好的配伍，??健脾的能力极强 ?，山药的话，可以固涩（就是拉稀的话，可以用山药固涩，加鸡蛋黄更好）
同时呢，它也是健脾的一味大将，又可以养胃阴，??干姜是温中暖胃的主药 ?，黄芪可以让血流的更有力 （相当于血流速的发动机） ??
黄芪和知母配伍，知母可以压制黄芪的热，同时呢，知母是一门非常润滑多汁的药物，性情温和，和黄芪在一起，就不热不冷，非常多的水分会输送到肺，排到身体的各个细节位置去。 ??
黄芪与当归的配伍，是养血大剂，这个药，古时候人一旦打仗失血过多，就这么用药，补血的力度很强。
但是呢，怕又有血瘀，好消息是，生鸡内金去血瘀的力度也非常强，但是生鸡内金又好在，可以天天吃都没事。 ??
这几个药都是很常见的，知母还有逐水的能力，能防止有湿气。
给肌肤补水最好的还是麦冬、白芨和玉竹。
下面这段话，是张锡纯说的，这是民国年间超级厉害的神医，真正的药到病除，我用他的很多方子，简直没有不好用的。
【鸡内金】∶鸡之脾胃也，其中原含有稀盐酸，故其味酸而性微温，中有瓷、石、铜、铁皆能消化，其善化瘀积可知。《内经》谓“诸湿肿满，皆属于脾”，盖脾中多回血管，原为通彻玲珑之体，是以居于中焦以升降气化，若有瘀积，气化不能升降，是以易致胀满。用鸡内金为脏器疗法，若再与白术等分并用，为消化瘀积之要药，更为健补脾胃之妙品，脾胃健壮，益能运化药力以消积也。且为鸡内金含有稀盐酸，不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之，是以男子 癖、女之 瘕，久久服之皆能治愈。又凡虚劳之证，其经络多瘀滞，加鸡内金于滋补药中，以化其经络之瘀滞而病始可愈。至以治室女月信一次未见者，尤为要药，盖以其能助归、芍以通经，又能助健补脾胃之药，多进饮食以生血也。
【关于薯蓣丸】的亲身经历
在四佰本的微博上看到关于薯蓣丸的介绍，作为学生党，假期的时候喝杂粮粥吃山药，开学住寝室不方便，身体又不强壮，所以看到本本推荐薯蓣丸便长草了。
总结一下我查的小资料——薯蓣丸是张仲景《金匮要略》里的方子，四佰本也有介绍，觉得身体虚但又不从下手的人首选，这方子里的药都不贵，在网上看 到有个人写关于薯蓣丸的帖子 “有些人的脾胃消化机能实在是有够烂，气虚到什么都运化不动，吃这个桂枝龙骨汤嫌这个龙骨牡蛎不消化，吃小建中汤嫌麦芽糖不消化，这种时候怎么办？薯蓣 丸。所以有些人体质还不够格吃小建中汤，薯蓣丸是很好的选择，而且薯蓣丸这个药是越虚的人越好补，只是你虚到已经暴烂的时候，薯蓣丸就特别神效。” “风起百疾，这些邪气团聚在身体里面，你用薯蓣丸去慢慢补慢慢补，一天只含化一颗或者是三颗药丸，量真的是好小好小，对不对？可是对那些很虚的人来讲，这 一颗药的力道可以胜过一整锅的十全大补汤。
这个方子漂亮是在这个地方。张仲景抠门啊，历代最小气的医家，就是一定要最低成本达到最高效益，这一颗薯蓣丸补进去的效果就是比一锅的十全大补汤要好。”
我觉得自己身体有点弱，因为我很瘦，看着就一副虚弱的样 子，但是也没有特别虚那种，就是容易觉得身体乏，做些事情就觉得累，手脚冰凉，逛逛街就找椅子坐，容易没精神，看中医也说我体质是偏弱，但是又挑不出太具 体的毛病。这方子我也给过给我调理身体的中医看过，他也建议我吃。我觉得薯蓣丸不算治病的药，应该是调理身体，增强体质的补药。我是拿着方子去同仁堂配的 蜜丸，之前也考虑在淘宝上买，但是发现淘宝上的不仅贵而且总是少一两味药材或者每味药材克数不对，所以我还是拿着方子去同仁堂配的，很方便。同仁堂是 500克起配，所以配了三副，624克，一共184.71元，其中70.20元是手工费，不过也没办法，毕竟做蜜丸还挺麻烦。七天后去取了一盒子回来，里 面用特别的纸包着，当是觉得盒子不大，结果我现在吃了一个月盒子还剩了三分之二多。
重点——薯蓣丸方子：生山药30g，当归、桂枝、神曲、生地黄、大豆黄卷、生鸡内金各10g，炙甘草20g，人参7g，川芎、白芍、白术、麦冬。杏仁各6g，柴胡、桔梗、茯苓各5g，阿胶7g，干姜3g，白蔹3g，防风6g，大枣30g
说一下用法：我是早上空腹吃一丸，晚上临睡吃一丸，有配酒服送，我配的是劲酒，9.5一瓶，劲酒本身就算药酒，对身体没伤害，而且我还喜欢喝（酒鬼一枚）
味道呢不是大家印象中难以下咽的中药，我觉得完全可以接受，不能说多好吃但是不难吃，也不苦，我每天都吃的很欢乐，一天吃两粒都是带着盼望的心情。
再说一下我吃了一个月的效果，首先我最明显的感受是觉得精力旺盛了，也不怎么觉得累了，这是潜移默化中我 发现的最神奇的效果，当我逛了一天街，站着坐了那么长时间地铁，回到寝室的我发现我居然一点都没觉得累。晚上去跑步的时候上学期跑两圈（800米）就歇菜 的我轻松跑了三圈。这学期事情很多，忙来忙去的，但没觉得疲劳，应付的得心应手。哦，还有一个满好玩的，我十个手指指甲原来一共只有4个小太阳，十一的时 候去美甲店卸指甲发现我十个指甲都有小太阳啦！而且还不小呢。当时觉得好惊奇，吼吼，我是有十个小太阳的人了。听同学说，指甲上的小太阳越多代表元气越 足，不知道可不可信。但是我确实觉得我元气足多了，人每天都很精神。
另外补充，杂粮粥、山药、豆浆什么的真是好，可以自己做的勤快点效果不会让你失望，做不了的学生党各种羡慕嫉妒恨。药补的同时也要注意自己的生活方式哦，多运动，注意饮食，睡眠好，心情舒畅，身体皮肤自然好。我们一努力吧。
【长小肚子】是衰老从脾胃开始衰老的开始，赶快开始吃黄芪建中汤：
饴糖（30克） 桂枝（15克） 芍药（18克） 生姜（9克） 大枣（6枚） 黄芪（30克） 炙甘草（6克）。
加1000ml水，其它药物水开了再小火煮15分钟，然后加饴糖煮5分钟。饴糖又叫麦芽糖，网上有卖。
【乌鸡白凤丸】主要是益气养血，活血补血，但是这个是脾胃不错的基础上才行，如果是脾胃不好引发的阴阳两虚，那么黄芪建中汤最好。但是如果有湿气，这些皆不能用。【逍遥丸】是专门用来调肝的。别吃错了。
【经常心情郁闷】，就吃逍遥散
【经常发火】，就吃丹栀逍遥散
这是【更详细的说明心情问题重要性和解决方案】。知道你压力很大，但是人生不是一件精确的事情，所以，不必和那些坑爹的心情拜把子。
包大人从地下请了出来，充当微搏的头条。
豆瓣就忙着给我心灵鸡汤。那都不是女孩子的文笔，是那种４０岁过了以后，优雅从容到一塌煳涂的文字。
一看作者，才２５岁….２５岁，就感恩到这个程度，真觉得过了。
草草一看，什麽每天１０点起来晒太阳、赏兰花，然后开始想东想西，顿时知道，这大概是做全职太太，给闲出来的。
２５岁的年纪，大慨还有许多人有点噩噩然，或者说，还不知道怎样子去搞定自己的生活。
于是有勤力、有没有找到明确目标的人，心里就有了焦虑。
焦虑，真是无处不在。
问我的人也是这样，大致的文字起手和结尾是：“啊啊啊…怎麽办？？救救我啊！！”这样子的话，把揪心的感觉带到了千里之外，联通到我心里。
我同样开始一股脑儿的神智紧张，考虑问题，把脑袋挖空了寻找答桉，彼此催生的紧张，就这麽顺着杆儿往上爬，足以纠结一晚上。
只要一纠结，很快可以体会到的是，心里慢慢的养出了一股热，说不清道不明，就赖在那里不走了。
多麽讨厌的不速之客！可惜多半，就是我们自己请来的。
別焦虑了，多麽不必要的事情，一旦这样子的心结长企的主宰你的生活，那病一定没完没了。
谁招架得住？
在现代医学的范畴里，对身体的认识来源于尸体。于是，保护肉体才是这学问的根本，什麽感情受伤、心情焦虑、压力重重、少年维特之烦恼，都属于太低级的玩意，不屑一顾。
中医相反，做研究的都是亲戚朋友路人甲，于是，这心情不好、没法子吃饭之类的问题，真是超级提上日程，反反复复研究相互的关系和影响力。
后来得到的一系列结论，都是心情与五脏的关系-----简单说，就是情绪主宰身体。对现在，２０１２年的你我而言，这样子高额压力的世界，了解这一点，更是极端重要。
我宁愿你 “二” 一点。
想想，“二” 一点做人，别人觉得搞笑，他们才不管呢，活在自己的世界里，一板一眼，所以 “二” 一点的人都生龙活虎。
上进青年才搞笑，比赢了这个还不够，还得比过美白富，那还能全国第一？比个没完没了，最容易因公殉职。
解决方桉（A、B都没说到肝，肝有篇文章专门讲了，但这里一并讲下）：
A、刚开始焦虑，心里有热
刚刚开始的话，很简单的。
黄连、大黄这样子的凉葯，力量太大，比较像用大炮打蚊子，玄参就好多了，软妹子，袪虚热又不伤脾胃，配上点白朮（比如白朮５、玄参１５）煮煮水退热就是。
B、焦虑久了，有点吃饭不下，感觉有浮热
这是慢慢养成的一种吃饭能力退化的阴虚体质。
用山葯３０、玄参１５、白朮９、生鸡内金９。
要是还习惯性干咳的话，就加炒牛蒡子９。
C、自个儿容易闷，有胸闷，或者胁痛，RF胀痛的症状，经常吃饭饱胀，或者气儿不顺，不太想吃东西。这就是逍摇丸食适应症了，吃逍遥丸， 然后用白朮３０、山葯３０、生鸡内金２０来健脾胃，同时可以用绿萼梅１０、山楂３泡茶喝；可以值得一提的事，如痰重，白朮２５加炒山葯３０、生鸡内金２５ 也很强悍，平时多用茯苓、赤小豆、扁豆、薏仁炖汤喝。
D、如果闷到一定程度，就会闷出火来，这就叫肝火。有肝火的人，很容易有头晕头痛啊、眼睛红红、耳鸣、烦躁，没法子睡觉的症状，经行一般都会偏早，然后量多，色深，这就用丹栀逍遥散，如果火很大了，丹栀逍遥散都扑不灭，就用龙胆泻肝丸。但是这可以不能久用，会伤身的。
也可以用石榴连皮捣碎、配１０克栀子，煮水喝。
E、有的人，已经到了肝气紊乱的程度，这时侯可容易表现出精神恍惚，悲伤的情绪，不能自主，心里特不安，整一个林黛玉，这时侯用甘麦大枣汤合逍遥散解决问题。同时５０克生麦芽煮茶喝，来疏肝气。
甘麦大枣汤：炙甘草５克、小麦３０克、大枣２０克（破开），冷水放入，水开文火煮20分钟。
不过值得一提的是，这个葯葯性特平和，可以教大家一个法子，假设说，老人家为你还没结婚啊，为还没抱孙子啊，或者啥啥啥的家长里短问题，搞得心烦意乱，失眠、易怒、情绪低落，真是特干扰身体，用 “甘麦大枣汤” 给老人家预防下，省的这些鸡毛选皮的事情，误了身体。
改句俗语，心病嘛，就用“甘麦大枣汤”来医。
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楼主：当世界终结时 时间：2013-01-10 17:21:13
把附子理中丸，用白术、生鸡内金这个替代，有些人吃了上火；而且上热下寒、痰湿体质不能用，也是很多人忽略了。
【气血虚弱】有虚火的热性体质的人易上火，所以气血亏损的热性体质的人，一般不宜吃三七粉，如果确实需要吃也尽量少量生产诸虚。
就【脾胃】而言，
?“脾胃湿热证的话，腹胀啊，满满的，吃点啥都一下子饱了，有点厌倦吃东西的感觉，有的还想吐，身体好像灌铅了一样，大便铁定不爽快，拖拖拉拉，水黏到其中，舌苔有的白厚，有的发黄”
?――这样子的症状都可以归类于湿比热重，
而所谓的湿热并重，会有热气往上、强力蒸腾的特征，咽喉、两边脸颊肿痛，明显有口渴，或者是下面很热，小便又短又红，很热，大便便的时候也会感觉有热。
?这才是很热又很湿的表现，这才是甘露消毒丸的适应症。
别的都用三仁汤就好。
解决方案：
A、最轻的用薏苡仁30~50克，每天喝；或者是现在流行的赤小豆薏仁汤，我建议还加上茯苓20，然后还有一个可加可不加的组合：白术20+生鸡内金6（主要是味道有点差…所以只能少加点）。
然后，再具体的提醒下
如果不需要到用药的程度，还是不吃药好。
我接下去，会说一个减肥的系统方法
这个方法就不吃药，但是，整体而言，这不仅仅是减肥可以用
祛湿的效力也同样有的，因为那是一个身体整体的改善方案。
当然了，有的不能用药不行的，就看看下面这一节，
其实这些药都还是平和的，然后也尽量在医生指导下用，会好些。
B、然后不行的话，就用杏仁10、白蔻仁15、薏苡仁30克，煮开了10分钟喝；
然后再不行的话，就用杏仁10、白蔻仁15、薏苡仁20、厚朴9、通草6、滑石18、半夏12、竹叶6，煮开了10分钟喝。
下面，来分辨湿热与湿寒：
湿从寒化的人，一般都从脾胃虚寒开始，经常吃冷瓜果啊、穿的少啊之类，然后引发湿气之前，一般都是胃寒，胃寒的人，吃东西吃不下，然后，腹胀之类，当然了，如果你在意，就还好，不过都到了湿寒的阶段――肯定都是属于不管三七二十一的类型，继续沉沦；
湿寒的人，一般容易浮肿，而且湿寒的话，那种皮肤是暗黄的。
湿热的人，那就黄的亮一些。
【袪痘通用方】：
第一：一些痘痘，不成片：
柴胡24 桂枝18 干姜15 黄芩18 甘草8 天花粉18 生牡蛎30 白芷12 夏枯草12 连翘15 炒栀子10 丹皮6
冷水放入，水开文火煮15分钟，关火。
第二：痘痘成片，但是不毁容：
柴胡24 桂枝18 干姜15 黄芩18 甘草8 天花粉18 生牡蛎30 白芷12 夏枯草12 连翘15 炒栀子10 丹皮10 桑白皮12 枇杷叶12 麻黄6 蝉衣10 薄荷8 石膏10（必须是生石膏，打碎）
冷水放入，水开文火煮麻黄15分钟，加别的煮15分钟，加石膏煮2分钟，关火。
第三：痘痘成片，几乎毁容了
黄芩10克 山栀30克 连翘15克 桑白皮15克 枇杷叶10克 生石膏（后下）30克 生大黄5克 生地12克 赤芍12克 丹皮12克 蝉衣10克 生黄芪10克 桃仁10克 红花10克
先放麻黄，水开了煮15分钟，然后放别的药，再煮10分钟。建议放水1000ml。
一天分3次喝。每次加热。
然后，每天用4克三七粉、2克穿山甲粉吞服。
不过上热下寒体质的，要再问我下
给大家说个基本的，所有人适用：
因为很多人的病牵涉到全身的问题非常多，所以我每次开药，都是一堆
后来想想也不好，体质都是很久积累出来的毛病，这么快吃药，弱一些的孩子，可能也难受
先调整到一定程度，再全面调比较好
所以，我都先给大家一些基本的：
脸色：黄脸婆，油腻腻的， 面部浮肿，以前长豆豆常挤，不知道是不是这样以致于毛孔非常大，以两边脸颊为主，但没有豆印
这种面黄，浮肿的，基本百分百的对症用中成药：“当归芍药散”
脾气：一直都是大灰狼啊 而且现在比以前更甚
脾气火爆的，百分百用加味逍遥散
全身疲倦，脾胃不好，或者还有痰的，用
白术、生鸡内金各25、淫羊藿45克，甘草4克，玄参30克，茯苓30克。
好了，那么综合说：你先用当归芍药散+加味逍遥丸
然后是：白术、生鸡内金各25、淫羊藿45克，甘草4克，玄参30克，茯苓30克煮了喝。
这会让你比现在好很多，之后，再吃别的。
患者：首先非常非常感谢本本！！
我自己作为本本门下的小白鼠一只，从今年5月份看到楼主的帖子之后开始各种实验，现在来
汇报成绩来啦~
首先，我以前的状况：痘痘层出不穷，都是那种大痘痘，姨妈痘痘也很明显，超级大的。。
例假前会胸胀，每次例假都会腰酸背痛很难受，过后只能拔罐连拔好几次才能缓过来，有时
痘痘一长大半个月都不落。还会生成那种暗红色的脓包。然后大便不成形。
自我判断是湿气过大，当然也走过弯路，比如吃了附子理中丸之后的惨不忍睹。。所以还是
郑重提醒大家，本本说的方法都很好，但是如果吃药的话也要认清楚自己的状况，否则药方再好，
用错了地方照样是不行的。。。
其次，我采取的方法：
1，坚持薏仁、茯苓、红豆、黄豆、黑豆（以薏仁为主，其它各抓一点点，有时看情况会加点黑米
之类的）加在一起打豆浆。其实本本讲的杂粮粥就是很简单的，并且是会上瘾滴，我总是一样抓
一点，到最后发现好多啊，一大碗。。后来只能每样再少点了。
2，用白芨。。我是单用的，加了水之后，白芨会溢出来很粘稠的汁汁，就直接bia到脸上。
3，刮痧。本本说的面部刮痧我也用了，但是也就半个月之前我突发奇想，刮了自己的手臂，
发现大肠经和心包经真的超级容易出痧啊，我轻轻刮还不到十下就不敢刮了，毕竟是夏天啊，
害怕吓到别人。还有大腿的胃经和小腿的三阴交。。结果就发现第二天便便非常通畅啊，呵呵。
然后痘痘也会落哦~
还有，提醒面部刮痧的朋友们，面部刮痧最好看着镜子刮，不知道JMS的情况怎么样，反正我的
应该是堵塞比较严重，头一次刮，就几下我没看镜子，在法令纹的位置居然就出痧了，呜呜~
还好我发现的及时，不过反正脸上也都是痘印，看起来也没那么糟糕，哈哈。
我记得有本书上就推荐的全身刮痧，每周一次，细细的刮每条经络，自己感觉应该很好。
我会刮完脸之后，连带脖子也刮一下，反正嗓子经常不舒服，顺便伺候到啦~
最后，现在的战况：痘痘基本全落，偶尔会起一两个和以前的比起来显得不值得一提的小颗粒；
貌似罩杯大了一点点（之前其实很好，但是被自己经常晚睡给搞坏了，严重缩水）；例假比以前好，
不会严重的腰酸背痛，以前的痘印基本不见，哇哈哈哈！
最最重要的是：肤色真的比以前亮了很多呢~ 周围朋友们都说，现在素颜，比以前用BB霜用粉底
的肤色看着都舒服呢，白白的粉粉的（这是同事的原话哦，嘻嘻，不好意思啦）这让从小就被戏称
为从煤窑里拾回来的黑孩子情何以堪啊。。（哈哈，其实内心狂笑啊）其实自己照镜子，觉得不见
得很白很白，关键是健康，并且要知道，一个夏天过去了，我没用防晒霜，别说变黑，居然还白了，
以前我连想都不敢想啊。以前可是每个夏天光防晒霜都要花掉好几百呢。。
本本这样不辞劳苦，打了这么多字，这么多心得，真是自己觉得不认真照办都不好意思了呢~
其实最重要的自己坚持的只有这三条，其他其实很多我都没有用，所以大家不要怕麻烦，挑选适合
自己的方法坚持下来最重要哦~
所以赶快来反馈了~
下一步计划：以上继续坚持，下一步要身材哦~ 晚饭要少吃，还有本本推荐的方法，空蹬自行车，
腿部刮痧（嘻嘻，刮痧是个好东东）~
哈，无暇皮肤+完美身材，美丽无极限，努力就可以~
今天七夕，自己的生日，再一次感谢本本！！鞠躬！敬礼！哈哈
【给橄榄油和头发一次亲密关系的机会】，会不会比突如其来的爱情更靠谱？这篇是说这个的。然后呢，我想说说，问了很多菇凉，关于吃胶原蛋白有什么效果之后，得到的回答，顺便再说说补钙——尤其是给家里老年人，买钙片的孩子们，注意看啦。
继续说说头发，这是两个菇凉橄榄油的运用经验，橄榄油敷头发，30~40分钟即可，然后洗掉。
最近不少人说到用面粉的经验，我觉得那个有点麻烦就是，很难洗掉。
加了补钙和对胶原蛋白的看法，值得看看。
一、橄榄油经验：
1、虽然都老大不小了，可是还是爱臭美，一年总要把头发烫染那么一两次，结果这两年头发是遭了不少罪，还好底子好，头发发量多，没有出现很严重的后果，只是每次去理发，就被忽悠着头发太干了，需要焗油护理什么的，还好自己够坚定忍住了。麻烦的是每次梳头，洗手盆里都掉上一层，更郁闷的是每次打扫卫生，家里的地板上到处都是头发，很难收拾。刚好看到本本写的护发的，就打算试一下，第一次提前半个小时抹上了橄榄油，全部头发都没放过，半小时后用茶籽粉洗了，头发干了之后，头顶的黑色头发乌黑发亮，下面染色的头发也和焗过油一样，一点都不毛躁了，更秒的是再梳头，掉下来的头发只有十几根了，不会有很多断头发了。第二次就提前一小时抹上橄榄油，效果更好了。呵呵，希望和我一样遭遇的妹子们都试下。
补充：我发现这个橄榄油护发一个礼拜一次就足够了，昨天洗发，虽然没用橄榄油，但效果还在，依然可以看到头发很有光泽，更重要的是不怎么掉头发了。
2、
先把头发弄湿（我是绑着马尾，把下面一截弄湿，因为要等半个小时，整个头弄湿容易着凉），然后抹上橄榄油（我买的是西班牙初炸橄榄油），半个小时之后就用熬的中药水洗头，一定要泡一下，不然会不干净，最后用醋加水过最后一遍，洗出来的头发就会很柔顺
二、胶原蛋白
营销是神马？
我理解的意思是：把最便宜的东西，换一个好听的、和真相毫无关系的讲法，然后用最贵的价格卖给你。
我最欣赏的广告是方便面做的——它们坑爹广告上的大片牛肉、新鲜蔬菜，和唯独的油炸面真相之间，只隔了一层塑料薄膜。
这就叫真小人，是假的，却假的光明正大。
至于吹了牛，还振振有词的伪君子就太多了。
我仔细的问过很多菇凉：“你服用了胶原蛋白，到底有什么效果？”
菇凉的回答，经常都有来白带的味道——滴滴答答，淋漓不断，摇摇欲坠：
“好像…还是有那么一点点效果，不过好像…又没有。”
她也满脸疑惑。
我想坚定的说，有效这种东西，就是有明显的改观，比如五岁的、还不懂恭维的小孩，都能指着你说，姐姐皮肤现在好好啦！
那种似是而非的“有效”，值得用一票否决制。
无效，就是无效。
我想再问问你，在你买过的各种产品中，有多少，是这样子模棱两可的？
我再说下，就是说，皮肤要白，必须要先水润——就是缺水的皮肤必须用麦冬等原料先补水；要有气，就是不下坠、有弹性，就得脾胃好，不淤血（再啰嗦下吧，有的人不知道，健脾胃，就是白术25生鸡内金25新鲜铁棍山药50，长期煮了吃，脾胃会很好，肚子会消失）。
什么胶原蛋痛，就算了吧…
从小时候算起，你有多少没有体验过乌发如云的感觉了？其实找回来很容易。我保证。这一个方法就能解决足够多的问题。然后说，那些什么理发店动辄几百上千的头发护理、各种护发素之类，早该退休了，那哪里算“打理”？文章里有细吐槽。然后感谢@脑残姑娘欢乐多，这是她奉献的经验贴，满头秀发，你值得拥有
讲讲几个观点：焗油、发膜什么的，比较中药护理头发的能力，差距甚远，手指头梳头，内服芝麻等食物（前文已有详细描述），也有足够强悍的力量去让头发达到秀发如云的效果。
——这就像仅仅面部刮痧，就能打死一片大牌面霜、眼霜之类，真不令人惊讶。
再说说这个方子：皂角、无患子、生姜、黑芝麻、黑豆、首乌、熟地、当归、女贞子、旱莲草各8~10克（少一两样没关系啦，生姜主要是治掉发的啦）
这次是 @脑残姑娘欢乐多 奉献的实践贴，真的不止是她一个赞美啊，我觉得，需要让大家看到这种力量，给自己以实践的勇气。
另外，我希望在通货膨胀时期，给大家省钱：每年你投向头发的钱有多少？
…你慢慢算吧，我也数学不好，没法帮你，我只是说，打算现在一口气，帮你把明年的各种折腾头发预算全部省下来。
下文，先吐槽，再是这个自称很2的姑娘写出的帖子，和她秀出的图，顺便说，其实我也在1和3之间。
理发店绝对是吐槽点最多的地方，全世界、满大街都不可能看到的紧身裤条子男，居然在那里批发出售。
然后，我严重怀疑张杰和坡姐两人，在全国理发店长期兼职了美容顾问，不然为什么所有超出了人类想象力范畴的发型，要不出现在快乐大本营，要不出现在理发店？
再说说所谓的药水…烫头发时候，不管他们推荐神马美国的韩国的日本的药水，基本都是广州货，他们都是按吨进货的，然后倒在一个印刷了国外字的小瓶子。
我建议面对那各色瓶子上面弯弯曲曲的文字，你值得拿起来问下理发师：这上面写的神马？能给我读下吗？
那些什么柔顺、拉直头发…基本就是对头发施以满清十大酷刑，至于那些理发店的精华护理…也就是光泽剂、柔化剂之类的化学药物，搞出点短暂效果。
这些建立在用化学药品基础上，与人造毛料打交道的技术，何时成了人类头发的护士？
头发和身体什么关系？它们需要什么？它们为何干枯？为何光泽？为何分叉？为何油腻？
理发师能回答吗？
我觉得，他们只负责剪头发就好了，别的事情，他们没有能力去做。
再说说烫头发，就相当于让你的头发，在一小时时间里做2次破腹产….这绝对是头发撕心裂肺的事情，当然，偶尔折腾一次，也是我们忍无可忍的天性使然，也就算了。
但问题是，一旦有了这么一次事情，头发已经元气大伤了，起码给它半年时间休息。
不要再七七八八各种去理发店…毁人不倦而已。
………
【姑娘经验贴】：
我的头发是接连两次染的时候给毁了的，头发像枯草一样，每次掉头发掉的我伤心，现在基本上不掉发了（偶尔还是有几根啦），也不用护发素、弹力素，头发看起来比以前滋润多了（我用了大概半个月）。
我是一个勤劳的小白鼠，看了本本养发的方子后，果断就买药做实验啦。
当当当当！！！
这个中药方子就是：皂角、无患子、生姜、黑芝麻、黑豆、首乌、熟地、当归、女贞子、旱莲草各8~10克（少一两样没关系啦，生姜主要是治掉发的啦）
我是把这几味药加在一起，煮开了然后文火烧15分钟左右，凉冷了，然后在头发洗完了之后泡10多分钟，洗了两次都有效果啦。（我有用吹风吹头发的，但是只是吹头皮）
这个方子主要是养发的，去油的效果不是很好，所以我在泡这个水之前还是用了洗发水（正常的洗头程序），但是没有用护发素，用这个方子代替护发素，那个效果是什么护发素也不能比的。
但是本本说可以不用洗发水的，洗发水里面含有硅，可以用皂角代替，但是我比较懒啦，姐妹们可以自己选择的。
上海姑娘@神奇的生命写了瘦腿的经验文，我的补充经验是，如果刮痧和踩单车一并，那么瘦腿的效果，更是杠杠的。你们可以给意见：哪些问题是亟待需要解决的，可以考虑先写出解决方案。
【瘦小腿的经验文】
有人给我証明了，如果刮痧和踩单车一并，那麽瘦腿的效果，更是杠杠 的。
许久在酝酿的漫画系列，好像遭遇月经不调，一直没能发酵，真希望吃一块切糕，瞬间无敌，搞定一切写作拖延…
不过呢，在此之前，你们可以给意见：哪些问题是亟待需要解决的，可以考虑先写出解决方桉。
失眠这一个问题，基本不能食疗解决，只能是大剂量的葯物，所以，我一直迟迟不能下笔。
这篇文，说的是zz姑娘，“一个月瘦腿３cm”的经历，好吧，３cm听起来不算多，不过对腿型的改变，确是从粗腿到美腿的蜕变。
这就是成效。
我不觉得那些什麽把腿勒出静脉曲张、月经不调的瘦腿袜，真的是好东西。
如果你们不想成为我旗下的“病人”，千万不要做这样子的尝试，花钱受罪，这绝对是财产和身心的三重损失。
“简单说说我踏上养生之路这段时间的感受吧。
本本说的很多方子我都没吃，就实践了个人觉得最安全的三样：吃铁棍山药、薯蓣丸和做空中脚踏车。
先说吃山药吧，我是去皮了水煮当早饭吃，吃了一个多月了，多明显的好处也没怎么觉得，消化好了算吗？就是很少有撑着的感觉了，即使吃很多。这个是要慢慢来的，不急，继续吃着，反正没什么坏处就是了。
再说薯蓣丸，最近感冒，没吃，原先也只不过吃了两个星期不到，没有评论权。
最后说说空中脚踏车，以前也做过这项运动只不过没坚持，这次我是真下定决心了，每天晚上做十分钟，就这样坚持了一个月多，昨晚心血来潮用尺子量了下，OMG瘦了3cm！以前是想都不敢想的！我这顽固的老腿竟然也能瘦下来！（我这才想起来为什么以前坚持不下来，因为每天都量啊，我又是个急性子，做了一星期见不到效果所以就放弃了，其实哪有这么快。）对了做这项运动还有个好处就是同时能瘦肚子，因为做的时候肚子感觉是绷紧的，很酸。”
我必须说一点，为什么你值得看这些文字？
这些文字的作用在于：很多时候，你没法找到别人帮你解决身体问题，自己才是最可靠的。
我遇到的那些孩子，有超过10年治病经历的，有喝药和喝水分量差不多的，有满屋子药味经年不散的….
好的中医，数量极少，这是事实，有时候看病和中彩票，是差不多难度。
至于说医院…你能替我吐槽吗？
【各种小白鼠经验】汇聚（祛湿、瘦大腿、去黑头、补水）
在我的强烈要求下，各位菇凉做我各种方法小白鼠的经验贴终于出炉，她们比我写的详细，考虑细节更周全，好了，希望你们的全面发挥，会有更好的报告出来。
另外说，有些菇凉，用丹参、三七、白芨、薏苡仁去痘印时候，有点面红，加绿豆就会好很多的，然后痘痘比较红的，建议不想吃药的孩子，尤其是学校的孩子，尤其是买药觉得贵的孩子，每天服用一碗绿豆粥，每天用剩下的一些绿豆粥，混合点蜂蜜涂脸，也会好一些的。
希望大家越来越漂亮。
注：以下皆为微博地址
@羽子Q
你想调肝理气不？你想摆脱油光满面的境况不？你想让湿气快快离你而去么？你想摆脱体寒引起的姨妈期疼痛、冬天手脚冰凉的境遇么？你想……（好多好多。。各位自行想象哈。。）
从去年4月到6月，咱坚持用姜片泡脚。。应验的好处就是，脸上的油光消失了。。如果你再保持其他良好的生活习惯。。从泡脚这个习惯里也许会比我得到更多的好处哦。。
1、温度：泡脚吧，好多地方都说42度最好，可我发现，42度对我来说，太低了，如果泡42度还不如不泡，所以，泡脚的温度根据你自己的情况，你觉得自己脚泡进去热的舒服就好，不必要太高。
2、保持温度：这个是关键，这个过程中你得不断加热水保持这个让你舒服得温度。
3、时间：一般开始泡的话得泡15分钟以上，以后适应了，一般泡到30分钟左右。但是，你现在开始泡，就按出汗来计时，微微出汗了就可以停止泡了，汗为心之液，出大汗，很伤“心”的。
4、姜：根据我个人的经验，泡脚加姜最好。你别看那一点点姜，你泡个两月，效果比不加的好得多。你就去市场神马得买姜，根据你的喜好用量，切成薄薄的一片片，然后先往里边加打的热水，泡上一下再加冷水调到你合适的温度。记得，姜皮也要加哦。。
5、泡的位置:没过脚踝就好。。各学位啊。。
6、还有。勤快的小妞记得泡完脚之后按摩按摩。。然后你就可以和周公私奔去咯。。
这基本就是我的经验了，有神马疑问再一起讨论哈，大家加油哈~！
@兔纸要变超美健康美丽走天下 瘦大腿的经验（注：这个比较快，3天就显著，一般人会慢点，不过不妨事，坚持就会很好，很少见到没效果的，脾胃虚弱引发的胖除外）
恭维去掉…瞬间觉得自己各种地方需要提升。但是这时候还是先静下心慢慢来。当然夏天到了，瘦腿是刻不容缓的，穿着漂漂裙子露出肌肉大腿是干什么啊喂！再一看瘦大腿的方法比起按摩，煮中药，煮粥来说简直太方便了嘛。什么都不需要的嘛。不废话了，瘦大腿。方法：空中自行车（建议戴耳机跟随自己喜欢的音乐节奏踩，不建议看漫画，因为下肢已经很酸了） 时间：每天十分钟。如果有毅力的姑娘可以每天早晚各十分钟。 效果：四天瘦3cm：从52到49哈哈~懒兔子我四天前开始，每天就踩了十分钟。前三分钟还好，后面越来越酸??这时可以放慢速度，这时也是收紧大腿内侧肌肉的关键时刻。
PS：早上起床的时候做一个轻松的5到10分钟的慢速脚踏车运动吧！帮助舒缓四肢。晚上睡觉前也这样做一次，增加疲惫感，帮助睡眠。
腿可以不垂直。一开始大家垂直的运动都可以，到后面坚持很难。所以后面感觉到酸了，也不必苛求垂直了。关键是做到10分钟。
速度上：一开始大家觉得不是很累 挺轻松，心里又有不久就有美腿的蓝图。肌肉轻松，心情轻快，所以一开始大家都是挺快的~后面酸了??慢下来也是没关系 几乎不影响效果的。关键是那句话，关键是做到10分钟
坚持一个星期，绝对有效果哦！
@兔阿福是壮汉纸 的去黑头体验
这两天试了祛黑头的药方，效果很惊人啊，刚洗完鼻子很干净，一颗黑头都不见。虽然第二天起来洗完脸后又冒出来点，但是黑头这东西，毕竟是长久作战，急不来。
配方：绿豆粉（为主，多一点），白芷粉和薏仁粉（同比例）
加水和蜂蜜调和，皮肤不敏感的姑娘可以加一到两滴醋。
敷在脸上，觉得快干了时就喷点水，等20到30分钟，洗去。
洗的时候可能会有微微的刺痛感，因为白芷的颗粒的关系，要轻轻的揉。
洗完后再敷一次十分钟的水膜收毛孔
这个方子敷一两次就能看见效果，不过由于博主开的药方中还有两种材料（白茯苓和白芨）我没买到，不知道是不是影响了效果，打算等材料到了，再敷几次看看对比。
内服的方子没试，等试了，再来汇报。
希望姑娘们黑头去光光，毛孔全没了^^
@Joy_lalala 的补水体验（注：我是推荐的麦冬、玉竹、石斛，不过麦冬挺贵的，枸杞个别推荐一些，没全面推荐，不过joy略显湿热体质，可能有误打误撞的效果：）
心得：睡眠一直不好，入睡困难，多梦，早上起来头昏昏沉沉的，皮肤发黄，暗沉没光泽，之前一直觉得皮肤缺水，拼命喝水，结果不仅没有改善，还开始觉得肾不好。后来看了本本的帖子，买了玉竹和枸杞，每天拿各10g泡水喝，刚喝第一天就开始觉得睡眠好了，早上起来有精神了，梦也少了，现在喝了四五天了，晚上不怎么做梦了，皮肤也变亮了很多。
湿气可能是要一直以来缠绕着我最严重的问题 虽然在自己的身体出现问题那么多年以后才意识到是湿气这个坏东西在捣鬼 但这几个月祛湿的努力就把过去那么多年亏欠自己身体的债给偿还了大半 湿气可能是长痘最主要的一个原因 从高中开始长痘痘到如今已经有10年了 虽然如今不像刚开始时那么猛烈 但出油的问题却是愈发的严重了 从过去只是T字部出油 慢慢发展为全脸出油 到最后是面部 耳朵 前胸后背都出油 一天洗一次澡都清理不去这些讨厌的油腻 脸上的油最旺盛 光靠洗脸 一天5,6次也别想有个清爽的面孔 我曾经掐表算过 在盛夏 用洗面奶洗完脸 不出1个小时 就能看见闪闪的油脂聚集成水滴状出现在鼻头 吸油纸完全是杯水车薪 什么控油洗面奶 吸油粉末爽肤水 控油啫喱 统统尝试过 完全遏制不住油脂往外喷发的趋势...在做完所有能做的表面工作和尝试完所有现存的西医控油祛痘方法之后我已经完全对自己这张大油脸失去了信心
后来一次偶然的机会看到活法儿的中医体质测试 测出来我是湿热质(后来发觉"湿"是测对了 "热"是测反了 这里也提醒大家毕竟不是面诊 这些测试结果的可靠程度因人而异) 才知道原来湿气才是导致脸上出现这些黄腻腻的油脂的罪魁祸首 抱着无比激动的心情 又开始了折腾 祛湿!!
因为仍旧在读书 所以一开始抱着省事的原则 在网上寻觅可以祛湿的中成药 搜到的"二妙丸"这个东东 说是中医用于燥湿清热的基础名方 苍术、黄柏 1:1 也搜到了使用二妙丸祛痘的一些病例 果断出手买了一堆回来开始吃 话说这是我头一次感受到了中药如此明显的药劲儿 最先感觉到的是晚上睡觉的时候一股热气流向脚底(LZ也不确定是怎么回事) 随后皮肤果然就开始变干了 但问题也来了 变干了 但是出油似乎没有减少多少 每次洗完脸之后都会干到起皮 但是时间一长 油脂仍然不可抑制的往外冒 皮肤就呈现出了一种极其诡异的又干又油的状态 更像是把本来皮肤的水分抽干了 油脂虽然减少了一点 但总体状况反而是更严重了 第一次祛湿的尝试以失败告终 停服二妙丸 没多久 干燥的问题就开始好转了
幸运的是 第二次尝试是在看了本本的帖子之后 有的放矢的进行的 一开始因为寝室条件限制 就买了打成粉的鸡内金 准备吞服 结果喝了两次就被那股浓烈的味道给震慑住了 被我丢在了一角 后来买了个小功率的电饭锅 买了茯苓 白术 山楂 甘草 枸杞 丹参 放在一起煮 前三味药为主 后面的药放得比较少 茯苓+白术+山楂的组合总体感觉药性比二妙丸平和太多 身体没出现什么大的反应 但慢慢得发现 皮肤的出油真得一点点在减少 而且没有出现之前二妙丸带来的起皮和干燥 胃口也变得比以前好一些 我一直是一个吃饭速度极其缓慢的人 一顿便餐吃上40多分钟是常有的事儿 慢慢得 吃饭速度都一点点变快了 这时我才切实的感觉到了茯苓+白术+山楂对脾胃的健运效果 另外一个变化就是 以前便便总是很粘腻 服药之后改观也很显著 健康的人便便后其实是不怎么需要擦的 自然就会是很干净的状态 如果需要擦很多次 或是便便很难被冲干净 都是体内有湿气的表现
在服用了一个半月之后 我发现茯苓+白术+山楂的祛湿效用似乎达到了一个极限 皮肤出油的状况改善了60% 但比起健康的皮肤仍然很油 有句古话叫 “千寒易除 一湿难去 湿性黏浊 如油入面” 祛湿是个长期斗争 过去几年十几年欠下自己身体的债 需要慢慢来偿还 于是我决定再次尝试鸡内金 这次有了电饭锅就好办了些 按照本本说的 鸡内金25 白术25 冷水加入开锅煮15分钟 神奇的事情发生了 在喝了白术+鸡内金一周之后 就感觉脸上出油的情况又开始改善了 而且出现健康的金黄色便便的次数也多了 目前白术+鸡内金坚持了半个月了 在前期的基础上已经将祛湿这个难题又推进了一大步 而且白术+鸡内金药性也很平和 应该是可以长期喝下去的 期待把身体的内的湿气彻底赶走的那一天 盼望了多年的中性皮肤也离我不远啦
继续验证贴：这个是一个女孩子写的，我觉得，如果你用心对待自己，真的会有回报
作者：微博 @陌上花殁
祛湿强健脾胃：生鸡内金+白术，黄豆薏米+生姜豆浆……….
去痘印：丹参+白芨+三七+薏苡仁，打成粉，用温水调和，加少许醋，敷面膜。
时间，有时候真是个让人寒凉到内心的东西。转眼，四年了，来到这个异地他乡竟然已经是四年。都说湖南女子——细皮嫩肉，美。而我时不时对着那镜子独自苍凉，这皮肤走出去，该如何面对父老乡亲？嚣张跋扈的痘痘，粗大的毛孔，暗黄的肤色......都让我打心底觉得凉意渗人！！！
话说广东这边的天气，前刻还热得让人汗流浃背，顷刻便来个什么级别的大风。于是夜间风雨大作，可怜的我，在这种时刻硬生生的睁着个眼，睡不了觉。估计这满脸的痘也有这“小孩脸”的功劳。那雨水肆意几天之后，便是更加热辣辣的太阳.......于是，偶们员工住的整栋楼就这么墙面成流，一楼的楼梯已经成溪.......湿气腾腾的日子总让人提不起劲干任何事，之前阳光朝气的娃，硬是被那湿气给折腾得病恹恹.....没了生气！！！
本就是个湿热的体质，再加上这么个湿热的环境，所以要将祛湿进行到底。于是大本大本的医药、养生书籍被从当当搬了回来，然而不管是什么*丘阳，还是什么*国忠的书翻了个烂，所能改变的真的是有限，毕竟中医——不是一个简单的词语，更不是那一蹴而就的本事。有事没事便喜欢逛逛网站，进了个中医网站，看见了那篇moni 转载的经验谈：用自然的方法，修炼你美貌的极致（转贴） 。这里诚心想要谢谢moni，是她这么热情而不畏繁琐的转载，让尔等彷徨的女子看见了曙光...... 于是，华丽丽的转变开始了。
祛湿，用红豆加薏米煲粥祛湿，也不知道是什么原因，坚持了一段时间，手指竟然变得干巴巴的。这个细微的变化，怎么被我及时发现了呢？因为每天都和钱打交道，我便是所谓的银行职员，每天都是算钱算钱，手指干燥，那些钱如何能算得了呢？至于那些因为湿气而油腻的头发，有书写是肝火旺，需要每天泡脚，那就泡吧.......可是，悲催的我，只要泡脚，第二天绝对逃不过那红通通的痘痘，真是悲剧死了。
楼主的文章里面说红豆伤阴，于是如醍醐灌顶般醒悟。除了每天喝生鸡内金加白术煲水之外，还薏米加黄豆加一片生姜，每天早上喝杯这样的豆浆，一点一点透过镜子去观察自己的变化，是的，这个时候发现时光，她竟然开始变得温暖人心。一点点发现下班之后不再是满脸的油腻，而之前必须一天一洗的头发，竟然在炎热的夏天，两天不洗竟然还能不改初样！！！！
又是一段时间的流逝，毛孔也不再大张着嘴，寻求挑衅。很多时候，早早的醒来，发现他们已然偃旗息鼓。湿气明显的已经畏惧我这般的对待，慢慢的于我的身体抽离，人又开始有了那种青春的活力。觉得坚持都是建立在那种效果之后的，其实这个世界应该说没有女人不追求美的，至于所谓的懒女人只是一些走错了路的女人。一而再再而三的弯路让她们失去了士气，没有了坚持，也便成了所谓的懒女人。
休年假的前几天，看见了楼主新发布的去痘印的方子，想着这些年累积的痘疤，觉得可以一试。于是除了大包小包的行李还带着丹参、白芨、三七、薏苡仁打成的药粉回了湖南。第一次做完的时候，脸上没有什么不适，不过也没有见到什么异常的变化。第二天清晨，小妹倒了一杯温水，说晨起喝白开水润肠。我便将杯里的温水加进了那些药粉，再调了少许醋，未曾料到做完之后，脸红通通的如过敏一般，死了，这一点点差别，怎么会有这么不同的效果呢？哪里料到，这不经意的尝试，到了第二天，竟然让那些大大咧咧的红痘疤竟然苍白了很多。这个发现让我激动异常，然而家庭聚会的那些热辣辣的食物，让我脸上又如火如荼的长起了痘痘，那种封闭性的痘痘，远远看上去可能不是那么明显，然后一摸，便是凹凸不平的感觉。于是那几天忙着喝下火祛痘的药去了，面膜便停了三天，之后一直在坚持......
细微的变化自己能一点点感觉，而能够赚取她人眼球的惊艳应需要极大的变化，所以在12天之后，某同事下班到我房间转悠，带着惊异说道，怎么觉得你像洋娃娃般可爱了呢？我突然就笑了，这赞美不虚假。因为皮肤皮肤少了痘痘的滋扰，愈加细腻光滑起来。
而再去那药店购买东西的时候，是在13天之后，那位帮我细细打磨药粉的女子，突然对着我笑：最近，越来越漂亮了呢！！我浅浅的回笑，心里其实早已经乐来了花，回道，谢谢你上次帮我磨的那么细，所以皮肤变好了啊！她突然惊叫起来，就是那药方啊？好有效果，好有爱哦！这个大嗓门，将那个店里的女店员基本上都吸引过来了，于是害羞的我，将方子给了这群和我一样爱美的女子。走的时候，那位女店员问了句，要每天都做吗？恩，是的！看来这世界真的是应了那句没有丑女人，只有懒女人！！！这句话，我的理解便是，变化真的很大，这个去痘印的方子真的很强大！
亲爱的们，内外兼修一起吧，更强大的效果会一一体现在你们身上的。
我觉得，这个小白鼠真的值得做，绝对不是假的，好了，大家对这个事细节不懂的话，可以问我。
非常谢谢 WongHammi 的去痘印小白鼠经验，她蛮神的，真想当面表扬她啊...同时呢，这帖子把我讲了一通...觉得太广告了，不过本在不改文字的原则上，就厚脸皮一回了。另 外，她提到了右归丸，这针对单纯的肾阳虚（并没有湿热、水肿、阴阳两虚等等问题）最对症。另外，药太贵，可适当减少其比重。
来自拥有超强战痘能量的Hammi.Wong经验
偶然的机会在网上看到中医美容的帖子，一向小白鼠当先的我就马上让家人帮我打磨了３００克的中葯粉，为了袪痘印的（穿山甲、三七、丹参各１００克），穿山甲的价格有点小贵啊。。还打磨了１００克白芨，忘记了当时想用它补水还是干嘛来的。这里提到它做下铺垫。
原本我的脸颊和嘴唇周围以及脖子淋巴处有长痘痘，正所谓青春不再，青春痘还在。此乃人生一大悲剧也。女孩子脸上只长了痘痘或者有了黑黑红红的的痘疤，都是非常丑陋的。特别实在汗流夹背的夏天，要是油光满面的脸上还泛着痘疤，那真的是，还是不要出门了。
拿到葯粉的第一天我就急不及待的用上了，原以为好像没多少，结果估计实打实的可以用上将近４个多月。好吧，原谅我对这种数字实在没什么概念。
用的时侯，分别是讲穿山甲、三七、丹参１：１：１这样子的比例，至于总的多少，就看你面积有多大了。加点醋和水，师父说是１：１０的比例，像我这种贪心的人，通常都是不遵听嘱咐，想加多少加多少的。
用的第一次，敷完洗净，不知道是因为粉粒太粗摩擦的还是什么，皮肤会很痒，很红。我还有问师父是不是过敏什么的。但是基本洗完过几分钟也就不痒不红了。在此也建议各位，如果有什么中葯粉啊，记得让葯店打打细，因为我不是亲自去打的，所以没有叮嘱到这一点。
我几乎是每隔一天用一次，有时侯甚至连着几天敷这个中葯面膜。大概持续了一个月，并没有看到太让人欣慰的成果。但是因为葯粉这么贵，而且我也实在是走头无路，便也本着小白鼠的敬业精神持续敷下去，有一次也是意外之意外，我往里面加了白芨， 用过白芨粉的都知道，白芨加水之后会涨开变成糊糊，我便把它加到上面那个袪痘印的中葯粉里去了，有了糊糊的效果便也不怕它滴落啊什么的弄到到处都是。这个 意外发现让我很哈皮地又持续了一阵子，将近有一个月，我和我的朋友都发现我脸上的痘疤确实淡了很多，我甚至都敢什么都不擦就出门啦。这个发现让我欣喜不 已。很感激师父提供的好方子！
与此同时，我也通过口服葯物之类加强。托朋友买了１２盒右归丸，那么大壳丸子真是让人战斗不禁减弱。最悲剧的是最后发现吃错葯了，哎。这方面等日后加强。
在饮食方面，还要推荐师父之前写过的一个章节叫做《 让外貌从中等到中等偏上》，这里面的膳食调理可真是好东西！！！
在没有葯物调理的条件下，我吃了一个月这个膳食，用各种方法，粥、米饭、豆桨，用豆渣炒鸡蛋，总之是物尽其用。可以明显地感觉痘痘不怎么长了，之前的阴阳两虚和湿热症状也大大减轻。
很想要像鸡蛋一样白白嫩嫩的肌肤有木有，希望师父出更多更多的好方子。因为条件有限，过阵子应该会再尝试天门冬酒的那个方子，如果有尝试的筒子，希望得到你们的回应，谈谈成果啊！
祝愿各位有痘痘，痘疤的JMS都在中医美容里找到适合自己的方子，让自己的美丽UP UP UP！！！
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到今年1月份的~~~后续不知道还会不会有更新